Warum tut mein Arm weh? Mögliche Ursachen und wie man damit umgeht

Armschmerzen können durch Verletzungen, Überbeanspruchung, Arthritis und Nervenprobleme verursacht werden. In den meisten Fällen lässt sich die Erkrankung durch Schonung und häusliche Pflege behandeln. In manchen Fällen können Armschmerzen jedoch auch durch eine schwerwiegendere Erkrankung wie einen Herzinfarkt verursacht werden, die eine medizinische Behandlung erfordert.

Überbeanspruchungsbedingungen

Überbeanspruchungszustände werden durch wiederholten Gebrauch verursacht. Armschmerzen durch Überbeanspruchung können folgende Ursachen haben:

• Karpaltunnelsyndrom: Dies wird oft durch sich wiederholende Handbewegungen wie etwa beim Tippen verursacht, obwohl auch anatomische Unterschiede eine Rolle spielen können. Der Schmerz wird durch einen erhöhten Druck auf einen Nerv verursacht, der durch das Handgelenk verläuft.
• Schleimbeutelentzündung: Eine häufige Ursache für Arm- und Schulterschmerzen. Sie tritt auf, wenn eine Entzündung im mit Flüssigkeit gefüllten Sack zwischen Knochen, Muskeln und Sehnen vorliegt.
• Sehnenentzündung: Entzündung um eine Sehne (ein Gewebestrang, der Muskel mit Knochen verbindet), normalerweise im Schulter-, Handgelenk- oder Ellenbogenbereich.
• Rotatorenmanschettenriss: Die Rotatorenmanschette ist eine Gruppe von Muskeln und Sehnen, die das Schultergelenk umgeben. Ein Riss verursacht ein tiefes, schmerzendes Gefühl an der Außenseite des Oberarms. Armschmerzen aufgrund einer gerissenen Rotatorenmanschette treten häufig auf, wenn der Arm über den Kopf gehoben wird, und treten häufig auf, wenn man versucht zu schlafen.
• Tennisarm: Dieser Zustand tritt auf, wenn die Sehne an der Außenseite des Ellenbogens gereizt wird. Schmerzen sind an der Außenseite des Ellenbogens und manchmal auch im oberen Unterarm zu spüren.

Trauma

Mehrere traumatische Zustände können Schmerzen im linken oder rechten Arm verursachen, darunter:

• Brüche: Frakturen können rund um das Schultergelenk und in den Knochen von Arm, Handgelenk, Hand und Fingern auftreten. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Armschmerzen infolge eines kürzlichen Sturzes oder einer anderen schweren Verletzung auftreten.
• Verstauchungen: Verstauchungen treten auf, wenn die harten Gewebebänder, die Ihre Knochen verbinden (Bänder genannt), gedehnt oder gerissen werden.Eine Verstauchung kann Schmerzen und Schwellungen verursachen und die Beweglichkeit Ihres Arms beeinträchtigen.
• Luxationen: Wenn Sie Ihre Schulter oder Ihren Ellenbogen ausrenken oder „aus dem Gelenk rutschen“, kann das starke Schmerzen im Arm verursachen. Schulter- und Ellenbogenluxationen treten auf, wenn die Gelenke aus ihrer normalen Position gelöst werden.
• Muskelprellung: Eine Muskelprellung ist ein tiefer Bluterguss. Es handelt sich um eine häufige Sportverletzung, die zu Armschmerzen führen kann. Diese Verletzung verursacht Blutergüsse, Schwellungen und manchmal die Bildung von Narbengewebe im Muskel.
• Plexus brachialis: Eine Verletzung des Plexus brachialis beeinträchtigt das Nervennetzwerk, das als Nervenwurzeln im unteren Halsbereich und im oberen Rumpfbereich des Rückenmarks beginnt. Diese Nerven leiten Bewegungs- und Sinnessignale an Arm und Hand weiter, was zu Schmerzen, Taubheitsgefühl und Schwäche führen kann, die auf eine kräftige Bewegung oder eine Verletzung des Nackens und der Schultern folgen können.

Arthritis

Arthritis ist eine häufige Schmerzursache. Es kann in jedem Gelenk auftreten, einschließlich der Gelenke von Arm und Hand. Zu den verschiedenen Arten von Arthritis gehören:

• Arthrose: Dies ist die häufigste Art von Arthritis. Es betrifft normalerweise ältere Menschen, kann aber jeden treffen. Sie wird durch die Degeneration des Gelenkgewebes im Laufe der Zeit verursacht. Menschen mit dieser Erkrankung leiden unter Gelenkschmerzen und Steifheit.
• Rheumatoide Arthritis (RA): Diese Autoimmunerkrankung tritt auf, wenn das Immunsystem versehentlich das Gewebe in den Gelenken angreift. Menschen mit RA haben Symptome, die Arthrose ähneln, einschließlich Schmerzen, Schwellungen und Steifheit der Gelenke, aber die Symptome und Gelenkschäden sind tendenziell schlimmer. Außerdem treten Müdigkeit, Fieber und Appetitlosigkeit auf.
• Psoriasis-Arthritis: Diese Autoimmunerkrankung führt zu Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken. Psoriasis-Arthritis tritt normalerweise bei Menschen auf, die an einer Hauterkrankung namens Psoriasis leiden.

