Was ist der beste Weg, um Halsschleim loszuwerden?

Schleim ist die dicke und klebrige Substanz, die sich im Allgemeinen im Rachen befindet, wenn Sie krank werden. Während es immer vorhanden ist, macht es sich normalerweise nur bemerkbar, wenn Menschen krank werden. Es überrascht die Menschen oft zu wissen, dass Schleim immer vorhanden ist. Ihre Schleimhäute produzieren Schleim zum Schutz und zur Unterstützung Ihrer Atemwege. Schleim ist klebrig, sodass er Allergene, Bakterien und Viren einfangen kann. Wenn Sie gesund sind, ist dieser Schleim weniger wahrnehmbar, da er dünn ist.

Es fühlt sich jedoch schrecklich an, Schleim im Hals und/oder in der Brust zu haben, wenn man krank ist. Atemwegsinfektionen, Sinusitis , Erkältung , Grippe und sogar Reizstoffe und Allergene können die Produktion von übermäßigem Schleim oder Schleim auslösen und dazu führen, dass Sie sich frustriert, unwohl und krank fühlen. Sie müssen Wege finden, den Schleim entweder dünn zu machen oder ihn ganz aus Ihrem Körper zu entfernen. Es gibt viele Möglichkeiten, Schleim loszuwerden.

Schleim ist eigentlich ein Gel auf Wasserbasis und wird von Ihren unteren Atemwegen produziert. Schleim enthält Schleim, der Bakterien, Ablagerungen und abgestoßene Entzündungszellen einfängt. Die Farbe des Schleims variiert je nach Gesundheit. Weißer oder grauer Schleim weist auf eine verstopfte Nebenhöhle oder eine Infektion der oberen Atemwege hin. Grau gefärbter Schleim kann auch darauf hindeuten, dass Ihr Körper Harze oder Teer loswird, die sich durch übermäßiges Rauchen oder sogar durch das Einatmen von Smog und Staubpartikeln bilden.

Grüner oder dunkelgelb gefärbter Schleim weist auf eine virale oder bakterielle Infektion im Körper hin oder kann auch auf eine Infektion der unteren Atemwege hinweisen. Nebenhöhlenentzündung wird auch durch grünen oder dunkelgelben Schleim angezeigt. Die grüne Farbe des Schleims entsteht durch das Vorhandensein von Neutrophilen, die ein grünes Protein enthalten und in großen Mengen den Schleim ebenfalls grün färben. Viele Experten sagen aber auch, dass grüner oder dunkelgelber Schleim nicht immer gleichbedeutend mit einer Infektion im Körper ist. Dies gilt aber nur, wenn Sie bei guter Gesundheit sind.

Brauner Schleim wird durch übermäßiges Rauchen verursacht.

Blut im Schleim ist ein Grund zur Besorgnis, da es ein Hinweis auf Bronchitis, Tuberkulose oder sogar Krebs sein könnte . Daher sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.

Rosafarbener Schleim ist ebenfalls besorgniserregend und könnte auf das Vorhandensein von Flüssigkeit in Ihrer Lunge hinweisen, ein Zustand, der als Lungenödem bekannt ist. Es wird daher empfohlen, frühestens Ihren Arzt zu konsultieren.

Es gibt nur wenige Möglichkeiten, Schleim aus Hals und Brust zu entfernen. Lassen Sie uns nun einen Blick darauf werfen, wie wir Schleim mit einer Kombination der folgenden Methoden loswerden können.

1. Nase schneuzen

   Nun, der einfachste und naheliegendste Weg, Schleim loszuwerden, ist natürlich, sich die Nase zu putzen. Das Naseputzen hilft, den Schleim aus den Nasengängen zu entfernen und hilft auch, eine verstopfte Nase zu lösen. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass dies korrekt erfolgt; Andernfalls kann es tatsächlich zu anderen Problemen kommen. Sie sollten immer nur ein Nasenloch auf einmal reinigen. Blasen Sie sanft, da zu starkes Blasen zu kleinen Öffnungen in den Nasennebenhöhlenbereichen führen und somit Reizstoffe oder Bakterien weiter in Ihren Körper zurückdrücken und Infektionen oder weitere Reizungen verursachen kann. Verwenden Sie saubere Taschentücher und waschen Sie anschließend Ihre Hände, um die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern.

