Was ist die Angst vor Hunden? (Kynophobie)

Zynophobie, die Phobie (übermäßige Angst) vor Hunden, ist eine Art Angststörung.Zynophobie ist mehr als Angst vor Hunden oder der Wunsch, nicht in der Nähe von Hunden sein zu wollen. Diese Art von Angst beeinträchtigt Ihre täglichen Aktivitäten. Zynophobie entwickelt sich oft schon in jungen Jahren und ist manchmal (aber nicht immer) die Folge einer traumatischen Begegnung mit einem Hund.

In diesem Artikel werden Zynophobie und ihre Symptome, Diagnose, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten erläutert.

Was ist die Angst vor Hunden?

Viele Menschen haben Angst vor Hunden oder fühlen sich in der Nähe von Hunden zumindest unwohl und ergreifen Maßnahmen, um ihnen aus dem Weg zu gehen. Zynophobie ist jedoch mehr als nur Angst vor Hunden. Zynophobie ist eine anhaltende, irrationale Angst vor Hunden, die schwere Angstsymptome verursacht.

Menschen mit Zynophobie tun möglicherweise alles, um sich von Hunden fernzuhalten, und vermeiden es sogar, spazieren zu gehen oder Menschen zu besuchen, die einen Hund haben.

Diese Angst ist oft schlimmer als die tatsächliche Bedrohung durch die Anwesenheit eines Hundes. Tatsächlich gibt es Zeiten, in denen der Umgang mit einem Hund gefährlich sein kann. Kynophobie führt jedoch dazu, dass man glaubt, dass alle Hunde bösartig und zum Angriff bereit sind.

Was sind Symptome einer Zynophobie?

Sie müssen nicht in der Nähe eines Hundes sein, um die Symptome einer Zynophobie zu bemerken. Tatsächlich kann allein der Gedanke an Hunde einen Angstanfall auslösen. Zu den Symptomen können gehören:

• Herzrasen oder Pochen
• Schwitzen
• Zittern
• Schwindel
• Brechreiz
• Magenschmerzen
• Kurzatmigkeit
• Taubheit
• Schüttelfrost
• Gefühl des „drohenden Untergangs“

Erwachsene mit Zynophobie erkennen möglicherweise, dass ihre Angst vor Hunden übertrieben oder unrealistisch ist, sind jedoch nicht in der Lage, die dadurch verursachten Symptome zu kontrollieren. Es ist möglicherweise weniger wahrscheinlich, dass Kinder rationale von irrationalen Ängsten unterscheiden.

Risikofaktoren für die Entwicklung einer Angst vor Hunden

Der größte Risikofaktor für die Entwicklung einer Zynophobie ist die Begegnung mit einem Hund, die eine extreme emotionale Reaktion auslöst. Normalerweise, aber nicht immer, geschieht die gruselige Begegnung, die Zynophobie auslöst, in der Kindheit.

Bei manchen Menschen ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie Zynophobie entwickeln, höher als bei anderen, darunter Menschen mit:

• Autismus
• Generalisierte Angststörung (GAD)
• Eine Vorgeschichte von Panikattacken oder Panikstörungen
• Andere Phobien
• Eine Familiengeschichte von Phobie
• Substanzmissbrauchsstörung
• Posttraumatische Belastungsstörung

Zynophobie kann auch ein erlerntes Verhalten sein. Wenn Sie mit einem Hausmeister aufwachsen, der Angst vor Hunden hat, oder in einer Kultur, die Angst vor Hunden hat, sind Sie möglicherweise eher geneigt, die Phobie selbst zu entwickeln.

Ursachen

Zynophobie kann sich entwickeln, wenn ein Hund Sie oder jemanden, den Sie kennen, angegriffen hat. Zynophobie kann entstehen durch:

• Von einem Hund gebissen
• Von einem Hund verfolgt
• Immer wieder von einem Hund angeknurrt
• Infiziert mit einer Krankheit, die von einem Hund stammt, beispielsweise einem Bandwurm

Sie können eine Phobie auch entwickeln, wenn Sie von der traumatischen Erfahrung einer anderen Person hören oder lesen, selbst wenn Sie die Person nicht kennen. Phobien können auch im Kindesalter „vererbt“ oder von Bezugspersonen erlernt werden.

Ein Ungleichgewicht bestimmter Chemikalien im Gehirn, sogenannte Neurotransmitter, kann auch zu Angststörungen, einschließlich Phobien, führen.Zwei Neurotransmitter, die zu Angstzuständen beitragen können, sind Dopamin und Serotonin.

Nicht alle Phobien haben eine Ursache. Manche Menschen haben möglicherweise von Natur aus Angst vor Hunden, ohne ein traumatisches Ereignis zu erleben.

