Was kann ich während der Schwangerschaft im ersten Trimester gegen Verstopfung einnehmen?

Eine Schwangerschaft führt aufgrund körperlicher Faktoren und hormoneller Veränderungen häufig zu Verstopfung. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Verstopfung in der Schwangerschaft zu behandeln, z. B. durch eine erhöhte Ballaststoffaufnahme, körperliche Betätigung und die Einnahme von rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Medikamenten.

In diesem Artikel werden die wichtigsten Behandlungsmöglichkeiten für Verstopfung während der Schwangerschaft im ersten Trimester beschrieben.

Überlegungen zur Ernährung

Die empfohlene Behandlung zur Linderung von Verstopfungssymptomen während der Schwangerschaft ist:

• Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit.
• Treiben Sie regelmäßig Sport.

Behandeln Sie Verstopfung mit Ernährung und Bewegung wie folgt:

• Ballaststoffaufnahme: Ballaststoffreiche Lebensmittel sind reich an Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Samen, Nüssen, Obst und Gemüse. Es wird empfohlen, mindestens 28 Gramm (g) Ballaststoffe pro Tag zu sich zu nehmen.Da jedoch jeder Körper anders ist, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen. Schwangere, die mehr Obst und Gemüse konsumieren und regelmäßig Sport treiben, können das Verstopfungsrisiko verringern.
• Viel Flüssigkeit trinken: Trinken Sie täglich 2 Liter (ca. 8 bis 12 Tassen) Wasser, wenn bei Ihnen keine Erkrankung vorliegt, die den Wasserkonsum intakt beeinträchtigt (z. B. eine Nierenerkrankung).Dadurch werden die positiven Wirkungen von Ballaststoffen verstärkt und Verstopfungssymptome während der Schwangerschaft gelindert.
• Übung: Schwangere sollten mindestens 150 Minuten (z. B. 30 Minuten täglich, fünf Tage pro Woche) aerobe Aktivität mittlerer Intensität (z. B. zügiges Gehen) anstreben.
• Probiotika: Der tägliche Verzehr von 300 g (ca. 1 Tasse) Joghurt mit Probiotika kann eine sichere und wirksame Möglichkeit sein, Verstopfungssymptome während der Schwangerschaft zu lindern.
• OTC-Medikamente: Da die meisten Schwangeren vor der Geburt zusätzliches Eisen über Vitamine oder Eisenpräparate zu sich nehmen müssen, kann es zu Verstopfung kommen.Fragen Sie Ihren Arzt nach Möglichkeiten, Verstopfung während der Eiseneinnahme zu vermeiden. Eine erhöhte Flüssigkeits- und Ballaststoffaufnahme sowie Bewegung sollten jedoch dazu beitragen, dies zu verhindern. Die tägliche Einnahme eines rezeptfreien Stuhlweichmachers vor dem Schlafengehen kann hilfreich sein, wenn die Flüssigkeitsaufnahme, die Ballaststoffaufnahme und körperliche Betätigung versagen.

Welche Medikamente helfen gegen Verstopfung im ersten Schwangerschaftstrimester?

Wenn Ernährung und Bewegung Ihre Verstopfung nicht lindern, schlägt Ihr Arzt möglicherweise die Einnahme von Abführmitteln als sekundäre Option vor. Es gibt jedoch nur wenige Untersuchungen zur Sicherheit der Verwendung von Abführmitteln während der Schwangerschaft. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sie ausprobieren. 

Einige Behandlungen gegen Verstopfung während der Schwangerschaft können Folgendes umfassen:

• Massenbildner: Sie erhöhen das Volumen Ihres Stuhls, indem sie ihn dabei unterstützen, Flüssigkeit zu speichern, sodass er leichter ausgeschieden werden kann.Einige Beispiele für Massebildner sind Flohsamen und Kleie.
• Stuhlweichmacher: Diese erhöhen die Wassermenge, die Ihr Stuhl im Darm aufnimmt, wodurch der Stuhl weicher wird und leichter ausgeschieden werden kann.Ein häufig rezeptfrei erhältlicher Stuhlweichmacher ist Colase (Docusat).
• Osmotische Abführmittel: Osmotische Abführmittel erhöhen den osmotischen Druck (Swip Health der Flüssigkeit innen und außen) in Ihrem Darm, was zu einer erhöhten Wasseraufnahme, Darmblähung, Muskelkontraktionen und schließlich zu Stuhlgang führt.Beispiele für osmotische Abführmittel sind Magnesiumsulfat oder -citrat, Lactulose, Sorbit und Polyethylenglykol.
• Stimulierende Abführmittel: Diese Medikamente reduzieren die Wasseraufnahme im Dickdarm und stimulieren die Dickdarmmuskulatur, um den Stuhlgang zu fördern.Beispiele dieser Arzneimittelklasse sind Bisacodyl und Senna.

Nebenwirkungen

Obwohl alle Medikamente Nebenwirkungen haben, haben OTC-Medikamente zur Behandlung von Verstopfung in der Schwangerschaft, wenn überhaupt, nur wenige Nebenwirkungen. Bei manchen Menschen können Nebenwirkungen auftreten wie:

• Gas
• Blähungen
• Krämpfe

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn eine dieser Nebenwirkungen lästig wird oder Sie irgendwelche Bedenken haben.

Wie wirksam sind die verschiedenen Behandlungen?

