Was ist Centella Asiatica und welche Vorteile hat es für Ihre Haut?

Gotu Kola(C. asiatica) ist eine blühende Pflanze, die für ihre Verwendung in der Hautpflege bekannt ist und die Gesundheit der Haut, die Wundheilung und die Kollagenproduktion unterstützt. Viele vonC. asiatica’Seine Vorteile könnten auf seine antimikrobiellen, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften zurückzuführen sein.

Hautfeuchtigkeit

Gotu KolaWenn es zusammen mit einem Vitamin-C-Serum auf die Haut aufgetragen wird, kann es die Feuchtigkeitsversorgung, Elastizität und Festigkeit der Haut verbessern.Madecassosid, ein Wirkstoff inC. asiatica, erhöht die Kollagenproduktion. Kollagen hilft der Haut, Wasser zu speichern und ist für die Aufrechterhaltung der Elastizität unerlässlich, was zu einer weichen und glatten Haut führt. 

Wundheilung

C. asiaticaverbessert die Kollagensynthese und stimuliert das Wachstum neuer Blutgefäße (Angiogenese) notwendig für die Wundheilung.

C. asiaticaunterstützt außerdem mehrere Schritte im zellulären Wundheilungsprozess und trägt letztendlich dazu bei, Wunden zu schließen.Untersuchungen haben dies nahegelegtC. asiaticakann die Wundheilung beschleunigen, wenn es topisch (auf der Haut) oder oral (durch den Mund) angewendet wird. 

Hilft bei Hautschäden

Vorläufige Untersuchungen ergaben, dass die Anwendung von aC. asiaticaExtrakt auf Hautzellen könnte beschädigte Hautzellen reparieren und erholen. Hautschäden können durch Alterung, Schadstoffeinwirkung oder übermäßige Sonneneinstrahlung entstehen.   

Entzündungshemmende Wirkung

C. asiaticakann zirkulierende Entzündungsmoleküle reduzieren und deren Produktion hemmen, was zu einem geringeren Entzündungsniveau führt.Es wird angenommen, dassC. asiaticaübt eine entzündungshemmende Wirkung aus und hilft bei der Wundheilung, indem es Schwellungen, Rötungen und Schmerzen reduziert. 

Antioxidative Eigenschaften

C. asiaticakann dazu beitragen, die als Vitiligo bekannte Hauterkrankung (eine chronische Erkrankung, die dazu führt, dass bestimmte Hautstellen ihre Pigmentierung oder Farbe verlieren) zu lindern. Genetische und umweltbedingte Faktoren sowie oxidativer Stress (Schäden durch freie Radikale) tragen zur Entstehung von Vitiligo bei. Madecassosid verringert durch seine antioxidativen Eigenschaften die Schädigung von Melanozyten. 

Zusätzlich,TriterpeneInC. asiaticatragen zu seinen antioxidativen Eigenschaften bei. Speziell,C. asiaticakann Zellschäden im Gehirn verringern.

Venöse Insuffizienz

Unter normalen Umständen leiten die Venen in Ihren Beinen das Blut zurück zum Herzen. Bei einer Veneninsuffizienz kommt es jedoch zu einer Schädigung der Venenwände und -klappen. Dadurch wird verhindert, dass die Beine das Blut ordnungsgemäß zum Herzen leiten, sodass Blut in den Venen verbleibt.

Untersuchungen ergaben, dass mündlichC. asiaticaverbesserte Anzeichen und Symptome einer Veneninsuffizienz, wie Krampfadern, Schweregefühl in den Beinen, Schmerzen und Schwellungen (Ödeme). Die in die Überprüfung einbezogenen Studien haben jedoch unterschiedliche Ergebnisse gemessen, was es schwierig macht, endgültige Schlussfolgerungen über die Auswirkungen von zu ziehenC. asiaticabei venöser Insuffizienz. 

Kognitive und psychische Gesundheit

Die angeblichen WegeC. asiaticaVerbessert die kognitiven Funktionen und die Gesundheit, einschließlich der Unterstützung des Lernens und des Gedächtnisses, der Verbesserung der Stimmung und der Verringerung von Angstzuständen. Es kann auch vor Veränderungen der Gehirnstruktur im Zusammenhang mit chronischen Krankheiten schützen.

