Was die Wissenschaft über die Vorteile von Schachtelhalm sagt

Zu den Vorteilen von Schachtelhalm gehört seine potenzielle Fähigkeit, die Gesundheit von Haaren, Nägeln und Knochen zu fördern. Es wird auch angenommen, dass es Entzündungen lindert und Wunden heilt, aber die wissenschaftliche Grundlage für seine Verwendung ist begrenzt, und die Sicherheit und Wirksamkeit von Schachtelhalm wurden nicht gründlich erforscht.

Die Wissenschaft hinter den potenziellen Vorteilen von Schachtelhalm

Schachtelhalm wurde in mehreren Bereichen untersucht, unter anderem zur Behandlung von Osteoporose, rheumatoider Arthritis, Bluthochdruck und Haarwuchs. Es wird angenommen, dass bestimmte Bestandteile des Schachtelhalms Entzündungen lindern und antioxidative Eigenschaften haben. Sie könnten auch wie „Wassertabletten“ (Diuretika) wirken und die Harnausscheidung steigern.

Schachtelhalm enthält außerdem Kieselsäure und Silizium. Diese Mineralien wirken zusammen, um dem Körper dabei zu helfen, gesundes Knochengewebe aufzubauen und Haare und Nägel zu stärken.

Was ist Schachtelhalm?
Schachtelhalm (Equisetum arvense oder E. arvense) ist ein mehrjähriges Kraut aus der Pflanzenfamilie der Equisetaceae. Typischerweise wird der grüne, farnartige Teil der Pflanze für medizinische Zwecke verwendet.

Kann die Knochenbildung fördern

Manche Menschen nehmen Schachtelhalm ein, um den Knochenschwund zu minimieren, insbesondere nach den Wechseljahren. Es fehlen jedoch klinische Studien am Menschen zur Wirkung von Schachtelhalm auf Osteoporose.

Eine Tierstudie ergab, dass die Zugabe von Schachtelhalm zu der formulierten Mischung aus grundlegenden knochenmineralisierenden Nährstoffen, die L-Lysin, L-Prolin, L-Arginin und L-Ascorbinsäure enthalten, die Knochenbildung bei Ratten mit entfernten Eierstöcken steigert, ein Zustand, der den Wechseljahren ähnelt.Es ist jedoch schwierig, die Wirkung von Schachtelhalm allein zu bestimmen.

Darüber hinaus zeigten Ratten, denen ein Schachtelhalmpräparat verabreicht wurde, in einer anderen Tierstudie eine Verbesserung der Knochenmineraldichte im Kieferbereich im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die kein Schachtelhalmpräparat erhielt.

Bevor weitere Schlussfolgerungen über die Wirksamkeit von Schachtelhalm bei Osteoporose gezogen werden können, sind weitere qualitativ hochwertige Studien am Menschen erforderlich. 

Kann Entzündungen verringern und die Wundheilung fördern

Verbindungen im Schachtelhalm können antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben.Antioxidantien sind Substanzen, die helfen, Zellschäden im gesamten Körper zu verhindern.Es fehlen jedoch Studien am Menschen.

Eine Studie aus dem Jahr 2023 ergab, dass Schachtelhalmextrakt die Kollagensynthese bei diabetischen Ratten beschleunigte, um die Wundheilung zu fördern.Und ältere Studien an Tieren und in Reagenzgläsern haben gezeigt, dass es helfen kann, Entzündungen zu reduzieren, insbesondere in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen.

Außerdem zeigte eine randomisierte, placebokontrollierte Studie, dass eine 10-tägige Anwendung von Schachtelhalmsalbe die Wundheilung bei 108 Personen förderte, die sich einer Dammschnittoperation unterzogen hatten.

Kann den Blutdruck senken

In einer Studie aus dem Jahr 2022 mit 58 Menschen mit Bluthochdruck zeigte eine Gruppe, der Schachtelhalm verabreicht wurde, eine signifikante Senkung des Blutdrucks im Vergleich zu der Gruppe, die Hydrochlorothiazid, ein Diuretikum zur Behandlung von Bluthochdruck, erhielt.

