Was macht es aus, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben?

Ein hoher Cholesterinspiegel verursacht normalerweise keine Symptome, daher kann es verlockend sein, ihn zu ignorieren. Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut ist jedoch stark mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und verstopften Blutgefäßen in den Beinen und Nieren verbunden und kann sogar zu Demenz führen. Glücklicherweise tragen Diät, Bewegung und Medikamente dazu bei, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko dieser schwerwiegenden Gesundheitsprobleme zu verringern.

Hoher Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen

Menschen mit hohem Cholesterinspiegel haben ein viel höheres Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken als Menschen mit normalen Cholesterinwerten.

Beispielsweise erhöht ein Cholesterinwert von 250 die Wahrscheinlichkeit, an einer koronaren Herzkrankheit zu erkranken, und ein Wert von 300 erhöht das Risiko sogar noch weiter. Menschen mit hohem Cholesterinspiegel – mit oder ohne koronare Herzkrankheit – sterben häufiger an einer Herzerkrankung als Menschen mit einem Cholesterinspiegel unter 200.

Cholesterin ist eine klebrige, wachsartige Substanz, die im Blut zirkuliert. Ihr Körper verfügt über verschiedene Arten von Cholesterin.

Am häufigsten sind Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) und Lipoprotein hoher Dichte (HDL):

• LDL neigt dazu, sich an den Wänden von Blutgefäßen festzusetzen und atherosklerotische Plaques zu bilden, die den normalen Blutfluss behindern und zu Blutgerinnseln führen können
• HDL schützt vor Herzerkrankungen.

Von LDL spricht man üblicherweise, wenn es darum geht, den Cholesterinspiegel zu senken. Aufgerissene Plaques können den Blutfluss in den Herzkranzgefäßen blockieren und einen Herzinfarkt verursachen.

Cholesterin von 250: Ist das hoch?
Ja, wenn Ihr Cholesterinspiegel 250 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) beträgt, gilt er als hoch und erhöht Ihr Risiko für Herzerkrankungen. Der normale Cholesterinspiegel bei Erwachsenen liegt zwischen 125 und 200 mg/dl. Während diese Werte je nach Alter und Geschlecht variieren, liegt der Wert bei allen Erwachsenen bei 250 mg/dl.

Cholesterin-Partikelgröße

Forscher haben herausgefunden, dass die Chemie des Cholesterins komplexer ist, als noch vor wenigen Jahren bekannt war. Beispielsweise kann LDL-Cholesterin in Partikeln unterschiedlicher Größe vorliegen: kleine, dichte LDL-Partikel und große, flockige LDL-Partikel.

Die kleinen LDL-Partikel scheinen das Herzrisiko einer Person stärker zu erhöhen als die großen Partikel. In ähnlicher Weise wurden auch kleine und große Partikel von HDL-Cholesterin identifiziert, und die beiden Größen wirken sich auch unterschiedlich auf das kardiovaskuläre Risiko aus.

Derzeit raten Experten davon ab, die Partikelgröße von LDL und HDL routinemäßig zu messen, da die Erfassung dieser Informationen in der Regel keinen Einfluss auf die Behandlungsoptionen hat.Solche Messungen werden möglicherweise routinemäßiger, da Wissenschaftler mehr über die Partikelgröße von Cholesterin erfahren und insbesondere lernen, wie sie die Partikelgröße von Cholesterin ändern können, um die gesundheitlichen Ergebnisse zu verbessern.

Plaketten

Atherosklerotische Plaques können plötzlich reißen, was zu Blutgerinnseln und einer akuten Verstopfung einer Arterie führen kann. Diese plötzliche Blockade kann einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen.

Hoher Cholesterinspiegel und Schlaganfälle

Plaques können sich in den Halsschlagadern oder in den Arterien im Gehirn festsetzen.

Wenn sich ein Stück Plaque von einer Halsschlagader löst, kann es zum Gehirn wandern und einen „Hirninfarkt“ oder Schlaganfall verursachen.

Hoher Cholesterinspiegel und Demenz

Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass ein hoher Cholesterinspiegel und eine Ernährung mit hohem Fett- und gesättigten Fettgehalt zur Demenz beitragen können. Dazu gehört auch die vaskuläre Demenz, die durch kleine Schlaganfälle verursacht wird. Und es gibt auch einen Zusammenhang mit Demenz, die durch die Alzheimer-Krankheit, eine degenerative neurologische Erkrankung, verursacht wird.

