Was ist Love Bombing? 8 Zeichen, auf die Sie achten sollten

Beim Love Bombing wird eine Person (normalerweise ein romantischer Partner) mit Aufmerksamkeit und Zuneigung bombardiert. Ein Liebesbomber könnte dich zum Beispiel mit Komplimenten und Geschenken überschütten.

Während dies für jemanden, der frisch verliebt ist, wie ein normales Verhalten erscheinen mag, ist Love Bombing in Wirklichkeit eine Manipulationstaktik. Menschen, die Bomben lieben, möchten zu Beginn einer Beziehung Macht und Kontrolle erlangen. Love-Bombing wird häufig mit Narzissmus in Verbindung gebracht.

Was ist Love Bombing?

Der Begriff „Love Bombing“ stammt aus den 1970er Jahren. Es wird mit der Vereinigungskirche in Verbindung gebracht (einer religiösen Sekte, die gemeinhin als Kult gilt). In diesem Zusammenhang bezog sich Love Bombing auf die Taktik übermäßiger Schmeichelei und Bewunderung, die von Mitgliedern eingesetzt wurde, um mehr Menschen für die Gruppe zu gewinnen.

Aufregung und Zuneigungsbekundungen sind zu Beginn einer Beziehung üblich, aber Love-Bombing-Verhalten ist übertrieben.

Zunächst überhäuft der Liebesbomber seinen Partner mit Geschenken, Lob und anderen Gesten, die auf den ersten Blick schmeichelhaft erscheinen. Allerdings sind diese Taktiken manipulativ und zielen darauf ab, den Partner zu pflegen, ihn von Freunden und Familie zu isolieren und sich als kritischste Person im Leben seines Partners zu etablieren. Ziel ist es, den Partner letztendlich emotional und sozial abhängig zu machen.

Liebesbombardierung und narzisstische Persönlichkeitsstörung

Love-Bombing wird häufig mit Narzissmus in Verbindung gebracht. Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD) sehen sich selbst als einzigartig und verdienen Bewunderung; Sie fühlen sich berechtigt und respektieren die Bedürfnisse anderer nicht. Dies liegt nicht an Selbstliebe, sondern an der Angst, unerwünscht zu sein. Menschen mit NPD haben oft ein geringes Selbstwertgefühl.

Eine Person mit NPD oder narzisstischen Tendenzen betreibt Love-Bombing, um Lob und Bewunderung zu erhalten. Die Absicht besteht nicht darin, echte Zuneigung zu zeigen, sondern darin, Kontrolle zu zeigen und persönlichen Gewinn zu erzielen.

Im weiteren Verlauf der Beziehung wird die Person auf andere Weise manipulativ, beispielsweise indem sie distanziert und kalt ist. Love-Bombing kann letztendlich zu anderen Formen emotionalen Missbrauchs führen, wie zum Beispiel Gaslighting (eine Manipulationstaktik, die eine Person dazu bringt, an ihrer Realität zu zweifeln).

Während viele Menschen, die Bomben lieben, an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leiden, ist das nicht immer der Fall. Auch der Bindungsstil und andere Faktoren können eine Rolle spielen.

Warum ist Love Bombing ein großes Warnsignal?
Love Bombing ermöglicht es einer missbräuchlichen Person, ihren Partner aufzubauen, bevor sie ihn niederreißt. Täter nutzen Love Bombing, um das Vertrauen und die Verehrung ihres Partners zu gewinnen, ihn dazu zu bringen, sich zu öffnen, seine Schwächen kennenzulernen und diese letztendlich gegen ihn auszunutzen.
Menschen mit narzisstischen Tendenzen können sehr charmant, sympathisch und aufregend sein. Die Manipulation kann langsam erfolgen und die Kontrolle kann zunächst unbemerkt bleiben. Dieser „Charme“ verschwindet normalerweise nach der Anfangsphase der Beziehung und wird durch Herabwürdigung und emotionalen Missbrauch ersetzt.
Es ist wichtig, Love Bombing nicht als Zeichen der Zuneigung, sondern als ersten Schritt zum Aufbau einer toxischen und kontrollierenden Beziehung zu erkennen.

Anzeichen dafür, dass Sie von der Liebe bombardiert werden

Ein Liebesbomber mag andere Taktiken anwenden, aber das allgemeine Gefühl ist, dass es „zu viel, zu früh“ ist. Hier sind acht Taktiken, die ein Liebesbomber anwenden kann:

Sie überschütten dich mit Geschenken

Das Schenken von Geschenken ist in Beziehungen keine Seltenheit, aber beim Love Bombing sind Geschenke oft übertrieben und gehen meist mit der Erwartung von Lob, Bestätigung, Gehorsam oder einer anderen Gegenleistung einher.

