Was bedeutet niedrige Ferritinzahl und wie erhöht man sie?

Ferritin ist sehr wichtig für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Eine niedrige Ferritinzahl kann zu mehreren gesundheitlichen Komplikationen führen. In diesem Artikel wird erläutert, was ein niedriger Ferritinwert bedeutet und wie Sie ihn erhöhen können.

Eisen ist ein sehr essentielles Mineral, das der Körper benötigt. Es ist in zwei Formen erhältlich, eine ist die leicht verfügbare Form, die im Blut zirkuliert, und die andere befindet sich in gespeicherter Form in den Zellen. Eisen wird in den Zellen gespeichert und wird freigesetzt, wenn der Körper es benötigt. Das Protein, das Eisen speichert, heißt Ferritin. Da Ferritin für den Körper unerlässlich ist, ist es wichtig, den normalen Ferritinspiegel zu überprüfen und zu wissen, wie sich ein niedriger Ferritinspiegel auf den Körper auswirkt, seine Ursachen, Risiken, Behandlung und Vorbeugung.

Obwohl die Werte von Labor zu Labor unterschiedlich sind, werden hier allgemein akzeptierte Werte angegeben:

• Erwachsene Männer: 12 bis 300 Nanogramm/ml
• Erwachsene Frauen: 12 bis 150 Nanogramm/ml
• Frauen über 40 Jahre: 12 bis 260 Nanogramm/ml
• Neugeborene: 25 bis 200 Nanogramm/ml
• Säuglinge von 1 bis 2 Monaten: 200 bis 600 Nanogramm/ml
• Säuglinge von 2 – 5 Monaten: 50 bis 200 Nanogramm/ml
• Kinder von 6 Monaten bis 15 Jahren: 7 bis 140 Nanogramm/ml

Obwohl die Werte in verschiedenen Labors im Vergleich zu den Standardbereichen variieren, bestimmt der Arzt den Ferritinspiegel im Körper. Der Ferritinspiegel wird als niedrig bewertet, wenn die Werte des Bluttests niedriger als der Standard sind, und als hoch bewertet, wenn die Werte des Bluttests höher als die normalen Werte sind.

Ein niedriger Ferritinwert bedeutet also, dass einige der Funktionen im Zusammenhang mit Ferritin beeinträchtigt sein können. Es kann sich auch mit einigen Symptomen zeigen, die auf einen niedrigen Ferritinspiegel hinweisen, der bekannt sein muss. Es ist wichtig, die Funktionen von Ferritin, die Ursachen und Symptome eines niedrigen Ferritinspiegels zu verstehen, um geeignete Maßnahmen ergreifen zu können.

Einige der wichtigsten Funktionen von Ferritin sind hier aufgeführt. Ein niedriger Ferritinwert bedeutet, dass eine oder viele dieser Funktionen beeinträchtigt sein können, was Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht beeinträchtigen kann.

Ferritin wird nur freigesetzt, wenn die Zellen die Signale erhalten, sie für die Produktion roter Blutkörperchen freizusetzen. Es verbindet sich mit einem anderen Protein namens Transferrin und wird an den Ort gebracht, an dem neue rote Blutkörperchen produziert werden sollen. Hier kann man sich die Bedeutung der Lagerung von Eisen vorstellen.

• Ferritin hilft bei der Entgiftung, indem es die Bildung reaktiver Sauerstoffspezies reduziert.
• Ferritin reguliert die Konzentration anderer Mineralien wie Zink, Cadmium etc. in der Zelle.
• Ferritin stellt ein Gleichgewicht zwischen Eisenmangel und Überlastung her.
• Ferritin schützt die Haut auch vor UV-Strahlung.
• Ferritin stimuliert auch das Wachstum von Blutgefäßen und hilft beim Heilungsprozess.

Es kann viele Ursachen für einen niedrigen Ferritinwert geben, die vom Alter, Geschlecht und einem ungesunden Zustand abhängen, an dem der Patient bereits leidet. Einige der Ursachen für einen niedrigen Ferritinwert sind:

• Eisenmangelanämie
• Nebenwirkungen anderer Arzneimittel
• Antazida verursachen Absorptionsprobleme
• Übermäßige Menstruationsblutung
• Darmblutung
• Während der Geburt und Stillzeit
• Inneren Blutungen
• Chronischer Blutverlust
• Geschwüre oder Tumore im Darm
• Malabsorption von Eisen
• Unzureichende Eisenzufuhr über die Nahrung
• Zöliakie
• Hypothyreose
• Vitamin-C  -Mangel

Wenn die Ferritinzahl niedrig ist, kann es sich auf viele Arten zeigen. Einige der Anzeichen und Symptome einer niedrigen Ferritinzahl sind:

• Ermüdung
• Chronische Kopfschmerzen
• Die Schwäche
• Schwindel
• Kurzatmigkeit
• Reizbarkeit
• Beinschmerzen
• Klingeln in den Ohren

Bei der Überlegung, was eine niedrige Ferritinzahl bedeutet, ist es wichtig, die verschiedenen Typen zu kennen. Eine niedrige Ferritinzahl kann unterschiedlichen Kategorien angehören. Lassen Sie uns einige davon unten überprüfen:

• In einer Kategorie gibt es einen niedrigen Ferritinspiegel, aber der Serumeisenspiegel kann normal sein. Dieser Zustand kann zur Produktion von kleinen roten Blutkörperchen führen und wird auch weniger sein. Dies führt zu einer Eisenmangelanämie.
• In einer anderen Kategorie kann ein Mangel sowohl an Hämoglobin als auch an Serumferritin vorliegen. Am Anfang wäre der Ferritinspiegel normal. Dieses Ferritin wird verwendet, wenn Eisen nicht über die Nahrung zugeführt wird. Dann würde die Eisenkonzentration im Ferritin niedrig werden und es wäre nicht genug Eisen für die Produktion von Hämoglobin vorhanden. Dieser Zustand kann zu Anämie führen.
• In einer weiteren Kategorie wird niedriges Serum-Ferritin und normales Hämoglobin beobachtet, wenn die Menschen an Eisenmangel ohne Anämie leiden.

Daher ist es wichtig, die genaue Kategorie zu ermitteln, auf deren Grundlage eine geeignete Behandlung geplant und Maßnahmen zu ihrer Erhöhung ergriffen werden können.

Tests zur Erkennung eines niedrigen Ferritinspiegels

Der Ferritinspiegel kann durch einen Ferritin-Bluttest gemessen werden. Dieser einfache Bluttest zeigt den Ferritinspiegel im Körper. Es kann auch ein hohes Niveau geben, das zu Hämochromatose führt. Niedrige Ferritinwerte können ebenfalls bestätigt und auch verstanden werden, inwieweit sie niedrig sind. Die notwendigen Untersuchungen und Bluttests werden am besten vom Arzt vorgeschlagen, daher ist es notwendig, ärztlichen Rat zu befolgen.

Eine häufig gestellte Frage ist, wie man die Ferritinzahl erhöht. Der Ferritinspiegel kann erhöht werden, indem eisenreiche Lebensmittel in die Ernährung aufgenommen werden. Hier ist es wichtig zu beachten, dass, wenn man sich darauf konzentriert, eisenreiche Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen, es notwendig ist, Lebensmittel aufzunehmen, die die Aufnahme von Eisen erhöhen.

Es gibt zwei Arten von eisenreichen Lebensmitteln. Der eine ist tierischer Ursprung und der andere pflanzlicher Ursprung. Eisen aus tierischer Quelle wird Häm-Eisen genannt. Eisen aus pflanzlicher Quelle wird als Nicht-Häm-Eisen bezeichnet.

Einige der besten Quellen für Hämeisen sind unten aufgeführt und sie sind dafür bekannt, den Eisenspiegel sofort zu erhöhen:

• Fleisch, Geflügel und Fisch einbügeln
• Leber in einem moderaten Niveau, da sie reich an Cholesterin ist
• Austern
• Venusmuscheln
• Mageres rotes Fleisch
• Schweinefleisch
• Garnele
• Thunfisch in Dosen oder Lachs in Dosen

Einige der größten Quellen für Nicht-Häm-Eisen sind unten aufgeführt:

• Spinat
• Brokkoli
• Gebackenen Kartoffeln
• Kürbiskerne
• Getrocknete Aprikosen
• Rosinen

Lebensmittel, die nachweislich die Eisenaufnahme aus der Nahrung fördern:

• Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte
• Orangen- oder Tomatensaft
• der Rosenkohl
• Brokkoli
• Süßkartoffeln
• Gemüsepaprika
• Dunkelgrünes Blattgemüse
• Melonen
• Erdbeeren
• Vitamin-A-reiche Lebensmittel

Nahrungsmittel, die die Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen aus der Nahrung verringern, sind zu vermeiden. Lebensmittel, die Phytat, Polyphenole und kalziumreiche Lebensmittel enthalten, sind dafür bekannt, dass sie die Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen aus der Nahrung hemmen. Sie sind in folgenden Lebensmitteln enthalten:

• Milch und Milchprodukte
• Kaffee oder Tee zum Essen oder unmittelbar nach dem Essen.

Eisen ist ein wichtiger Mineralstoff, der eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit eines Menschen spielt. Das gespeicherte und zirkulierende Eisen sind im Körper im Gleichgewicht. Menschen leiden unter Eisenmangel, wenn sie nicht viel eisenreiche Lebensmittel in ihre Ernährung aufnehmen. Eine niedrige Ferritinzahl kann mögliche Gesundheitsprobleme bedeuten. Wenn dies auftritt, wird das Ferritin aus den Zellen freigesetzt, um die normale Funktion zu erfüllen. Wenn der Zustand nicht behandelt wird, kann dies zu vielen Komplikationen wie Eisenmangel oder Ferritinmangel oder beidem führen.

Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie Sie die Ferritinzahl erhöhen können, müssen Sie eisenreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen. Untersuchungen haben ergeben, dass Eisen aus tierischer Quelle vom Körper besser aufgenommen wird als aus pflanzlicher Quelle. Je nach Bedarf können die eisenreichen Lebensmittel über die Nahrung aufgenommen werden, um ein gesundes Leben zu führen. Für alle anderen Nahrungsergänzungsmittel für Eisen und andere Nährstoffe ist es am besten, ärztlichen Rat zu befolgen.