Warum Schwimmen während Ihrer Periode sowohl sicher als auch empfehlenswert ist

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Sie können während Ihrer Periode ohne erhöhtes Infektionsrisiko sicher schwimmen.
  • Für den besten Schutz beim Schwimmen verwenden Sie einen Tampon oder eine Menstruationstasse.
  • Schwimmen während Ihrer Periode kann Krämpfe und Blähungen lindern.

Wurde Ihnen gesagt, dass das Schwimmen während Ihrer Menstruation nicht sicher ist? Wenn ja, sind Sie falsch informiert. Während Ihrer Menstruation ist Schwimmen für Sie völlig in Ordnung.

Tatsächlich können Sie während Ihrer Menstruation so ziemlich alles tun, was Sie zu allen anderen Zeiten des Monats tun. Und ja, dazu gehören alle Aktivitäten vom Schwimmen bis zum Sex.

Fakten über Schwimmen und Menstruation

Die meisten Informationen, die Ihnen empfehlen, Ihre körperliche Aktivität während Ihrer Periode einzuschränken, basieren auf kulturellen Überzeugungen, Tabus und Mythen über die Menstruation. Wenn Sie während Ihrer Menstruation im Wasser sind, besteht für Sie kein erhöhtes Infektionsrisiko.

Eine weitere häufige Angst vor dem Schwimmen im Meer während der Periode ist der Gedanke, dass Menstruationsblut Haie anlockt. Auch wenn es nach einem zwingenden Grund klingt, auf das Schwimmen zu verzichten, gibt es keine Belege dafür, dass Menschen während der Menstruation eher als alle anderen Haie anlocken.

Das Wichtigste, was Sie beim Schwimmen während Ihrer Periode beachten sollten, ist sicherzustellen, dass Sie über einen ausreichenden Schutz verfügen, um Ihre Blutung zu kontrollieren.

Menstruationsprodukte zum Schwimmen

Die beste Wahl für Menstruationsprodukte zum Schwimmen ist entweder ein Tampon oder eine Menstruationstasse. Binden funktionieren nicht, weil sie Ihren Menstruationsfluss nicht mehr aufnehmen können, wenn sie einmal nass sind. Es kann zu sichtbaren Flecken auf Ihrer Badebekleidung kommen und ein Teil Ihrer Flüssigkeit wird ins Wasser gelangen.

Wenn Sie zum Schwimmen einen Tampon verwenden, benötigen Sie möglicherweise einen Tampon mit höherer Saugfähigkeit. Etwas Wasser wird vom Tampon absorbiert, wodurch er ein wenig aufquillt und weniger Saugfähigkeit für den Blutfluss aufweist.

Möglicherweise müssen Sie Ihren Tampon häufiger wechseln. Bringen Sie etwas mit, damit Sie sich nach dem Schwimmen umziehen können. Tragen Sie wie immer einen Tampon nicht länger als acht Stunden, da dies das Risiko eines toxischen Schocksyndroms erhöht.

Wenn Sie mit der Verwendung einer Menstruationstasse vertraut sind, ist diese eine hervorragende Option zum Schwimmen, da sie kein Wasser aufnimmt, das in Ihre Vagina gelangen könnte.

Vorteile des Schwimmens während Ihrer Periode

Während der Periode schwimmen zu gehen ist nicht nur sicher, sondern auch eine gute Idee. Es hat sich gezeigt, dass aktives Bleiben die Krämpfe und Müdigkeit lindert, unter denen manche Menschen während ihrer Monatsblutung leiden.

Insbesondere Schwimmen kann sehr hilfreich sein. Da Ihr Körper im Wasser schwimmt, bemerken Sie die Blähungen, die Sie möglicherweise während Ihrer Periode verspüren, möglicherweise nicht. Es hat sich auch gezeigt, dass sanfte Wassergymnastik ohne Schwimmen sehr hilfreich bei der Bewältigung schmerzhafter Perioden ist.

Schwimmen oder andere Wassersportarten können eine gute Möglichkeit sein, Schmerzen und Stress während Ihrer Periode zu lindern. Auch wenn Sie einfach nur am Strand waten, sollten Sie sich von Ihrer Periode nicht davon abhalten lassen, einen schönen Tag in der Sonne zu genießen. Vergessen Sie nicht, neben Ihrem Sonnenschutz auch ein paar zusätzliche Tampons einzupacken.

Häufig gestellte Fragen

  • Wird Wasser den Fluss Ihrer Periode stoppen?

    Ja, aber nicht unbedingt vollständig. Der Wasserdruck sollte den Fluss Ihrer Periode vorübergehend stoppen, aber wenn Sie lachen, niesen oder husten, kann Blut austreten. Wenn Ihre Periode sehr schwach ist, werden Sie wahrscheinlich gut schwimmen können. Es ist jedoch weniger wahrscheinlich, dass Wasser eine schwere Periode aufhält.

  • Was kann man während der Periode beim Schwimmen tragen?

    Um die Periode beim Schwimmen einzudämmen, kann ein Tampon oder eine Menstruationstasse getragen werden. Erwägen Sie, beim Schwimmen eine Nummer größer als Ihren üblichen Tampon zu verwenden. Der Tampon nimmt möglicherweise etwas Wasser auf. Daher kann eine größere Größe dazu beitragen, sicherzustellen, dass der Tampon Ihren Blutfluss noch eindämmen kann. Das Wechseln des Tampons nach dem Schwimmen kann helfen, ein Auslaufen zu verhindern.

    Eine Menstruationstasse nimmt kein Wasser auf und kann wie gewohnt beim Schwimmen verwendet werden.

  • Wird ein Hai Sie angreifen, wenn Sie während Ihrer Periode im Meer schwimmen?

    Es gibt keine Beweise für die Befürchtung, dass das Schwimmen während der Periode Haie anlockt. Während Haie unter Wasser Blut und andere Körperflüssigkeiten riechen können, wird ihre Fähigkeit dazu übertrieben. Darüber hinaus tauchen viele Frauen während ihrer Menstruation sicher. Es gibt keinen Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für Haibisse bei Frauen, die ihre Periode haben.