Zu Beginn einer Beziehung mit Geschenken überhäuft zu werden, insbesondere mit teuren Geschenken (z. B. Reisen, teurer Schmuck oder Designerhandtaschen), kann ein Warnsignal sein, ebenso wie das unaufgeforderte Anbieten finanzieller Unterstützung, z. B. durch die Zahlung der Miete, Rechnungen oder anderer Ausgaben.

Sie können nicht aufhören, Komplimente zu machen

Komplimente sind nett, aber große Aussagen zu machen, wenn man noch dabei ist, eine andere Person kennenzulernen, ist problematisch.

Sätze wie „Ohne dich wäre mein Leben nichts“ und Liebeserklärungen zu Beginn einer Beziehung eignen sich gut für romantische Filme, sind aber in echten Beziehungen ein Warnsignal.

Wenn die Person Dinge sagt, die Ihnen schon früh ein Unbehagen bereiten, oder bevor Sie sich gut genug kennen, damit sie das Gefühl haben, dass sie gültig sind, könnte es sein, dass diese Person Sie mit Liebe bombardiert.

Sie sagen Ihnen, was Sie hören möchten

Eine Möglichkeit, Sie „auf ihre Seite zu ziehen“ oder Sie davon zu überzeugen, dass sie perfekt zu Ihnen passen, besteht darin, dass ein Liebesbomber mit allem einverstanden ist, was Sie sagen, und Ihnen sagt, was Sie hören möchten, unabhängig davon, ob er diesen Dingen tatsächlich zustimmt oder sie fühlt oder nicht.

Sie legen großen Wert darauf, Zuneigung zu zeigen

Zu früh zu vertraut und zärtlich zu sein, wenn die Länge und Tiefe der Beziehung dies nicht rechtfertigen, kann ein Warnzeichen sein.

Dich als „andere Hälfte“ oder „Seelenverwandten“ zu bezeichnen, nachdem die Beziehung schon Wochen begonnen hat – oder bevor genügend Zeit und Interaktion vergangen sind, um ein grundlegendes Verständnis für die andere Person zu entwickeln – und dich auf ein Podest zu stellen, kann bedeuten, dass ein wichtigeres Problem im Spiel ist, vor allem, wenn es dich ängstlich macht.

Sie wollen Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit

Es ist nicht ungewöhnlich, dass man viel Zeit mit seinem Partner verbringen möchte, insbesondere wenn man neu in einer Beziehung ist. Wenn Ihr Partner jedoch das Gefühl hat, Anspruch auf Ihre Zeit zu haben oder sie zu besitzen, ist das ein Zeichen für möglichen Missbrauch.

Tun sie:

• Erwarten Sie, dass Sie sofort auf SMS oder Anrufe reagieren?
• Erwarten Sie, dass Sie der Zeit mit ihnen den Vorrang geben, auf Kosten Ihrer Zeit und Beziehungen zu Freunden und Familie oder der Zeit für sich selbst?
• Willst du dich allein und ohne andere Menschen sehen?
• Werden Sie irritiert, wütend oder „blockieren“ Sie, wenn Sie Zeit mit anderen verbringen möchten?
• Möchten Sie sich von Ihren Freunden und Ihrer Familie distanzieren oder sich von anderen isolieren?
• Fordern Sie, dass Sie Freundschaften beenden?

Die Erwartung, Kontrolle über die eigene Zeit zu haben und mit wem man sie verbringt, ist in einer Beziehung ein Warnzeichen.

Sie rufen häufig an und schreiben ihnen SMS 

In einer neuen Beziehung ist es selbstverständlich, häufig mit dem Partner in Kontakt zu sein, das Gefühl, von der Kommunikation überwältigt zu werden, ist es jedoch nicht.

Wenn Ihr Partner Sie ständig anruft, Ihnen Textnachrichten sendet oder Sie über soziale Medien kontaktiert und Sie sich dadurch unwohl fühlen, ist es an der Zeit, mit ihm über Ihr Wohlbefinden und Ihre Grenzen zu sprechen.

Wenn sie Sie weiterhin häufiger kontaktieren, als Ihnen lieb ist, oder mit ihrem Timing oder Tonfall aggressiv vorgehen, ist das ein Warnsignal.

Sie regen sich auf, wenn Sie Grenzen setzen 

Sie haben das Recht, Grenzen und Grenzen zu haben, und Sie haben die Möglichkeit, Ihr eigenes Leben zu kontrollieren. Wenn Ihr Partner diese Grenzen nicht respektiert oder wütend wird, wenn Sie sie durchsetzen, handelt es sich um Besessenheit und emotionale Manipulation.

Dies kann sie verärgern, wenn Sie Ihren Fokus auf andere Dinge verlagern, beispielsweise auf die Beantwortung eines Anrufs während eines Dates.

Sie beschuldigen Sie möglicherweise, egoistisch zu sein und stellen sich als Opfer dar, wenn Sie Ihren eigenen Willen ausüben, anstatt das zu tun, was sie von Ihnen erwarten. Dabei handelt es sich um kontrollierendes Verhalten, nicht um eine gesunde Beziehungsdynamik.

