Was führt dazu, dass sich eine Zwangsstörung verschlimmert?

Zwangsstörung (OCD) ist eine psychische Erkrankung, die zwanghaftes Verhalten und unkontrollierbare Obsessionen verursacht. Nach Angaben der American Psychiatric Association (APA) leiden 2–3 % der Amerikaner an Zwangsstörungen.

Wenn unerwünschte Obsessionen und Gedanken nicht angegangen werden, ist es aufgrund ihrer sich wiederholenden Natur schwieriger, mit ihnen umzugehen. Infolgedessen sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, enge Beziehungen aufrechtzuerhalten oder Pflichten nachzukommen, was Ihre allgemeine Lebensqualität beeinträchtigt.

Der erste Schritt, um ein weiteres Fortschreiten der Zwangsstörung zu verhindern, besteht darin, zu verstehen, wie sie funktioniert. In diesem Artikel werden die Ursachen für die Verschlechterung einer Zwangsstörung im Laufe der Zeit, häufige Symptome und vorbeugende Maßnahmen untersucht.

Häufige Symptome einer Zwangsstörung

Zwangsstörungen manifestieren sich auf zwei Arten – als Obsessionen und Zwänge. Bei manchen Menschen beginnt es mit Süchten und entwickelt sich zu Zwangssymptomen, während bei anderen nur Besessenheits- oder Zwangssymptome auftreten:

Obsessionssymptome

Obsessionen sind sich wiederholende, anhaltende unerwünschte Gedanken, Bilder und Triebe, die Kummer und Angst verursachen. Wenn Sie zwanghafte Tendenzen haben, erkennen Sie Ihre Obsessionen und versuchen, ihnen durch zwanghaftes Verhalten zu entkommen.

Zu den Zwangssymptomen gehören:

• Angst vor Kontamination durch Menschen oder Schmutz

• Angst vor Kontrollverlust (Beleidigungen), insbesondere in der Öffentlichkeit

• Aggressive Bilder oder sexuelle Gedanken

• Ich möchte, dass die Dinge eine bestimmte Symmetrie, Ordnung oder Präzision haben

• Wiederholte Gedanken an obszöne Bilder, Töne, Wörter oder Zahlen

• Angst davor, wichtige Gegenstände wegzuwerfen

Zwangssymptome

Zwänge entstehen durch die sich wiederholenden Handlungen, zu denen Sie sich verpflichtet fühlen, wenn eine Obsession Ihren Denkprozess übernimmt. Diese Handlungen oder geistigen Handlungen bieten vorübergehende Linderung von jeglicher Angst oder Belastung, die durch die unerwünschten Gedanken verursacht wird. In einigen Fällen können zwanghafte Handlungen jedoch nicht mit einer Obsession zusammenhängen.

Zu den häufigsten Anzeichen von Zwang gehören:

• Übermäßiges Händewaschen, Zähneputzen oder Duschen

• Haushaltsgegenstände wiederholt reinigen

• Dinge auf eine bestimmte Weise anordnen und neu anordnen

• Schlösser, Geräte und Schalter wiederholt überprüfen

• Bis zu einer bestimmten Zahl hochzählen oder einen Satz wiederholen

Faktoren, die dazu führen, dass sich die Zwangsstörung mit der Zeit verschlimmert

Es ist bekannt, dass sich die Symptome einer Zwangsstörung mit der Zeit verstärken, was die Frage aufwirft: Was führt dazu, dass sich die Zwangsstörung verschlimmert? Die kurze Antwort lautet Komorbiditäten. Hierbei handelt es sich um psychische Erkrankungen, die Zwangsstörungssymptome auslösen und verschlimmern.

Untersuchungen¹ zeigen, dass die meisten Menschen mit Zwangsstörungen mit einer anderen Art von psychischer Erkrankung zu kämpfen haben. Wenn diese Erkrankungen unbehandelt bleiben, verstärken sie Angst und Stress und führen zu einer Zunahme von Zwangsstörungen. Zu diesen Bedingungen gehören:

• Angststörungen

• Stimmungsschwankungen

• Störungen der Impulskontrolle

• Soziale Angststörung

• Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)

• Störungen durch Substanzmissbrauch

• Depression

Auch wenn sich Komorbiditäten auf die Zwangsstörungssymptome auswirken, ist es schwer vorherzusagen, wann, wie oder ob sie sich verschlimmern werden. Die Symptome einer Zwangsstörung sind bei jedem anders und es gibt viele Subtypen, die Sie nicht in ihren spezifischen Kategorien verfolgen können. Wenn sich die Zwangsstörungssymptome jedoch verschlimmern, können folgende Symptome auftreten:

• Probleme beim Fokussieren

• Vermehrte Panikattacken

• Isolierung 

• Versagen bei der Arbeit oder in der Schule

• Depression

• Schädliche Selbstmordgedanken

• Emotionale, körperliche und geistige Erschöpfung

So verhindern Sie, dass sich eine Zwangsstörung verschlimmert

Der Umgang mit Zwangsstörungen ist viel einfacher, wenn Sie verstehen, was zu deren Verschlechterung führt. Vorbeugende Maßnahmen können je nach Stadium des Zwangsstörungszyklus, in dem Sie sich befinden, variieren. Dazu gehören:

Therapie oder Medikamente

Medikamente und Therapien gegen Zwangsstörungen oder eine Kombination aus beidem tragen dazu bei, die Symptome einer Zwangsstörung auf ein beherrschbares Maß einzudämmen. Während der kognitiven Verhaltenstherapiesitzung wendet ein Psychologe eine Strategie an, die als Expositions- und Reaktionsprävention (ERP) bekannt ist. 

