Was passiert mit Ihren Erkältungssymptomen, wenn Sie Zimt und Honig einnehmen?

Honig kann helfen, Husten zu lindern und Halsschmerzen zu lindern.Es wird angenommen, dass Zimt verstopfte Atemwege befreit.Zusammen sind sie ein beliebtes Hausmittel gegen Erkältungs- und Grippesymptome, es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass Honig und Zimt eine Erkältung vollständig heilen können.

Funktioniert es?

Es gibt keine Hinweise darauf, dass Honig oder Zimt, zusammen oder einzeln eingenommen, eine Erkältung heilen können. Es gibt auch keine Untersuchungen, die belegen, dass diese Inhaltsstoffe die Dauer einer Erkältung verkürzen oder verhindern können, dass sie überhaupt auftritt.

Allerdings gibt es Hinweise darauf, dass Zimt und Honig bestimmte Erkältungssymptome lindern können. Seit Generationen werden beide kombiniert, um ein hausgemachtes Heilmittel gegen Symptome wie Halsschmerzen, Husten, Verstopfung und andere erkältungsbedingte Probleme zu schaffen.

Die Erkältung ist eine Infektion der Atemwege, die durch Hunderte verschiedener Viren verursacht wird. Erkältungen dauern in der Regel sieben bis zehn Tage und klingen in der Regel von selbst ab.Es gibt kein bekanntes Medikament oder pflanzliches Heilmittel, das die Erkältung wirksam heilt.

Wie könnten sie helfen?

Sowohl Zimt als auch Honig enthalten entzündungshemmende Eigenschaften und Antioxidantien, die helfen können, Erkältungssymptome zu lindern, während Ihr Körper das Virus bekämpft.

Es gibt Hinweise darauf, dass Honig:

• Lindert Halsschmerzen:Honig kann zur Linderung von Halsschmerzen eingesetzt werden, die genaue Wirkungsweise ist jedoch unklar.
• Halsschmerzen lindern:In einer Studie mit Menschen, die sich einer Tonsillektomie unterzogen hatten, benötigten die mit Honig behandelten Personen nach der Operation weniger Opioid-Schmerzmittel als die Kontrollgruppe.
• Schlaf verbessern:Honig verbessert nachweislich den Schlaf bei Kindern mit Husten.
• Viren bekämpfen:Bioaktive Verbindungen im Honig können vor bestimmten Arten von Atemwegsinfektionen schützen, es gibt jedoch keine eindeutigen Beweise dafür, dass Honig selbst Erkältungen heilen oder verhindern kann.

Es gibt Hinweise darauf, dass Zimt:

• Dünner Schleim:Zimt kann schleimlösend wirken und das Abhusten von Schleim erleichtern und die Atemwege reinigen.
• Offene Atemwege:Die im Zimt enthaltenen Verbindungen könnten dazu beitragen, die Atemwege zu öffnen, was Kurzatmigkeit lindern könnte.
• Viren bekämpfen:In Laborstudien haben Zimtextrakte gezeigt, dass sie vor einigen Virusinfektionen wie COVID-19 schützen können; Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass es Erkältungen vorbeugen oder heilen kann.

Obwohl die Kombination aus Zimt und Honig seit Jahrhunderten zur Behandlung von Erkältungen eingesetzt wird, gibt es keine Studien, die belegen, ob die Mischung für diesen Zweck wirklich wirksam ist.

Zimt und Honig gegen Erkältung mischen

Das einfachste Zimt-Honig-Rezept besteht aus einem Teil Zimt und vier Teilen Honig. Nehmen Sie drei bis vier Tage lang dreimal täglich einen Teelöffel dieser Mischung ein.

Um eine Portion für den gesamten Haushalt zuzubereiten, multiplizieren Sie das Rezept mit der Anzahl der Personen. Beispielsweise würde eine vierköpfige Familie 1 Tasse Honig und 4 Esslöffel Zimt verwenden. Bewahren Sie die Mischung in einem geschlossenen Glas bei Raumtemperatur auf.

Wenn Sie möchten, eignet sich dieses Rezept auch gut als Tee. Geben Sie einen Teelöffel der Zimt-Honig-Mischung in eine Tasse heißes Wasser oder Kräutertee und trinken Sie einen Schluck für zusätzliche Feuchtigkeit. Das heiße Wasser kann auch dazu beitragen, den Schleim zu verdünnen und einen gereizten Hals zu lindern.

Beste Zeit, Zimt und Honig zu trinken
Erkältungssymptome verschlimmern sich oft nachts aufgrund des zirkadianen Rhythmus des Körpers, der die Immunaktivität und Entzündungen gegen Ende des Tages steigert. Daher kann es für manche Menschen besonders hilfreich sein, nach dem Abendessen oder vor dem Schlafengehen Zimt und Honig zu trinken.

Sind sie für alle sicher?

Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie große Mengen oder Nahrungsergänzungsmittel mit Zimt oder anderen pflanzlichen Heilmitteln einnehmen, da diese Risiken und Nebenwirkungen haben können.

Zimt ist im Allgemeinen in kleinen Mengen auf Lebensmittelniveau sicher, kann jedoch bei manchen Personen allergische Reaktionen hervorrufen. Bestimmte Zimtsorten, zCassia-Zimt, enthalten eine Verbindung namens Cumarin, die in hohen Dosen das Blut verdünnen und die Leber schädigen kann.

Wenn Sie an einer Gerinnungsstörung oder Leberproblemen leiden oder Blutverdünner einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die sichere Verwendung von Zimt. Das Gleiche gilt für schwangere Menschen; Zimtverbindungen wie Zimtaldehyd können Uteruskontraktionen auslösen und das Risiko vorzeitiger Wehen erhöhen.

Honig gilt allgemein als sicher. Menschen mit Pollenallergien oder schweren saisonalen Allergien (Heuschnupfen) sollten jedoch rohen, unverarbeiteten Honig meiden, da er Spuren von Pollen aus der örtlichen Umgebung enthalten kann.

Geben Sie Säuglingen keinen Honig
Honig sollte niemals einem Kind unter 12 Monaten verabreicht werden, da er Botulismus, eine potenziell tödliche Krankheit, verursachen kann.