Weitere Studien, auch mit mehr Teilnehmern, sind erforderlich, um die klinische Wirksamkeit von Schachtelhalm bei der Behandlung von Bluthochdruck zu bestimmen.

Kann den Blutzucker senken

Eine Studie an diabetischen Ratten zeigte, dass Schachtelhalmextrakt eine positive Wirkung auf den Blutzucker und die Insulinresistenz hatte. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die genauen Mechanismen hinter den Auswirkungen zu bestimmen.

Da die Studie an Ratten durchgeführt wurde, ist unklar, ob die Ergebnisse auf Menschen mit Diabetes anwendbar sind.

Kann Harnwegsinfektionen lindern

Schachtelhalm wird in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Nierenerkrankungen und Harnwegsinfektionen eingesetzt. Aber kontrollierte Studien, die am Menschen durchgeführt wurden, sind begrenzt.

Eine Studie aus dem Jahr 2022 legt jedoch nahe, dass Schachtelhalmextrakt dazu beitragen kann, den Urinfluss zu steigern und bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen zu helfen. Die Studie ergab auch, dass es dazu beitragen kann, „Nierenkies“ zu reduzieren, der zu Nierensteinen führen kann.

Kann helfen, Arthrose oder rheumatoide Arthritis zu lindern

Schachtelhalm wird in der Komplementärmedizin und in der traditionellen Medizin zur Behandlung von rheumatoider Arthritis und zur Linderung von Entzündungen im Zusammenhang mit Arthrose eingesetzt. Aber auch hier sind weitere Studien erforderlich.

In einer veröffentlichten Rezension wurde festgestellt, dass Schachtelhalm enthältkynurenischSäure, die entzündungshemmend wirkt. Der Kynurensäurespiegel ist bei Menschen mit rheumatoider Arthritis niedriger, was Forscher zu der Annahme veranlasst, dass Schachtelhalm möglicherweise dazu beitragen kann, den Spiegel wiederherzustellen und so für eine gewisse Linderung zu sorgen.

Kann Haarwachstum und Hautgesundheit fördern

Schachtelhalm enthält Silizium, und es wird vermutet, dass Haarsträhnen mit einem höheren Siliziumgehalt tendenziell eine geringere Haarausfallrate und eine höhere Helligkeit aufweisen. Darüber hinaus ist Silizium für eine optimale Kollagensynthese unerlässlich und verbessert die Festigkeit und Elastizität der Haut.

Andere angebliche Vorteile

Schachtelhalm wurde auch bei anderen Erkrankungen eingesetzt, es fehlen jedoch wissenschaftliche Belege für die Vorteile. Manche Menschen verwenden Schachtelhalm jedoch zur Behandlung von:

• Blutung 
• Gicht (eine Art von Arthritis)
• Erfrierung 
• Starke Menstruationsperioden
• Unfähigkeit, die Blase zu kontrollieren (Inkontinenz)
• Nieren- oder Blasensteine

Wie viel Schachtelhalm sollte ich nehmen?

Schachtelhalm wird üblicherweise als Ergänzung eingenommen. Es ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Flüssigkeiten, Tinkturen, Kapseln, topische Salben oder Tee. Sie können Schachtelhalm-Tee aus Teebeuteln oder losen Kräutern zubereiten.

Hier sind einige Beispiele dafür, wie viel Schachtelhalm bei verschiedenen Erkrankungen verwendet werden kann. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt über die Vorteile und die für Sie richtige Dosierung.

• Rheumatoide Arthritis: Eine Studie zeigte, dass eine Schachtelhalmmischung (15 Milliliter dreimal täglich) zusammen mit Methotrexat (7,5 Milligramm einmal wöchentlich) und Diclofenac-Natrium (25 Milligramm dreimal täglich) Entzündungen besser lindert als eine alleinige Therapie mit westlicher Medizin.
• BluthochdruckEs wurde festgestellt, dass Schachtelhalmextrakt in einer Tagesdosis von 900 Milligramm bei Menschen mit Bluthochdruck im Stadium 1 eine ähnliche blutdrucksenkende Wirkung hat wie Hydrochlorothiazid in einer Tagesdosis von 25 Milligramm.Diese Studie wurde über einen Zeitraum von drei Monaten durchgeführt, daher sind die langfristigen Auswirkungen unbekannt.
• Wundheilung: Eine doppelblinde klinische Studie an 108 Frauen nach der Geburt zeigte, dass die Anwendung von 3 % Schachtelhalm Das Auftragen einer Salbe auf die Inzisionsstelle einer Episiotomie zweimal täglich über 10 Tage hinweg förderte die Wundheilung und linderte die Schmerzen.

