Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Aloe Vera verwenden?

Dank der bioaktiven Verbindungen in seinen Blättern und seinem Gel wird Aloe Vera seit Jahrhunderten zur Behandlung von Erkrankungen wie Akne, Verbrennungen, Verdauungsproblemen und vielem mehr eingesetzt.

1. Entzündungshemmende Wirkung

Studien deuten darauf hin, dass Aloe Vera Entzündungen fördert. Lab studies demonstrated aloe vera’s anti-inflammatory effects. Bioaktive Aloe-Vera-Verbindungen wie Aloesin, Aloin und Emodin können zu diesen Effekten beitragen, indem sie entzündungsfördernde Substanzen stören und Entzündungen unterdrücken.

Aufgrund dieser Eigenschaften kann Aloe Vera bei entzündlichen Erkrankungen wie Schmerzen und Entzündungen helfen, die durch rheumatoide Arthritis verursacht werden.

In Tier- und Laborstudien reduzierte Aloe Vera die durch Kolitis verursachte Entzündung, eine Erkrankung, die durch eine Dickdarmentzündung gekennzeichnet ist. Es kann die Art und Weise verändern, wie bestimmte Gene und Zellen (Zytokine) auf Entzündungen reagieren.Zur Bestätigung dieser Ergebnisse sind Humanstudien erforderlich.

2. Aufnahme von Nährstoffen und Antioxidantien

Aloe Vera ist eine reichhaltige Quelle wichtiger Nährstoffe. In Aloe Vera wurden über 75 verschiedene Nährstoffe identifiziert, darunter Enzyme, Fettsäuren, Mono- und Polysaccharide, Antioxidantien und verschiedene Phytonährstoffe (Pflanzenstoffe mit angeblich gesundheitsförderndem Nutzen).

Aloe Vera enthält Vitamine und Mineralstoffe wie die folgenden:

• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin E
• Vitamin B12
• Zink
• Kupfer
• Selen
• Kalzium

Antioxidantien in Aloe Vera, wie die Vitamine A, C und E, verhindern oder reduzieren instabile Moleküle, sogenannte freie Radikale. Weitere in Aloe Vera enthaltene Antioxidantien sind Carotinoide und Polyphenole.Die in Aloe Vera enthaltenen Antioxidantien können menschliche Zellen vor Schäden schützen. Eine Humanstudie kam zu dem Schluss, dass die Ergänzung mit Aloe-Vera-Gel-Extrakt die gesamte antioxidative Aktivität im Körper steigert.

Aloe vera contains additional bioactive compounds, including salicylic acid, proteins, and amino acids. Salicylic acid is touted as a natural skin remedy with antifungal and exfoliant properties.

Bemerkenswert ist, dass Aloe auch Anthrachinone enthält, die abführend wirken und potenzielle Toxizitätsprobleme verursachen.

3. Vorbeugung entzündlicher Darmerkrankungen

Aufgrund seiner bekannten entzündungshemmenden Wirkung hat die Forschung und das Interesse an Aloe Vera bei entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) zugenommen.

IBD ist eine chronische Erkrankung, bei der sich Teile des Verdauungstrakts entzünden und in manchen Fällen auch beschädigt werden. Die beiden häufigsten Arten von IBD sind Morbus Crohn und Colitis ulcerosa (UC).

Die antioxidativen, entzündungshemmenden, antimikrobiellen und wundheilenden Eigenschaften von Aloe Vera könnten für die potenzielle Rolle der Pflanze als ergänzende Behandlung von IBD verantwortlich sein.In einer Tierstudie hatte Aloe Vera Gel eine schützende Wirkung gegen UC. Das Gel förderte außerdem die Heilung und reduzierte Entzündungen, Geschwüre und Schäden im Dickdarm.

More research in humans is necessary to determine whether aloe vera will help people with IBD.

4. Senken Sie den Blutzucker

Es gibt Hinweise darauf, dass Aloe-Vera-Nahrungsergänzungsmittel als natürliches Heilmittel gegen hohen Blutzucker wirken können.

Begrenzten Forschungsergebnissen zufolge kann orale Aloe Vera die Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes verbessern. Forscher glauben, dass Aloe Vera die Aufnahme von Glukose (Zucker) nach einer Mahlzeit verringern und so zu einem niedrigeren Blutzuckerspiegel führen kann. Aloe Vera kann auch den Abbau von Glukose steigern.

