Was ist Korrekturübung? Seine Vorteile, wie es funktioniert und sein Zweck

Korrekturübungen sind eine Übungstechnik, die sich stark von anderen regulären Übungsprogrammen unterscheidet. Es beginnt mit einer detaillierten Analyse der körperlichen Anordnung des Körpers. Diese Analyse hilft bei der Bestimmung von Ungleichgewichten oder Defiziten, die die Leistung einer Person und ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen könnten. Nach dieser Analyse wird ein sehr spezifisches korrigierendes Übungs- und Flexibilitätsprogramm entwickelt, um zu helfen, die Körperstruktur zu korrigieren und ihn wieder in seinen normalen Zustand zu versetzen. Korrekturübungen sollen positive Veränderungen in der Art und Weise bewirken, wie sich eine Person bewegt, und sie konzentrieren sich auf die zugrunde liegende Ursache des Schmerzes, da der beste Weg, Schmerzen zu beseitigen, darin besteht, die Ursache zu beseitigen.

• Schmerzreduktion: Die Ergebnisse können sofort und enorm sein. Obwohl sie möglicherweise nicht dauerhaft sind, können sie reproduziert werden, indem man sie täglich zu Hause macht.
• Ermöglicht es einer Person, den Schmerz ohne den Einsatz von Medikamenten, Manipulation oder Operation zu kontrollieren.
• Verbessert die funktionelle und sportliche Leistung.
• Hilft, weitere Verletzungen durch Training und Sport zu verringern.
• Hilft bei der Erkennung körperlicher Schwächen und Ungleichgewichte.
• Hilft bei der Unterscheidung zwischen Bewegungsqualität und Kompensation.
• Hilft bei der Erkennung der Ursache-Wirkungs-Beziehung zu Mikrotrauma.
• Verbessert die Aktivitäten des täglichen Lebens.
• Verbessert Kraft und Flexibilität.
• Verbessert die Körperhaltung.
• Reduziert Stress.
• Gibt ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens.

