Was Sie über Beano wissen sollten und wie Sie es sicher einnehmen

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Beano hilft, Blähungen zu reduzieren, indem es komplexe Kohlenhydrate abbaut.
  • Menschen mit Allergien gegen Alpha-Galaktosidase oder Schimmel sollten Beano meiden.
  • Konsultieren Sie vor der Einnahme von Beano einen Arzt, wenn Sie an Diabetes oder Galaktosämie leiden.

Beano, ein rezeptfreies Nahrungsergänzungsmittel (OTC), enthält ein natürliches Enzym namens Alpha-Galactosidase. Dies reduziert die Gasproduktion, insbesondere nach dem Verzehr bestimmter Gemüsesorten, Hülsenfrüchte oder Vollkornprodukte.

Wenn Beano vor den Mahlzeiten eingenommen wird, hilft es dabei, die komplexen Kohlenhydrate abzubauen, die andernfalls im Darm verbleiben würden, wo sie gären und Blähungen produzieren. Dies kann Symptome wie Blähungen (Furzen), Bauchkrämpfe und Blähungen verhindern.

In den Vereinigten Staaten regelt die Food and Drug Administration (FDA) Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die gleiche Weise wie verschreibungspflichtige Medikamente. Das bedeutet, dass einige Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht das enthalten, was auf dem Etikett steht. Suchen Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels nach unabhängig getesteten Produkten und wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister, einen registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN) oder einen Apotheker.


Nebenwirkungen und Sicherheit von Beano

Beano gilt allgemein als sicher und weist keine bekannten Nebenwirkungen auf.Es gibt jedoch Fälle, in denen Beano nicht empfohlen wird oder in denen Sie besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen müssen.

Wer sollte Beano meiden?

Während die Einnahme von Beano im Allgemeinen sicher ist, sollten Menschen mit Alpha-Gal-Syndrom, einer Allergie gegen Alpha-Galaktose, es meiden. Menschen mit Alpha-Gal-Syndrom reagieren allergisch auf rotes Fleisch und können bei Kontakt mit Alpha-Galaktose eine potenziell lebensbedrohliche allergische Reaktion namens Anaphylaxie entwickeln.

Zu den Symptomen einer Anaphylaxie gehören:

  • Hautausschläge oder Nesselsucht
  • Kurzatmigkeit
  • Keuchend
  • Übelkeit oder Erbrechen
  • Plötzlicher, schwerer Durchfall
  • Herzklopfen
  • Schwellung von Mund, Zunge oder Rachen
  • Ein Gefühl des bevorstehenden Untergangs

Unbehandelt kann eine Anaphylaxie zu Schock, Koma, Herzstillstand, akutem Atemversagen und sogar zum Tod führen.

Alpha-Galactosidase wird aus einem lebensmittelechten Schimmelpilz namens gewonnenAspergillus nigerDaher sollten Menschen mit einer schweren Schimmelpilzallergie möglicherweise auch auf Beano verzichten.

Es gibt keine Hinweise darauf, dass Beano für Schwangere oder Stillende unsicher ist. Beano wurde nicht an Kindern getestet. Konsultieren Sie daher den Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie ihm Beano verabreichen.

Vorsichtsmaßnahmen bei Diabetes

Wenn Sie an Diabetes oder einer genetischen Störung namens Galaktosämie leiden, sollten Sie Beano nicht einnehmen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.

Sowohl Galaktosämie als auch Diabetes beeinflussen die Art und Weise, wie der Körper Glukose, die wichtigste Energieform des Körpers, verarbeitet. Der Hauptbestandteil von Beano spaltet unverdaulichen Zucker in verdaulichen Zucker auf, was Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen kann.

Studien haben außerdem ergeben, dass Beano die Wirksamkeit von Diabetes-Medikamenten, sogenannten Alpha-Glucosidase-Hemmern, verringern kann. Dazu gehören die Medikamente Acarbose und Glyset (Miglitol).

Gesundheitliche Vorteile von Beano

Beano enthält ein Verdauungsenzym, das komplexe Kohlenhydrate, die schwer verdaulich sind, in einfache Kohlenhydrate zerlegt, die leichter verdaulich sind.

Wenn Beano vor dem Verzehr von Kohlenhydraten eingenommen wird, kann es Blähungen wirksam verhindern oder reduzieren. Allerdings ist Beano nicht wirksam bei der Vorbeugung von Blähungen, die durch Ballaststoffe oder den auf Milchprodukten basierenden Zucker Laktose verursacht werden.

Bei manchen Menschen fällt es dem Verdauungssystem schwer, komplexe Kohlenhydrate abzubauen, die aus einer langen Kette von Zuckermolekülen bestehen. Wenn diese den Dickdarm erreichen, beginnen Bakterien, sie zu fermentieren und Gas zu produzieren.

Beano wirkt auch auf kurzkettige Kohlenhydrate, die als FODMAPs bekannt sind. FODMAPs – die für fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole stehen – sind Zuckerarten, die der Verdauung widerstehen und beim Fermentieren Blähungen und Blähungen verursachen.

FODMAPs sind einer der ernährungsbedingten Auslöser der funktionellen Verdauungsstörung, die als Reizdarmsyndrom (IBS) bekannt ist.Beano kann einigen Menschen mit Reizdarmsyndrom helfen, aber es funktioniert möglicherweise nicht bei jedem.

