Warum Reiswasser das Geheimnis strahlender Haut ist

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Reiswasser kann dazu beitragen, die Haut aufzuhellen und ihr ein „gläsernes“ Aussehen zu verleihen.
  • Reiswasser enthält Antioxidantien, die freie Radikale in Ihrem Körper bekämpfen können.
  • Sie können Reiswasser zu Hause herstellen, indem Sie Reis einweichen, kochen oder fermentieren.

Reiswasser ist das stärkehaltige Wasser, das beim Kochen von Reis zurückbleibt. Es ist zu einem trendigen Hautpflegeprodukt auf Social-Media-Websites geworden. Die Verwendung von Reiswasser für die Schönheitspflege japanischer Frauen reicht jedoch Jahrtausende zurück.

Viele behaupten, dass Reiswasser dazu beitragen kann, ihre Haut aufzuhellen und ihr ein „gläsernes“ Aussehen zu verleihen. Untersuchungen legen nahe, dass Reiswasser feuchtigkeitsspendende und entzündungshemmende Wirkungen hat und Zeichen der Hautalterung reduzieren kann.Sie können Reiswasser zu Hause herstellen oder Produkte kaufen, die es enthalten.

Wie Reiswasser die Haut verbessert

In vielen Online-Beiträgen wird diskutiert, wie Reiswasser Ihre Haut verändern oder einen „gläsernen Teint“ verleihen kann. Obwohl nicht alle diese Behauptungen bewiesen sind, deuten nur wenige Untersuchungen darauf hin, dass Reiswasser Ihrer Haut zugute kommen kann.

Reiswasser enthält Antioxidantien, die dabei helfen können, freie Radikale in Ihrem Körper zu bekämpfen. Eine Studie ergab, dass Reiswasser die gleiche biologische antioxidative Aktivität wie Vitamin C enthält.Reiswasser kann auch die Aktivität eines Enzyms namens Elastase verringern, das an der Hautalterung beteiligt ist.

Andere Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen mit leicht gereizter Haut, die zweimal täglich 15 Minuten lang in einer Reisstärkemischung gebadet wurden, ihre Heilungsfähigkeit um 20 % verbesserten.Die Teilnehmer dieser Studie mit Ekzemen verbesserten nach den Reisbehandlungen auch ihre Hautbarriere.

Eine andere Studie ergab, dass fermentiertes Reiswasser dazu beitragen kann, Hautschäden durch die Sonne zu verringern und die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren.

Ein Wort von Swip Health

Reiswasser wird seit Jahrtausenden zur Haarpflege verwendet. Es stammt aus der Heian-Zeit in Japan (794 bis 1185). Solange der Reis wenig Arsen enthält, ist er eine relativ einfache Ergänzung zur allgemeinen Hautpflege.

—DEEPTEJ Singh, MD, medizinischer Expertenrat

So verwenden Sie Reiswasser in Ihrer Hautpflegeroutine

Sie können Reiswasser in Form von Produkten kaufen oder Ihre eigene Version herstellen, beispielsweise auf folgende Weise:

  • Reis einweichen: Geben Sie eine halbe Tasse ungekochten Reis in 2 bis 3 Tassen Wasser. 30 Minuten einwirken lassen. Anschließend das Wasser abseihen. Sofort verwenden oder im Kühlschrank aufbewahren.
  • Reis kochen: Kochen Sie Reis in der doppelten Menge Wasser, die Sie normalerweise verwenden. Das Wasser abseihen. Sie können es sofort verwenden oder in einem Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
  • Reis fermentierenTipp: Weichen Sie den Reis ein und lassen Sie das Reiswasser dann ein bis zwei Tage bei Zimmertemperatur stehen, bevor Sie es im Kühlschrank aufbewahren.

Hautton und Reiswasser

Die meisten Experten sind sich einig, dass Reiswasser im Allgemeinen für alle Hauttypen und -töne geeignet ist, auch für empfindliche Haut. Führen Sie jedoch einen Patch-Test durch, bevor Sie Reiswasser auf Ihr Gesicht auftragen, um sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch sind. Wenn Sie Bedenken haben, wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister.

Produkte für zu Hause

Während viele Reiswasserprodukte in Geschäften verkauft werden, können Sie Ihr eigenes Reiswasser zu Hause herstellen, darunter:

  • Badezusätze: Um die Haut zusätzlich zu beruhigen, fügen Sie Ihrem Bad Reiswasser und Vitamin E hinzu.
  • Reinigungsmittel: Reiswasser kann als Reinigungsmittel verwendet werden, indem man es einfach auf das Gesicht aufträgt und abspült.
  • Cremes und Seren: Fügen Sie Reiswasser zu einer Grundzutat wie Kokosnussöl hinzu und massieren Sie es in Ihre Haut ein, oder geben Sie Reiswasser zu einer bevorzugten Feuchtigkeitscreme oder einem Lieblingsserum hinzu.
  • Peeling: Um ein Peeling durchzuführen (abgestorbene Hautzellen zu entfernen), fügen Sie Meersalz und ätherisches Öl zu Reiswasser hinzu, um ein Peeling herzustellen, reiben Sie es in Ihre Haut ein und spülen Sie es ab.
  • Masken: Wattepads in Reiswasser einweichen und 15 Minuten lang auf das Gesicht auftragen.
  • Sprays: Gießen Sie Reiswasser in eine Sprühflasche und sprühen Sie es auf Ihr Gesicht.
  • Toner: Nach der Reinigung eine kleine Menge Reiswasser auf einen Wattebausch geben und damit über das Gesicht streichen.

Reiswasser für Haare

Viele Menschen verwenden Reiswasser auch als Shampoo, Spülung oder Haarspülung.

Wie lange soll die Haut Reiswasser aufnehmen?

Die Zeit, die Sie benötigen, um Reiswasser auf Ihrer Haut zu belassen, hängt von der Art des Produkts ab, das Sie verwenden. Viele Online-Influencer empfehlen, das Produkt etwa 30 Minuten lang einwirken zu lassen oder bis es vollständig in die Haut eingezogen ist. Manche Leute lassen es sogar über Nacht einwirken.

Nebenwirkungen und Reaktionen

Reiswasser gilt als nicht reizendes und hypoallergenes Produkt (verursacht wahrscheinlich keine Allergie).Es ist jedoch immer eine gute Idee, einen Patch-Test auf Ihrer Haut durchzuführen, bevor Sie einen neuen Inhaltsstoff auftragen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie empfindliche, leicht zu Reizungen neigende Haut haben.

Vor allem sollte Reiswasser nicht als Ersatz für eine medizinische Versorgung betrachtet werden. Ein Dermatologe kann Ihnen dabei helfen, die am besten geeignete Behandlungsoption zu ermitteln, wenn Sie an Ekzemen oder einer anderen Hauterkrankung leiden.