Diagnose

Fachkräfte für psychische Gesundheit wie Psychiater stellen Diagnosen zu bestimmten Phobien, beispielsweise der Angst vor Hunden. Diese Art von Angststörung wird diagnostiziert, indem bestimmte Kriterien erfüllt werden, die im „Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders“ (DSM-5) beschrieben sind. Dazu gehören:

• Übermäßige, unbegründete Angst, die in der Gegenwart von Hunden oder bei der Erwartung, in der Nähe von Hunden zu sein, auftritt
• Sofortige Angstreaktion bei Kontakt mit Hunden
• Verstehen Sie, dass Ihre Angst in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Bedrohung durch die Nähe eines Hundes steht
• Vermeiden Sie Hunde – soweit sie Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen
• Angst, die seit mindestens sechs Monaten anhält

Behandlung von Zynophobie

Für Zynophobie stehen verschiedene Behandlungsarten zur Verfügung, darunter Expositionstherapie, kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken sowie Medikamente.

Expositionstherapie

Bei der Expositionstherapie handelt es sich um eine Technik, bei der eine Person in einer sicheren, sorgfältig kontrollierten Umgebung dem Reiz ausgesetzt wird, den sie fürchtet, bis die Angst verschwindet.

Die Expositionstherapie bei Zynophobie kann zwei Formen annehmen:

• Kontakt mit echten Hunden:Die Sitzungen könnten damit beginnen, über Hunde zu sprechen, dann mit dem Betrachten von Bildern von Hunden fortfahren, Hunde aus der Ferne sehen und schließlich einen Hund berühren. Die Sitzungen werden von einem Therapeuten geleitet, der den Einzelnen bei der Bewältigung seiner Ängste und Befürchtungen begleiten kann.
• Kontakt mit Hunden in der virtuellen Realität (VR):Während das ultimative Ziel der Kontakt mit echten Hunden ist, bietet der Kontakt mit virtuellen Hunden mithilfe eines VR-Headsets einen guten Ausgangspunkt für Menschen mit schwerer Zynophobie.

Während sie weithin als „Goldstandard“ für die Behandlung von Zynophobie gilt, ist die Expositionstherapie etwas umstritten.

Das Hauptargument gegen die Konfrontationstherapie besteht darin, dass sie bei Menschen, die möglicherweise überhaupt nicht bereit sind, sich auf die Therapie einzulassen, Stress hervorruft. Es wird auch diskutiert, ob Kinder in der Lage sind, einer Expositionstherapie ordnungsgemäß zuzustimmen.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Psychotherapie. Das Hauptaugenmerk der kognitiven Verhaltenstherapie liegt darauf, fehlerhafte Denkmuster zu erkennen und zu lernen, wie Sie Ihr Verhalten ändern können.Ihr Therapeut kann Ihnen beispielsweise dabei helfen, Ihrer irrationalen Angst vor Hunden zu begegnen und Ihnen Wege zeigen, wie Sie mit den Symptomen Ihrer Angststörung umgehen können.

Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken

Phobien basieren auf irrationalen, hartnäckigen Gedanken, die Sie von dem ablenken, was um Sie herum geschieht. Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken können Ihnen helfen, Ihren Geist wieder in die Gegenwart zu bringen und Ihre Angstsymptome zu lindern, die durch Ihre irrationale Angst vor Hunden verursacht werden.

• Atemübungen: Wenn Sie Angst verspüren, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich auf Ihren Atem zu konzentrieren. Die Zwerchfellatmung kann einige der durch Ihre Ängste verursachten körperlichen Stresssymptome umkehren.

• Geführte Bilder: Bei dieser Technik hören Sie einer Stimme (und manchmal auch Musik) zu, damit Sie sich vorstellen können, dass Sie sich in einer beruhigenden Umgebung befinden.
• Visualisierung: Diese Technik wird verwendet, um Ihnen zu helfen, sich eine Situation vorzustellen, in der Sie in der Nähe eines Hundes sind, aber ohne Furcht und Unruhe.

Medikamente

Die am häufigsten gegen Phobien eingesetzten Medikamente sind Benzodiazepine wie Klonopin (Clonazepam), Xanax (Alprazolam), Valium (Diazepam) und Ativan (Lorazepam).Diese Medikamente haben eine kurze Wirkung und wirken am besten, wenn sie unmittelbar vor der Konfrontation mit Ihrer Phobie eingenommen werden.

Andere Arten von Medikamenten können zur Behandlung von Angststörungen, einschließlich spezifischer Phobien, eingesetzt werden. Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) beeinflussen den Serotoninspiegel in Ihrem Gehirn, um Angstsymptome zu lindern. Zu den gängigen SSRIs gehören Prozac (Fluoxetin), Zoloft (Sertralin), Lexapro (Escitalopram) und Celexa (Citalopram).