2. Viele warme Flüssigkeiten

   Es mag klischeehaft klingen, aber der Konsum von vielen warmen Flüssigkeiten oder sogar nur Flüssigkeiten wirkt Wunder beim Ausdünnen von Schleim. Warme Flüssigkeiten sind eigentlich besser, da sie auch helfen, Schleim aus Brust und Nase zu entfernen. Es hilft, Verstopfungen zu lindern, und Wasser hilft, den Schleim herauszubewegen. Einige Flüssigkeiten, die Sie haben können, umfassen

   • heißes Wasser
   • Warmer Apfelsaft
   • Hühnernudelsuppe oder einfach nur Hühnersuppe
   • Grüner Tee
   • Warmer Fruchtsaft
   • Entkoffeinierter Tee

3. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

   Wenn Sie sich krank fühlen, hilft das Hinzufügen von etwas Feuchtigkeit zur Luft, den Schleim dünn zu halten und ihn so zu entfernen. Dampf ist auch eine gute Option, da er den Schleim beseitigen und helfen kann, Verstopfungen zu lindern. Die Verwendung von Dampf ist jedoch eine etwas schmutzige Angelegenheit und kann sogar zu Verbrennungen führen. Versuchen Sie daher, anstelle von Dampf, einen Luftbefeuchter mit kühlem Nebel zu verwenden. Luftbefeuchter können den ganzen Tag sicher betrieben werden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie das Wasser jeden Tag wechseln und den Luftbefeuchter gemäß den Anweisungen reinigen, um die Ausbreitung von Bakterien in der Luft zu verhindern.

   Wenn Sie keinen Luftbefeuchter kaufen möchten, haben Sie hier einige Möglichkeiten, wie Sie Ihren eigenen Luftbefeuchter herstellen können:

   Verwandeln Sie Ihre Dusche in eine Sauna  – Sie können das Wasser laufen lassen, bis es anfängt, das ganze Badezimmer zu beschlagen. Sie können in die Dusche steigen und die Tür oder den Vorhang schließen. Achten Sie auf Ihre Sicherheit und drehen Sie den Duschkopf von sich weg, damit das heiße Wasser Sie nicht verbrüht.

   Verwenden Sie eine Schüssel mit heißem Wasser und einem Handtuch  – Mit dieser Methode können Sie den Dampf gezielt auf Ihre Schleimhäute leiten. Füllen Sie einfach eine große Schüssel mit heißem Wasser aus Ihrem Waschbecken. Sobald er voll ist, legen Sie ein kleines Handtuch über Ihren Kopf, um den Dampf einzufangen und ihn auf Ihr Gesicht zu richten. Beugen Sie sich über die Schüssel und nehmen Sie große Züge des Dampfes, um Ihre Verstopfung zu lindern.

4. Laden Sie sich auf Atemwegsfördernde Lebensmittel und Getränke ein

   Wenn Sie Ihren Konsum von Lebensmitteln und Getränken erhöhen, die als Atemwegs-Gesundheitsbooster bekannt sind, können Sie überschüssigen Schleim, Erkältungen und Husten im Handumdrehen behandeln. Studien haben gezeigt, dass Lebensmittel und Getränke, die Ingwer und Zitrone enthalten, helfen können, Schleim loszuwerden. Auch scharf gewürzte Speisen sollen hilfreich sein, da sie Capsaicin enthalten, das vorübergehend die Nebenhöhlen reinigt und den Schleim abtransportiert.

   Es gibt Hinweise darauf, dass Lebensmittel wie Ginseng, Beeren, Guave-Tee, Süßholzwurzel, orales Zink und andere helfen können, virale Atemwegserkrankungen zu verhindern und sogar zu behandeln. Für die meisten Menschen sind diese Inhaltsstoffe sicher, wenn sie konsumiert oder ihrer Ernährung hinzugefügt werden. Wenn Sie jedoch verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, wird empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie etwas Neues zu Ihrer Ernährung hinzufügen, da einige Inhaltsstoffe die Wirksamkeit Ihrer Medikamente beeinträchtigen können.