Es reduzierte den Nüchternblutzucker und das Hämoglobin A1C (HbA1C) bei Menschen mit unbehandeltem Diabetes im Vergleich zu einem Placebo signifikant.Um die Wirksamkeit von Aloe Vera auf den Blutzuckerspiegel besser zu verstehen, sind jedoch umfangreichere Untersuchungen am Menschen erforderlich.

5. Fettabbau

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sind beliebte Ansätze zur Gewichtskontrolle. Aloe-Vera-Gel kann eine lipidsenkende und gegen Fettleibigkeit wirkende Wirkung haben, die beim Abnehmen helfen kann.Ein Großteil der Forschung zu Aloe Vera zur Fettverbrennung ist veraltet oder erfolgt meist nur an Tieren.

In einer Tierstudie reduzierte ein fermentiertes Aloe-Vera-Gel-Getränk die Gewichtszunahme und Fettansammlung bei Mäusen, die eine fettreiche Diät erhielten. Der hohe Gehalt der Aloe Vera an Polyphenolen und Flavonoiden könnte dafür verantwortlich sein. In anderen Studien wurden diese Antioxidantien mit einer verringerten Fettansammlung in Verbindung gebracht.

Eine ähnliche Studie ergab, dass eine Nahrungsergänzung mit Aloe Vera-Gel die Körperfettansammlung bei Ratten reduzierte. Forscher fanden heraus, dass das Gel Dyslipidämie und oxidativen Stress korrigierte, zwei Faktoren, die zur Fettleibigkeit beitragen können.

Obwohl wir aus Tierversuchen lernen können, ist mehr Forschung am Menschen erforderlich.

6. GERD-Prävention

Aloe vera gel may improve symptoms of gastroesophageal reflux disease (GERD), a chronic digestive disease. Menschen mit GERD leiden häufig unter Sodbrennen, Verdauungsstörungen und Schluckbeschwerden, die kontinuierlich mit Medikamenten oder Änderungen des Lebensstils behandelt werden müssen. Einige Untersuchungen zeigen jedoch, dass Aloe-Vera-Gel natürliche geschwürhemmende, wundheilende und antimikrobielle Eigenschaften enthält, die Menschen mit GERD zugute kommen können.

In einer kleinen Studie wurde die Wirksamkeit von Aloe-Vera-Gelsirup mit zwei gängigen GERD-Medikamenten verglichen: Omeprazol und Ranitidin.Am Ende der vierwöchigen Studie war der Aloe-Vera-Gelsirup hinsichtlich der Verringerung der GERD-Symptome mit den beiden Medikamenten vergleichbar.

Es hatte jedoch eine geringere Wirkung auf die Verringerung der Häufigkeit von Sodbrennen und Blähungen als Omeprazol und Ranitidin.Es wurden nur wenige andere Studien zu den Auswirkungen von Aloe Vera auf GERD-Symptome durchgeführt. Weitere Forschung ist notwendig.

7. Strahlende Haut

Topische Aloe Vera wird seit Jahrhunderten zur Behandlung einer Vielzahl von Hauterkrankungen eingesetzt.

Eine der früheren Anwendungen von Aloe Vera war die Wundheilung. Untersuchungen zeigen, dass Verbindungen in Aloe Vera durch Wunden verursachte Entzündungen reduzieren.Es wird auch angenommen, dass Magnesiumlactat, eine Substanz, die in Aloe Vera Gel enthalten ist, die Histaminproduktion verhindert, was zu weniger Juckreiz und Reizungen der Haut führt.

Aloe Vera kann auch bei anderen Hauterkrankungen wie Akne, Dermatitis und Psoriasis helfen. Einer Studie zufolge kann topisches Aloe Vera akute Dermatitis reduzieren, die durch eine Krebsbestrahlungsbehandlung verursacht wird.Diese Verringerung könnte auf seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften zurückzuführen sein.

Bioaktive Substanzen in Aloe Vera, darunter Aloe Emodin und Salicylsäure, haben bekannte antioxidative, entzündungshemmende, antimykotische und immunitätsstärkende Eigenschaften, die bei der Behandlung von Psoriasis nützlich sein können.Diese Substanzen können die mit Psoriasis einhergehenden Rötungen und Schuppenbildung lindern. Es wurden jedoch nur wenige Studien durchgeführt.

Auch Aloe Vera in Kombination mit anderen Kräutern oder Substanzen kann bei der Aknebehandlung hilfreich sein. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob Aloe Vera allein Akne behandeln kann.

