Was ist Osteopenie? Was sind die Ursachen, Symptome und Behandlung?

ByDr. J. K. Hartmann

Osteopenie ist eine Knochendichte, die unter dem Normalwert liegt, aber nicht so niedrig wie Osteoporose. Die Knochendichte ist ein Maß dafür, wie dicht und stark die Knochen im Vergleich zur normalen Spitzendichte sind. Weitere Informationen finden Sie unten.

Was ist Osteopenie?

Osteopenie , auch bekannt als niedrige Knochendichte, bezieht sich auf eine Knochendichte, die niedriger als die normale Knochendichte ist, aber nicht niedrig genug, um als Osteoporose klassifiziert zu werden. Die Knochendichte ist ein Maß dafür, wie stark die Knochen sind. Wenn Ihre Knochendichte niedriger als die normale Knochendichte ist, können Sie hier von einer Osteopenie sprechen . Eine niedrige Knochendichte ist auch ein ernsthafter Risikofaktor für Osteoporose.

Ursachen der Osteopenie

Mit zunehmendem Alter werden die Knochen auf natürliche Weise dünner, da vorhandene Knochenzellen ab dem mittleren Alter schneller vom Körper aufgenommen werden als neuer Knochen. Wenn dies auftritt, werden die Knochen schwach, verlieren Mineralien, Gewicht und Struktur, was das Frakturrisiko erhöht.

Nachdem alle Menschen im Alter von etwa 30 Jahren die maximale Knochendichte erreicht haben, beginnen sie allmählich, Knochenmasse zu verlieren. Je dicker Ihre Knochen im Alter von etwa 30 Jahren sind , desto später entwickelt sich Osteopenie oder Osteoporose.

Manche Menschen mit niedriger Knochendichte haben möglicherweise keinen Knochenschwund . Natürlich ist diesen Menschen möglicherweise nicht bewusst, dass sie eine geringere Knochendichte haben. Eine niedrige Knochendichte kann auch als Folge einer oder mehrerer anderer Erkrankungen, Krankheitsprozesse oder Behandlungen auftreten.

Frauen haben eine geringere Knochendichte als Männer und entwickeln häufiger Osteoporose. Denn Frauen haben eine geringere Knochendichte und der Abbau von Knochenmasse wird in den Wechseljahren durch hormonelle Umstellungen beschleunigt.

Risikofaktoren für Osteopenie

Sowohl bei Männern als auch bei Frauen können die folgenden Dinge zu einer niedrigen Knochendichte beitragen:

  • Essstörungen oder Stoffwechselprobleme, die es dem Körper nicht erlauben, genügend Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen und zu verwerten
  • Arzneimittel zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen, einschließlich Chemotherapie oder Asthma
  • Strahlentherapie oder Strahlenbelastung

Wenn Sie jemanden in Ihrer Familie haben, der eine niedrige Knochendichte hat, dünn, weiß oder asiatisch ist, sich nur eingeschränkt körperlich bewegt, raucht und übermäßig viel Alkohol trinkt, erhöht sich auch das Risiko einer niedrigen Knochendichte und schließlich Osteoporose.

Symptome einer Osteopenie

Osteopenie und Osteoporose allein verursachen keine Schmerzen oder Bewegungsprobleme. Daher kann Osteopenie unentdeckt bleiben und spät diagnostiziert werden. Ein häufiges Symptom der Osteopenie ist der Verlust der Körpergröße. Die meisten Menschen verlieren mit zunehmendem Alter durchschnittlich zwei Zentimeter gegenüber ihrer Erwachsenengröße. Aber mehr zu verlieren, kann der erste Hinweis auf ein zugrunde liegendes Knochenproblem sein.

Frakturen oder geschwächte Knochen sind der größte Hinweis auf eine Anomalie des Skelettknochens. Wenn Sie über 50 Jahre alt und klein sind und Knochenbrüche haben, sollten Sie einen Knochendichtetest durchführen lassen, um nach Osteopenie und Osteoporose zu suchen.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie sich Sorgen wegen niedriger Knochendichte und Osteoporose machen und Symptome haben, die Sie misstrauisch machen, ist es eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen.

Diagnose Osteopenie

Osteopenie verursacht normalerweise keine Symptome. Dies macht es schwierig, Knochenprobleme zu diagnostizieren, es sei denn, Sie haben einen Knochenmineraldichtetest.

Die National Osteoporosis Foundation empfiehlt, sich testen zu lassen, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:

  • Wenn Sie eine Frau sind, die 65 Jahre oder älter ist
  • Wenn Sie eine postmenopausale Frau im Alter von 50 oder älter sind
  • Wenn Sie eine Frau in den Wechseljahren sind und ein hohes Risiko für Knochenbrüche haben
  • Wenn Sie eine Frau unter 65 Jahren sind, die bereits die Menopause hinter sich hat
  • Wenn Sie ein Mann über 50 mit einer genetischen Veranlagung sind
  • Wenn Sie nach dem 50. Lebensjahr einen Knochenbruch hatten

Knochenscan-Tests sind schmerzlos und schnell. Dieser Test misst mithilfe von Röntgenstrahlen, wie dicht oder dick Ihre Knochen sind.

