Was ist Angst vor Wattebäuschen?

Angst vor Wattebällchen wird auch als Angst bezeichnetSidonglobophobie. Ein anderer Begriff für den Zustand istBambakophobie, aus dem Griechischen Bambaki, was „Baumwolle“ bedeutet und Phobos,was tiefe Furcht oder Furcht bedeutet.

In einigen Fällen wird die Angst vor Baumwolle oder allem, was aus Baumwolle hergestellt wird, unter dem Oberbegriff Sidonglobophobie zusammengefasst. Es gibt nur sehr wenig klinische Literatur zu dieser Erkrankung, aber auf Message Boards und Social-Media-Gruppen berichten Menschen, die mit dieser Phobie leben, über sehr reale Symptome, die aus Sidonglobophobie resultieren.

Symptome

Eine Phobie ist die Angst vor einer Situation, einem Objekt oder einer Aktivität, die irrational, übergroß, unkontrollierbar und anhaltend ist.Die Angst ist typischerweise so stark, dass eine Person versucht, die Ursache mit allen möglichen Mitteln zu vermeiden.

Die Symptome einer bestimmten Phobie beginnen, wenn die Angst ausgelöst wird und eine Gefahr wahrgenommen wird. Es muss nicht zwangsläufig eine eindeutige Gefahr vorliegen. Entscheidend ist die Wahrnehmung der Gefahr. Der Körper reagiert, um ihn auf die Gefahr vorzubereiten.

Ungefähr 19 Millionen Amerikaner leben mit Phobien. Während Phobien in jedem Alter auftreten können, beginnen sie häufig bereits in der Kindheit. Die Angst vor Wattebällchen ist eine Form der Phobie, die als spezifische Phobie bezeichnet wird und bei der es sich um eine Angst vor etwas handelt, das in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Gefahr steht.

Im Fall von Sidonglobophobie berichten die Menschen insbesondere, dass sie Angst vor Wattebäuschen und dem Geräusch haben, das sie machen, wenn sie auseinandergerissen werden. Manche Menschen berichten auch, dass sie Panik oder Angst verspüren, wenn sie Wattebällchen oder ähnliche Gegenstände betrachten, einschließlich Q-Tips, die Baumwolle oben auf Medikamentenflaschen oder sogar Dinge, die weicher Baumwolle ähneln, wie flauschiger Schnee oder Dinge, die flauschig sind.

Jemand, der Angst vor Wattebällchen hat, möchte vielleicht nicht in einem Geschäft an ihnen vorbeigehen. Selbst in der Arztpraxis können sie auf Wattestäbchen verzichten. Das Öffnen von Medikamenten- oder Vitaminflaschen kann aufgrund der darin gefüllten Watte anstrengend sein. Manche Menschen mit dieser Phobie haben möglicherweise auch Angst vor Kunststoff- oder Schaumstoffmaterialien, die zum Verpacken zerbrechlicher Gegenstände verwendet werden.

Andere Symptome einer bestimmten Phobie wie die Angst vor Wattebällchen können variieren, umfassen jedoch häufig:

• Ein Gefühl der drohenden Gefahr
• Muss fliehen
• Schnelle Herzfrequenz
• Schwitzen
• Kurzatmigkeit
• Ohnmacht oder Schwindelgefühl
• Angst, die Kontrolle zu verlieren
• Angst vor dem Sterben
• Übelkeit oder Magenschmerzen

Ursachen

Manche Phobien entstehen aufgrund früherer Situationen. Sie können zum Beispiel das Ergebnis einer traumatischen Erfahrung sein, oder eine Person kann sehen, dass andere etwas fürchten, und lernt, es auch zu fürchten.

Wenn eine Phobie auf ein unglückliches Erlebnis zurückzuführen ist, spricht man von einer erlebnisspezifischen Phobie.

Es wurde vermutet, dass sich erfahrungsspezifische Phobien aufgrund der klassischen Angstkonditionierung entwickeln, bei der eine Bedrohung mit einem neutralen Reiz gepaart oder verbunden wird. Die Aufrechterhaltung der Phobie ist jedoch auf eine operante Angstkonditionierung zurückzuführen, bei der eine Person lernt, ein bestimmtes Verhalten auszuführen oder zu vermeiden, je nachdem, ob sie dadurch ein negatives Ergebnis erfährt oder nicht.