Obwohl bekannt ist, dass diese OTC-Behandlungen wirksam sind, wirken sie möglicherweise nicht bei jedem. Beispielsweise sind Massebildner für die Langzeitanwendung während der Schwangerschaft unbedenklich. Allerdings können sie Verstopfung während der Schwangerschaft möglicherweise nicht immer wirksam behandeln. Daher wird empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um herauszufinden, welches Arzneimittel für Sie das richtige ist.

Wie lange dauert es, bis die Behandlungen wirken?

Es kann unterschiedlich lange dauern, bis verschiedene Medikamente bei verschiedenen Menschen wirken. Bei manchen Menschen kann es zu einer sofortigen Linderung kommen, während bei anderen die Linderung länger anhalten kann.

Senna führt normalerweise innerhalb von sechs bis 12 Stunden zum Stuhlgang.während Flohsamen normalerweise innerhalb von 12 bis 72 Stunden einen Stuhlgang bewirken.Normalerweise dauert es nach der Einnahme von Docusate auch 12 bis 72 Stunden, bis die Wirkung einsetzt.

Je nach eingenommener Menge wirken MiraLax und Magnesiumcitrat nahezu sofort. Im Allgemeinen wirkt Magnesiumcitrat innerhalb von 30 Minuten bis sechs Stunden.Es dauert ein bis drei Tage, bis MiraLax wirkt.

Symptome einer Verstopfung während der Schwangerschaft

Verstopfung tritt häufig im ersten und zweiten Trimester auf, kann aber auch zu anderen Zeiten auftreten.

Bleiben Sie während der Schwangerschaft in ständigem Kontakt mit Ihrem Arzt. Informieren Sie sie, wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft Verstopfungssymptome haben.

Zu den Symptomen einer Verstopfung können unter anderem gehören:

• Klumpiger, harter oder trockener Stuhl
• Gefühl, dass nicht der gesamte Stuhlgang ausgeschieden ist
• Weniger als drei Stuhlgänge pro Woche haben
• Stuhlgang, der schwer oder schmerzhaft ist

Ursachen für Verstopfung während der Schwangerschaft

Verstopfung kommt während der Schwangerschaft häufig vor, mit einer Prävalenzrate von 11 bis 38 %.

Es gibt verschiedene Ursachen für Verstopfung während der Schwangerschaft. Einige häufige Ursachen für VerstopfungwährendSchwangerschaft umfassen unter anderem:

• Hormonelle Veränderungen
• Verwendung einiger notwendiger Nahrungsergänzungsmittel (z. B. Eisen) 
• Mangel an Bewegung
• Ballaststoffarme Ernährung
• Geringe Flüssigkeitsaufnahme
• Druck auf den Darm der schwangeren Person durch den heranwachsenden Fötus

Ihr Risiko, während der Schwangerschaft an Verstopfung zu leiden, erhöht sich auch, wenn Sie an den folgenden anorektalen Erkrankungen gelitten habenvorSchwangerschaft:

• Hämorrhoiden
• Analfissuren
• Analfistel
• Perianales Ekzem

Diagnose von Verstopfung

Ihr Arzt kann routinemäßige Blut-, Stuhl- und Urintests anordnen, um Verstopfung zu beurteilen. Basierend auf Ihren Symptomen kann der Arzt auch eine körperliche Untersuchung durchführen, um Ihre Verstopfung während der Schwangerschaft zu diagnostizieren.

Tests zur Diagnose von Verstopfung, einschließlich Sigmoidoskopie und Koloskopie, können in der Allgemeinbevölkerung eingesetzt werden, bei Schwangeren jedoch selten. Die diagnostischen Tests umfassen Folgendes:

• Bei einer Sigmoidoskopie oder einem Sigma-Dickdarmtest wird der untere Teil des Dickdarms nach der Darmvorbereitung untersucht.Dieser Teil Ihres Dickdarms befindet sich in der Nähe Ihres Rektums.
• Bei der Koloskopie verwendet ein Gesundheitsdienstleister ein Gerät namens Koloskop, um das Innere des Dickdarms oder Rektums zu untersuchen.Das Gerät ist ein fingerbreiter flexibler Schlauch mit einer Videokamera und einem Licht an einem Ende.

Vorbeugung von Verstopfung

Vorbeugen ist besser als heilen. Geben Sie Ihr Bestes, um das Auftreten von Verstopfung während der Schwangerschaft zu verhindern. Hier sind einige Badezimmertipps:

• Trinken Sie zum Frühstück heiße oder warme Flüssigkeit, da dies den Stuhlgang anregen kann.
• Gehen Sie auf die Toilette, sobald Sie den Drang verspüren, dorthin zu gehen. Warten Sie nicht.
• Setzen Sie sich mit gespreizten Füßen auf die Toilette, lehnen Sie sich nach vorne und halten Sie den Rücken gerade.
• Versuchen Sie, sich beim Toilettengang nicht anzustrengen.

Wenn diese Methoden jedoch fehlschlagen, lassen Sie die Verstopfung nicht unbehandelt und ignorieren Sie sie nicht. Möglicherweise können Sie einige rezeptfreie Medikamente zur Linderung verwenden.

Komplikationen bei Verstopfung während der Schwangerschaft 

Verstopfung während der Schwangerschaft scheint keine große Sache zu sein, kann jedoch zu einigen Komplikationen führen, insbesondere wenn sie nicht behandelt wird. Einige Komplikationen sind:

• Stuhlverstopfung
• Inkontinenz
• Darmschaden
• Blutung
• Hämorrhoiden
• Analfissur