Warum knackt mein Schlüsselbein?

Knackende Empfindungen im Schlüsselbein (Schlüsselbein) sind ziemlich häufig. Möglicherweise spüren Sie es, wenn Sie bestimmte Richtungen erreichen oder Ihren Arm und Ihre Schulter bewegen. Möglicherweise hören Sie ein „Knacken“ oder ein „Klicken“.

Oft ist das Knacken des Schlüsselbeins ein Zeichen für ein Problem mit den Knochen oder Gelenken, aus denen Ihre Schulter besteht. Es kann schmerzhaft sein oder auch nicht.

In diesem Artikel werden die Ursachen für das Knacken des Schlüsselbeins untersucht, wann man einen Arzt aufsuchen sollte, wie es diagnostiziert und behandelt wird und wie man damit umgehen kann.

Ursachen

Wenn Sie die grundlegende Anatomie der Schulter kennen, können Sie besser verstehen, warum Ihr Schlüsselbein platzt. Der sogenannte „Schulterkomplex“ besteht aus drei Knochen und vier Gelenken. Die Knochen sind:

• Schlüsselbein (Schlüsselbein)
• Schulterblatt (Schulterblatt)
• Humerus (Oberarmknochen)

Diese Knochen interagieren auf komplizierte Weise. Dadurch können Sie Ihre Arme frei bewegen, beispielsweise beim Greifen nach Dingen.Ein Problem mit einem von ihnen kann zum Platzen des Schlüsselbeins führen.

Zu den Gelenken des Schulterkomplexes gehören:

• Sternoklavikulargelenk (SC): Dieses Gelenk verbindet Ihr Schlüsselbein und Ihr Brustbein (Brustbein).
• Akromioklavikulargelenk (AC-Gelenk): Dieses Gelenk verbindet Ihr Schlüsselbein und einen Teil des Schulterblatts.
• Glenohumeralgelenk (GH).: Dies ist das eigentliche Schultergelenk und für die meisten Bewegungen verantwortlich. Es handelt sich um ein Kugelgelenk, das den Oberarmknochen und einen Teil des Schulterblatts umfasst.
• Skapulothorakales Gelenk: Verschiedene Muskeln verbinden Ihr Schulterblatt mit Ihrer Brustwirbelsäule. Dies ist kein echtes Gelenk, ist aber an einigen Bewegungen beteiligt.

Diese vier Gelenke verbinden Ihre Schulterknochen mit Ihrem Rumpf und ermöglichen Arm- und Schulterbewegungen.

Wenn Sie Ihren Arm heben, ziehen sich die Muskeln um Ihre Schulter herum zusammen und ziehen die Knochen in bestimmte Richtungen. Dadurch gleiten und gleiten die Gelenke. Bei diesen Bewegungen kann es zu einem Knacken des Schlüsselbeins kommen.

Das Knacken tritt normalerweise an Ihrem SC- oder AC-Gelenk auf. Zu den Ursachen können gehören:

• SC-Gelenktrennung (Luxation)
• AC-Gelenktrennung
• Arthrose in beiden Gelenken

Eine Trennung Ihres SC-Gelenks kann dazu führen, dass ein Schlüsselbein nach vorne drückt. Möglicherweise bemerken Sie, dass es etwas über Ihr Brustbein hinausragt. Dies kann zu abnormalen Bewegungen führen, die beim Bewegen des Arms zu Knackgeräuschen und Schmerzen führen.

Manchmal kann ein Trauma ein Gelenk instabil machen und zum Platzen des Schlüsselbeins führen. In anderen Fällen wird die Instabilität durch Abnutzung oder Degeneration aufgrund von Erkrankungen wie Arthritis verursacht.

Wenn Sie überbewegliche Gelenke oder schlaffe Bänder haben, kann Ihr Schlüsselbein ohne besonderen Grund platzen. Dies kommt häufiger bei jüngeren Menschen und leiblichen Frauen vor.

Wenn Sie beim Bewegen Ihrer Arme ein Knacken des Schlüsselbeins oder der Schulter verspüren und insbesondere wenn es schmerzhaft ist, informieren Sie Ihren Arzt. Sie können helfen, herauszufinden, warum es passiert.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Wenn Ihr Schlüsselbeinknacken durch ein Trauma verursacht wird, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können nach einer Fraktur oder einer akuten Luxation suchen.

Wenn Sie Ihre Schulter nicht normal bewegen können, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Das SC-Gelenk kann der Ort der Infektion sein. Sowohl das AC- als auch das SC-Gelenk können an entzündlichen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis beteiligt sein. Infektionen und Entzündungen können zu Gelenkinstabilität führen. Dies kann Folgendes verursachen:

• Schwellung
• Rötung
• Starke Schmerzen
• Wärme
• Fieber

Wenn Sie eines dieser Symptome haben, suchen Sie dringend medizinische Hilfe auf.