Allerdings unterstützen nicht alle Belege seine Verwendung für kognitive Funktionen. Einige Untersuchungen ergaben keinen Nutzen davonC. asiaticaauf die kognitive Funktion im Vergleich zu einem Placebo (einer unwirksamen Substanz, die Studienteilnehmern einer Kontrollgruppe verabreicht wird). Es kann jedoch das Arbeitsgedächtnis verbessern und die Stimmung und Aufmerksamkeit steigern. Die kognitiven Vorteile vonC. asiaticakann erst bei Dosierungen über 3 Gramm täglich auftreten.

WährendC. asiaticaviele potenzielle Vorteile bieten kann, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um seine volle Wirksamkeit zu verstehen.

Was ist Centella Asiatica?

Gotu Kolaist eine krautige Pflanze aus derApiaceaeFamilie (auch bekannt als dieDoldenblütler) heimisch in Südostasien, Madagaskar, Pakistan, Zentralafrika und Amerika. Es ist eine Blattpflanze mit weißen bis violetten Blüten.

Zu den gebräuchlichen Namen gehören:

• Goth-Cola
• Bua-Buch
• Tigergras
• Indischer Wassernabel 

C. asiaticawird als Kraut, Gewürz, Gemüse oder Saft verwendet. Kosmetika und Gesundheitsprodukte wie Nahrungsergänzungsmittel enthalten ebenfallsC. asiaticawegen seiner angeblichen gesundheitlichen Vorteile.    

Die ayurvedische Medizin verwendet traditionellC. asiaticaunter anderem wegen seiner potenziellen neuroprotektiven, kardioprotektiven, immunmodulatorischen und antimikrobiellen Wirkung.

Traditionelle asiatische Medizin verwendetC. asiaticaseit Jahrhunderten wegen seines Einflusses auf die Wundheilung und seiner entzündungshemmenden Wirkung.

Andere traditionelle Anwendungen konzentrieren sich auf Erkrankungen, die die Haut betreffen, darunter:

• Lupus (eine chronische Autoimmunerkrankung)
• Ekzem (eine chronische Hauterkrankung, die Entzündungen verursacht)
• Psoriasis (eine Autoimmunerkrankung, die erhabene, schuppige Hautflecken verursacht)
• Lepra (eine chronische bakterielle Infektion) 

Verbindungen inC. asiaticakann für seine gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sein. Zu den primären Wirkstoffen gehören:

• asiatischSäure
• Asiaticosid
• Madecassosid
• MadecassicSäure

Bei diesen Verbindungen handelt es sich um Triterpene – Moleküle, die in Pflanzen, Tieren und Pilzen vorkommen und potenzielle gesundheitliche Vorteile haben.Die Mengen und Arten dieser Wirkstoffe können je nach Herkunft variierenC. asiaticaAnlage. 

Wer sollte es vermeiden?

Allergie: VermeidenC. asiaticawenn Sie allergisch gegen es oder seine Teile sind.

Lebererkrankungen: Aufgrund der möglichen schädlichen Wirkung auf die Leber sollten Menschen mit Erkrankungen, die die Leberfunktion beeinträchtigen, die Einnahme meidenC. asiatica.

Diabetes und Hyperlipidämie: Menschen mit Typ-2-Diabetes oder erhöhten Lipidwerten sollten es meidenC. asiaticaweil es den Blutzuckerspiegel und den Lipidspiegel (Fettverbindungen im Blut, einschließlich Cholesterin und Triglyceride) erhöhen kann.

Schwangerschaft und Stillzeit: Weil es nur begrenzte Forschungsergebnisse zu den Auswirkungen von gibtC. asiaticaWährend der Schwangerschaft und Stillzeit sollten schwangere oder stillende Personen es meiden. 

Nebenwirkungen und Arzneimittelwechselwirkungen

Gotu Kolagilt allgemein als sicher. Bei manchen Menschen können jedoch allergische Reaktionen und andere Nebenwirkungen auftreten. 

Topische Anwendung: Mögliche Nebenwirkungen der topischen AnwendungC. asiaticakann allergische Reaktionen und ein brennendes Gefühl umfassen. Bei Anwendung in der empfohlenen Dosierung können äußerlich auftretende Nebenwirkungen auftretenC. asiaticasind selten.

Orale Anwendung: Nebenwirkungen von oralC. asiaticakann Folgendes umfassen:

• Brechreiz
• Kopfschmerzen
• Magenschmerzen
• Verdauungsstörungen

Obwohl selten, ist Lebertoxizität eine schwerwiegende Nebenwirkung vonC. asiatica.     

Interaktionen

C. asiaticaNahrungsergänzungsmittel können die folgenden Medikamente beeinträchtigen:

Lebermedikamente: SeitC. asiaticakann schädlich für die Leber sein und sollte bei der Einnahme von Medikamenten gegen Lebererkrankungen oder Medikamenten, die die Leber beeinträchtigen können, vermieden werden.

