Was passiert mit Ihrem Blutdruck, wenn Sie Aloe-Vera-Saft trinken?

Aloe Vera hat viele Heilzwecke, darunter die Behandlung von Verbrennungen, Handcremes und Kosmetikprodukte.Einige Forscher haben untersucht, ob das Trinken von Aloe-Vera-Saft auch den Blutdruck senken kann, es gibt jedoch keine eindeutigen Beweise.

Senkt Aloe-Vera-Saft den Blutdruck?

„Es gibt keine schlüssigen Beweise dafür, dass das Trinken von Aloe-Vera-Saft den Blutdruck beim Menschen beeinflusst“, sagte Antonette Hardie, MS, RDN, LD, eine registrierte Ernährungsberaterin am Wexner Medical Center der Ohio State University, gegenüber Swip Health.

„Es wurden einige schlüssigere Studien an Tieren gefunden, die belegen, dass Aloe-Vera-Saft zur Senkung des Blutdrucks und der Lipidwerte beitragen kann, aber diese Mechanismen lassen sich nicht auf den Menschen übertragen“, fügte Hardie hinzu.

Es gibt Theorien darüber, warum Aloe-Vera-Saft die Blutdruckwerte beeinflussen kann.

„Aloe Vera enthält Phytosterole, pflanzliche Verbindungen, und Antioxidantien, Verbindungen, die dabei helfen, giftige und krebserregende Oxidationsmittel abzuwehren“, sagte Hardie. „Diese können sich günstig auf den Blutzuckerspiegel, den Cholesterinspiegel und Entzündungen auswirken, was indirekt auch den Blutdruck beeinflussen könnte.“

Was zeigt die Forschung?

„Die Forschung und Informationen sind derzeit nicht schlüssig, wenn es um Aloe-Vera-Saft und seine Auswirkungen auf Gesundheit und Blutdruck geht“, sagte Yasi Ansari, MS, RDN, CSSD, leitender Ernährungsberater bei UCLA Health in Santa Monica, gegenüber Swip Health.

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Aloe-Vera-Saft bei manchen Menschen mit Prädiabetes und unbehandeltem Diabetes zu einer Senkung des Cholesterinspiegels führt.Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass Aloe-Vera-Saft den Blutzucker beeinflussen kann.

Letztendlich wissen wir nicht, ob Aloe-Vera-Saft – direkt oder indirekt – den Blutdruck beeinflusst. „Wir brauchen mehr Informationen und qualitativ hochwertigere Forschung – längerfristige Studien, ähnliche Dosierungsempfehlungen usw., um die Auswirkungen von Aloe Vera-Saft auf den Blutdruck und die allgemeine Gesundheit besser zu verstehen“, sagte Ansari.

Sollten Sie versuchen, Aloe Vera-Saft zu trinken, um den Blutdruck zu senken?

„Es ist schwierig, innerhalb der verfügbaren Studien eine einheitliche wirksame Dosis zu finden“, sagte Ansari.

Wenn Sie jedoch neugierig sind, können Sie Aloe Vera-Saft ausprobieren, sofern Sie ihn in Maßen konsumieren.

„Angesichts der begrenzten Forschungsergebnisse wird empfohlen, mit ein bis zwei Flüssigunzen zu beginnen und von dort aus schrittweise zu steigern“, sagte Hardie. „Es wird empfohlen, nicht mehr als 250 ml pro Tag zu sich zu nehmen, da dies zu Durchfall und anderen Magen-Darm-Beschwerden führen könnte.“