Was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie Diät-Soda trinken

Diese milliardenschwere Industrie wurde von den Regierungsbehörden als sicher erachtet. Was könnte also falsch daran sein, hin und wieder Diät-Soda hinzuzufügen?

Hier ist der Grund: Diät-Soda hat eine Reihe negativer Auswirkungen auf Ihren Körper. Aspartam, Cyclamat, Saccharin (ein Teerderivat), Acesulfam-K oder Sucralose sind chemische Süßstoffe, die in Diät-Soda enthalten sind und hundertmal süßer sind als normaler Haushaltszucker, und was sie für unseren Körper tun, ist völlig kontraproduktiv.

Aber die meisten Menschen trinken Diät-Soda , um Zucker zu vermeiden und ihr Gewicht zu kontrollieren. Es gibt viele Gründe, warum Diät-Limonade genauso schlecht ist wie normale Limonade. Sehen Sie sich also an,  was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie Diät-Soda trinken.

 Der Körper weiß nicht, was künstlich ist:  Wenn wir diese künstlichen Süßstoffe konsumieren, akzeptieren wir möglicherweise nicht alle Kalorien, die in echtem Zucker enthalten sind, aber unser Körper reagiert auf die gleiche Weise.

Sie lösen Insulin aus, was den Körper veranlasst, es in Form von Fett zu speichern, und raten Sie mal, was das bewirkt? Gewichtszunahme. Studien über einen Zeitraum von zehn Jahren zeigten, dass Teilnehmer, die Diätlimonade tranken , einen um 70 % größeren Taillenumfang hatten als diejenigen, die dies nicht taten.

Diejenigen, die zwei- oder mehrmals am Tag tranken, hatten eine erstaunliche Steigerung von 500 %. Das ist eine enorme Gewichtszunahme für ein Produkt, das „Diät“ im Namen enthält.

Es ist schlecht für die Blutgefäße:  Ein Arzt der Universität von Kolumbien sagte, dass Diät-Soda nicht besser sei als normales Soda. Er verwies auf eine Studie, die das Trinken von Diätlimonade mit einem erhöhten Risiko für Schlaganfälle, Herzinfarkte und andere Blutgefäßerkrankungen in Verbindung brachte.

Wir kennen die langfristigen Auswirkungen nicht:  Ein Epidemiologe der University of Texas sagt, dass die Reaktionen von Menschen auf künstliche Süßstoffe sehr unterschiedlich sind und dass die kumulativen, irreversiblen Auswirkungen nicht ignoriert werden sollten.

Wir verstehen jedoch die langfristigen Auswirkungen von Diät-Limonaden nicht vollständig, die beim Verzehr große Mengen künstlicher Chemikalien in unseren Körper abgeben.

Diät-Soda wird mit Depressionen in Verbindung gebracht:  Umfragen bei einigen Personen zeigten, dass über einen Zeitraum von zehn Jahren bei denen, die Soda tranken, mit 30 % höherer Wahrscheinlichkeit Depressionen diagnostiziert wurden. Diese Beziehung war bei denen, die Diät -Soda tranken, stärker als bei normalem Soda.

Wurde mit Diabetes in Verbindung gebracht: Health zitiert eine Studie, in der Teilnehmer, die nur eine Kohlensäure pro Tag tranken, ein um 36 % erhöhtes Risiko für das metabolische Syndrom und Diabetes hatten. Das metabolische Syndrom beschreibt eine Reihe von Zuständen, darunter Bluthochdruck, hoher Blutzucker und großer Taillenumfang.

Sie verlieren die Geschmacksempfindlichkeit:  Aspartam (ein Lebensmittelzusatzstoff) ist 200-mal stärker als Haushaltszucker. Sucralose ist 600 mal süßer. Moral der Geschichte? Ihre Geschmacksknospen werden von der Süße überwältigt und andere Lebensmittel verlieren ihren Geschmack.

Studien an der Columbia University haben auch gezeigt, dass Diät-Soda Rezeptoren im Gehirn verändert, so dass es das Verlangen nach Zucker verlängert, anstatt es zu stillen.

Kann Nierenprobleme verursachen:  Eine Studie aus dem Jahr 2009 mit über 3.000 Frauen zeigte einen Zusammenhang zwischen Diät-Soda und Nierenproblemen. Frauen, die täglich zwei oder mehr Erfrischungsgetränke tranken, hatten eine bis zu 30%ige Verschlechterung der Nierenfunktion.

Aspartam wurde mit Kopfschmerzen in Verbindung gebracht:  Studien haben Aspartam mit Migräne und Kopfschmerzen in Verbindung gebracht . Auf diese Weise kann es für manche Menschen als Influencer fungieren.

Wenn Sie regelmäßig unter Kopfschmerzen leiden , wechseln Sie zu Soda und sehen Sie den Unterschied. Laborstudien haben gezeigt, dass Aspartam Gehirnchemikalien, Nervensignale und das Belohnungssystem des Gehirns verändern kann, was zu Kopfschmerzen führt .

Erhöht das Risiko einer Frühgeburt:  Eine Studie mit 60.000 schwangeren Frauen in Dänemark ergab, dass der tägliche Natriumdioxidkonsum mit einem um 38 % erhöhten Risiko einer Frühgeburt verbunden war. Vier Portionen Diätlimonade pro Tag erhöhten das Risiko um 78 %.

Wird Ihr Lächeln ruinieren:  In einer Studie wurden die Zähne eines Kokainkonsumenten, eines Methkonsumenten und eines Diät-Soda -Trinkers im Laufe der Zeit untersucht. Er vermutet? Alle hatten das gleiche Maß an Zahnerosion.

Die Zitronensäure in Diät-Soda zerstört mit der Zeit den Zahnschmelz.

Es gibt nur eine Rechtfertigung für das Trinken von Diät-Soda : um Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren und die Fettleibigkeitskrise heute zu bekämpfen.

Aber ist dies wirklich eine triftige Rechtfertigung, wenn Diät-Soda gezeigt hat, dass sie genauso stark zu Fettleibigkeit, Herzkrankheiten , Depressionen und Diabetes beiträgt wie normale Limonade?

Versuchen Sie, sich von Soda fernzuhalten und stillen Sie Ihren Durst mit gutem Wasser, moderaten Mengen an frischem Fruchtsaft oder Antioxidans-reichem unhydriertem Eistee.