Wenn Sie eine größere Menge als empfohlen einnehmen, kann es zu einer Überdosierung kommen. Für Schachtelhalm beträgt die empfohlene Höchstdosis 900 Milligramm pro Tag.Wenn bei Ihnen ein unregelmäßiger Herzschlag auftritt, haben Sie möglicherweise zu viel Schachtelhalm eingenommen.

Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass das Nahrungsergänzungsmittel und die Dosierung Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen.

Was sind die Nebenwirkungen von Schachtelhalm?

Trotz seiner potenziellen Verwendungsmöglichkeiten kann Schachtelhalm Nebenwirkungen haben. Zu den häufigen Nebenwirkungen können gehören:

• Durchfall
• Bauchbeschwerden
• Brechreiz
• Hautausschlag
• Allergische Dermatitis

Es bestehen auch Bedenken hinsichtlich eines Vitamin-B1-Mangels (Thiamin) bei Menschen, die Schachtelhalm einnehmen. Da Schachtelhalm Thiaminase enthält, ein Enzym, das Thiamin abbaut, kann die Einnahme über einen längeren Zeitraum das Risiko eines Thiaminmangels erhöhen.

Einige Schachtelhalmprodukte sind als „thiaminasefrei“ gekennzeichnet, es ist jedoch nicht genug über diese Produkte bekannt, um zu sagen, ob sie sicher sind.Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine persönliche Beratung zur Sicherheit von Schachtelhalm zu erhalten.

Schwere Nebenwirkungen

Wenn zu viel Schachtelhalm eingenommen wird oder wenn Schachtelhalm zusammen mit bestimmten verschreibungspflichtigen Medikamenten eingenommen wird, können schwere Nebenwirkungen auftreten, die diese Nebenwirkungen verschlimmern können.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Herzklopfen verspüren.

Vermeiden Sie Schachtelhalm, wenn Sie eine Allergie dagegen oder gegen Schachtelhalm habenEquisetaceaeFamilie. Beenden Sie die Einnahme von Schachtelhalm sofort, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion bemerken.

Welche Vorsichtsmaßnahmen sollte ich treffen?

Für Schachtelhalm sind noch einige weitere bekannte Vorsichtsmaßnahmen bekannt. Seien Sie vorsichtig, wenn eine der unten aufgeführten Situationen auf Sie zutrifft.

• Thiaminmangel:Aufgrund des Enzyms Thiaminase im Schachtelhalm, das Thiamin abbaut, kann die Einnahme von Schachtelhalm den Thiaminmangel verschlimmern. Wenn Sie regelmäßig Ackerschachtelhalm verwenden, möchte Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie täglich einen B-Komplex oder ein Multivitaminpräparat einnehmen, um einem Thiaminmangel vorzubeugen.
• Schwangerschaft oder Stillzeit:Zur Sicherheit der Anwendung von Schachtelhalm während der Schwangerschaft oder Stillzeit liegen keine ausreichenden Untersuchungen vor. 
• Diabetes:Es wird angenommen, dass Schachtelhalm Hypoglykämie (niedrigen Blutzucker) verursacht. Ein niedriger Blutzuckerspiegel kann lebensbedrohlich sein, wenn er nicht angemessen behandelt wird. 
• Niedriger Kaliumgehalt (Hypokaliämie):Schachtelhalm hat eine harntreibende Wirkung. Wenn Sie viel Flüssigkeit aus Ihrem Körper verlieren, verlieren Sie auch einen lebenswichtigen Nährstoff namens Kalium. Ein niedriger Kaliumspiegel kann gefährlich sein, da er einen unregelmäßigen Herzschlag verursachen kann.
• Karottenallergie: Wenn Sie eine Allergie gegen Karotten haben, könnten Sie auch eine Allergie gegen Schachtelhalm haben. 
• Nikotinallergie: Da Schachtelhalm eine geringe Menge Nikotin enthält, kann es auch bei Ihnen zu einer allergischen Reaktion auf Schachtelhalm kommen, wenn Sie an einer Nikotinallergie leiden.
• Störungen des Alkoholkonsums: Chronischer Alkoholkonsum kann zu einem Mangel an Vitamin B1 (Thiamin) führen. Da Schachtelhalm auch den Vitamin-B1-Spiegel senken kann, kann die Einnahme von Schachtelhalm bei starkem Alkoholkonsum den Vitamin-B1-Mangel verschlimmern. 

