Warum Sie nachts Nasenbluten bekommen

ByDr. J. K. Hartmann

Sind Sie jemals mit einer blutigen Nase aufgewacht, die den Eindruck erweckt, als hätten Sie mitten in der Nacht einen Kampf verloren? Es ist eine Situation, die beängstigend und beunruhigend sein kann. Schließlich soll man im Schlaf nicht zufällig bluten.

Aber bevor Sie sich zu viele Sorgen machen, sollten Sie Folgendes wissen: Nächtliches Nasenbluten kommt häufig vor und ist normalerweise kein Grund zur Sorge. (Außer natürlich der Zustand Ihres Kissenbezugs.)

Warum kommt es also zu diesen Schwallen von Nasenbluten, während man sich in aller Ruhe ein paar ZZZs einfängt – und kann man sie irgendwie verhindern? Der Hals-Nasen-Ohren-Spezialist Swathi Appachi, MD, hat Ihre Antworten.

Häufige Ursachen für nächtliches Nasenbluten

Obwohl das Aufwachen mit Nasenbluten (Epistaxis) zufällig erscheinen mag, gibt es normalerweise eine einfache Erklärung dafür, warum sie auftreten, sagt Dr. Appachi. Hier sind drei der häufigsten Ursachen und Möglichkeiten, sie zu beheben.

Nasenbohren

Seien wir ehrlich: Jeder greift von Zeit zu Zeit in die Nase, um einen unangenehm großen Popel anzusprechen. Kinder neigen besonders dazu, dort einen Finger hineinzustecken, aber auch Erwachsene verunreinigen diesen Nasenschaft – manchmal unbewusst im Schlaf.

Der Bereich der Nase, den Sie untersuchen, das sogenannte Septum, kann bei Berührung zu Reizungen und Blutungen führen. Im Septum treffen fünf verschiedene Blutgefäße aufeinander, die sehr empfindlich sind.

„Wenn Sie die Blutgefäße berühren, können diese platzen und bluten“, erklärt Dr. Appachi.

Die Lösung:Versuchen Sie einen vorbeugenden Ansatz, um zu vermeiden, dass Sie durch Nasenbohren mit einer blutigen Nase aufwachen.

Eingetrockneter Schleim (auch „Boogers“ genannt) in der Nase kann unangenehm sein und lässt sich nur schwer ausblasen, was manchmal dazu führt, dass Menschen auf die manuelle Entfernung zurückgreifen. Möglicherweise genügt die Zugabe von etwas Feuchtigkeit, um das Problem zu lösen.

„Halten Sie die Innenseite Ihrer Nase feucht, dann verspüren Sie nicht so viel Lust zu pflücken“, empfiehlt sie. „Medikamentenfreie Nasenfeuchtigkeitscremes [wie Kochsalzspray] können den Schleim aufweichen und ihn durch sanftes Blasen leichter lösen.“

Trockene Luft

Niedrige Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus kann wie ein Schlag in die Nase sein.

„Die Blutgefäße des Septums reagieren sehr empfindlich auf Trockenheit“, bemerkt Dr. Appachi. „Wenn die Schleimhäute in der Nase austrocknen, werden die Blutgefäße freigelegt. Sie können reißen und Blutungen verursachen.“

Dies ist wahrscheinlich auch nachts der Fall, wenn Sie durch die Nase atmen, was erklären könnte, warum Sie morgens mit einer blutigen Nase aufwachen.

Wenn die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus unter 30 % sinkt, besteht die Gefahr von Nasenbluten. Diese Werte treten häufiger in den Jahreszeiten auf, in denen die Heizung oder die Klimaanlage eingeschaltet ist. Bestimmte Klimazonen können auch die Luftfeuchtigkeit einschränken.

Durch den Kauf eines Hygrometers, eines Geräts zur Messung der Luftfeuchtigkeit, können Sie wissen, wo Ihr Zuhause steht.

Zu den Anzeichen dafür, dass Ihr Zuhause möglicherweise eine niedrige Luftfeuchtigkeit aufweist, gehören:

  • Rissige oder rissige Lippen.
  • Trockene, juckende Haut.
  • Ein wunder, trockener Hals, besonders wenn Sie aufwachen.
  • Statische Elektrizität auf Stoffen und Haaren.
  • Trockene oder juckende Augen.

Die Lösung:Fügen Sie einfach Wasser hinzu! Das Betreiben eines Verdampfers in Ihrem Schlafzimmer, während Sie schlafen, kann dazu beitragen, nächtliches Nasenbluten zu reduzieren, indem mehr Feuchtigkeit in die Luft gelangt. Auch ein Luftbefeuchter für zu Hause ist eine Überlegung wert.

Für einen doppelten Schutz gegen nächtliches Nasenbluten kombinieren Sie Ihren Luftbefeuchter mit einer Nasenfeuchtigkeitscreme. „Benutzen Sie Kochsalzspray und dann etwas Salbe, bevor Sie zu Bett gehen“, schlägt sie vor.

Allergien oder eine Erkältung

Eine laufende Nase kann zu Reizungen und Austrocknung der Nase führen, was dazu führen kann, dass beim Aufwachen unerwartetes Nasenbluten auftritt. Ihre Nase wird noch stärker gereizt, wenn Sie sich intensiv und häufig die Nase putzen.

„Kraftvolles Naseputzen kann zu Verletzungen der Nasenscheidewand und Blutungen führen“, erklärt Dr. Appachi.

Die Lösung:Wenn Sie bei einer Erkältung regelmäßig Kochsalzlösung verwenden, kann dies dazu beitragen, das Nasensekret zu mildern und Ihren Ausfluss weniger klumpig zu machen. „Und wenn Sie sich die Nase putzen müssen, versuchen Sie es sanft“, rät sie.

Abschwellende Nasensprays enthalten Medikamente oder Wirkstoffe, die bei verstopfter Nase helfen. Versuchen Sie, sie nicht länger als drei Tage hintereinander zu verwenden, da diese Sprays einen Rebound-Effekt hervorrufen und zu einem verstärkten Verstopfungsgefühl führen können.

Wenn Sie regelmäßig unter Stauungen leiden, wenden Sie sich an einen Arzt, um die Ursache zu ermitteln und Behandlungsmöglichkeiten zu prüfen.

So stoppen Sie nächtliches Nasenbluten

Selbst wenn Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen, kann es nachts (oder auch zu jeder anderen Zeit) zu Nasenbluten kommen. Sprechen wir also darüber, wie man sie stoppen kann, wenn das Blut einfach nicht aufhört zu fließen.

„Lehnen Sie sich nach vorne und halten Sie die Nasenlöcher mindestens fünf Minuten lang zu, ohne anzuhalten“, sagt Dr. Appachi. „Viele Menschen hören nach ein oder zwei Minuten auf, Druck auszuüben, bevor das Blut geronnen ist. Widerstehen Sie dem Drang, zu früh loszulassen.“

Die meisten Nasenbluten sollten nach 10 bis 15 Minuten sanftem Druck aufhören.

Wann ist Nasenbluten zu stark?

Zu diesen Fällen gehören, wenn Sie:

  • Blutung länger als 30 Minuten.
  • Eine große Menge Blut verlieren.
  • Haben Sie eine Blutgerinnungsstörung.
  • Nehmen Sie Blutverdünner.