Warum morgendlicher Durchfall auftritt und wie man ihn stoppt

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Durchfall am Morgen ist normal, wenn er gelegentlich auftritt. Bei häufigem Durchfall ist jedoch möglicherweise ärztliche Hilfe erforderlich. 
  • Waschen Sie Ihre Hände, um ansteckenden Durchfall zu verhindern, und meiden Sie bestimmte Lebensmittel, wenn Sie Durchfall aufgrund von Allergien oder Laktoseintoleranz haben.
  • Wenn der Durchfall mehrere Tage anhält oder Komplikationen wie Dehydrierung verursacht, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Obwohl morgendlicher Durchfall häufig auftritt, kann er Ihren Alltag stören und mit kurzfristigen Faktoren wie Ernährungsgewohnheiten oder Stress oder langfristigen Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom zusammenhängen. Das Verständnis der Ursache ist entscheidend, um eine wirksame Linderung zu finden und zukünftige Episoden zu verhindern. 

Häufige Gründe für Durchfall am Morgen

In den meisten Fällen ist Durchfall akut und selbstlimitierend, das heißt, er hält nicht lange an und verschwindet von selbst. Das liegt daran, dass die Ursache oft kurzfristiger Natur ist. Dies sind einige der akuten Gründe für Durchfall. 

Infektion oder Krankheit

Die häufigste Ursache für Durchfall in westlichen Ländern ist eine Darminfektion, die oft als Magen-Darm-Grippe bezeichnet wird (klinisch bekannt als virale Gastroenteritis). Sie wird meist durch einen Virus verursacht, der sich schnell von Mensch zu Mensch verbreitet.

Durchfall aufgrund eines Virus kann zusammen mit Erbrechen auftreten, und manche Menschen haben auch Fieber. Blut im Durchfall ist kein übliches Symptom dieser Art von Durchfall.

Auch Bakterien können Durchfall verursachen. Dies kann nach Reisen oder nach dem Verzehr von Nahrungsmitteln passieren, die die Bakterien enthalten. Bakterieller Durchfall kann durch eine Lebensmittelvergiftung oder eine durch Lebensmittel übertragene Krankheit verursacht werden.

Verschiedene Arten von Bakterien können Durchfall verursachen, der zu Symptomen wie Fieber, blutigem Stuhl oder Entzündungen (Rötung und Schwellung) im Darm führt.

Parasiten sind ebenfalls eine Ursache für Durchfall, allerdings sind diese Infektionen in entwickelten Ländern weitaus seltener. Durchfall, der länger als sieben Tage anhält, könnte ein Grund für einen Arzt sein, einen Test auf eine Parasiteninfektion durchzuführen. Neben Durchfall kann es auch zu Erbrechen, Blut im Stuhl oder einer Darmentzündung kommen.

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Blut im Stuhl bemerken, um sicherzustellen, dass es nicht auf eine schwerwiegendere Erkrankung zurückzuführen ist.

Zu viel Koffein

Koffein wirkt sich auf den Körper aus, auch auf den Verdauungstrakt. Es erhöht die Magensäure und entspannt die glatte Muskulatur im Verdauungstrakt, was das Entzündungsrisiko erhöht. Dies kann zu weicherem Stuhlgang führen.

Emotionaler Stress

Stress wirkt sich bei jedem anders aus. Bei Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) aufgrund einer viszeralen Überempfindlichkeit kann extremer Stress zu Durchfall führen. Stressfaktoren können von Hochschulprüfungen bis zum Verlust eines geliebten Menschen reichen.

Nebenwirkung von Medikamenten

Durchfall ist eine häufige Nebenwirkung von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln. Das Lesen der Patientenunterlagen oder ein Gespräch mit dem Arzt, der das Medikament verschrieben hat, kann dabei helfen, herauszufinden, ob ein Medikament Durchfall verursachen könnte.

Schwangerschaft

Bei Schwangeren kann es aus verschiedenen Gründen zu Durchfall kommen. Dazu können eine Ernährungsumstellung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder hormonelle Veränderungen gehören. Manchmal ist Durchfall im dritten Trimester ein Zeichen dafür, dass die Wehen nahe sind.Der Durchfall kann jedoch einige Zeit anhalten, bevor die Wehen einsetzen.

Bedingungen, die anhaltenden Durchfall verursachen können

Auch chronische (langfristige) Erkrankungen wie Zöliakie, entzündliche Darmerkrankungen und Pankreatitis können Durchfall verursachen. Möglicherweise haben Sie auch nach einer Operation, beispielsweise einer Cholezystektomie, Durchfall. In diesen Situationen verschwindet der Durchfall möglicherweise nicht von selbst, sondern muss möglicherweise behandelt werden. Dies gilt insbesondere dann, wenn eine Krankheit vorliegt, die fortschreitend sein kann (sich verschlimmern kann).

Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine häufige Ursache für Durchfall. Ein Reizdarmsyndrom mit Durchfall kann bei Menschen diagnostiziert werden, die an mindestens einem Tag in der Woche Bauchschmerzen haben und etwa 25 % des Stuhlgangs in den letzten drei Monaten auf Durchfall zurückzuführen sind.

Entzündliche Darmerkrankung

Zu den entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) gehören Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und Colitis indeterminate. Diese können neben anderen Symptomen wie Blut im Stuhl, Gewichtsverlust und Bauchschmerzen Durchfall verursachen. Die Diagnose einer IBD wird normalerweise durch Tests gestellt, bei denen die Schleimhaut des Verdauungstrakts untersucht wird, um festzustellen, ob Geschwüre vorliegen.

Nahrungsmittelallergie oder -unverträglichkeit

Menschen, die Lebensmittel essen, gegen die sie allergisch sind, können Durchfall bekommen. Nahrungsmittelallergien werden durch Stichproben oder Bluttests diagnostiziert, können aber auch anhand der Symptome nach dem Verzehr des verdächtigen Nahrungsmittels diagnostiziert werden.