Sie haben das Gefühl, auf Eierschalen zu laufen 

Da es sich beim Love Bombing um eine manipulative Technik handelt, die darauf abzielt, Kontrolle zu erlangen, wandelt sich die anfängliche Bewunderung in weiteren emotionalen Missbrauch.

Der Täter kann sich leicht „verärgern“ und defensiv oder beleidigend reagieren, wenn er kritisiert oder herausgefordert wird. Sie können irrational und sprunghaft sein und wütend sein, wenn sie nicht ihren Willen durchsetzen.

Darüber hinaus wenden Menschen, die Bomben lieben, möglicherweise auch andere kontrollierende oder missbräuchliche Taktiken an, beispielsweise Gaslighting.

Was ist Gaslighting?
Gaslighting ist eine Form der psychologischen Manipulation und des Missbrauchs, die von Tätern eingesetzt wird, um Macht und Kontrolle über ihre Partner zu erlangen. Indem sie absichtlich Fakten in Frage stellen, die Erinnerungen ihres Partners leugnen und dessen Urteilsvermögen untergraben, bringen sie ihren Partner dazu, seine Wahrnehmung der Realität und die Gültigkeit seiner Gedanken und Erinnerungen in Frage zu stellen. Dies kann dazu führen, dass der Partner das Gefühl hat, „verrückt zu werden“.

So erhalten Sie Hilfe

Wenn Sie Anzeichen von Love Bombing bemerken (entweder bei jemand anderem oder sogar bei sich selbst), ist es wichtig, dies zu erkennen und darauf zu reagieren.

Wenn Sie von der Liebe bombardiert werden

Hören Sie, was Ihr Bauchgefühl Ihnen sagt. Wenn Sie sich überfordert oder unwohl fühlen, sind dies berechtigte Gefühle, die einer Untersuchung wert sind.

Möglicherweise fühlen Sie sich verwirrt, haben Schwierigkeiten, Ihre Gefühle zu interpretieren, oder nutzen Verleugnung sogar als Abwehrmechanismus.

Es kann hilfreich sein, das Verhalten Ihres Partners, Ihre Beziehung und Ihre Meinung dazu mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Vertrauten zu besprechen. Sie können Ihnen Einblicke aus einer Perspektive außerhalb der Beziehung bieten.

Es kann auch hilfreich sein, ein Tagebuch darüber zu führen, was in Ihrer Beziehung passiert. Dies bietet eine Referenz, um Ihre Erinnerungen klar zu halten, falls es zu einem Gaslighting kommt.

Angenommen, Sie fühlen sich dabei sicher und möchten die Beziehung fortsetzen. In diesem Fall können Sie Ihre Gefühle mit Ihrem Partner besprechen und daran arbeiten, Grenzen zu setzen, die es Ihnen ermöglichen, sich wohl und respektiert zu fühlen.

Wenn Ihr Partner sich diesen Grenzen widersetzt oder sie nicht respektiert, ist das ein potenziell gefährliches Warnsignal.

Wenn Sie bei etwas ein schlechtes Gefühl haben, ignorieren Sie es nicht. Bitten Sie stattdessen Freunde, Familie oder einen Psychologen um Hilfe.

Hilfe ist verfügbar
Wenn Sie missbräuchliches Verhalten erleben, können Fachleute Hilfe und Unterstützung anbieten. Die Nationale Hotline für häusliche Gewalt verfügt über Ressourcen sowie eine Telefonnummer zum Anrufen (1-800-799-7233) und eine Nummer zum Senden von SMS (Senden Sie eine SMS mit „START“ an 88788).
Die Crisis Text Line bietet eine SMS-Nummer (SMS HOME an 741741), um mit einem Krisenberater und anderen Ressourcen in Kontakt zu treten.

Wenn Sie der One Love Bombing sind 

Wenn Sie es lieben oder glauben, dass Sie es lieben, jemand anderen zu bombardieren, ist es wichtig, mit einem Psychologen zu sprechen.

Die Gründe für Ihr Verhalten könnten mit der psychischen Gesundheit oder Bindungsfaktoren zusammenhängen, die mit Hilfe eines Therapeuten oder einer anderen psychiatrischen Fachkraft angegangen werden können.

Wie unterscheidet sich Love Bombing von einer Liebesbeziehung?

Eine Beziehung mit einem Liebesbomber ist ungesund und potenziell gefährlich. Eine gesunde Beziehung zwischen zwei Menschen hingegen wird definiert durch:

• Der anderen Person vertrauen
• Sich sicher fühlen
• Offen kommunizieren können
• Den anderen respektieren
• Gleich sein
• Fühlen Sie sich wohl, wenn Sie mit der anderen Person nicht einverstanden sind oder Grenzen setzen