Operante Angstkonditionierung verstärkt das Vermeidungsverhalten. Wenn beispielsweise das Vermeiden von Wattebällchen zu keinem negativen Ergebnis führt, wird das Vermeiden von Wattebäuschen als Verhalten verstärkt.

Oft können sich Menschen nicht erinnern, wann eine Phobie begann. Wenn eine Angst nicht mit einer bestimmten Erfahrung verbunden ist, spricht man von einer nicht-erfahrungsbezogenen Phobie. Es handelt sich um eine Phobie ohne bekannten Ursprung oder auslösendes Erlebnis.

Phobien kommen in der Regel familiär gehäuft vor.Forscher untersuchen auch die Unterschiede und Veränderungen im Gehirn, die bei Menschen mit Phobien auftreten können. Ein Großteil der Forschung konzentriert sich auf Veränderungen der Amygdala, einem Teil des Gehirns im Schläfenlappen. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um die genetischen und biologischen Ursachen von Phobien weiter zu erforschen.

Diagnose

Menschen mit einer bestimmten Phobie wissen im Allgemeinen, dass ihre Angst vor dem Objekt oder der Situation übermäßig groß ist, sie können sie jedoch nicht verarbeiten. Sie wird in der Regel dann diagnostiziert, wenn die Phobie das Leben so stark beeinträchtigt, dass Schule, Arbeit, Beziehungen oder Privatleben beeinträchtigt werden.

Ein Psychiater kann eine spezifische Phobiediagnose anhand der Kriterien des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) stellen. Die Angst vor Wattebällchen wird im DSM-5 nicht erwähnt, spezifische Phobien jedoch schon.

Zu den Kriterien für diese Diagnose gehören:

• Anhaltende und übermäßige Angst tritt in Gegenwart oder Erwartung einer bestimmten Situation, eines bestimmten Ereignisses oder eines bestimmten Objekts auf.
• Der Kontakt mit dem gefürchteten Auslöser löst in der Regel eine sofortige Angstreaktion aus, die bis hin zu einer Panikattacke führen kann.
• Der Einzelne weiß, dass die Angst in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Bedrohung steht.
• Die phobische Situation wird vermieden; Ist dies nicht möglich, verspürt die Person erhebliche Belastungen.
• Die Phobie beeinträchtigt den normalen Tagesablauf einer Person erheblich; Arbeit, Schule oder soziale Aktivitäten; oder Beziehungen.
• Die Angst hält mindestens sechs Monate an.
• Die Angstzustände, Panikattacken oder das Vermeiden einer Situation können nicht durch eine andere psychische Störung erklärt werden.

Behandlung

Obwohl eine Behandlung möglich ist, suchen viele Menschen mit spezifischen Phobien keine Hilfe.Dies kann passieren, weil sie durch die Phobie nicht stark beeinträchtigt werden oder weil sie den Auslöser relativ leicht vermeiden können. Manche schämen sich möglicherweise auch wegen ihrer Phobie, um sich behandeln zu lassen.

Mehrere Behandlungen können möglicherweise hilfreich sein, wenn Sie an Sidonglobophobie oder Angst vor Wattebällchen leiden.

Expositionstherapie

Die für bestimmte Phobien typischerweise empfohlene Therapieart wird als Konfrontationstherapie bezeichnet.

Bei der Expositionstherapie wird eine Person auf sichere Weise dem gefürchteten Ereignis oder Auslöser ausgesetzt, bis ihre Angst nachlässt und sie in der Lage ist, mit der Exposition umzugehen. Dieser Ansatz kann mit tiefen Atem- und Entspannungstechniken kombiniert werden, bei denen es darum geht, Wattebällchen zu halten, sich in ihrer Nähe aufzuhalten, sie zu zerreißen und vieles mehr.

Das Ziel der Konfrontationstherapie besteht darin, Ihnen dabei zu helfen, sich Ihren Ängsten zu stellen, sodass Sie nicht das Bedürfnis verspüren, sie zu meiden. In manchen Fällen, insbesondere in der Anfangsphase der Behandlung, kann es bei den Sitzungen zu einer eingebildeten Exposition kommen. Später in der Behandlung können die Sitzungen eine tatsächliche Exposition (In-vivo-Expositionstherapie) oder eine reale Exposition beinhalten.