Anzeichen eines B1-Mangels können Müdigkeit, Reizbarkeit, Gedächtnisschwäche, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, Bauchbeschwerden und Gewichtsverlust sein. Es können schwere Symptome auftreten, darunter Nerven-, Herz- und Gehirnanomalien.

Interagiert Schachtelhalm mit Medikamenten?

Wenn Sie bestimmte Medikamente oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, kann Schachtelhalm deren Wirkung beeinträchtigen. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Schachtelhalm verwenden, insbesondere wenn Sie Folgendes einnehmen:

• Antidiabetika,wie Actos (Pioglitazon), Amaryl (Glimepirid) und Insulin: Da Schachtelhalm Ihren Blutzucker senken kann, sollte es nicht zusammen mit Medikamenten zur Behandlung von Diabetes eingenommen werden. Die Einnahme zusammen mit Insulin oder anderen blutzuckersenkenden Medikamenten kann zu einem gefährlich niedrigen Blutzuckerspiegel führen.
• Diuretika,wie Lasix (Furosemid) und Microzide (Hydrochlorothiazid): Da Schachtelhalm bekanntermaßen harntreibend ist, kann die Verwendung von Schachtelhalm zusammen mit einem anderen flüssigkeitsspülenden Medikament dazu führen, dass der Kaliumspiegel zu stark absinkt.
• Lithium: Schachtelhalm kann die Fähigkeit Ihres Körpers, Lithium (einen Stimmungsstabilisator) auszuscheiden, verringern, wodurch das Risiko einer Lithiumansammlung im Körper und schwerwiegender Nebenwirkungen steigt.  
• Thiamin:Bei Menschen mit niedrigem Thiaminspiegel (B1) oder Thiaminmangel kann die Einnahme von Schachtelhalm den Thiaminmangel verschlimmern.
• Nikotinpflaster oder NikotinkaugummiHinweis: Da Schachtelhalm eine geringe Menge Nikotin enthält, sollten Sie ihn nicht verwenden, wenn Sie Nikotinkaugummis oder Nikotinersatzpflaster verwenden.
• Nukleosidische Reverse-Transkriptase-Inhibitoren (NRTIs):Diese Medikamentenklasse wird zur Behandlung des Humanen Immundefizienzvirus (HIV) eingesetzt. Die Einnahme von Schachtelhalm zusammen mit NRTIs kann die Wirkung dieser Medikamente verringern. 

Es ist wichtig, die Zutatenliste und die Nährwertangaben eines Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig zu lesen, um zu wissen, welche Inhaltsstoffe und wie viel von jeder Zutat enthalten sind. Bitte überprüfen Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel-Etikett mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen.

In den Vereinigten Staaten regelt die Food and Drug Administration (FDA) Nahrungsergänzungsmittel nicht wie verschreibungspflichtige Medikamente. Daher enthalten einige Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe. Achten Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels auf Produkte, die von Organisationen wie der National Sanitation Foundation (NSF), der United States Pharmacopeia (USP) oder ConsumerLab unabhängig getestet oder zertifiziert wurden. Für eine individuelle Beratung wenden Sie sich an Ihren Arzt, einen registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN) oder Apotheker.