Was ist traditionelle chinesische Medizin?

Auch wenn Sie die Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin noch nicht kennen, sind Ihnen wahrscheinlich einige ihrer Praktiken bekannt. Vielleicht hatten Sie eine Akupunktursitzung, haben Kurkuma gegen Arthritis-Schmerzen eingenommen oder Ihr Kind für einen Kurs im örtlichen Tai-Chi-Studio angemeldet. Oder vielleicht haben Sie sich auch nur über die kreisförmigen blauen Flecken auf dem Rücken Ihrer Lieblings-Olympiaschwimmer gewundert.

Jede dieser Praktiken basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), bei der es darum geht, ein Gleichgewicht im Körper zu schaffen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten.

Der Akupunktur Yaser Abdelhamid, LAc, erklärt, was traditionelle chinesische Medizin ist, welche Behandlungen sie umfasst und wie sie Ihnen helfen kann, Ihre Gesundheit zu erhalten.

Verstehen der Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin

Die Wurzel der traditionellen chinesischen Medizin ist das Konzept vonQi(ausgesprochen „Chi“).

„Qi wird in die englische Sprache übersetzt als die Energie, Kraft oder Kraft, die durch den Körper wandert, um jeder Zelle Vitalität zu verleihen“, erklärt Abdelhamid. Qi soll über Bahnen, die Meridiane genannt werden, durch Ihren Körper fließen.

Und erinnern Sie sich an den Fokus auf das Gleichgewicht? Betreten Sie Yin und Yang, gegensätzliche, aber miteinander verbundene Kräfte. „Yin und Yang sind die komplementären Eigenschaften des Qi“, sagt Abdelhamid. Yin wird mit Eigenschaften wie Kälte und negativer Energie in Verbindung gebracht, während Yang mit Wärme und positiver Energie in Verbindung gebracht wird.

In der TCM sind die ungehemmte Bewegung des Qi und das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit.

5 TCM-Praktiken und was sie bei der Behandlung unterstützen können

Die Traditionelle Chinesische Medizin ist kein Ersatz für die Schulmedizin. Aber es ist eine großartige Ergänzung dazu und betont das Wohlbefinden des gesamten Körpers.

„TCM glänzt, wenn es darum geht, eine optimale Gesundheit zu fördern und Patienten zu befähigen, an ihrem Weg zur grundlegenden Heilung mit Nahrungsmitteln, Kräutern, Bewegungstherapien und mehr teilzunehmen“, sagt Abdelhamid.

Er erklärt einige der in Nordamerika beliebten Praktiken der traditionellen chinesischen Medizin.

1. Akupunktur

Möglicherweise kennen Sie Akupunktur, das Einführen dünner, steriler Einweg-Metallnadeln in Ihre Haut, um Krankheitssymptome zu lindern und das Gleichgewicht der Körperfunktionen wiederherzustellen.

„Die Vorteile der Akupunktur sind vielfältig, am bekanntesten ist sie jedoch in den USA zur Behandlung von Schmerzzuständen“, bemerkt Abdelhamid. „Mehr Ärzte und Chirurgen als je zuvor überweisen ihre Patienten zu Akupunkturtherapien zur Schmerzbehandlung.“

Akupunktur ist in den USA mittlerweile so beliebt, dass sie von vielen Krankenversicherungen übernommen wird. Sie wird häufig zur Behandlung von Problemen eingesetzt wie:

• Arthritis.
• Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder Muskelschmerzen.
• Kopfschmerzen und Migräne.
• Knieschmerzen.
• Menstruationsbeschwerden.
• Geistes- und Stimmungsprobleme wie Stress, Angstzustände, Depressionen und Zwangsstörungen.
• Unfruchtbarkeit.
• Schwangerschaftsbedingte Beschwerden.

Ihr Akupunkteur kann während Ihrer Akupunktursitzungen auch andere TCM-Übungen durchführen:

• Ear Seedstarget Akupunkturpunkte ohne Nadeln. Ihr Akupunkteur trägt winzige Metallkügelchen oder Samen auf die Akupressurpunkte an Ihren Ohren auf. Sie werden an einem Klebeverband befestigt, um sie an Ort und Stelle zu halten.
• Gua Sha ist eine instrumentengestützte Massageart, die die Durchblutung verbessert und die Heilung fördert. Praktizierende verwenden ein Werkzeug mit glatter Kante, etwa einen Porzellanlöffel, um entzündete Körperteile abzukratzen oder zu reiben.
• Bei der Moxibustion wird getrocknetes, gemahlenes Beifußkraut auf Nadeln oder an bestimmten Stellen der Haut erhitzt, um den Energiefluss zu erhöhen.