8. Heilung kleinerer Verbrennungen

Für manche Menschen ist Aloe Vera die erste Wahl zur Behandlung bestimmter Arten von Verbrennungen, einschließlich Verbrennungen ersten und zweiten Grades. Untersuchungen legen nahe, dass Aloe Vera die Genesungszeit verkürzen, Infektionen vorbeugen und Juckreiz lindern kann.Eine Analyse wissenschaftlicher Studien ergab, dass topische Aloe Vera im Vergleich zu Standardbehandlungen eine wirksame Behandlung für Verbrennungen zweiten Grades darstellt.

Obwohl sich die Forscher nicht genau darüber im Klaren sind, wie Aloe Vera bei der Heilung von Verbrennungen wirkt, deuten einige Hinweise darauf hin, dass sie die Produktion hautheilender Zellen und Proteine ​​steigert.Eine andere Analyse ergab ähnliche Ergebnisse hinsichtlich der Heilung von Verbrennungen und untersuchte die Auswirkungen von Aloe Vera auf Schmerzen und Infektionen im Zusammenhang mit Verbrennungen.

Obwohl die Forscher nicht feststellen konnten, wie sich Aloe Vera auf Schmerzen im Zusammenhang mit Verbrennungen auswirkt, fanden sie heraus, dass topisches Aloe Vera das Infektionsrisiko nicht erhöht.

Vermeiden Sie Aloe Vera bei schweren Verbrennungen, etwa Verbrennungen dritten Grades, und suchen Sie sofort einen Arzt auf.

9. Heilung von Mundschmerzen

Aloe-Vera-Gel kann bei der Behandlung von Wunden im Mund helfen, indem es die Heilung beschleunigt und Schmerzen und Schwellungen lindert.

Es wird angenommen, dass die topische Anwendung von Aloe Vera direkt auf wunde Stellen im Mund (manchmal auch Geschwüre im Mund genannt) im Vergleich zu anderen Behandlungen die Heilungszeit verkürzt.Es wird auch angenommen, dass Aloe-Vera-Gel anderen Behandlungen zur Schmerzbehandlung ähnelt. Ebenso reduzierte Aloe-Vera-Mundwasser die Schwere der oralen Mukositis, einer Erkrankung, die Geschwüre und Entzündungen im Mund verursacht.

In einer kleinen Studie wurde Aloe Vera-Mundwasser mit Benzydamin-Mundwasser zur Behandlung strahleninduzierter Mukositis bei Krebspatienten verglichen.Mundwasser mit Aloe Vera war bei der Behandlung von Mukositis genauso wirksam wie Mundwasser mit Benzydamin.

Wie viel Aloe Vera ist gut für mich?

Es gibt keine Standard- oder empfohlene Dosierung von Aloe Vera in irgendeiner Form. Als Faustregel gilt: Beginnen Sie mit der niedrigsten Dosis und erhöhen Sie diese bei Bedarf schrittweise. Vermeiden Sie es, die vom Hersteller empfohlene Dosis zu überschreiten.

Zu den oral einzunehmenden Aloe-Vera-Produkten gehören frischer Aloe-Saft, Saft, Kapseln, Extrakte, Gele und Pulver.

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl Aloe Vera für die meisten Menschen als sicher gilt. Bei einigen müssen jedoch möglicherweise besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, wie zum Beispiel die folgenden:

• Allergische Reaktionen: Manche Menschen reagieren möglicherweise allergisch auf Aloe Vera. Allerdings ist eine Aloe-Vera-Allergie selten. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Symptome einer schweren allergischen Reaktion wie Juckreiz, Nesselsucht oder Kurzatmigkeit bemerken.
• Nebenwirkungen: Bei oraler Einnahme oder Anwendung auf der Haut können der Extrakt aus ganzen Aloe-Vera-Blättern und sein Latex Durchfall, Krämpfe, Hautreizungen oder Nesselsucht verursachen. Nebenwirkungen können wahrscheinlicher sein, wenn Sie zu viel oder chronisch verwenden.
• Interaktionen: Aloe Vera kann mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder bestimmten Medikamenten interagieren. Dazu gehören Blutverdünner, Diabetes-Medikamente und Digoxin.Andere Interaktionen können möglich sein.
• Latex-Vorsichtsmaßnahme: Der Latex aus dem Blatt der Aloe Vera-Pflanze kann bei Einnahme in hohen Dosen unsicher sein. Aloe-Vera-Latex hat eine starke abführende Wirkung, die Durchfall, Bauchschmerzen, Erbrechen, Hypokaliämie (Kaliummangel), andere Elektrolytstörungen und Nierenschäden verursachen kann. Aloe-Vera-Latex kann bei Schwangeren auch zu Uteruskontraktionen und bei gestillten Säuglingen zu Durchfall führen.