ERP ist wirksam bei der Behandlung leichter bis schwerer Fälle von Zwangsstörungen. Diese Therapie macht Sie mit der Grundursache Ihrer Zwangsstörung vertraut, oft mit etwas, das Sie fürchten oder vermeiden möchten, um Ihren Widerstand gegen den/die Auslöser zu verbessern.

Auslöser verwalten

Stress, Ängste und Sorgen sind die häufigsten Ursachen, die Sie mit zwanghaften und unerwünschten Gedanken verschlimmern. Sobald Sie wissen, was Ihre Zwangsstörung auslöst, können Sie die entsprechenden Maßnahmen ergreifen, um sie zu vermeiden, bevor sie auftreten. 

Zu den empfohlenen Bewältigungsstrategien für Zwangsstörungen gehören:

Kontrollieren Sie den Stresspegel

Versuchen Sie, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Ihre Stimmung heben oder Ihnen helfen, mit Stress umzugehen. Dazu gehören Yoga, Sport treiben, meditieren und sich gesund ernähren. Je weniger Stress Sie haben, desto einfacher ist es, Ihre Zwangsstörungssymptome in den Griff zu bekommen.

Konzentrieren Sie sich nicht darauf, Gedanken auszublenden

Wenn Sie ständig darüber nachdenken, wie Sie Ihrer Zwangsstörung vorbeugen können, werden Ihre Symptome nur noch schlimmer. Lenken Sie stattdessen Ihre Energie und konzentrieren Sie sich auf andere Aktivitäten.

Vermeiden Sie es, nach Bestätigung zu suchen

Die Suche nach Bestätigung durch andere oder durch sich selbst ist ein Symptom einer Zwangsstörung. Vermeiden Sie also die Suche nach Bestätigung und konzentrieren Sie sich darauf, das Kommende anzunehmen, unabhängig vom Ergebnis. 

Entwickeln Sie die mentale Einstellung „Das Schlimmste ist bereits passiert“.

Lassen Sie den Perfektionismus los

Jeder strebt danach, im Leben der Beste zu sein, was manchmal zu einer Obsession werden kann. Perfektion gibt es nicht und das Streben danach steigert nur Ihre Zwangsstörung. Es ist gut, sich daran zu erinnern, dass niemand perfekt ist und Perfektion nicht immer Fortschritt bedeutet.

Lassen Sie sich ärztlich behandeln

Wenn Ihre Zwangsstörungssymptome auch nach der Therapie und der Auslöserbehandlung schwerwiegend werden, besteht der nächste vernünftige Schritt darin, einen Arzt aufzusuchen. Während chirurgische Zwangsbehandlungen aufgrund der mit dem Eingriff verbundenen erheblichen Risiken selten empfohlen werden, ist die tiefe Hirnstimulation² die letzte Option für schwere Fälle.

Die Implantate des Arztes werden während der Operation in das Gehirn eingeführt und stimulieren bestimmte Teile, um abnormale Aktivitäten zu regulieren. Dieses Verfahren funktioniert auch bei der Parkinson-Krankheit und bei Menschen mit Epilepsie.

Die Fakten

Hier hast du es. Sie haben Ihre Antwort, wenn Sie sich gefragt haben, was dazu führt, dass sich eine Zwangsstörung verschlimmert. Zwangsstörungssymptome beginnen normalerweise als Gewohnheiten und entwickeln sich kontinuierlich zu unberechenbarem Verhalten. Die Verschlimmerung einer Zwangsstörung kann von Stress bis hin zu Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen reichen. Daher ist es wichtig, eine Therapie in Anspruch zu nehmen, die Auslöser zu behandeln und einen Arzt aufzusuchen, wenn sich die Symptome verschlimmern.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Kann eine Zwangsstörung diagnostiziert werden?

Ja. Eine körperliche Untersuchung kann eine Zwangsstörung diagnostizieren, um Erkrankungen auszuschließen, die die Symptome erklären könnten, und eine psychologische Beurteilung bereits im Alter von 19 Jahren.

Welche Lebensmittel können bei Zwangsstörungen helfen?

Nüsse, Samen, Proteine ​​wie Eier oder Fleisch und alle Arten von Vitamin-D-reichen Lebensmitteln können bei Zwangsstörungen helfen.

Wo bekomme ich Hilfe bei Zwangsstörungen?

Wenn Sie sich von Ihren Zwangsstörungssymptomen zu sehr überwältigt fühlen, wenden Sie sich an die International OCD Foundation³ oder die Anxiety and Depression Association of America⁴, um Hilfe zu erhalten.

Verschlimmert sich die Zwangsstörung mit zunehmendem Alter?

Zwangsstörungssymptome verschlimmern sich mit zunehmendem Alter. Wenn dies geschieht, fällt es den Betroffenen schwer, sich daran zu erinnern, wann sich die Symptome zu manifestieren begannen.