Was Sie bei der Einnahme eines Blutverdünners vermeiden sollten

Manchmal sind Blutgerinnsel eine gute Sache. Sie schützen Sie vor zu starken Blutungen, wenn Sie verletzt sind oder operiert werden müssen. Aber manchmal bilden sich Blutgerinnsel auch aus anderen Gründen, etwa wenn man Bettruhe einlegt oder längere Zeit im Krankenhaus liegt, wenn man ein ungesundes Gewicht hat, man genetisch für Blutgerinnsel veranlagt ist oder wenn man an einer Blutgerinnungsstörung leidet. Schwangerschaft, Krebs und Östrogentherapie können das Risiko einer Blutgerinnselbildung ebenfalls erhöhen.

Anstatt zu helfen, werden die Blutgerinnsel dann schädlich, weil sie verhindern, dass das Blut ordnungsgemäß durch Ihre Venen und Arterien fließt. Und das kann zu schwerwiegenden Folgen wie Schlaganfall, Herzinfarkt oder Lungenembolie führen.

Trotz ihres Namens verdünnen Blutverdünner (auch Antikoagulanzien genannt) Ihr Blut nicht wirklich. Sie wirken, indem sie verhindern, dass Ihr Blut zu Klumpen zusammenklumpt (Gerinnung). Blutverdünner halten ein Gerinnsel dort, wo es ist, verhindern dessen Vergrößerung und verhindern die Bildung neuer Gerinnsel. Sie können Ihrem Körper auch ermöglichen, das Gerinnsel im Laufe der Zeit durch die Wände Ihrer Venen aufzunehmen.

Da sie jedoch die Blutgerinnung verhindern, besteht auch das Risiko einer übermäßigen Blutung, wenn Sie sich schneiden, sich verletzen oder operiert werden müssen. Wie minimieren Sie also das Risiko und ernten gleichzeitig den Nutzen?

So bleiben Sie bei der Einnahme eines Blutverdünners sicher

Blutverdünner sind tatsächlich lebensrettend. Nach Angaben der National Blood Clot Alliance (NBCA) nehmen sie in den USA derzeit mehr als 8 Millionen Menschen ein.

Der Gefäßmediziner Jay Bishop, MD, erklärt, was Sie vermeiden sollten, wenn Sie Blutverdünner einnehmen, damit Sie sicher bleiben, während diese ihre Wirkung entfalten.

Teilnahme an riskanten Aktivitäten

Wenn Sie Blutverdünner einnehmen, sollten Sie ernsthaft darüber nachdenken, alles zu tun, was zu Blutungen führen kann. Das bedeutet, dass Kontaktsportarten wie Eishockey, Fußball oder solche, bei denen bei einem Sturz ein erhebliches Verletzungsrisiko besteht (wie Skifahren, Turnen oder Eislaufen), am besten an den Rand gedrängt werden sollten. Schwimmen oder Spazierengehen zur sportlichen Betätigung sind bessere Optionen.

Und wenn Sie gerne Fahrrad fahren, ist das cool, aber „Vergessen Sie Ihren Helm nicht“, erinnert Dr. Bishop. Oder probieren Sie einen Spinning-Kurs in Ihrem örtlichen Fitnessstudio aus.

Es geht jedoch nicht nur um Sport. Alles, was zu Verletzungen und Blutungen führen kann – selbst die einfachsten täglichen Aufgaben – kann eine riskante Angelegenheit sein, wenn Sie ein Blutverdünner einnehmen, erklärt Dr. Bishop. Um Pannen vorzubeugen, sollten Sie also:

• Seien Sie besonders vorsichtig beim Umgang mit Messern oder Scheren.
• Benutzen Sie einen Elektrorasierer.
• Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Nägel schneiden.
• Verwenden Sie gewachste Zahnseide.
• Finger weg von Zahnstochern.
• Tragen Sie drinnen Schuhe oder Hausschuhe.
• Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie im Garten arbeiten oder Outdoor-Werkzeuge verwenden.

Essen von Lebensmitteln mit zu viel Vitamin K

Vitamin K hilft Ihrem Körper, sich zu entwickeln und richtig zu funktionieren, was eine wichtige Aufgabe ist. Aber es hilft auch bei der Blutgerinnung, was bedeutet, dass Vitamin K gegen Sie wirken könnte, wenn Sie einen Blutverdünner einnehmen.

„Es ist wichtig, die Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Nahrungsmitteln zu verstehen, wenn Sie einen Blutverdünner wie Warfarin (Coumadin®) einnehmen, den häufigsten Wirkstoff“, warnt Dr. Bishop.

Wenn Sie Warfarin einnehmen, müssen Sie nicht vollständig auf Lebensmittel mit einem höheren Vitamin-K-Gehalt verzichten. Es ist jedoch wichtig, sie in Ihrer Ernährung zu begrenzen und die Portionen, die Sie essen, konstant zu halten. Eine Änderung der täglichen Vitamin-K-Zufuhr kann dazu führen, dass Warfarin seine Wirkung nicht entfaltet.

Grüner Tee enthält auch etwas Vitamin K, daher ist es am besten, eine andere Option zu wählen, z. B. schwarzen Tee, der keine Wechselwirkungen mit einem Blutverdünner hat.

Zu den Lebensmitteln mit einem geringeren Vitamin-K-Gehalt gehören:

• Karotten.
• Sellerie.
• Mais.
• Gurken.
• Eisbergsalat.
• Zwiebeln.
• Paprika.
• Kartoffeln.
• Kürbis.
• Römersalat.
• Süßkartoffeln.
• Quetschen.
• Tomaten.