Für die Expositionstherapie gibt es keine vorgeschriebene Dauer. Manche Menschen reagieren gut auf ein paar Sitzungen, während andere möglicherweise eine längerfristige Pflege benötigen.

Kognitive Verhaltenstherapie

Die Expositionstherapie kann mit einer kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) kombiniert werden.

Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Behandlung, die Ihnen dabei helfen kann, Ihr Verhalten oder Ihre Reaktionen zu ändern, indem Sie Ihre Denk- und Gefühlsart ändern.Es wird zur Behandlung von Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen, Alkohol- und Drogenproblemen, Eheproblemen, Essstörungen und schweren psychischen Erkrankungen eingesetzt.Es kann auch zur Behandlung von Phobien eingesetzt werden.

Während der CBT-Behandlung konzentriert sich der Therapeut auf das, was gerade in Ihrem Leben vor sich geht, anstatt die Vergangenheit auszugraben. Die Behandlung konzentriert sich auch darauf, Ihnen beizubringen, Ihr eigener Therapeut zu sein, damit Sie sich gestärkt fühlen.

Eine einzelne CBT-Sitzung kann 30 bis 60 Minuten dauern und es kann 12 bis 20 Wochen dauern, bis die Behandlung erfolgreich ist.

Entspannungstechniken

Einfache Entspannungstechniken können bei der Bewältigung Ihrer Angst vor Wattebäuschen hilfreich sein. Es gibt viele verschiedene Arten von Entspannungstechniken, die von Anbietern für psychische Gesundheit anerkannt werden. Dazu gehören:

• Progressive EntspannungDabei werden verschiedene Muskeln im Körper angespannt und anschließend gelöst.
• Geführte Bilderwird auch Visualisierung genannt und beinhaltet die Vorstellung eines Objekts oder einer Szene, die mit Entspannung oder Ruhe verbunden ist.
• Biofeedback-unterstützte EntspannungMithilfe eines elektronischen Geräts lernen Sie, wie Sie Körpersignale erkennen und verwalten, um mit Stress und Anspannung umzugehen.
• Selbsthypnosehilft Ihnen zu lernen, eine Entspannungsreaktion zu erzeugen, wenn Sie durch einen Satz oder einen nonverbalen Hinweis dazu aufgefordert werden.
• Atemübungensind weit verbreitet und können langsame, tiefe Atemzüge (Zwerchfellatmung) oder andere Atemprotokolle umfassen.

Selbsthilfegruppen

Auch die Suche nach einer Selbsthilfegruppe kann hilfreich sein. Der Umgang mit Menschen, die wissen, wie es ist, mit einer Phobie zu leben, kann eine Bestätigung sein, auch wenn die anderen Mitglieder der Selbsthilfegruppe andere Phobien haben als Sie. Selbsthilfegruppen können Ihnen auch Tipps und Tricks geben, die Ihnen helfen, die Angst zu überwinden.

Möglicherweise können Sie online oder persönlich eine Selbsthilfegruppe finden. Es gibt Selbsthilfegruppen für eine Vielzahl von Erkrankungen und Umständen, darunter Emotionsregulierung, Bewältigung von Traumata und Heilung oder Achtsamkeit.

Medikamente

Bei bestimmten Phobien sind keine Medikamente angezeigt. Vielmehr ist bei bestimmten Phobien in der Regel eine Therapie die Empfehlung. Manchmal werden Medikamente zur Behandlung gleichzeitig auftretender Angstzustände, Panikattacken oder Depressionen eingesetzt.

Bewältigung

 
Das Leben mit einer Phobie kann schwierig sein, insbesondere wenn es schwierig ist, dem Objekt Ihrer Angst auszuweichen. Auch wenn Sie versucht sein könnten, sich von anderen zu isolieren, versuchen Sie, diesem Drang entgegenzuwirken.

Umgeben Sie sich mit unterstützenden Familienmitgliedern und Freunden, die geduldig und verständnisvoll sind. Wenn Ihre Phobie Ihre Lebensqualität beeinträchtigt. Sie können Ihren Arzt auch nach Behandlungsmöglichkeiten fragen.