Beruhigungsmittel: WeilC. asiaticakann beruhigende Eigenschaften haben, es kann jedoch die Wirkung anderer Beruhigungsmittel oder angstlösender Medikamente verstärken.

Diuretika:C. asiaticakann wie ein Diuretikum wirken (Arzneimittel, die überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen), was die Wirkung verstärken und dazu führen kann, dass Sie zu viel Flüssigkeit verlieren.

Konsultieren Sie vor der Verwendung immer Ihren Arzt, um die Sicherheit zu gewährleisten.

So verwenden Sie es

Unabhängig davon, ob Sie es für die Gesundheit Ihrer Haut, die Wundheilung oder die allgemeine Vitalität verwenden, können die Art der Anwendung und die Dosierung je nach Ihren Bedürfnissen und dem spezifischen Produkt, das Sie verwenden, variieren.

Verfügbare Formulare

Gotu Kolaist als orales, topisches oder injizierbares Medikament erhältlich.Zu den oralen Präparaten gehören Pulver, Wasserextrakte und Kapseln. Einige Beweise deuten darauf hin, dass es gekapselt istC. asiaticakann wirksamer sein als andere Formen.  

Dosierung

Die Dosierung richtet sich nach dem VerwendungszweckC. asiatica.

• Hautgesundheit: Die Dosis für topische Cremes variiert und Salben enthalten 0,05 bis 3 %C. asiatica.Topische Cremes können weitere Inhaltsstoffe wie Vitamin C enthalten, um die Hautgesundheit zu verbessern.
• Wundheilung: Verwenden Sie eine topische Creme mit 1 %C. asiaticadrei Wochen lang, um die Wundheilung zu unterstützen.
• Orale Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit der Haut: Untersuchungen empfehlen 50 bis 60 Milligramm (mg) zweimal täglich für zwei bis sechs Wochen.
• Orale Dosis für Stimmung und Wachsamkeit: Eine höhere Dosis (750 mg) täglich über zwei Monate kann erforderlich sein, um Verbesserungen zu erzielen.

In den Vereinigten Staaten regelt die Food and Drug Administration (FDA) Nahrungsergänzungsmittel nicht wie verschreibungspflichtige Medikamente. Daher enthalten einige Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe. Achten Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels auf Produkte, die von Organisationen wie der National Sanitation Foundation (NSF), der United States Pharmacopeia (USP) oder ConsumerLab unabhängig getestet oder zertifiziert wurden. Für eine individuelle Beratung wenden Sie sich an Ihren Arzt, einen registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN) oder Apotheker.

So wenden Sie es an

Befolgen Sie zum Auftragen die Anweisungen auf der Verpackung Ihres ProduktsC. asiaticaauf deine Haut. Tragen Sie es nur auf die betroffene Stelle auf. Wie oft bewerben Sie sich?C. asiaticaDie Wirkung auf Ihre Haut kann je nach Verwendungszweck unterschiedlich sein.

Wann sollte man mit der Einnahme aufhören?

BenutzenC. asiaticafür mehr als sechs Wochen wird nicht empfohlen. Wenn Sie vorhaben, es zu verwendenC. asiaticaLegen Sie bei längerer Anwendung zwischen den Behandlungsrunden eine zweiwöchige Pause ein.

Denken Sie daran, dass die genauen Dosierungen unklar sind und viele Studien die Prozentsätze der Wirkstoffe im Nahrungsergänzungsmittel nicht angeben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben.

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell angepasst und von einem medizinischen Fachpersonal überprüft werden, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN), einem Apotheker oder einem Gesundheitsdienstleister. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.

Wie viel ist zu viel?

Es gibt nur begrenzte Forschungsergebnisse zu den Nebenwirkungen einer zu hohen EinnahmeGotu Kola. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt eine BegrenzungC. asiaticaauf 330 bis 680 mg täglich.

Dennoch werden in Studien, insbesondere zu den Vorteilen für die psychische Gesundheit, Dosen von mehr als 750 mg täglich verwendet, ohne dass schwerwiegende Nebenwirkungen gemeldet wurden.  Die Einnahme wird jedoch nicht empfohlenC. asiaticafür mehr als zwei Monate wegen eines erhöhten Risikos einer Lebertoxizität. 

Konsultieren Sie vor Beginn einen ArztC. asiaticaum sicherzustellen, dass es für Sie sicher und effektiv ist.