2. Schröpfen

Ein chinesisches Sprichwort lehrt: „Wo Stagnation ist, wird es auch Schmerzen geben. Beseitigen Sie die Stagnation, und Sie beseitigen den Schmerz.“

Das Schröpfen soll Blockaden oder Stagnationen im Qi-Fluss beseitigen. Kleine Becher (in den USA meist aus Kunststoff oder Glas) erzeugen einen Saugeffekt auf Ihrer Haut, der winzige Blutgefäße unter der Hautoberfläche aufbricht. Ihr Körper versorgt die gewölbten Bereiche mit Blut, um eine Heilungsreaktion auszulösen. Laut TCM hilft dies, Ihr Qi zu entsperren und den Energiefluss im ganzen Körper wiederherzustellen.

• Arthritis.
• Rücken-, Nacken-, Knie- und Schulterschmerzen.
• Atemprobleme, wie Asthma.
• Magen-Darm-Erkrankungen.
• Kopfschmerzen und Migräne.
• Bluthochdruck.

3. Chinesische Kräutermedizin

Bei der Kräutertherapie handelt es sich um eine alte Tradition der Verwendung verschiedener chinesischer Kräuter zur Verbesserung der Gesundheit. Abhängig von Ihren spezifischen Gesundheitsbedürfnissen stellen ausgebildete Kräuterheilkundler individuelle Kräutermischungen in Form von Kapseln, flüssigen Tinkturen oder Formeln her.

Es gibt umfangreiche und laufende Forschungen zur Sicherheit dieser Kräuter. „Chinesische Kräuterkunde ist so alt wie die aufgezeichnete Geschichte, aber so neu wie die aktuellsten Forschungen und wissenschaftlichen Untersuchungen zu ihr“, sagt Abdelhamid.

Chinesische Kräuter werden häufig verwendet für:

• Allergien.
• Autoimmunerkrankungen.
• Nebenwirkungen der Krebsbehandlung.
• Verdauungsprobleme.
• Unfruchtbarkeit.
• Regulierung des Immunsystems.
• Menopause.
• Menstruations- oder Endometrioseschmerzen.

4. Qigong

Qigong, was übersetzt „mit Qi arbeiten“ bedeutet, ist eine Körper-Geist-Praxis, die einfache Posen und Atemmuster verwendet, um stagnierendes oder blockiertes Qi zu verhindern und zu reduzieren.

Mit Bewegung, Meditation und rhythmischer Atmung kann Qigong (ähnlich wie Tai Chi, unten) dabei helfen:

• Reduzieren Sie Depressionen.
• Stress abbauen.
• Reduziert chronische Müdigkeit.
• Stärken Sie Ihre Immunantwort.
• Verbessern Sie das Wohlbefinden von Menschen mit Krebs.

5. Tai-Chi

Tai Chi wird manchmal als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet und ist eine auf Kampfkünsten basierende Übungsform, die aus langsamen Bewegungen und tiefen Atemtechniken besteht. Es ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet.

„Im östlichen und fernöstlichen Denken geht man davon aus, dass der Körper vom Himmel für Bewegung geschaffen wurde. Dann ist der Körper körperlich am besten, was Kraft, Ausdauer und optimale Flexibilität und Beweglichkeit angeht“, erklärt Abdelhamid. „Im Gegensatz dazu besagt die östliche Philosophie, dass der Geist vom Himmel für die Stille geschaffen wurde. Dies ist der Zeitpunkt, an dem wir innerlich in Bestform sind und über die größte Fähigkeit zur Erinnerung, Aufmerksamkeit, Konzentration, Entscheidungsfindung und intellektuellen Aktivität verfügen.“

„Äußerlich bewegend, aber innerlich still – das ist das Yin/Yang-Ideal einer ausgeglichenen menschlichen Existenz, das wir alle anstreben sollten.“

Die langsamen, zielgerichteten Bewegungen des Tai Chi sollen Ihr Qi mit Energie versorgen und ausgleichen und Ihnen sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bringen. Studien zeigen, dass Tai Chi:

• Linderung von Fibromyalgie-Schmerzen.
• Reduzieren Sie Depressionen.
• Schärfen Sie Ihr Gedächtnis und Ihre Denkfähigkeiten.

Was die Wissenschaft sagt

Die moderne Wissenschaft liefert keine eindeutigen Beweise für Qi oder die Meridiane, durch die es fließen soll, aber die Popularität der traditionellen chinesischen Medizin ist über die Jahrhunderte hinweg konstant geblieben, da sie neben konventionellen medizinischen Therapien zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt wird.

„Die moderne Medizin glänzt, wenn es um die Umsetzung von Kriseninterventionen und Krankheitsmanagement geht“, sagt Abdelhamid. „Wir sollten dankbar sein für Notaufnahmen, Operationssäle, Verbrennungsstationen, Traumapflegeeinrichtungen, lebensrettende Arzneimittel und dergleichen.“

Aber TCM ist eine wertvolle Ergänzung zur modernen Medizin und wird von Medizinern empfohlen, die Wert auf die Förderung von Gesundheit, Gleichgewicht und Wohlbefinden legen.

„Für Patienten ist es wichtig zu wissen, dass sie neben der modernen Standardmedizin auch Akupunktur und andere Praktiken der traditionellen chinesischen Medizin nutzen können“, ermutigt Abdelhamid.