Korrekturübung ist eine Art von Übung, die dabei hilft, den Körper wieder in seine normale Haltungsposition zu bringen. Der Körper ist so konstruiert, dass er bei richtiger Körperhaltung seine Höchstleistung erbringt. Viele Menschen neigen jedoch dazu, sich bei der Arbeit schlechte Haltungsgewohnheiten anzueignen, wie z. Allmählich wird diese falsche Position bei täglichen Aktivitäten eingenommen, was zu einer Anspannung oder Steifheit in bestimmten Regionen und einer Lockerung in anderen Bereichen führt. Muskeln werden schwach und funktionieren möglicherweise nicht mehr. Beispielsweise funktioniert die linke Hüfte einer Person möglicherweise nicht richtig. Dies kann zu Problemen mit der Rotatorenmanschette oder verspannten Wadenmuskeln führen. Wenn die Bewegungen in einer Körperregion beeinträchtigt sind, führt dies zu Symptomen in einem anderen Körperteil. Korrekturübungen helfen dabei, diese Kompensationen und Ungleichgewichte umzukehren und den Körper dazu zu bringen, koordiniert und ohne Schmerzen zu arbeiten. Korrekturübungen helfen, verspannte und steife Muskeln zu lockern und die trägen Muskeln zu aktivieren. Grundsätzlich hilft es dabei, den Körper neu zu trainieren, sich so zu bewegen, wie er für die Bewegung konzipiert wurde, um auf seinem maximalen Niveau zu funktionieren. Korrekturübungen verbessern die Biomechanik des Körpers und eliminieren den negativen Stress aus dem Körper, da sich dieser negative Stress im Körper aufbaut, was zu Schmerzen führt und den normalen Bewegungsbereich des Körpers beeinträchtigt. Durch Korrekturübungen wird die korrekte Körperstruktur wiederhergestellt und der Körper hört auf, Ungleichgewichte auszugleichen, und die Person kann sich ohne Schmerzen frei bewegen. Korrekturübungen helfen, verspannte und steife Muskeln zu lockern und die trägen Muskeln zu aktivieren. Grundsätzlich hilft es dabei, den Körper neu zu trainieren, sich so zu bewegen, wie er für die Bewegung konzipiert wurde, um auf seinem maximalen Niveau zu funktionieren. Korrekturübungen verbessern die Biomechanik des Körpers und eliminieren den negativen Stress aus dem Körper, da sich dieser negative Stress im Körper aufbaut, was zu Schmerzen führt und den normalen Bewegungsbereich des Körpers beeinträchtigt. Durch Korrekturübungen wird die korrekte Körperstruktur wiederhergestellt und der Körper hört auf, Ungleichgewichte auszugleichen, und die Person kann sich ohne Schmerzen frei bewegen. Korrekturübungen helfen, verspannte und steife Muskeln zu lockern und die trägen Muskeln zu aktivieren. Grundsätzlich hilft es dabei, den Körper neu zu trainieren, sich so zu bewegen, wie er für die Bewegung konzipiert wurde, um auf seinem maximalen Niveau zu funktionieren. Korrekturübungen verbessern die Biomechanik des Körpers und eliminieren den negativen Stress aus dem Körper, da sich dieser negative Stress im Körper aufbaut, was zu Schmerzen führt und den normalen Bewegungsbereich des Körpers beeinträchtigt. Durch Korrekturübungen wird die korrekte Körperstruktur wiederhergestellt und der Körper hört auf, Ungleichgewichte auszugleichen, und die Person kann sich ohne Schmerzen frei bewegen. Korrekturübungen verbessern die Biomechanik des Körpers und eliminieren den negativen Stress aus dem Körper, da sich dieser negative Stress im Körper aufbaut, was zu Schmerzen führt und den normalen Bewegungsbereich des Körpers beeinträchtigt. Durch Korrekturübungen wird die korrekte Körperstruktur wiederhergestellt und der Körper hört auf, Ungleichgewichte auszugleichen, und die Person kann sich ohne Schmerzen frei bewegen. Korrekturübungen verbessern die Biomechanik des Körpers und eliminieren den negativen Stress aus dem Körper, da sich dieser negative Stress im Körper aufbaut, was zu Schmerzen führt und den normalen Bewegungsbereich des Körpers beeinträchtigt. Durch Korrekturübungen wird die korrekte Körperstruktur wiederhergestellt und der Körper hört auf, Ungleichgewichte auszugleichen, und die Person kann sich ohne Schmerzen frei bewegen.

• Bietet eine lang anhaltende Lösung für Verletzungen, Schmerzen und Gelenkprobleme.
• Es ist die fehlende Verbindung für eine Person, die Bewegung braucht, um ihre Gesundheit, Fitness und sportliche Leistung zu verbessern.

Die Grundlage der Korrekturübungen besteht darin, dass jeder Muskel mit einem anderen Muskel verbunden ist und das Nervensystem mit allen Gelenken und Muskeln kommuniziert. Korrekturübungen helfen bei der Wiederherstellung der richtigen Struktur im Körper und ermöglichen es so einer Person, sich mit weniger Schmerzen frei zu bewegen. Korrekturübungen kommen Menschen aller Fähigkeiten und Altersgruppen zugute. Für einen Athleten oder eine Sportlerin hilft korrigierendes Training dabei, die Effizienz und das Leistungsniveau zu verbessern, das Verletzungsrisiko zu verringern und dem Körper zu ermöglichen, sich bestmöglich von einer Verletzung zu erholen. Korrektive Übungen konzentrieren sich auf die Lösung der Schmerzursache, anstatt nur die Symptome zu behandeln. Es ist eine einfache und effektive Methode zur Schmerzlinderung, die es Ihnen ermöglicht, ein erfülltes und aktives Leben zu führen.