Warum müssen Sie Ihre Nieren entgiften und wie können Sie Ihre Nieren entgiften?

In dieser Welt, in der wir immer in Eile sind, sind die Chancen, berauscht zu werden, sehr wahrscheinlich. Jede Art von ungesunden Verwicklungen und Genuss wie Fast Food, spätes Feiern, Alkoholkonsum, hoher Konsum von koffeinhaltigen Getränken und anderen Stimulanzien, die uns helfen, das erste Tempo des Lebens beizubehalten, setzen unser System auch Giftstoffen aus. Wann immer irgendein Toxin in unseren Körper eindringt, ist es die Aufgabe des bohnenförmigen Nierenpaares, es herauszufiltern. Die Nieren sind eines der lebenswichtigen Organe Ihres Körpers, das beim Filtern unserer Nahrung, des Alkohols , hilft, Medikamente und andere Substanzen, die in unseren Körper gelangen. Während sie die Funktion der Entgiftung unseres Körpers erfüllen, werden die Nieren oft schwach, wenn zu viele Toxine verarbeitet werden müssen. Die langsame Funktion der Nieren erhöht dann unsere Wahrscheinlichkeit, krank zu werden.

Oft sind die Dinge, die wir konsumieren, nicht sehr gesund und führen zu einer Belastung der Organe wie Leber und Nieren. Die Verschmutzung macht den Zweck der Nieren zunichte, indem sie ihnen nicht erlaubt, richtig zu funktionieren. Wenn die Nieren nicht richtig funktionieren, treten verschiedene Probleme auf, von denen die meisten schwerwiegender Natur sind. Aufgrund von Funktionsstörungen der Nieren können Probleme wie Nierenversagen, Hepatitis, Infektionszysten, Tumore und Nierensteine ​​auftreten. Sogar unser ganzes System kann zusammenbrechen oder heruntergefahren werden. Um eines der oben genannten Szenarien zu verhindern, müssen wir unsere Nieren entgiften oder reinigen. Eine Gewohnheit zu entwickeln, sich gesund und die richtige Art von Nahrung zusammen mit täglicher Bewegung zu ernähren, ist der beste Weg, um unsere Nieren zu entgiften und Leber und Nieren zu reinigen, damit sie gut funktionieren.

Um Ihre Nieren regelmäßig zu entgiften, ist der wichtigste Schritt, den Sie unternehmen müssen, die tägliche Aufnahme von natürlichem, sauberem Wasser zu erhöhen. Sie sollten mindestens 8 Gläser Wasser trinken und wenn Sie sportlich sind und Ihr Körper stark schwitzt, wenn Sie schwere Übungen machen, dann sollten Sie mehr trinken. Das Wasser spült die Giftstoffe über den Urin aus. Fast farbloser Urin, der keinen sehr starken stechenden Geruch hat, ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper nicht voller Giftstoffe ist. Das natürliche System unseres Körpers, um unerwünschte Substanzen zu filtern oder zu beseitigen, erfolgt durch die Passage von sauberem Urin. Wenn Ihr Urin eine dunklere Farbe als blassgelb hat, signalisiert dies, dass Ihr Urin konzentriert ist. Konzentrierter Urin deutet darauf hin, dass Ihrem Körper Wasser fehlt und die Entgiftung fehlgeschlagen ist. Getränke wie Kaffee, Cola und andere kohlensäurehaltige und koffeinhaltige Flüssigkeiten sollten nicht als Ersatz für Wasser konsumiert werden, da sie den Zweck nicht erfüllen. Es wird manchmal gesagt, dass bestimmte Arten von Tees und Säften bei der Entgiftung helfen, aber medizinisch wird dies nicht unterstützt. Obwohl Kräutertees und Säfte sehr viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten, enthalten die Getränke auch viel Zucker und Koffein, was der Entgiftung der Nieren abträglich ist.

Ein gesunder Mensch sollte täglich bis zu 4,7 Gramm Kalium zu sich nehmen. Der Verzehr von Obst und Gemüse, die Ihre Kaliumaufnahme erhöhen, ist hilfreich für die Entgiftung der Nieren. Kaliumreiche Lebensmittel sind Zitrusfrüchte wie Orangen, Trauben, Bananen , Kiwis, Aprikosen, Pflaumen, süße Limetten und Kantalupen, Milch und Joghurt . Damit die Nieren optimal funktionieren, müssen Sie neben dem Obst satt auch den Elektrolytspiegel im Körper aufrechterhalten. Überschüssige Harnsäure kann durch die Nierenfiltration aus dem Körper entfernt werden, wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, täglich ein Glas Traubensaft zu trinken.