Verzehr bestimmter Früchte und Säfte

„Wenn Sie Blutverdünner einnehmen, sollten Sie laut Studien auch auf Cranberry-, Grapefruit- und Granatapfelfrüchte und -säfte verzichten“, rät Dr. Bishop.

Wie Vitamin K enthalten sie alle Verbindungen, die den guten Wirkungen von Blutverdünnern entgegenwirken können. Lust auf etwas Zitrusartiges? Schnappen Sie sich stattdessen eine Orange oder ein Glas Orangensaft. Wassermelone, Äpfel, Bananen, Birnen und Pfirsiche sind ebenfalls sichere Obstsorten.

Zu viel Alkohol trinken

Wenn Sie Alkohol trinken, ist es natürlich immer empfehlenswert, ihn in Maßen zu trinken. Dies ist jedoch besonders wichtig, wenn Sie Blutverdünner einnehmen. Übermäßiges Trinken kann sich auf die Geschwindigkeit der Blutgerinnung auswirken und das Risiko eines Sturzes erhöhen. Selbst ein einfacher Sturz kann zu einer bösen Prellung oder sogar zu inneren Blutungen führen.

Einnahme pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel

Seit Jahrhunderten verwenden Menschen pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wegen ihrer heilenden Wirkung. „Aber wenn Sie Blutverdünner einnehmen, können diese mehr schaden als nützen“, warnt Dr. Bishop.

Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme bestimmter pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel die Blutgerinnung erschweren kann. Und das kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie im Falle einer Verletzung stark bluten – sowohl innerhalb als auch außerhalb Ihres Körpers. Wenn Sie also Blutverdünner einnehmen, sollten Sie keine Nahrungsergänzungsmittel wie Ginkgo biloba, Knoblauch, Melatonin, Kurkuma, Pfefferminzöl und Johanniskraut – um nur einige zu nennen – einnehmen, bevor Sie zuvor mit Ihrem Arzt gesprochen haben.

Weitere Verbote, wenn Sie einen Blutverdünner einnehmen

Es geht nicht nur darum, was man nicht essen und trinken sollte, wenn man Blutverdünner einnimmt. Hier sind einige weitere wichtige „Don’ts“.

Bitte beachten Sie, dass einige dieser „Gebote“ nicht gelten, wenn Sie eines der neueren Blutverdünner wie Rivaroxaban (Xarelto®) oder Apixaban (Eliquis®) einnehmen. Daher ist es wichtig, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, um sicherzustellen, dass Sie die entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen treffen.

• Nehmen Sie keine rezeptfreien Schmerzmittel, Erkältungsmittel und Magenmittel ein. Dazu gehören Aspirin, Ibuprofen (Advil®), Naproxen-Natrium (Aleve®), Alka-Seltzer®, Paracetamol (Tylenol®), Excedrin® und bestimmte Antibiotika und Medikamente gegen Pilzinfektionen, Angstzustände, Depressionen, Krampfanfälle und HIV/AIDS. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt über mögliche Wechselwirkungen und ob das Risiko den Nutzen überwiegt.
• Vernachlässigen Sie nicht die regelmäßige Überwachung. „Wenn Sie ein Blutverdünnungsmittel wie Warfarin einnehmen, müssen Sie Ihr Blut regelmäßig testen lassen, um festzustellen, ob das Arzneimittel dazu beiträgt, dass Ihr Blut nicht zu dünn oder zu dick wird, und ob die Dosis geändert werden muss“, erklärt Dr. Bishop. Bei den neueren Blutverdünnern sind jedoch keine Blutuntersuchungen zur Überwachung der Spiegel oder Ziele erforderlich.
• Lassen Sie keine Dosis aus und nehmen Sie keine doppelte Dosis ein. Das Befolgen der Anweisungen Ihres Arztes zur Verwendung Ihres Blutverdünners ist entscheidend für die Wirksamkeit des Medikaments.
• Planen Sie bestimmte zahnärztliche Arbeiten nicht ein. Herkömmliche zahnärztliche Eingriffe wie Zahnreinigungen und Füllungen verursachen normalerweise keine großen Blutungen und können daher sicher durchgeführt werden, wenn Sie ein Blutverdünner einnehmen. Ihr Arzt empfiehlt jedoch möglicherweise, komplexere Eingriffe wie das Ziehen eines Zahns oder das Einsetzen von Zahnimplantaten zu vermeiden, da dies zu mehr Blutungen führen kann, die schwerer zu kontrollieren sind.
• Ignorieren Sie Nebenwirkungen nicht. Benachrichtigen Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie Nebenwirkungen Ihres Blutverdünners bemerken, wie Übelkeit, Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Schwindel, Schwäche, Hautausschläge, Schwellung von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen, Durchfall oder ungewöhnliche Blutergüsse oder Blutungen.

Ist die Belohnung also das Risiko wert?

Wenn es darum geht, Sie vor einem möglicherweise verheerenden Blutgerinnsel zu schützen, wird Ihnen Ihr Arzt mitteilen, ob ein Blutverdünner für Sie geeignet ist, und mit Ihnen darüber sprechen, welche Art Ihre beste Option ist. Außerdem erfahren Sie, wie Sie die Risiken der Einnahme eines Blutverdünners minimieren können, damit Sie unbesorgt von den Vorteilen profitieren können.