Was könnte meine Fußschmerzen verursachen?

Fußschmerzen können ein vages Symptom sein. Menschen, bei denen Arthritis diagnostiziert wurde, vermuten, dass ihre bekannte Erkrankung, die Arthritis, die Ursache für ihre Fußschmerzen ist . Es gibt jedoch viele Erkrankungen, die Fußschmerzen verursachen können, und es ist wichtig, zwischen ihnen zu unterscheiden. Beispielsweise würde Arthritis anders behandelt als eine Verletzung. Auch wenn sich herausstellt, dass die Ursache der Fußschmerzen eine häufige Fußerkrankung ist , beispielsweise Ballenzehen oder Hammerzehen, ist eine Behandlung der Erkrankung unerlässlich. Der Schutz der Körpermechanik, der Gelenke und Ihres Gangs hat alle Auswirkungen auf Arthritis.

Der Fuß besteht aus 28 Knochen, die durch ein Netzwerk aus Gelenken , Muskeln, Sehnen und Bändern verbunden sind. Er ist einer der komplexesten Teile des Körpers. Da der Fuß so komplex ist, können verschiedene Fußerkrankungen dazu führen, dass die Struktur zusammenbricht, was zu Entzündungen und Schmerzen führen kann.1

Ursachen von Fußschmerzen

Körperliche Traumata oder Verletzungen sind die häufigste Ursache für Fußschmerzen und führen häufig zu Verstauchungen (Bänderverletzungen) oder Brüchen (Knochenverletzungen). Solche Verletzungen treten häufig auf, wenn sich der Knöchel weit über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus dreht, verdreht oder umdreht . Sportfans sehen davon jede Menge in der NFL oder NBA. Aber es passiert auch einfachen Leuten, einfach im Laufe eines normalen Tages. Verstauchungen sind zwar schmerzhaft, aber Ruhe und Zeit können Wunderheiler sein. Wir können den Heilungsprozess durch den Einsatz von RICE unterstützen  – Ruhe, Eis, Kompression, Hochlagern.2

Ruhe gibt Ihrer Verletzung die nötige Zeit zum Heilen. Eis lindert Schmerzen und Schwellungen. Kompression (mit einem elastischen Verband ) reduziert ebenfalls Schwellungen und beschleunigt die Heilung. Die Hochlagerung verhindert eine übermäßige Schwellung, die durch Blutansammlung an der Verletzungsstelle verursacht wird. Sie können auch die Einnahme von Schmerzmitteln wie Ibuprofen oder Paracetamol in Betracht ziehen. Wenn Sie in der Vergangenheit Magengeschwüre oder Leberprobleme hatten, wenden Sie sich zunächst an Ihren Arzt.

Eine Fraktur erfordert jedoch etwas mehr Hilfe und erfordert oft einen Besuch bei einem orthopädischen Gesundheitsdienstleister. Typischerweise wird der Orthopäde bildgebende Untersuchungen anordnen. Auf Röntgenaufnahmen lässt sich die Fraktur normalerweise erkennen – aber nicht immer. Einige Haarfrakturen oder Ermüdungsfrakturen erfordern möglicherweise eine anspruchsvollere Bildgebung, wie z. B. einen CT-Scan oder eine MRT. Wenn ein Knochen gebrochen ist, entscheidet sich Ihr Arzt möglicherweise für einen Gipsverband des Fußes. Die Erholungszeit beträgt typischerweise 4 bis 6 Wochen. Abhängig von der Schwere der Fraktur benötigen Sie möglicherweise eine Physiotherapie , um nach der Entfernung des Gipsverbandes wieder bewegungsfähig zu sein.

Fußschmerzen können auch ohne Verletzung auftreten. Angeborene Missbildungen, Alterung , übermäßige Belastung durch Übergewicht oder zu langes Stehen sowie etwas so Einfaches und Reparierbares wie schlechte Schuhe (entweder zu eng, zu spitz oder mangelnde Dämpfung) können Faktoren sein. Auch zu viel des Guten kann die Ursache sein: Wer sich beim Laufen oder Gehen übertreibt, kann Fußschmerzen hervorrufen.

Häufige Fußerkrankungen

Hier ist eine Liste einiger der häufigsten Fußbeschwerden:

• Arthritis – Gelenkentzündung. Dies kann Teil einer größeren Erkrankung sein und auch andere Gelenke betreffen. Wenn Sie anhaltende Schmerzen ohne erkennbare äußere Erklärung verspüren, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Eine Röntgenaufnahme kann Hinweise auf eine Arthritis zeigen, sofern vorhanden.3
• Ballenzehen – Eine ausgeprägte Beule an der Basis des großen Zehs – manchmal können auch kleinere Beulen den kleinen Zeh betreffen – werden oft durch wiederholte Belastung verursacht (z. B. das Tragen von modischen, aber schmalen Schuhen). Das Anbringen von Polstern zur Polsterung oder von Schmerzmitteln kann Linderung verschaffen, aber manchmal verschwinden Ballenzehen erst durch eine Operation.
• Schwielen und Hühneraugen – Dicke, raue und gelbliche Haut, die durch Druck oder Reibung entsteht. An den Fußballen oder Fersen bilden sich Schwielen; Hühneraugen befinden sich auf der Oberseite der Zehen. Sie können Hühneraugen und Hornhaut entfernen, indem Sie die abgestorbenen Hautschichten mit einem Bimsstein abrasieren. Ein Podologe hätte noch bessere Werkzeuge zum Rasieren. Zur Polsterung können Sie ein Moleskin-Pad hinzufügen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe gut passen. Am besten eignen sich Schuhe mit breiter Zehenbox.
• Senkfuß, Plattfüße – Ein normaler Fuß hat ein leicht gebogenes Fußgewölbe. Beim Plattfuß ist das Fußgewölbe nicht sanft gewölbt, sondern kommt tatsächlich mit dem Boden in Kontakt. Normalerweise treten keine Komplikationen auf. Wenn Schmerzen auftreten, kann ein Arzt zur Unterstützung eine Orthese verschreiben.
• Hammerzehen – Zehen, die sich nach unten krümmen und wie eine Kralle aussehen. Die Behandlung beginnt normalerweise mit dem Anbringen eines Zehenpolsters über dem Winkelknochen. Es ist unbedingt erforderlich, Schuhe zu tragen, die Platz für die Hammerzehe lassen . Wenn Polster und geeignetes Schuhwerk die durch Hammerzehen verursachten Schmerzen nicht lindern können, ist möglicherweise eine Operation der letzte Ausweg.4
• Fersensporn – Knochenwucherungen am Fersenbein. Wenn die Plantarfaszie durch Laufen, schlechte Schuhe oder Übergewicht überdehnt wird, zieht sie am Knochen, wo sie befestigt ist. Im Laufe der Zeit reagiert der Körper mit dem Aufbau zusätzlicher Knochen. Der zusätzliche Knochen kann Schmerzen verursachen. Knochensporne entstehen auch als Folge arthritischer Erkrankungen – Knochen- und Knorpelvorsprünge entstehen in der Nähe degenerierender Gelenke. Zu den Behandlungen gehören Ruhe, entzündungshemmende Medikamente , Steroidinjektionen und als letztes Mittel eine Operation.
• Morton-Neurom – Wenn zwei Knochen aneinander reiben, kann es zu einer Verdickung des Nervengewebes zwischen den Zehen kommen. Dies geschieht am häufigsten zwischen der dritten und vierten Zehe. Schwellungen, Druckempfindlichkeit und Schmerzen, die mit dieser Erkrankung einhergehen, können zu Kribbeln, Taubheitsgefühl und einem brennenden Gefühl führen. Nach längerem Stehen oder Gehen verschlimmern sich die Beschwerden häufig. Erste Verteidigungslinie: Ruhe, neue Schuhe . Zweite Linie: Cortison-Injektionen . Dritte Zeile: Operation.
• Plantarfasziitis – Eine schmerzhafte Entzündung des dicken Gewebebandes unter dem Fuß, normalerweise dort, wo es mit der Ferse verbunden ist. Es fühlt sich an, als würde man auf einen Nagel treten. Die übliche Behandlung: Übungen zur Dehnung der Bänder und Orthesen, um sie gestreckt zu halten.5
• Plantarwarzen – Druck auf die Fußsohlen kann diese Wucherungen verursachen. Es gibt eine Reihe von Verbindungen, die bei ihrer Entfernung helfen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Fragen Sie Ihren Arzt zu Fußschmerzen

Erwägen Sie eine professionelle Behandlung, wenn:

• Sie haben plötzlich starke Schmerzen im Fuß.
• Der Fuß kann nicht belastet werden.
• Rötungen oder Schwellungen bleiben bestehen.
• Sie haben eine offene Wunde oder ein Geschwür am Fuß und haben Fieber.
• Sie leiden an Diabetes oder einer anderen Krankheit, die die Durchblutung beeinträchtigt.

Um Ihr Problem zu lokalisieren, wird Ihr Arzt einen Eliminierungsbaum mit Fragen durchgehen. Erwarten Sie, dass Ihr Arzt Sie nach dem Beginn der Schmerzen fragt. wenn beide Füße betroffen sind; wenn der Schmerz konstant oder intermittierend ist; wenn der Schmerz lokalisiert ist oder sich verschiebt; wenn Sie Taubheitsgefühl oder andere Symptome haben; Was macht den Schmerz besser oder schlimmer?5

Vorbeugung von Fußschmerzen

Es ist immer am besten, Probleme nach Möglichkeit zu vermeiden. Den Füßen etwas Gutes zu tun ist keine schlechte Idee. Um Ihre Füße in Topform zu halten, empfehlen Gesundheitsdienstleister:6

• Bequeme, gut sitzende Schuhe mit Unterstützung des Fußgewölbes und Polsterung, mit viel Platz im Zehenbereich und auch für den Fußballen.
• Fußgesundheit ist wichtiger als Fashionista. Wählen Sie Schuhe, die unterstützend sind und nicht nur gut aussehen. Lassen Sie Schuhe mit schmaler Spitze und hohen Absätzen im Laden.
• Wärmen Sie sich vor dem Training auf. Kühlen Sie sich nach dem Training ab. Das Training Ihrer Füße verdient die gebührende Aufmerksamkeit.
• Mäßigung in allen Dingen. Arbeiten Sie sich beim Gehen und Laufen schrittweise auf längere Distanzen vor.
• Es kann hilfreich sein, die Belastung Ihrer Füße zu verringern. Bei Bedarf abnehmen. Wenn Sie an Ihrem Arbeitsplatz stehen müssen, machen Sie nach Möglichkeit Pausen und setzen Sie sich hin.
• Ersetzen Sie Ihre Lauf- oder Walkingschuhe regelmäßig. Schuhe halten nicht ewig, zumindest nicht ihre Schutzfunktion. Sogar Ihr Lieblingspaar hat eine Lebensdauer.