Genießen Sie den Hochspannungsgeschmack von Mountain Dew®-Soda? Käufer aufgepasst. Die Auswirkungen, wenn man zu viel davon trinkt, können ebenso schockierend sein.
„Menschen, die häufig Mountain Dew und andere Arten von Limonade trinken, können schwere Zahnprobleme entwickeln, einschließlich ausgedehnter Karies, die die Zähne sichtbar verdunkeln und brechen. Dieses Phänomen wird manchmal als „Mountain Dew-Mund“ bezeichnet“, sagt Zahnärztin Anne Clemons, DMD.
Dr. Clemons erklärt, warum Limonade einen so starken Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Zähne hat und wie Sie dies verhindern können.
Inhaltsverzeichnis
Wie Mountain Dew und andere Limonaden Karies verursachen
Dr. Clemons sagt, dass die meisten Limonaden die Mount Rushmore-Zutaten enthalten, die Karies verursachen: Zucker (in Form von Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt), Kohlensäure und Zitronensäure.
„Zahnschmelz ist die harte äußere Schicht Ihrer Zähne. Diese Inhaltsstoffe können Ihren Zahnschmelz durch einen Prozess namens Erosion zermürben“, erklärt sie.
So funktioniert Zahnerosion:
- Im Zahnbelag rund um Ihre Zähne leben Bakterien.
- Wenn Sie säurehaltige Getränke trinken, entsteht ein saures Milieu in Ihrem Mund. Diese Umgebung ist ideal für Karies verursachende Bakterien und ermöglicht ihnen das Wachstum und Gedeihen.
- Karies verursachende Bakterien bauen den auf Ihren Zähnen verbliebenen Zucker und die Stärke ab. Bei diesem Prozess entsteht noch mehr Säure.
- Die Säure zerstört Ihren Zahnschmelz, schwächt Ihre Zähne und bereitet die Entstehung von Karies und Karies vor.
- Die Bakterien dringen weiterhin in die inneren Schichten Ihrer Zähne ein und verursachen irreversible Schäden.
„Selbst ein gesunder Mund hat Bakterien. Aber der Zucker und die Säure bringen sie aus dem Gleichgewicht und erzeugen einen Schneeballeffekt“, sagt Dr. Clemons. „Die Karies verursachenden Bakterien nehmen mit der Zeit weiter zu und diese Veränderungen an Ihren Zähnen verschlimmern sich exponentiell.“
Je früher Karies beginnt, desto schwieriger ist es, sie abzuwehren – deshalb ist die Vorbeugung so wichtig.
So verhindern Sie Gebirgstau im Mund
Dr. Clemons sagt, dass diese Gewohnheiten dazu beitragen können, Ihr Risiko zu verringern:
- Häufig und gründlich bürsten:Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta. Wenn Sie Limonade getrunken haben, warten Sie 30 bis 60 Minuten mit dem Zähneputzen. Da Säure auf Ihren Zähnen zurückbleibt, möchten Sie die Säure nicht in Ihre Zähne putzen. „Das saure Milieu wird nicht ewig anhalten“, bemerkt Dr. Clemons, „und Sie möchten putzen, wenn Ihre Zähne weniger anfällig für Erosion sind.“
- Spülen und ausspucken:Sie haben keine Zahnbürste zur Hand? Spülen Sie Ihren Mund nach dem Trinken von Limonade mit Wasser aus, um die Säure zu neutralisieren. Auch das Spülen mit Wasser vor dem Zähneputzen ist eine gute Idee, um Ihre Zähne zusätzlich zu schützen.
- Konzentrieren Sie sich bei der Verwendung von Zahnseide auf Qualität und nicht auf Quantität:„Viele Menschen verwenden Zahnseide nur, um Essensreste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen. Sie sollten die Zahnseide aber auch um jeden Zahn wickeln, um die gesamte Oberfläche zu reinigen, und dabei darauf achten, dass sie etwas unterhalb des Zahnfleischs verläuft“, erklärt Dr. Clemons.
- Kaugummi:Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi, um einen guten Speichelfluss im Mund aufrechtzuerhalten. „Speichel ist ein natürlicher Schutz vor Karies“, fügt sie hinzu.
Sollten Sie Mountain Dew und andere Erfrischungsgetränke meiden?
Während die Mundbilder von Mountain Dew Sie vielleicht dazu verleiten, in die Berge zu rennen, gibt es Raum für Kompromisse. „Längerer Kontakt mit den Zähnen verändert die Dinge“, sagt Dr. Clemons. „Wie und wann man Limonade trinkt, ist wichtig.“
Hier sind ihre Tipps für den verantwortungsvollen Genuss von Limonade:
- Trinken Sie es in Maßen. Beschränken Sie sich auf zwei oder weniger Portionen pro Woche – es sollte keine tägliche Gewohnheit sein.
- Trinken Sie Limonade auf einmal. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum daran nippen, hat Ihr Mund keine Zeit, sich zu erholen.
- Trinken Sie Limonade durch einen Strohhalm, damit weniger mit Ihren Zähnen in Berührung kommt.
So reparieren Sie den Mountain Dew-Mund
Regelmäßige zahnärztliche Kontrollen helfen nicht nur, Karies vorzubeugen, sondern führen auch zu besseren Behandlungsergebnissen. Aber machen Sie Ehrlichkeit zu Ihrer Politik. Ihr Zahnarzt muss Ihre Gewohnheiten genau kennen. Auf lange Sicht kann es auch hilfreich sein, die Zähne zweimal täglich mindestens zwei Minuten lang zu putzen.
„Ich kann Ihre Zähne reparieren, aber es spielt keine Rolle, wenn sich die Umgebung in Ihrem Mund, die Zahnzerstörung verursacht, nicht ändert. Es ist wichtig, Ihre Risikofaktoren zu kontrollieren, zu verbessern und zu ändern“, sagt Dr. Clemons.
„Regelmäßige Kontrolluntersuchungen helfen uns auch, Karies frühzeitig zu erkennen, was uns eine bessere Chance gibt, den Zahn zu retten. Wir können die erodierte Struktur des Zahns mit Zahnfüllungen, Kronen und Wurzelkanälen wieder aufbauen. Welche Behandlung wir anwenden, hängt davon ab, wie stark der Zahn betroffen ist.“
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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