Was Sie über die Selbstbehandlung von Krampfadern wissen müssen

ByDr. J. K. Hartmann

Krampfadern machen sich auf viele Arten bemerkbar – keine davon ist gut. Und vielleicht haben Sie keine Wahl: Manchmal müssen die Venen entfernt werden. Aber in den meisten Fällen können Sie zumindest bekommen manche Linderung von Schmerzen, Schwellungen und Juckreiz durch Hausmittel und Änderungen des Lebensstils.

Die Gefäßchirurgin Kathleen Boyle, DO, erklärt die Grundlagen der Selbstbehandlung bei Krampfadern.

Heilmittel gegen Krampfadern

Obwohl Sie Krampfadern nicht ohne einen Eingriff loswerden können, gibt es Hausmittel und Selbstpflegepraktiken, mit denen Sie leichter damit leben können.

1. Tragen von Kompressionskleidung

Das Tragen von Kompressionsstrümpfen und anderer Kompressionskleidung ist möglicherweise das wirksamste Hausmittel gegen Krampfadern.

„Kompressionskleidung lässt Ihre Venen nicht weiten, was Symptome wie Schmerzen, Pochen und Juckreiz lindert, insbesondere wenn sie den ganzen Tag über getragen wird“, erklärt Dr. Boyle.

Medizinische Kompressionskleidung gibt es in interessanten und lustigen Farben und Mustern, aber Sie können auch transparente Versionen erhalten, die an Strumpfhosen erinnern.

Welchen Typ Sie benötigen, hängt davon ab, wie weit Ihre Krampfadern in Ihre Beine reichen. Sie können kniehohe, oberschenkelhohe oder sogar legginsartige Kleidungsstücke erhalten, die Ihren Bauch bedecken. Wenn Sie sich für Kompressionsleggings entscheiden, empfiehlt Dr. Boyle, Ihre Füße auf Schwellungen zu überwachen.

Kompressionskleidung kann einen großen Unterschied machen. Aber Dr. Boyle weist darauf hin, dass Sie die Vorteile der Kompression nur dann spüren werden, wenn Sie Produkte von medizinischer Qualität erhalten. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Anbieter nach Empfehlungen.

2. Heben Sie Ihre Beine an

Wenn Sie Ihre Beine sicher über Ihr Herz heben können, hilft die Schwerkraft Ihren Venen dabei, das Blut, das sich in Ihren Beinen angesammelt hat, wieder nach oben in Richtung Ihres Herzens zu drücken.

„Es ist irgendwie unpraktisch, aber wenn Sie es schaffen, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Symptome bessern“, sagt Dr. Boyle.

Wenn die Position „Beine an der Wand hoch“ für Sie nicht in Frage kommt, versuchen Sie es mit einem Beinhochlagerungskissen oder einem verstellbaren Bett. Passiert nicht? Selbst eine leichte Hochlagerung der Beine mit einem Ottoman oder Liegestuhl kann dazu beitragen, den Druck auf Ihre Venen zu verringern.

3. Trainieren

Auch wenn Bewegung Krampfadern nicht beseitigen kann, kann das Pumpen Ihres Blutes die Symptome lindern und das Erscheinungsbild Ihrer Venen vorübergehend verbessern.

Und keine Sorge: Sie müssen keine Marathons laufen, um diese Vorteile zu sehen. Dr. Boyle sagt, ein nächtlicher Spaziergang sei das Erste, was sie ihren Patienten empfiehlt.

„Deine Beine liegen den ganzen Tag über unten und du bewegst dich wahrscheinlich nicht so viel“, bemerkt sie. „Wenn Sie nachts spazieren gehen, regt das die Durchblutung an. Und wenn Sie sich ausruhen, fühlen Sie sich besser.“

Wenn Stehen und Gehen für Sie nicht ideal sind, probieren Sie Übungen aus, die Sie im Sitzen oder Liegen ausführen können, z. B. Knöchel- oder Wadenheben.

4. Eine Massage bekommen

Massagen können Krampfadern nicht heilen, sie können jedoch vorübergehend Schwellungen und Beschwerden lindern.

Laut Dr. Boyle gibt es eine Einschränkung: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich massieren lassen oder Ihre Venen selbst massieren, wenn Sie eine Venenentzündung hatten – eine oberflächliche Venenschwellung ohne Blutgerinnsel.

Einige Spas und Massagesalons massieren Krampfadern grundsätzlich nicht. Normalerweise liegt das daran, dass sie befürchten, ein Blutgerinnsel zu lösen, Tränen und Blutungen zu verursachen oder Ihre Venen auf andere Weise zu schädigen.

Wenn Sie nicht in ein örtliches Spa oder Massagestudio gehen können, bitten Sie Ihren Arzt, Sie an einen medizinischen Masseur zu überweisen. Diese Ärzte arbeiten eng mit Ihrem medizinischen Team zusammen und passen ihre Therapie an Ihre Gesundheitsprobleme an. Möglicherweise bringen Sie Ihnen sogar bei, wie Sie Ihre Beine zu Hause massieren.

Krampfadermassagen können mit zusätzlichen Vorsichtsmaßnahmen verbunden sein. Aber Sie müssen keine Angst vor ihnen haben.