Herzerkrankungen

Herzerkrankungen können übertragene Schmerzen verursachen (Schmerzen, die in einer anderen Körperregion als der Schmerzquelle empfunden werden). Dies geschieht meist im linken Arm, aber Schmerzen im rechten Arm können auch ein Zeichen für ein Herzproblem sein. Zu den Erkrankungen, die diese Art von Schmerzen verursachen können, gehören:

• Herzinfarkt: Bei einem Myokardinfarkt (Herzinfarkt) variieren die Armschmerzen, sie können sich jedoch von der Schulter aus auf einen Arm oder beide Arme ausbreiten.Der Schmerz kann sich bis zum Kiefer oder über die Schulterblätter und über den oberen Rücken ausbreiten oder einen Druck in der Brust verursachen, der sich anfühlt, als würde ein Gewicht auf Ihnen lasten.
• Angina: Angina pectoris ist ein Symptom einer Herzerkrankung, die als koronare Herzkrankheit bezeichnet wird. Dies geschieht, wenn die Durchblutung des Herzens unzureichend ist.Es kommt zu Symptomen, die denen eines Herzinfarkts ähneln.
• Tiefe Venenthrombose (TVT): Hierbei handelt es sich um ein Blutgerinnsel in einer Vene tief im Körper. In der Regel sind die Beine davon betroffen, aber es ist auch möglich, dass eine TVT im Arm auftritt. Wenn es am Arm auftritt, hat es normalerweise eine sekundäre Ursache wie ein Trauma, eine Operation oder eine Katheteranlage.

Nervenerkrankungen

Eine Erkrankung der Nerven im linken oder rechten Arm oder im Nacken kann Schmerzen und andere Symptome verursachen. Einige dieser Bedingungen umfassen:

• Eingeklemmter Nerv: Ein eingeklemmter Nerv in der Halswirbelsäule im Nacken kann Armschmerzen verursachen.Ein Bandscheibenvorfall kann auf Nerven drücken, die vom Rückenmark abzweigen, was zu Schmerzen, Kribbeln und Taubheitsgefühl im Arm führt. Nerven können auch durch Knochenwucherungen eingeklemmt werden, die bei Arthritis in der Wirbelsäule oder einer Erkrankung namens Spinalkanalstenose auftreten.
• Bandscheibenvorfall: Diese Verletzung tritt auf, wenn die Fasern an der Außenseite der Bandscheibe schwach werden und sich das weichere Material im Inneren ausbeult.Die Ausbuchtung kann eine Nervenwurzel komprimieren oder reizen, was zu Symptomen wie stechenden Schmerzen im Arm oder einem elektrischen Gefühl und Schwächegefühl im Arm oder in der Hand führt.
• Periphere Neuropathie: Nervenschäden beeinflussen die Art und Weise, wie Ihre Nerven Nachrichten zwischen Ihrem Gehirn und dem Rest Ihres Körpers übertragen, und verursachen Schäden. Dies kann zu Symptomen wie Schmerzen, Schwäche und Taubheitsgefühl in der betroffenen Extremität führen.

Sonstige Bedingungen

Einige andere Erkrankungen, die Armschmerzen verursachen können, sind:

• Fibromyalgie: Diese chronische Erkrankung kann Schmerzen im ganzen Körper, einschließlich der Arme, verursachen. Es können auch andere Symptome wie extreme Müdigkeit, Gedächtnisprobleme, Verdauungsprobleme und Schlaflosigkeit auftreten.
• Gallenblasenerkrankung: Schmerzen in der rechten Schulter oder im oberen Rücken sind ein häufiges Symptom einer Gallenblasenerkrankung und treten in bis zu 37 % aller Fälle auf. 
• Gefrorene Schulter: Diese Erkrankung wird auch adhäsive Kapsulitis genannt und verursacht Schmerzen und Bewegungsverlust im Gelenk. Das Bindegewebe rund um das Schultergelenk entzündet sich und es entstehen Narbenbildungen, sogenannte Adhäsionen.Ein Risikofaktor für die Erkrankung besteht darin, dass die Schulter aufgrund einer Operation oder einer Verletzung für einen bestimmten Zeitraum ruhig gehalten werden muss.
• Lupus: Diese Autoimmunerkrankung kann auf unterschiedliche Weise Armschmerzen verursachen. Es kann Gelenk- und Muskelschmerzen im ganzen Körper verursachen, auch in den Muskeln und Gelenken der Arme.
• Thoracic-outlet-Syndrom(AGB): Im Bereich zwischen Nacken und Schulter kann es zu einer Kompression von Nerven oder Blutgefäßen kommen. Dies führt je nach Art des Thoracic-outlet-Syndroms zu Hand- oder Armschmerzen und anderen Symptomen. Ohne Behandlung kann es zu verstärkten Schmerzen und Funktionseinbußen in den Armen kommen. In einigen Fällen kann es zu lebensbedrohlichen Blutgerinnseln kommen.

