Was passiert mit Ihrem Stresslevel, wenn Sie einen Cortisol-Cocktail trinken?

Adrenalin-Cocktails, auch Cortisol-Cocktails genannt, versprechen Stressabbau. Einige Leute behaupten, dass Cortisol-Cocktails bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen helfen können, indem sie die Nebennieren unterstützen, die das Stresshormon Cortisol regulieren können.

Was ist in einem Cortisol-Cocktail enthalten?

Obwohl die in Cortisol-Cocktails enthaltenen Inhaltsstoffe erfrischend sein mögen, sind sie nicht unbedingt ein bahnbrechendes Allheilmittel.

„Zu den Adrenalin-Cocktail-Rezepten, die online am beliebtesten zu sein scheinen, gehört eine Kombination aus Orangensaft, Kokoswasser, Weinstein und Salz“, sagte Leah Barron, RD, LD, CPT, Ernährungsberaterin bei The Baseline Lifestyle Co., gegenüber Swip Health.

„Während dieses Getränk eine leckere Möglichkeit sein kann, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, gibt es keine klinischen Daten, die die Behauptung stützen, dass dieses Getränk hilfreich oder notwendig ist, um die Gesundheit der Nebennieren zu unterstützen“, fügte Barron hinzu. Obwohl Cortisol-Cocktails möglicherweise keine gesundheitlichen Vorteile bieten, sind sie bei maßvollem Verzehr nicht schädlich.

Warum sind Cortisol-Cocktails so beliebt?

Bei manchen Menschen kann es aufgrund des Placebo-Effekts zu einer Besserung der Symptome kommen, nachdem sie Cortisol-Cocktails probiert haben.

„Ein Medikament muss einen so strengen Testprozess durchlaufen – verschiedene Phasen und die Bestätigung von Wirksamkeit und Sicherheit –, bevor es von der FDA zugelassen wird; diese beliebten Getränke hingegen benötigen keine solche Validierung und können über soziale Medien leicht an Zugkraft und Popularität gewinnen“, sagte Pratibha Rao, MD, medizinischer Direktor des Adrenal Center an der Cleveland Clinic, gegenüber Swip Health.

Was machen Nebennieren?

Nebennieren sind an vielen Aspekten Ihrer Gesundheit beteiligt. Sie produzieren Steroidhormone wie Cortisol, um das Immunsystem, den Blutdruck und Stressreaktionen zu regulieren.

„Cortisol spielt auch eine wichtige Rolle im Stoffwechsel, unterdrückt Entzündungen, reguliert Blutdruck und Blutzucker und kontrolliert Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus“, sagte Barron.

Was ist Nebennierenschwäche?

Fans des Cortisol-Cocktails sprechen oft von einer Erkrankung namens „Nebennierenschwäche“, die jedoch nicht allgemein anerkannt ist.

„Nebennierenschwäche ist ein Begriff, den ein Chiropraktiker in den 90er Jahren geprägt hat, um eine Reihe vager Symptome zu beschreiben, die er bei seinen Patienten beobachtete. Seitdem wird der Begriff online von Influencern und Alternativmedizinern verwendet, um ihre Nebennieren-Cocktail-Produkte zu bewerben und von gefährdeten Menschen zu profitieren“, sagte Barron.

Einige Unternehmen haben sogar mit der Herstellung von Nebennieren-Cocktail-Ergänzungsmitteln begonnen, „von denen wiederum keine spezifischen Vorteile für die Nebennieren nachgewiesen wurden“, sagte sie.

„Im medizinischen Bereich unterstützen wir den Begriff ‚Nebennierenschwäche‘ nicht“, sagte Rao. „Wenn anhaltende Müdigkeit ungewöhnlich oder unerklärlich ist, empfehlen wir Ihnen, sich mit Ihren Bedenken an Ihren Hausarzt zu wenden.“

Was tun, wenn Sie Nebennierenprobleme vermuten?

Obwohl „Nebennierenschwäche“ kein anerkannter medizinischer Zustand ist, beeinträchtigen einige diagnostizierbare Erkrankungen – darunter Morbus Addison, Nebenniereninsuffizienz und Cushing-Syndrom – die Nebennieren und können sich auf Ihren Hormonspiegel auswirken, erklärte Barron.

Sie sollten jedoch nicht davon ausgehen, dass ein Problem mit Ihren Nebennieren Ihre Symptome verursacht, ohne mit einem Arzt zu sprechen.

„Bitte behandeln Sie sich nicht selbst und suchen Sie professionelle Hilfe auf, wenn Sie unter Müdigkeit oder anderen Symptomen leiden, die nicht Ihrer aktuellen Situation entsprechen, sei es körperlich, geistig oder emotional“, sagte Rao.