Bis zum Alter von 6 Monaten wird nicht empfohlen, der Ernährung des Babys außer Muttermilch andere Nahrungsmittel oder Flüssigkeiten hinzuzufügen. Aber auch nach 6 Monaten, wenn andere Lebensmittel in die Ernährung aufgenommen werden können, ist es wichtig, verarbeitete Lebensmittel wie Kekse, Snacks und Erfrischungsgetränke zu meiden, da sie einen geringen Nährwert haben.
Da Ihr Baby außerdem noch das Kauen lernt und häufig ganze Nahrungsstücke verschluckt, ist es wichtig, sehr kleine und harte Nahrungsmittel zu meiden. Auch andere Lebensmittel wie Honig und Kuhmilch sind für Kinder unter 12 Monaten nicht zu empfehlen, da sie gesundheitliche Probleme verursachen können.
Um eine gesunde Ernährung zu gewährleisten, die keine Risiken für die Gesundheit des Babys mit sich bringt, ist es wichtig, einen Kinderarzt zu konsultieren, der beraten kann, welche Lebensmittel je nach Entwicklungsstand des Kindes am besten geeignet sind.
Inhaltsverzeichnis
Lebensmittel, die bis zu einem Alter von 1 Jahr vermieden werden sollten
Zu den wichtigsten Lebensmitteln, die im ersten Lebensjahr gemieden werden sollten, gehören:
1. Mel
Honig ist für Babys bis zu einem Jahr kontraindiziert, da er die Bakterien enthalten kannClostridium botulinum, wodurch Giftstoffe in den Darm freigesetzt werden, was zu Botulismus führt, der zu Komplikationen wie Schluck-, Atem- und Bewegungsbeschwerden führt, die zum Tod führen können.
Dies liegt daran, dass die Darmflora des Babys noch nicht vollständig ausgebildet und gestärkt ist, um die fremden Mikroorganismen zu bekämpfen, die diese Nahrung verunreinigen. Daher ist es wichtig, die Verwendung jeglicher Art von Honig zu vermeiden.
2. Salz und andere verarbeitete Gewürze
Es wird empfohlen, den Zusatz von Salz zu den Mahlzeiten des Babys bis zum Alter von 12 Monaten zu vermeiden. Nach diesem Alter sollte Salz in Maßen hinzugefügt werden, auch wenn das Kind es bereits verzehren kann. Darüber hinaus sollten andere Gewürze, die als verarbeitet gelten, wie z. B. Fertiggerichte, ebenfalls vermieden werden, obwohl sie natürliche Inhaltsstoffe enthalten, da sie andere Inhaltsstoffe wie Salz und Konservierungsstoffe enthalten können.
Diese Empfehlung ist wichtig, da eine Ernährung mit Salz oder verarbeiteten Gewürzen die sich entwickelnden Nieren überlasten und zu Schwierigkeiten bei der Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen führen kann.
3. Kuhmilch
Kuhmilch sollte bei Kindern im ersten Lebensjahr gemieden werden, da sie bei Vorliegen einer Allergie mit einem höheren Risiko für Verdauungsblutungen oder Blutarmut verbunden ist, da sie die Eisenaufnahme verringert. Darüber hinaus enthält Kuhmilch sehr hohe Mengen an Proteinen und Mineralstoffen, die in diesem Alter die Nieren überlasten können und daher für Babys ungeeignet sind.
4. Fruchtsäfte
Fruchtsäfte sollten vor dem 12. Lebensmonat gemieden werden, da sie den Appetit reduzieren und dazu führen können, dass das Baby weniger Nahrungsmittel mit höherem Nährwert zu sich nimmt, wie zum Beispiel Muttermilch, Säuglingsnahrung und Babynahrung, die für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung wichtiger sind.
Auch nach 12 Monaten ist es wichtig, den Konsum von Säften einzuschränken und 100 % natürliche und pasteurisierte Alternativen zu bevorzugen, um Mikroorganismen zu vermeiden, die Krankheiten wie Durchfall und Parasiten verursachen können.
Lebensmittel, die bis zum Alter von 2 Jahren vermieden werden sollten
Zu den Lebensmitteln, die Babys unter 2 Jahren meiden sollten, gehören:
1. Süßigkeiten
Süßigkeiten sind kalorienreiche, nährstoffarme Lebensmittel und enthalten in ihrer Zusammensetzung große Mengen an Zucker, Fett und Konservierungsstoffen, was das Risiko von Fettleibigkeit erhöht und die Gesundheit der Zähne des Babys beeinträchtigt. Daher ist es wichtig, auf die Gabe von Süßigkeiten wie Bonbons, Pralinen, Eis, Kondensmilch und Kuchen zu verzichten.