Diagnose

Eine körperliche Untersuchung ist der erste Schritt, um herauszufinden, warum Ihr Schlüsselbein platzt. Es kann Folgendes umfassen:

• Palpation: Abtasten Ihrer Knochen, Gelenke und Muskeln auf Anomalien und um zu sehen, ob sie zum Platzen gebracht werden können.
• Messung des Bewegungsumfangs (ROM): Ein reduzierter Bewegungsumfang kann Aufschluss darüber geben, ob eine Gelenkkapsel oder Muskeln angespannt und steif sind.
• Kraftmessungen: Manuelle Muskeltests können zeigen, ob eine schwache Schultermuskulatur beteiligt ist.
• Spezielle Schultertests: Spezielle Tests wie die Kompression des SC-Gelenks und des AC-Gelenks können Aufschluss darüber geben, ob Sie einen Muskel- oder Bänderriss haben.

Ihr Arzt kann auch bildgebende Untersuchungen anordnen. Dazu gehören:

• Röntgen
• Magnetresonanztomographie (MRT)
• Computertomographie (CT)-Scan

In den meisten Fällen deckt dieser Prozess die Ursache für das Knacken des Schlüsselbeins auf. Das gibt eine Richtung für die Behandlung vor.

Behandlung

Die Behandlung eines Schlüsselbeinknackens hängt von der Ursache des Problems ab. Wenn beispielsweise verspannte Muskeln oder Gewebe dafür verantwortlich sind, kann sich die Behandlung auf Dehnungen konzentrieren.

Auch eine schwache Schultermuskulatur kann ein Knacken verursachen. In diesem Fall ist die Stärkung dieser Muskeln möglicherweise die beste Behandlung. Eine enge Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten ist eine gute Idee. Sie können sicherstellen, dass Sie die richtigen Maßnahmen für Ihre Erkrankung ergreifen.

Zu den Dehnübungen für Ihre Schulter können gehören:

• Beugung des Schulterstabs
• Rotation des Schulterstabs
• Handtuchstretch hinter dem Rücken
• Die Schläferdehnung zur Innenrotation der Schulter

Diese Dehnübungen bewegen sanft Ihre SC-, GH- und AC-Gelenke und ziehen leicht am straffen Gewebe um sie herum. Dies kann das normale Gleiten und Gleiten Ihrer Gelenke wiederherstellen und das Knacken des Schlüsselbeins lindern.

Zu den Kräftigungsübungen für Ihre Schulter können gehören:

• Stärkung der Rotatorenmanschette mit einem Gewicht oder einem Widerstandsband
• Stabilisierung des Schulterblatts

Das allgemeine Trainingsziel für Ihr knackendes Schlüsselbein besteht darin, den normalen Bewegungsspielraum und die normale Kraft wiederherzustellen und die normale und ordnungsgemäße Beweglichkeit Ihrer Schultergelenke wiederherzustellen.

Wenn Ihr Schlüsselbein durch ein Trauma platzt, kann eine Ruhigstellung zum Schutz Ihrer Schultergelenke von Nutzen sein. Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, einige Wochen lang eine Schlinge zu tragen. Allerdings sollte es sich um eine kurzfristige Anwendung handeln.

Das zu lange Tragen einer Schlinge kann zu einer sogenannten „Frozen Shoulder“ führen. Bei dieser Erkrankung kommt es zu einem schweren und schmerzhaften Verlust des Bewegungsspielraums der Schulter. Sie können dies vermeiden, indem Sie regelmäßig sanfte Pendelübungen durchführen.

Operation

Möglicherweise müssen Sie wegen traumatischer Luxationen, insbesondere der SC- und GH-Gelenke, operiert werden.Auch Bänderrisse im AC- oder SC-Gelenk werden operiert.

Eine Operation bei schmerzfreiem Durchbrechen des Schlüsselbeins ist selten. Normalerweise ist es traumatischen und schmerzhaften Fällen von Knallen des SC- oder AC-Gelenks vorbehalten.

Bei einer Operation kann es erforderlich sein, dass ein kleiner Draht verwendet wird, um Ihre SC- oder AC-Gelenke richtig zu verbinden. Während der Operation kann Ihr Arzt das Gelenk „reinigen“ und Knochensporne und kleine Knorpelstücke entfernen.

Nach der Operation werden Sie wahrscheinlich mehrere Wochen lang eine Schlinge tragen, während die Operation heilt. Möglicherweise profitieren Sie von einer Reha-Maßnahme, um Bewegungsfreiheit, Kraft und normale Armfunktion wiederherzustellen.

Bewältigung

Bedenken Sie, dass einige Episoden von Schlüsselbeinknacken nur von kurzer Dauer sind. Andere können dauerhaft sein. Wenn Ihr Schlüsselbeinknacken zu Schmerzen und eingeschränkter Funktion in Ihrem Arm führt, wenden Sie sich für eine Diagnose und Behandlung an Ihren Arzt.

Manchmal ist ein Knacken des Sternoklavikulargelenks oder des Schlüsselbeins nicht schmerzhaft und schränkt die Funktion nicht ein, sondern ist lediglich ein Ärgernis. In diesen Fällen müssen Sie möglicherweise neue Vorgehensweisen erlernen, um das Knacken zu vermeiden. Oder Sie gewöhnen sich einfach daran.

Solange Sie voll funktionsfähig und schmerzfrei sind, sollten Sie Ihre Arme normal nutzen können. Ein leichtes Geräusch aus dem Gelenk weist nicht immer auf ein Problem hin.