„Wir empfehlen sogar Patienten, die eine Thrombophlebitis (Venenschwellung aufgrund eines Blutgerinnsels) hatten, diese Venen irgendwann zu massieren“, sagt Dr. Boyle. „Man muss den Bereich, der so hart ist, auflockern und auflockern.“

Was nicht funktioniert

Die Hausmittel gegen Krampfadern, die Sie online finden, sind oft seltsam, aber selten gefährlich. Sofern Sie nicht an einer Allergie leiden, ist das Schlimmste, was beim Einreiben von Apfelessig oder Knoblauchöl auf Ihre Haut entstehen kann, ein stinkender Schmutz.

„Solange das, was Sie tun, Ihre Beschwerden nicht verschlimmert, können Sie jederzeit ein unkonventionelles Hausmittel ausprobieren. Aber wenn dadurch Ihre Venen oder eine Wunde wie ein Beingeschwür schlimmer aussieht, hören Sie auf, es zu verwenden“, betont Dr. Boyle.

Während es wenig schadet, einige der verrückteren Mittel auszuprobieren, rät Dr. Boyle dennoch, sich von allen Geräten fernzuhalten, die online beworben werden.

„Geben Sie nicht viel Geld für etwas aus, von dem behauptet wird, dass es Ihre Besenreiser oder Krampfadern beseitigt, denn ich glaube nicht, dass dies der Fall sein wird“, drängt sie. Der einzige Weg, dies zu tun, besteht darin, einen Venenspezialisten aufzusuchen.

Warum Selbstpflege für die Behandlung von Krampfadern wichtig ist

Während es in dem Moment, in dem Ihre Beine jucken, schmerzen oder empfindlich sind, nicht hilft, kann eine gute Selbstpflege den Alltag mit Krampfadern ein wenig erleichtern. Halten:

  • Lassen Sie Ihre Venen untersuchen:Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, wenn Ihre Krampfadern unangenehme Symptome verursachen. Dieser kann Sie zur Untersuchung auf Komplikationen an einen Gefäßchirurgen überweisen.
  • Regelmäßige Nachuntersuchungen planen:Lassen Sie Ihren Arzt im Rahmen Ihrer jährlichen Untersuchung Ihre Venen untersuchen. Das Gleiche gilt, wenn Sie eine Veränderung ihres Aussehens oder Ihrer Symptome bemerken.
  • Ein gesundes Gewicht halten:Übergewicht oder Fettleibigkeit können Entzündungen im gesamten Körper verstärken und zusätzlichen Druck auf Ihre Beine ausüben. Es ist dennoch wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einem Programm zur Gewichtsreduktion oder -kontrolle beginnen.
  • Anpassung Ihrer Ernährung:Um die Gesundheit der Venen zu verbessern, empfiehlt Dr. Boyle, reichlich Ballaststoffe, Kalium und Flavonoide (insbesondere Rutin) zu sich zu nehmen. Nehmen Sie diese Nährstoffe nach Möglichkeit über die Nahrung zu sich, nicht über Nahrungsergänzungsmittel.
  • Hydratisiert bleiben:Dehydriert zu sein bedeutet dickeres Blut und eine langsamere Durchblutung. Viel Wasser zu trinken kann Ihr Blutvolumen erhöhen und für Bewegung sorgen.
  • Überlegungen zu pflanzlichen Heilmitteln:Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, haben sich mehrere Kräuter als vielversprechend bei der Behandlung von Krampfadersymptomen erwiesen – darunter vor allem Rosskastaniensamenextrakt, Centella Asiatica und Traubenkernextrakt.
  • Halten Sie Ihre Haut gesund:Trockene, rissige Haut und Beingeschwüre können bei Krampfadern zu Problemen führen. Halten Sie Ihre Beine sauber, mit Feuchtigkeit versorgt und vor der Sonne geschützt. Und behandeln Sie Wunden so schnell wie möglich, um spätere Komplikationen zu vermeiden.
  • Langes Sitzen und Stehen vermeiden:Bei Krampfadern ist Mäßigung der Schlüssel zur Symptombehandlung. Behalten Sie einen aktiven Lebensstil bei, aber nehmen Sie sich auch Zeit, um die Füße hochzulegen.
  • Das Rauchen reduzieren oder mit dem Rauchen aufhören:Rauchen schädigt nicht nur die Blutgefäße. Außerdem verengen sie sich, was zu Blutansammlungen, Entzündungen und Durchblutungsstörungen führt.

Letzte Gedanken

Bei manchen Menschen reichen Hausmittel und Selbstpflege nicht aus, um die Symptome zu lindern. Dr. Boyle empfiehlt dringend eine Behandlung, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

  • Eine Episode von Venenentzündung
  • Ein venöses Beingeschwür
  • Blutung
  • Symptome (wie Schmerzen, Juckreiz und Druckempfindlichkeit), die Ihr tägliches Leben beeinträchtigen
  • Sorgen Sie sich um das Aussehen Ihrer Venen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlung. Ein Gespräch ist keine Verpflichtung – und wenn Sie Ihren Zustand verstehen, können Sie Ihre Symptome besser erkennen.

„Ich denke, die meisten Menschen merken nicht einmal, wie sehr ihre Beine sie stören, bis wir die Venen entfernen“, gibt sie zu verstehen. „Aber danach haben sie das Gefühl, dass ihr Bein leichter ist und sie mehr Energie haben.“