Darüber hinaus sind viele Bonbons klein und hart, was das Erstickungs- und Erstickungsrisiko erhöht. Auch wenn Kinder bereits in der Lage sind, andere Nahrungsmittel zu kauen und zu schlucken, bleibt das Risiko dafür hoch.
2. Schokoladenmilch
Schokoladengetränke sind reich an Zucker und erhöhen das Risiko für Übergewicht und Fettleibigkeit. Obwohl sie mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert werden können, sind Schokoladengetränke für den Verzehr bis zum Alter von 2 Jahren ungeeignet, da sie die Bereitschaft des Babys verringern können, nährstoffreichere Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.
3. Erfrischungsgetränke
Erfrischungsgetränke enthalten große Mengen Zucker und Natrium und können auch Koffein und andere Inhaltsstoffe wie Konservierungsstoffe und Farbstoffe enthalten, die der Gesundheit des Babys schaden, die Entstehung von Karies begünstigen und das Risiko für Übergewicht und Fettleibigkeit bei Kindern erhöhen können.
Darüber hinaus kann das in Erfrischungsgetränken enthaltene Koffein zu Unruhe und Konzentrationsschwierigkeiten führen und den Schlaf des Babys beeinträchtigen.
4. Unnatürliche oder pulverförmige Säfte
Säfte, die nicht zu 100 % natürlich sind, und Säfte in Pulverform sind reich an Salz, Zucker und Produkten wie Farb-, Geschmacks- und Konservierungsstoffen, die nicht nur keinen Nährwert haben, sondern auch die Nieren und Zähne schädigen und das Risiko von Fettleibigkeit im Kindesalter erhöhen können.
5. Gefüllte Kekse
Gefüllte Kekse sind nährstoffarme Lebensmittel und reich an Zucker und Fett, Zutaten, die das Risiko für Probleme wie Fettleibigkeit und Diabetes erhöhen können. Darüber hinaus können gefüllte Kekse auch Cholesterin und Transfette enthalten. Nur ein Keks reicht aus, um die empfohlene Tagesfettmenge für Ihr Baby zu überschreiten.
6. Verarbeitetes Fleisch
Verarbeitete Fleisch- und Wurstwaren wie Würstchen, Würstchen, Speck, Schinken, Salami und Mortadella sind reich an Zutaten wie Fett, Salz, Farbstoffen und chemischen Konservierungsmitteln.
Diese Art von Nahrungsmitteln hat einen geringen Nährwert und kann die Nieren überlasten. Darüber hinaus sind sie schwerer verdaulich und können Bauchschmerzen oder Unwohlsein verursachen.
7. Verpackte Snacks
Verpackte Snacks sind reich an Salz, Fetten, Farb- und Konservierungsstoffen, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme wie Bluthochdruck oder hohe Cholesterinwerte erhöhen.
Alternativ können Sie Chips auch zu Hause zubereiten und dazu Obst oder Gemüse verwenden, das im Ofen oder in der Mikrowelle getrocknet werden kann, wie zum Beispiel Kartoffeln, Süßkartoffeln und Äpfel. Erfahren Sie, wie Sie gesunde Süßkartoffelchips zubereiten.
8. Industrialisierte Gelatine
Obwohl sie viel Wasser enthalten, sind industriell hergestellte Gelatinen auch reich an Farbstoffen, Konservierungsmitteln und Zucker und haben daher für Kinder nur einen geringen Nährwert.
Daher besteht eine Alternative darin, natürliche Gelatine zu Hause herzustellen, indem man Fruchtsaft mit etwas einfacher Gelatine kombiniert, die in Form von Gelatineblättern verkauft wird und keine Farbstoffe, Aromen oder Zucker enthält. Aber auch aus Saft hergestellte Gelatine sollte erst nach dem ersten Lebensjahr angeboten werden.
9. Süßstoffe
Süßstoffe sollten Kindern nur auf ärztliche Empfehlung oder bei Erkrankungen wie Diabetes verabreicht werden. Darüber hinaus trägt der Ersatz von Zucker durch einen Süßstoff nicht dazu bei, den Verzehr süßer Lebensmittel zu reduzieren.
Wann immer möglich, sollte zum Süßen von Vitaminen frisches Obst verwendet werden, zum Beispiel Milch und Joghurt.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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