Warum sind meine Augen so trocken?

Trockenes Auge ist ein Zustand, bei dem Tränen das Auge nicht richtig befeuchten. Dies kann zu einem schmerzhaften und irritierenden Gefühl in den Augen und zu schwerwiegenden Komplikationen wie verschwommenem Sehen und Sehverlust führen.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Ihre Augen trocken sein können und welche Vorbeugungs- und Behandlungsmethoden es gibt.

Ursachen

Ein trockenes Auge kann auftreten, wenn Ihr Körper nicht genügend Tränen produziert oder wenn Ihre Tränen austrocknen oder zu schnell abfließen.Im Grunde wird das trockene Auge durch ein nicht richtig funktionierendes Tränensystem verursacht.

Bei gesunden Augen werden Tränen in Drüsen oberhalb des Auges produziert. Wenn Sie blinzeln, breitet sich ein Tränenfilm über den Augapfel aus, der das Auge schützt und den Augapfel feucht hält, was das Sehvermögen fördert. Die Tränen fließen dann in Ihre Tränenkanäle, die sich in den inneren Augenwinkeln befinden. 

Wenn bei diesem Prozess etwas schiefgeht, kann es zu einem trockenen Auge kommen.

Risikofaktoren

Es gibt eine Vielzahl von Gründen dafür, dass Ihr Tränensystem möglicherweise nicht richtig funktioniert. Zu den häufigsten Risikofaktoren für trockene Augen gehören:

• Weiblich sein: Hormonelle Veränderungen, insbesondere während der Schwangerschaft und in den Wechseljahren, können zu trockenen Augen führen.
• Alter: Menschen, die älter sind, produzieren weniger Tränen. Bei Frauen in den Vierzigern und Fünfzigern ist das Risiko für trockene Augen besonders hoch.
• Autoimmunerkrankungen: Menschen mit Autoimmunerkrankungen haben ein erhöhtes Risiko für die Sjögren-Krankheit. Dieses Syndrom, das selbst eine Autoimmunerkrankung ist, führt dazu, dass der Körper die Flüssigkeitsdrüsen angreift, darunter auch die Drüsen, die Tränen produzieren. Dies kann zu trockenen Augen führen. 
• Medikamente: Einige Medikamente hemmen die Tränenproduktion, was zu trockenen Augen führen kann. Dies kann bei Antihistaminika, abschwellenden Mitteln und Blutdruckmedikamenten auftreten.
• Diabetes: Menschen mit Diabetes können Nervenschäden an den Drüsen erleiden, die Tränen produzieren, was zu trockenen Augen führt.
• Augenlasern: Menschen, die sich einer Augenoperation unterzogen haben, produzieren möglicherweise weniger Tränen.
• Bildschirmzeit: Wenn Sie auf einen Bildschirm schauen, blinzeln Sie weniger, was bedeutet, dass Ihre Tränen nicht richtig verteilt werden.

Auch Umweltfaktoren tragen zum Trockenen Auge bei. Wenn es an Ihrem Aufenthaltsort sehr heiß oder windig ist, verdunsten Ihre Tränen schneller. Darüber hinaus können Rauch, Allergene und andere Reizstoffe das Auge austrocknen.

Anzeichen und Symptome

Wenn Sie trockene Augen haben, bemerken Sie normalerweise, dass Ihre Augen gereizt sind.

Weitere Symptome eines trockenen Auges sind:

• Ein kratzendes, stechendes oder brennendes Gefühl in den Augen
• Das Gefühl, dass etwas in deinem Auge ist
• Wässrige Augen
• Schleim im Auge
• Rötung
• Lichtempfindlichkeit
• Verschwommenes Sehen

Verhütung

In vielen Fällen lässt sich das trockene Auge nicht kontrollieren. Wenn Sie jedoch unter trockenen Augen leiden, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um das trockene, juckende Gefühl zu lindern, darunter:

• Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit und Hydratation: Verwenden Sie zu Hause oder im Büro einen Luftbefeuchter und trinken Sie jeden Tag mindestens acht Gläser Wasser.
• Reduzieren Sie die Bildschirmzeit und blinzeln Sie häufig: Wenn Sie mehr Zeit außerhalb der Bildschirme verbringen, kann dies dazu beitragen, Irritationen zu reduzieren. Wenn das nicht möglich ist, versuchen Sie, häufig zu blinzeln, um Ihre Augen feucht zu halten.
• Schützen Sie Ihre Augen: Tragen Sie eine Sonnenbrille, um Ihre Augen vor rauen Umgebungen zu schützen, einschließlich windiger, heller oder trockener Umgebung.
• Überspringen Sie die Kontakte: Kontaktlinsen können trockene Augen verschlimmern. Vermeiden Sie sie daher, wenn Ihre Augen gereizt sind.
• Erhöhen Sie Ihre Vitaminzufuhr: Vitamin A, Vitamin C, Leinöl und Omega-3-Fettsäuren können eine gesunde Tränenproduktion unterstützen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit diesen Nährstoffen. Zu viel Vitamin A kann schädlich sein. Sprechen Sie daher vor der Einnahme unbedingt mit einem Arzt.
• Schlaf gut: Die empfohlenen sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht können die Augengesundheit unterstützen.
• Verwenden Sie eine warme Kompresse und eine Augenmassage: Dies kann dazu beitragen, Entzündungen um das Auge herum zu reduzieren und die ordnungsgemäße Funktion des Tränensystems zu unterstützen.

Wann Sie eine professionelle Behandlung suchen sollten

Wenn Sie ständig unter trockenen Augen leiden oder Sehstörungen wie verschwommenes Sehen bemerken, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sie können eine Behandlung für trockene Augen empfehlen, einschließlich:

• Rezeptfreie Augentropfen: Tropfen, sogenannte künstliche Tränen, können dabei helfen, Ihre Augen feucht zu halten.  
• Verschreibungspflichtige Augentropfen: Verschreibungspflichtige Tropfen wie Xiidra können Ihre Augen dazu anregen, mehr Tränen zu produzieren.
• Tränenkanalstopfen: Wenn Ihre Augen genügend Tränen produzieren, diese aber zu schnell abfließen, kann Ihnen Ihr Arzt kleine Silikonstopfen für Ihre Tränenkanäle verschreiben, die dafür sorgen, dass Ihre Augen feucht bleiben. 
• Operation: In seltenen Fällen empfehlen Ärzte eine Operation zur Neuformung des unteren Augenlids, wodurch die Tränen in Ihren Augen besser zurückgehalten werden.