Dosierung und Zubereitung

Beano ist vegan-freundlich und enthält weniger als 5 Milligramm (mg) Natrium pro Tablette. Es ist als Kautablette oder Schmelztablette erhältlich. Beano sollte vor dem Verzehr von Nahrungsmitteln eingenommen werden, die Blähungen verursachen, kann aber wirksam sein, wenn es bis zu 30 Minuten nach dem Essen eingenommen wird.

Die empfohlene Dosis von Beano ist wie folgt:

  • Kautabletten: 2 bis 3 pro Mahlzeit
  • Meltaway-Tablette: 1 pro Mahlzeit

Meltaway-Tabletten werden auf die Zunge gelegt und lösen sich ohne Kauen oder Schlucken auf. Wenn Sie möchten, können Beano-Tabletten auch über das Essen gestreut und zu Ihrer Mahlzeit gegessen werden.

Beano kann zu jeder Mahlzeit eingenommen werden. Sie können die Dosis sogar bedenkenlos verdoppeln, wenn Sie größere Mengen Blähungen verursachender Lebensmittel zu sich nehmen.

Lagern Sie Beano bei Raumtemperatur, geschützt vor Hitze und Feuchtigkeit. Nicht nach Ablauf des Verfallsdatums verwenden. Beano sollte nicht zum Kochen verwendet werden, da Hitze die Enzyme abbaut und sie unbrauchbar macht.

Lebensmittel, bei denen Beano hilft

Viele komplexe Kohlenhydrate sind sehr gesund und sollten nicht gemieden werden. Die Vorteile des Verzehrs dieser Lebensmittel überwiegen im Allgemeinen die Beschwerden, die sie verursachen können.

Aus diesem Grund kann Beano eine wirksame Möglichkeit sein, die gesundheitlichen Vorteile komplexer Kohlenhydrate zu nutzen und gleichzeitig Verdauungsprobleme wie Blähungen, Krämpfe und Blähungen zu vermeiden.

Zu den Lebensmitteln, die Beano Ihnen bei der Verdauung helfen kann, gehören:

Körner

Beispiele hierfür sind:

  • Bagels
  • Gerste
  • Frühstückszerealien
  • Müsli
  • Haferkleie
  • Pasta
  • Reiskleie
  • Roggen
  • Sorghumkorn
  • Weizenkleie
  • Vollkornmehl
  • Vollkornbrote

Gemüse

Beispiele hierfür sind:

  • Rüben
  • Brokkoli
  • Rosenkohl
  • Kohl
  • Blumenkohl
  • Mais
  • Gurken
  • Lauch
  • Kopfsalat
  • Zwiebeln
  • Petersilie
  • Paprika

Hülsenfrüchte

Beispiele hierfür sind:

  • Schwarzäugige Erbsen
  • Moorbohnen
  • Saubohnen
  • Kichererbsen
  • Linsen
  • Limabohnen
  • Mungobohnen
  • Erdnüsse und Erdnussbutter
  • Pintobohnen
  • Rote Kidneybohnen
  • Samenmehle (z. B. Sesam oder Sonnenblume)
  • Sojabohnen und Sojamilch

Beano-Alternativen

Neben generischen Alpha-Galactosidase-Ergänzungsmitteln gibt es auch andere rezeptfreie Gasmedikamente, die Sie ausprobieren können, um Blähungen und Blähungen zu lindern. Das wichtigste davon ist ein Produkt namens Gas-X.

Während sowohl Beano als auch Gas-X die gleichen Symptome behandeln, enthält Gas-X ein Antischaummittel namens Simethicone. Gas-X stoppt den Fermentationsprozess nicht wie Beano, sondern zersetzt vielmehr Gasblasen, sodass Gase leichter durch den Verdauungstrakt geleitet werden können, anstatt starken Darmdruck zu verursachen.

Gas-X kann täglich eingenommen werden, aber im Gegensatz zu Beano nie mehr als die empfohlene Dosis einnehmen. Es gibt verschiedene Formulierungen von Gas-X für Erwachsene, die entweder in weicher Gelkapselform oder in Kautablettenform verkauft werden.

Für Kinder sind Simethicon-haltige Produkte wie Mylicon und Little Remedies erhältlich. Beide sind als aromatisierter Sirup formuliert.

Können Sie Beano und Gas-X zusammen einnehmen?

Es gibt keine Wechselwirkungen zwischen Beano und Gas-X. Daher ist es möglich, sie zusammen zu nehmen. Sprechen Sie dennoch vorher mit Ihrem Arzt.

Wenn Blähungen und Blähungen Ihre Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen, liegt möglicherweise eine Grunderkrankung wie Reizdarmsyndrom vor, die von anderen Behandlungsformen profitieren würde.

Diese zusätzlichen Vorschläge können ebenfalls Blähungen und Blähungen reduzieren:

  • Essen Sie langsam und nehmen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten zu sich.
  • Kauen Sie Ihr Essen gründlich.
  • Trinken Sie Getränke bei Zimmertemperatur.
  • Wenn Sie Zahnersatz tragen, lassen Sie diesen auf guten Sitz prüfen.
  • Erhöhen Sie die körperliche Aktivität tagsüber.
  • Setzen Sie sich direkt nach dem Essen auf.
  • Machen Sie nach dem Essen einen Spaziergang.