Ein hoher Nicht-HDL-Cholesterinspiegel bedeutet, dass die Werte von Cholesterinarten, die als „schlecht“ gelten, wie LDL, VLDL und IDL, erhöht sind. Diese Cholesterinfraktionen neigen dazu, sich leichter in den Arterien anzusammeln, was das Risiko einer Arteriosklerose erhöht.
Daher sind hohe Werte an Nicht-HDL-Cholesterin normalerweise mit einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Daher liegt der als normal angesehene Non-HDL-Cholesterinwert für die meisten Menschen unter 130 mg/dl.
Um das Nicht-HDL-Cholesterin zu berechnen, müssen Sie den HDL-Cholesterinwert, das sogenannte „gute“ Cholesterin, vom Gesamtcholesterinwert im Bluttest abziehen. Cholesterinwerte während der Untersuchung besser verstehen.
Was tun, um schlechtes Cholesterin zu senken?
Um das schlechte Cholesterin zu senken, werden Maßnahmen empfohlen, wie zum Beispiel:
- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, Erhöhung der Gemüseaufnahme;
- Gewicht verlieren, bei Übergewicht oder Fettleibigkeit;
- Machen Sie regelmäßig körperliche Aktivitäten, mindestens 150 Minuten pro Woche und angepasst an den Gesundheitszustand jeder Person;
- Reduzieren Sie den Konsum alkoholischer Getränke, wenn es eine Gewohnheit ist;
- Cholesterin-Medikamente richtig einnehmen, gemäß ärztlichem Rat.
Für eine ausgewogene Ernährung mit allen für die Funktion des Körpers notwendigen Lebensmitteln ist es außerdem am besten, einen Ernährungsberater zu konsultieren.
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