Auch eine Laktoseintoleranz kann Durchfall verursachen. Der Körper mancher Menschen produziert nicht das Enzym, das die Proteine ​​in der Kuhmilch abbauen kann. Es handelt sich um eine häufige Erkrankung, die in der Regel durch den Verzicht auf Milch und Milchprodukte behandelt wird.

Risiken von chronischem Durchfall

Langfristiger Durchfall kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Wichtige Flüssigkeiten und Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Kalzium gehen verloren. Es kann schwierig sein, diese durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu ersetzen.

Wenn sich die Nahrung zu schnell durch das Verdauungssystem bewegt, kann das auch bedeuten, dass Vitamine und Mineralstoffe nicht richtig aufgenommen werden. Dies kann zu Vitaminmangel führen.

Anhaltender Durchfall kann sich auch auf der Haut um den Anus (sogenannte Perianalhaut) rau auswirken. Saurer Stuhlgang und Abwischen können die Haut beschädigen und Schmerzen oder sogar Hautrisse und Blutungen verursachen. 

Ständiger Durchfall kann auch Hämorrhoiden verursachen – vergrößerte Venen im Anus, die schmerzhaft sind und jucken oder bluten können. Überanstrengung und übermäßiger Zeitaufwand auf der Toilette können zur Hämorrhoidenbildung beitragen.

Möglichkeiten zur Vorbeugung und Behandlung von Durchfall

Es ist möglicherweise nicht immer möglich, Durchfall zu vermeiden. Es können jedoch verschiedene Maßnahmen ergriffen werden, um dies zu verhindern.

Händewaschen ist eine Möglichkeit, infektiösen Durchfallarten vorzubeugen. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfehlen, sich 20 Sekunden lang mit Seife und Wasser zu waschen oder ein Händedesinfektionsmittel mit 60 % Alkohol zu verwenden.

Auf Reisen ist es wichtig, Lebensmittel zu meiden, die Bakterien enthalten könnten. Zu den Empfehlungen gehören das Trinken von Wasser in Flaschen, der Verzehr nur gekochter Lebensmittel und die Vermeidung von Eis oder unzureichend gekochten Lebensmitteln.

Bei Durchfall, der durch Nahrungsmittelallergien oder Laktoseintoleranz verursacht wird, ist die Vermeidung der Lebensmittel, die Symptome verursachen, die einzige Möglichkeit zur Vorbeugung.

Bei einigen Arten von Durchfall können Medikamente gegen Durchfall eingesetzt werden. Bei Infektionen oder chronischem Durchfall sind diese jedoch möglicherweise nicht zu empfehlen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, sollten Sie mit einem Arzt sprechen, bevor Sie Medikamente gegen Durchfall einnehmen.

Bei Durchfall aufgrund des Reizdarmsyndroms kann eine Kombination von Behandlungen eingesetzt werden. Dazu können Ernährungsumstellungen, mehr Ballaststoffe, psychologische Therapien, Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente gehören. 

IBD verursacht Entzündungen im Verdauungstrakt. Das Stoppen dieser Entzündung ist Teil der Behandlung von Durchfall. Einige Behandlungen können Ernährungsumstellungen, psychologische Therapien, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel umfassen.

Häufig gestellte Fragen

  • Was verursacht Durchfall ohne andere Symptome?

    Zu den häufigsten Gründen für Durchfall ohne andere Symptome können die Nebenwirkungen eines Medikaments, zu viel Koffein oder ein Lebensmittel, das Sie nicht vertragen, gehören. Diese Formen verschwinden normalerweise von selbst ohne Behandlung.

  • Ist es normal, dass Durchfall Sie aufweckt?

    Die Konsistenz des Stuhlgangs kann variieren. Wässriger Stuhlgang, der den Schlaf unterbricht, ist jedoch nicht normal. Das Führen eines Ernährungs- und Symptomtagebuchs sowie einige Änderungen der Ernährung und des Stressniveaus könnten ein erster Schritt sein, um dem morgendlichen Durchfall Einhalt zu gebieten.

    Wenn nichts zu helfen scheint, sprechen Sie mit einem Arzt, einer Krankenschwester, einem Ernährungsberater oder einer Kombination davon, um die Ursache des Durchfalls herauszufinden.

  • Warum tut mir jeden Morgen der Magen weh?

    Magenschmerzen jeden Morgen können so einfach sein wie ein leerer Magen, können aber auch ein Zeichen für ein größeres Problem sein. Das Verdauungssystem wird über die Gehirn-Darm-Verbindung auch vom Gehirn beeinflusst.

    Schmerzen am Morgen könnten ein Zeichen dafür sein, dass etwas an Ihrer Morgenroutine geändert werden muss. Das Führen eines Symptom- und Ernährungsprotokolls kann hilfreich sein. Wenn dies nicht der Fall ist, ist es an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen.

  • Kann Durchfall ein Symptom von Angst sein?

    Angst oder emotionaler Stress können bei manchen Menschen zu Durchfall führen. In manchen Fällen ist dies zu erwarten – ein stressiges Ereignis lässt sich nicht immer vermeiden. Es lohnt sich, den Stresspegel auf die für Sie sinnvolle Weise anzugehen.

    Wenn der Durchfall jedoch Ihr Leben beeinträchtigt, weil Sie beispielsweise nicht in der Lage sind, Kontakte zu knüpfen oder Ihrer Arbeit nachzugehen, ist es an der Zeit, herauszufinden, ob die Zusammenarbeit mit einem Arzt oder einer psychiatrischen Fachkraft bei der Bewältigung des Angstniveaus helfen kann.