Kümmern Sie sich um Ihr Cholesterin

Der beste Weg, den Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten, ist eine fettarme Ernährung. Insbesondere ist es wichtig, gesättigte Fette zu meiden, also Fette aus tierischen Quellen wie Butter oder Schmalz. Gesättigte Fette sind der Hauptverursacher eines höheren Gesamtcholesterins und eines hohen LDL-Spiegels.

Mit herzgesunden Ernährungsumstellungen kann es möglich sein, den Cholesterinspiegel auf einen normalen Bereich oder näher an einen normalen Bereich zu senken.

Es kann eine Herausforderung sein, jahrelange Essgewohnheiten zu ändern. Anstatt Ihre Ernährung komplett umzustellen, können Sie Ihre Ernährung schrittweise umstellen und so den Weg zu einem gesünderen Lebensstil erleichtern.

Zum Beispiel:

• Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel.
• Wählen Sie Lebensmittel, die gebacken, gegrillt, gegrillt oder gedünstet wurden.
• Fragen Sie nach Saucen als Beilage.
• Machen Sie Gemüse zum Hauptbestandteil Ihrer Mahlzeit und nicht Fleisch.
• Wählen Sie fettarmes Fleisch wie Fisch, Geflügel (ohne Haut) oder mageres rotes Fleisch.
• Verwenden Sie zum Würzen Gewürze anstelle von Butter oder Ölen.
• Greifen Sie für Snacks, Desserts und Mahlzeiten auf Obst zurück und reduzieren Sie gleichzeitig fettreiches Gebäck.

Der beste Weg, den HDL zu verbessern, ist Bewegung wie Gehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen, Aerobic oder Wandern. Wenn Fitness neu in Ihrem Lebensstil ist, müssen Sie möglicherweise mehrere verschiedene Übungen ausprobieren, bevor Sie einen Plan finden, der für Sie funktioniert. Manche Menschen trainieren gerne zu Hause, andere bevorzugen ein Fitnessstudio. Manche Menschen trainieren morgens, andere ziehen es vor, später am Abend Sport zu treiben.

Wenn Ihr Arzt Ihnen cholesterinsenkende Medikamente verschreibt, informieren Sie ihn unbedingt über alle anderen Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter, die Sie einnehmen, und nehmen Sie Ihre Medikamente wie verordnet ein.

Manchmal können diese Medikamente unangenehme Nebenwirkungen wie Übelkeit, Bauchschmerzen oder Muskelkrämpfe verursachen. Teilen Sie Ihrem Arzt umgehend alle Nebenwirkungen mit, die bei Ihnen auftreten. In den meisten Fällen gibt es Behandlungen zur Linderung der Symptome, oder Ihr Arzt stellt Sie möglicherweise auf ein anderes Medikament um.

Statine

Viele Menschen verwenden cholesterinsenkende Medikamente wie Statine, die das Risiko einer Herzerkrankung verringern können. Lipitor (Atorvastatin), Zocor (Simvastatin) und Crestor (Rosuvastatin) sind Beispiele für häufig verschriebene Statine.

Statine sind eine der wenigen Kategorien von cholesterinsenkenden Medikamenten, bei denen in vielen klinischen Studien gezeigt wurde, dass sie die Ergebnisse bei Menschen mit hohem Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse verbessern. In jüngerer Zeit wurde auch gezeigt, dass die Medikamente PCSK9i und Bempedoinsäure die kardiologischen Ergebnisse verbessern.

Statine haben mehrere Eigenschaften, die Plaques reduzieren oder stabilisieren könnten – es ist nicht klar, ob die cholesterinsenkende Wirkung von Statinen ihren Hauptvorteil bietet.Aus diesem Grund empfehlen aktuelle Leitlinien die Einleitung einer Statintherapie auf der Grundlage des gesamten kardiovaskulären Risikos einer Person und nicht auf der Grundlage ihres Cholesterinspiegels.

Da sich die Cholesterinrichtlinien so stark auf Statine stützen, werden diese Medikamente viel mehr Menschen empfohlen als noch vor ein paar Jahren – dieser Umstand hat viele Kontroversen ausgelöst.

Statine können auch Schlaganfälle verhindern.Und einige Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Statinen dazu beitragen kann, vaskulärer Demenz vorzubeugen und möglicherweise das Fortschreiten der Demenz im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit zu verlangsamen.