Warum sind Volleyballspieler so dünn? (Erklärt mit Statistiken)

Volleyballspieler haben einen einzigartig starken Körperbau, den ich persönlich mag! Viele Menschen denken jedoch, dass ihre Anatomie dazu neigt, ziemlich dünn auszusehen. In der Tat …

Volleyball ist ein Sport, der eine Menge anstrengender Trainingseinheiten und alle Arten von Übungen und körperlichen Anstrengungen beinhaltet, die große Mengen an Kalorien verbrennen. All dies trägt zu ihrer Anatomie bei, die in vielen Fällen dazu neigt, dünn auszusehen.

In diesem Artikel stelle ich weitere Details zur Verfügung, die die Anatomie von Volleyballspielern erklären, sowie was es braucht, um einen starken Körper wie sie zu haben.

Gründe, warum Volleyballspieler normalerweise dünn sind

Ehrlich gesagt würde ich nicht sagen, dass Volleyballspieler alle groß und dünn sind! Ich würde eher sagen, dass sie lang und schlank sind. Dies ist eine genauere Beschreibung ihres Körpers.

Denken Sie daran, dass der durchschnittliche Volleyballspieler größer ist als ein normaler Mensch. Der Durchschnitt von Männern und Frauen zusammen liegt bei etwa 176,5 cm, also hier eine kurze Antwort, warum Volleyballspieler dünn zu sein scheinen, es liegt an der Körpergröße.

Aber wie ich bereits erwähnt habe, sind Volleyballspieler nicht wirklich dünn, sie sind lang und haben eine Armspannweite, die der Spannweite eines Adlerflügels entspricht. Der Irrglaube, Volleyballspieler seien dünn, ist weit verbreitet.

Wir können die Anatomie von Volleyballspielern mit der Anatomie von Basketballspielern vergleichen. Basketballspieler sind aufgrund der Natur des Sports ebenfalls lang und schlank, aber muskulöser.

Hilfreicher Tipp: Wenn Sie Ihrem Körper helfen möchten, mehr wie ein Volleyballprofi zu werden, dann müssen Sie sich selbst helfen, indem Sie mehr Übungsstunden nehmen. Eine großartige Möglichkeit, dies zu tun, ist die Verwendung dieser Volleyball-Trainingsgeräte , mit denen Sie trainieren können, auch wenn Sie keinen verfügbaren Partner dabei haben.

Auf dem Profiplatz sieht man bei genauem Hinsehen, dass es keine mageren Spieler gibt. Sie werden eher merken, dass sie in Topform sind!

Im Grunde genommen verbrennen Volleyballspieler wie jeder andere Profi sehr schnell Kalorien, während ihrer Übungen, Einzel- oder Mannschaftsübungen, sie verbrennen Kalorien auf dem Platz, im Grunde jeden Tag, und obendrein trainieren sie ihre Muskeln wirklich hart.

Wir können sie umgangssprachlich mager nennen, aber in Wahrheit sind sie lang, schlank und in Topform.

Macht Volleyball dünn?

Das einzige, was Volleyball stark beeinflussen kann, ist Ihre Körpergröße, besonders wenn Sie es von klein auf üben!

Volleyball kann Ihnen, je nach Übungsumfang, das beste Ergebnis bringen, einen niedrigen Körperfettanteil, wenig Muskeln und einen gestreckten Körper, wenn Sie so wollen, aber es hängt vom Alter ab, in dem Sie mit dem Training beginnen.

Also nein, Volleyball macht nicht dünn, aber Übung tut es, so ziemlich jede Art von Übung.

Was ist das ideale Gewicht für einen Volleyballspieler?

Nichts kann ideal sein, nicht einmal das Gewicht. Das durchschnittliche Gewicht für Volleyballspieler beträgt jedoch:

• Für Männer und Frauen beträgt 72,8 kg (160,5 Pfund)
• Für Männer sind es 91,1 kg (200,8 Pfund)
• Für Frauen 69,5 kg (153,2 Pfund)

Das Gewicht muss im Verhältnis zur Körpergröße betrachtet werden!

Bei weiblichen Spielern liegt die durchschnittliche Körpergröße beispielsweise bei etwa 182 cm, wenn man den Durchschnitt von 69,5 kg hinzufügt, kann man leicht erkennen, warum sie so dünn oder lang sind, wenn man so will, weshalb sie auf dem Platz so explosiv sind.