Informationen für Männer

Experten empfehlen allen Männern ab 65 Jahren eine Knochendichtemessung . Wenn Sie ein hohes Risiko für Knochenbrüche haben, die durch Osteoporose verursacht werden, sollte das Routine-Screening früher beginnen.

Viele Männer sehen sich selbst nicht als gefährdet für Osteopenie oder Osteoporose an, da dies allgemein als Krankheit älterer Frauen angesehen wird. Da Männer im mittleren Alter eine höhere maximale Knochendichte aufweisen als Frauen, treten niedrige Knochendichte und Osteoporose tendenziell bei Männern im höheren Alter auf.

Aber abgesehen von der hormonellen Veränderung, die bei Frauen in den Wechseljahren zu beobachten ist, gelten die Dinge, die Menschen einem Risiko für eine niedrige Knochendichte aussetzen, sowohl für Männer als auch für Frauen. Männer sind auch einem Risiko für Esteopenie ausgesetzt, wenn sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben.

Behandlung von Osteopenie

Eine Behandlung ist möglich, indem Sie Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass sich eine niedrige Knochendichte zu Osteoporose entwickelt, und manchmal Medikamente einnehmen, die Ihr Arzt verschrieben hat. Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, den durch niedrige Knochendichte und Osteoporose verursachten Knochenschwund zu reduzieren.

Was Sie essen, ist sehr wichtig für die Knochenentwicklung. Calcium ist das wichtigste Mineral für die Knochenmasse. Ihre besten Kalziumquellen sind Milch und Milchprodukte, grünes Gemüse und kalziumreiche Produkte.

Ihr Arzt möchte möglicherweise auch, dass Sie ein Kalziumpräparat einnehmen, normalerweise in Kombination mit Vitamin D. Vitamin D hilft Ihrem Körper, Kalzium und andere Mineralien aufzunehmen. Vitamin D ist in Eiern, Lachs, Sardinen, Schwertfisch und einigen Fischölen enthalten. Zusätzlich zu dem, was Sie aus der Nahrung erhalten, stellt Ihr Körper auch Vitamin D als Reaktion auf Sonnenlicht her.

Bewegung ist wichtig für starke Knochen, da die Knochen als Reaktion auf Stress stärker werden. Gehen, Joggen, Tanzen und Gewichtheben sind in dieser Hinsicht eine gute Wahl. Leichtes bis mäßiges Training stärkt die Knochen im Ober- und Unterkörper. Sie können mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten über den Beginn eines Trainingsprogramms sprechen.

Neben Ernährung und Bewegung wird auch das Rauchen aufhören und übermäßiger Alkoholkonsum das Risiko für Knochenschwund verringern.

Es gibt auch Medikamente zur Behandlung von Osteopenie. Sie werden jedoch häufiger verwendet, wenn Sie von einer niedrigen Knochendichte zu einer schwereren Osteoporose übergegangen sind. Zu den Medikamenten, die bei niedriger Knochendichte verwendet werden können, gehören Bisphosphonate, Raloxifen und Hormonersatz.

Denken Sie daran, dass Ihr Arzt entscheiden wird, welches Arzneimittel Sie einnehmen und wie.

Kann Osteopenie verhindert werden?

Ob Sie zu einer geringen Knochendichte neigen werden, lässt sich nicht mit Sicherheit sagen. Dinge wie, ob Sie Familienmitglieder mit Osteoporose oder Osteopenie haben, ob Sie an chronischem Asthma leiden, das die Einnahme von Steroiden erfordert, und wie viel Kalzium und Vitamin D Sie bekommen, wenn Sie älter werden, liegen oft außerhalb Ihrer Kontrolle. Aber wenn Sie ein junger Erwachsener sind oder ein Kind großziehen, gibt es Dinge, die Sie tun können, um starke Knochen zu entwickeln, den Knochenschwund zu verlangsamen und Osteoporose vorzubeugen.

Ihre Knochen erreichen ihre maximale Dichte erst im Alter von etwa 30 Jahren. Für Kinder und Menschen unter 30 Jahren hat also alles, was zur Erhöhung der Knochendichte beiträgt, langfristige Vorteile. Um die Knochendichte zu maximieren, können Sie viel Kalzium und Vitamin D aus Ihrer Ernährung beziehen und einige Zeit in der Sonne verbringen. Sie können auch regelmäßig Sport treiben und mit dem Rauchen und Alkoholkonsum aufhören.

Wenn Sie Kinder haben, sollten Sie ihnen beibringen, sich gesund zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben und Rauchen und Alkohol zu vermeiden. Sie sollten sie auch dazu bringen, ein wenig im Sonnenlicht herumzuspielen, damit ihr Körper mehr Vitamin D bildet. Sie können mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie viel und welche Vitamin-D-Quelle für Ihr Kind geeignet ist.

Wenn Sie über 30 Jahre alt sind, ist es noch nicht zu spät, diese Lebensstiländerungen vorzunehmen. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen, den Zustand der Osteopenie zu verlangsamen, eine niedrige Knochendichte und Osteoporose zu verzögern oder zu verhindern.