Wie Armschmerzen diagnostiziert werden

Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Armschmerzen fragen und Ihren Arm untersuchen. Möglicherweise möchten sie weitere Tests durchführen, um Ihren Arm weiter zu untersuchen, wie zum Beispiel:

• Röntgen:Überprüft, ob Knochenverletzungen wie Brüche oder eine Gelenkverengung vorliegen, die auf Arthritis hindeuten
• Magnetresonanztomographie (MRT):Bietet detaillierte Bilder der inneren Strukturen des Arms, einschließlich der Muskeln und des Bindegewebes
• Ultraschall:Zeigt Sehnen, Bänder, Muskeln und Gelenke und kann dabei helfen, den Blutfluss in den großen Arterien und Venen zu beurteilen
• Elektromyographie (EMG): Wird zur Diagnose von Nervenproblemen durchgeführt

Andere Tests wie Laboruntersuchungen oder ein EKG können Ihrem Arzt dabei helfen, herauszufinden, warum Sie Armschmerzen haben, und einen Behandlungsplan zu erstellen.

Selbstfürsorge bei Armschmerzen

Die Behandlung von Armschmerzen hängt von der Ursache ab. 

Für häufigere Ursachen von Armschmerzen durch Überbeanspruchung gibt es einige einfache Behandlungsmöglichkeiten:

• Ausruhen:Vermeiden Sie Heben, Schieben oder Ziehen.
• Eis:Tragen Sie Eis auf Ihre Schulter und Ihren Arm auf, um Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Verwenden Sie Eis mehrmals täglich nur für jeweils 20 Minuten und tragen Sie es nicht direkt auf die Haut auf.
• Kompression:Tragen Sie einen eng anliegenden Verband oder eine Kompressionsmanschette, um Schwellungen zu reduzieren. Wenn es die Schmerzen verschlimmert, vermeiden Sie es und besprechen Sie Ihre Symptome mit einem Arzt.
• Elevation:Heben Sie Ihren verletzten Arm so an, dass er sich über der Höhe Ihres Herzens befindet. Dadurch kann die Flüssigkeit aus der Verletzung abfließen und Schmerzen und Schwellungen gelindert werden. Wenn die Erhöhung die Schmerzen verschlimmert, vermeiden Sie sie und besprechen Sie Ihre Symptome mit einem Arzt.
• Entzündungshemmende Medikamente:Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) lindern wirksam Entzündungen und lindern Armschmerzen. Auch wenn Sie diese Medikamente rezeptfrei erhalten können, fragen Sie Ihren Arzt, ob und wie viel Sie sie einnehmen sollten.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Wenn sich Ihre Armschmerzen nicht innerhalb von zwei bis vier Wochen bessern, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn Sie neben den Schmerzen auch andere Symptome haben, darunter:

• Taubheit
• Schwäche
• Begrenzter Bewegungsbereich
• Schlafstörungen aufgrund von Schmerzen

Medizinische Behandlung

Wenn die Maßnahmen zu Hause die Armschmerzen nicht lindern, benötigen Sie möglicherweise eine medizinische Behandlung, einschließlich:

• Physiotherapie:Die Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten kann dazu beitragen, Armschmerzen aufgrund von Verletzungen zu lindern und zu verhindern, dass sie erneut auftreten. Die Therapie kann spezifische Dehn- und Kräftigungsübungen, Wärme- und Kältetherapie sowie elektrische Nervenstimulation (TENS-Gerät) umfassen.
• Cortison-Injektionen:Eine Steroidinjektion ist ein starkes entzündungshemmendes Medikament, das genau dort ankommt, wo Sie Schmerzen haben. Sie sind im Allgemeinen sicher und die Nebenwirkungen sind normalerweise gering. Die durch die Impfungen bewirkte Linderung der Armschmerzen kann mehrere Monate anhalten, und manchmal verschwindet das Problem.
• Operation:Wenn alle anderen Behandlungen keine Linderung der Armschmerzen bewirken, ist möglicherweise eine Operation erforderlich, um das Problem zu beheben. Beispielsweise kann eine Operation eine Option zur Behandlung einiger Rotatorenmanschettenrisse sein und wird zur Behandlung von Frakturen eingesetzt, bei denen die Knochenteile nicht richtig ausgerichtet sind.

Möglichkeiten, eine Verletzung zu verhindern

Es ist nicht immer möglich, Armschmerzen vorzubeugen, aber einige Strategien können Ihnen helfen, Verletzungen vorzubeugen:

• Machen Sie häufige Pausen, wenn Sie Aktivitäten mit sich wiederholenden Bewegungen ausführen.
• Tragen Sie beim Sport Schutzausrüstung.
• Wärmen Sie Ihre Muskeln vor dem Training auf.
• Heben Sie beim Krafttraining Gegenstände vorsichtig an und wenden Sie die richtige Technik an.
• Wenden Sie sich bei der Entwicklung eines Fitnessplans an Ihren Arzt.