5. Verwenden Sie ätherische Öle

   Ätherische Öle können hilfreich sein, um Schleim loszuwerden, wenn Sie sie verteilen. Ätherische Öle haben starke Aromen und antimikrobielle Eigenschaften und sind dafür bekannt, ein wirksames therapeutisches Mittel zu sein, um Schleim und überschüssigen Schleim loszuwerden. Einige der besten Öle zur Bekämpfung von Schleim sind:

   • Eukalyptusöl
   • Teebaumöl
   • Basilikumöl
   • Pfefferminz Öl
   • Rosmarinöl
   • Lavendel Öl

   Verwenden Sie am besten einen Diffusor, um von diesen Ölen zu profitieren. Geben Sie einfach ein paar Tropfen eines Öls oder einer Ölmischung in Ihren Diffusor und lassen Sie das Aroma den Raum erfüllen. Eine andere Möglichkeit, ätherische Öle zu verwenden, könnte darin bestehen, ein mit den Ölen duftendes Bad zu nehmen. Sie können sogar ein paar Tropfen des Öls auf Ihr Kopfkissen streuen, bevor Sie schlafen gehen, damit das Aroma hilft, den Schleim im Schlaf zu lösen. Lavendel ist ein solches Öl, das nicht nur Schleim beseitigt, sondern auch guten Schlaf fördert.

6. Over-the-Counter-Medikamente

   Wenn Sie natürlichen Heilmitteln nicht sehr vertrauen, gibt es viele rezeptfreie (OTC) Medikamente, die Sie verwenden können, um Schleim loszuwerden.

   Dekongestiva sind ein solches OTC-Medikament, das hilft, den Schleim, der aus Ihrer Nase fließt, zu reduzieren, obwohl dieser Schleim nicht als Schleim angesehen wird, aber es führt zu einer Verstopfung der Brust. Dekongestiva sind wirksam, da sie die Schwellung in Ihren Nasenlöchern reduzieren und Ihre Atemwege öffnen. Orale Dekongestionsmittel sind in Form von Kapseln oder Tabletten, Flüssigkeiten oder Sirups, Sprays und aromatisierten Pulvern erhältlich.

   Produkte wie Mucinex (Guaifenesin) verdünnen den Schleim, damit er sich nicht im Rachen oder in der Brust absetzt. Medikamente wie Mucinex sind als Expektorantien bekannt. Expektorantien helfen Ihnen, Schleim loszuwerden, indem sie ihn verdünnen oder lösen. Bei der Einnahme sind die Anweisungen der Packung zu beachten.

   Sogar Brustreibungen wie Vicks VapoRub können Linderung bei Husten verschaffen und Ihnen auch dabei helfen, Schleim loszuwerden. Es soll bis zu dreimal täglich auf Brust und Halsbereich gerieben werden.

7. Verschreibungspflichtige Medikamente wie Antibiotika & mehr

   Wenn Sie eine Infektion haben, wird Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um die zugrunde liegende Ursache Ihrer Symptome zu behandeln. Es gibt viele Medikamente, die den Schleim beseitigen, wenn Sie an Infektionen leiden oder wenn Sie an einer chronischen Lungenerkrankung wie Mukoviszidose leiden.

   Ärzte können hypertone Kochsalzlösung verschreiben, die durch einen Vernebler inhaliert wird. Dies erhöht die Menge an Salz in Ihren Atemwegen und verdünnt den Schleim und hilft ihm, sich zu bewegen. Diese Medikamente sind auch in verschiedenen Dosierungen erhältlich und können bei Personen über 6 Jahren sicher angewendet werden. Die Behandlung mit hypertoner Kochsalzlösung bietet jedoch nur vorübergehende Linderung und Husten, Engegefühl in der Brust und Halsschmerzen sind einige der häufigsten Nebenwirkungen ihrer Anwendung.

   Ein weiteres schleimverdünnendes Medikament, das im Allgemeinen von Menschen mit Mukoviszidose verwendet wird, ist Dornase-Alfa (Pulmozyme). Dornase-Alfa wird auch durch einen Vernebler inhaliert und kann bei Personen über 6 Jahren sicher angewendet werden.

   Antibiotika helfen, wenn sie von Ihrem Arzt verschrieben werden, bei der Behandlung des Zustands, der die Ursache der Schleimbildung ist. Stellen Sie sicher, dass Sie das verschriebene Antibiotikum vollständig einhalten, da sonst die Infektion zurückkehren kann und Sie keine vollständige Linderung erfahren.

Sie müssen bedenken, dass Ihr Körper auf natürliche Weise ständig Schleim produziert. Ein bisschen Schleim zu haben ist kein Problem, aber überschüssiger Schleim tritt normalerweise auf, wenn Sie sich unwohl fühlen. Wieder gesund zu werden, senkt den Schleim wieder. Wenn Sie sich Sorgen über die Menge an Schleim machen, die Sie haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Auch wenn Sie eine Veränderung des Schleimspiegels bemerken, wird empfohlen, Ihren Arzt zu konsultieren.