Wenn es um das ideale Gewicht für Volleyball geht, ist es am besten, sich an das Durchschnittsgewicht von Profispielern zu halten oder es zumindest um diese Zahlen herum zu halten, aber wie wir bereits erwähnt haben, versuchen Sie, ein Gleichgewicht zwischen diesen beiden zu finden.

Denken Sie also bei Frauen mit etwa 69,5 kg und Männern mit 91,1 kg daran, es gesund zu halten und Ihr Gewicht nicht nach oben oder unten zu zwingen.

Kann man mit einem fetten Körper Volleyball spielen?

Volleyball mit einem Körper zu spielen, der das erwähnte Durchschnittsgewicht übersteigt, könnte möglich sein, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie beachten müssen …

Zum Beispiel eine Frau, die 75 kg wiegt (der Durchschnitt liegt bei 69,5 kg), sie wird durch das zusätzliche Gewicht kaum beeinträchtigt.

Wenn sie jedoch 182 cm groß ist und über 90 kg wiegt, kann das ein echtes Problem sein!

Ein übergewichtiger Körper ist bestrebt, sehr schnell müde zu werden, Müdigkeit ist das Hauptproblem, da der menschliche Körper nicht darauf ausgelegt ist, viel Fett zu speichern.

Das Gewicht kann sich auf Ihren gesamten Körper auswirken. Übergewichtige Menschen sind in der Regel langsamer, ungeschickter, schwitzen viel und werden vor allem sehr schnell müde.

Beim Volleyball kann ein übergewichtiger Spieler sein Maximum geben, aber er wird nicht in der Lage sein, das gesamte Spiel zu verfolgen, da die Müdigkeit ihn einholt und er eine Auszeit braucht.

Profi-Volleyballer sind nie übergewichtig, da sie, wie bereits erwähnt, viele Kalorien verbrennen und dem Fett keine Zeit zum Anhäufen lassen!

Wenn wir über Amateur-Volleyball sprechen, können übergewichtige Spieler sicherlich spielen, da es sich um Amateur- und meistens um Freizeit-Volleyball handelt, aber sie können selbst in jungen Jahren nicht darauf hoffen, eine Karriere zu beginnen, während sie ihren übergewichtigen Körper behalten.

Was ist die ideale Ernährung für Volleyballspieler?

Volleyballspieler sind Sportler, und sie müssen sich gesund ernähren, um auf dem Spielfeld ihre besten Leistungen zu erbringen.

Wenn wir über Lebensmittel sprechen, die Volleyballspielern empfohlen werden und die Teil der idealen Ernährung sind, müssen wir darauf hinweisen, dass der Hauptschlüssel darin besteht, sich reichhaltig und gesund zu ernähren. Mit reich meine ich, kein Junk Food wie Erfrischungsgetränke, gesättigte Fette und Zucker zu essen.

Bleiben wir also bei der Chemie. Eine ideale Ernährung abseits des Platzes besteht also aus sorgfältig berechneten Kalorien, Kohlenhydraten, mageren Proteinquellen und gesunden Fettquellen, natürlich gibt es Obst und Gemüse und Getränke, aber wie gesagt, es ist am besten, sie anzupassen Ernährung nach eigenen Bedürfnissen.

Am Spieltag empfiehlt es sich, ein bis zwei Stunden vor dem Spiel zu essen, natürlich nicht zu viel, aber auch nicht knapp. Flüssigkeitszufuhr ist ein Muss, auch nicht zu viel, da Sie den Magen nicht verärgern möchten.

Nach Beendigung des Spiels ist es am besten, innerhalb einer Stunde nach dem Spiel zu essen, um verlorene Energie wiederzugewinnen. Es ist am besten, nach dem Spiel protein- und kohlenhydrathaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen, damit die Muskeln mit der Regeneration beginnen können.

Abschließende Gedanken …

Ich hoffe, dieser Artikel hat Ihnen geholfen, die Anatomie von Volleyballspielern zu verstehen. Ich hoffe auch, dass Sie gelernt haben, wie Sie dies für Ihre eigenen Bedürfnisse und Schulungen replizieren können.

Nochmals, ich glaube, dass der Körpertyp eines Volleyballspielers einer der besten aller Sportarten ist, und wenn Sie es schaffen, einen solchen Körpertyp durch Volleyballtraining oder durch allgemeines Training zu haben, dann ist das wirklich eine sehr gute Sache, auf die Sie stolz sein sollten.