Warum habe ich flauschigen Kot?

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Flauschiger Kot ist eine frühe Form von Durchfall, der selten und vorübergehend, wiederkehrend oder chronisch auftreten kann.
  • Es könnte durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom, Zöliakie oder Diabetes verursacht werden.
  • Sie benötigen ärztliche Hilfe, wenn sich der flauschige Kot nicht bessert, von anderen Symptomen begleitet wird oder sich zu Durchfall entwickelt, der länger als zwei Tage anhält.

Unter flauschigem Kot versteht man weichen, matschigen Stuhl mit unregelmäßigen Rändern. Bei dieser Art von Kot handelt es sich um ein Frühstadium von Durchfall. Je nach Ursache kann der Durchfall daher vorübergehend oder langanhaltend sein oder sich zu einem schwereren Durchfall entwickeln.

Ernährungsprobleme, die Stuhlveränderungen auslösen

Die Lebensmittel und Getränke, die Sie zu sich nehmen, wirken sich direkt auf die Qualität Ihres Kots aus. Daher sind Ernährungsvariablen die wahrscheinlichsten Ursachen für vorübergehende Stuhlveränderungen.

Gesundheitsdienstleister beurteilen den Stuhlgang anhand der Bristol Stool Form Scale.Die Skala identifiziert die Form und Konsistenz von sieben Stuhltypen, von Typ 1 (Verstopfung) bis Typ 7 (Durchfall).

Flauschiger Kot, Typ 6 auf der Skala, weist auf frühen Durchfall hin. Diese Art von Kot passiert den Dickdarm schnell und speichert mehr Wasser als normaler, gesunder Stuhl. Typ 7 ist fortgeschrittener Durchfall (hauptsächlich flüssiger und normalerweise unkontrollierbarer Durchfall).

Zu den ernährungsbedingten Ursachen für flauschigen Kot gehören:

  • Ballaststoffe (zu wenig oder zu viel):Ballaststoffe aus Vollkornprodukten, Obst, Gemüse und Bohnen verleihen dem Stuhl Volumen, was zu gesundem Stuhlgang und regelmäßigem Stuhlgang führt. Eine unzureichende Zufuhr von Ballaststoffen (die Tagesempfehlung liegt bei 25 bis 30 Gramm) kann zu flauschigem Stuhlgang führen.Gleichzeitig kann der plötzliche Verzehr von mehr Ballaststoffen, als Ihr Körper es gewohnt ist, zu verdauen, auch zu Durchfall führen.
  • Frittierte oder fettreiche Lebensmittel: Your digestive tract may struggle to digest fatty or fried foods. If that happens, the fats travel to the colon, triggering the elimination of excess fluids and mushy poop or diarrhea.
  • Scharfe Speisen:Capsaicin, the ingredient that makes foods spicy, may irritate your intestines, resulting in fluffy poop or all-out diarrhea.Würzige Soßen können auch zu einem fettreichen Gericht passen, was die Gefahr von Kotproblemen erhöht.
  • Koffein:Koffein löst die Peristaltik aus, die Muskelbewegungen, die Nahrung und Abfallstoffe durch den Dickdarm befördern. Wenn die Nahrung zu schnell durch den Dickdarm gelangt, kann es zu flockigem Kot kommen.
  • Zucker: Consuming too much of any type of sugar can pull extra water into your gut and cause fluffy stool. However, it’s more likely to occur if you have difficulty digesting a group of sugars called FODMAPS, which includes sugars found in foods like garlic, onions, wheat, fruits, beans, and dairy.

Food Allergies and Intolerances Cause Poop Problems

Food intolerances and allergies can have a significant impact on your bowel movements, ranging from fluffy poop to severe diarrhea.

Food allergies occur when a protein in the food triggers an immune response, causing symptoms that may appear in your skin (hives and rashes), digestive tract (nausea, vomiting, and mild to severe diarrhea), and respiratory system (shortness of breath and wheezing).

Im Vergleich dazu beeinträchtigen Nahrungsmittelunverträglichkeiten das Immunsystem nicht. Sie beginnen im Verdauungstrakt und verursachen Symptome wie flockigen Stuhlgang, Durchfall, Blähungen und Krämpfe. Die Menge der problematischen Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, bestimmt in der Regel die Schwere und Dauer Ihrer Symptome.

Zu den häufigsten Nahrungsmittelunverträglichkeiten gehören:

  • Laktoseintoleranz:Laktose, der Zucker, der natürlicherweise in Milch und Milchprodukten vorkommt, kann nicht richtig verdaut werden.
  • Fruktoseintoleranz:Dabei handelt es sich um Schwierigkeiten bei der Verdauung von Fruktose, einem natürlichen Zucker in Früchten und Honig und einem häufigen Süßstoff, der Getränken und Lebensmitteln zugesetzt wird.
  • Saccharose-Intoleranz:Obwohl weniger häufig als andere Kohlenhydratunverträglichkeiten, kann es sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, weißen Zucker (Haushaltszucker) zu verdauen.
  • Zuckeralkohole (Polyole):Diese künstlichen Süßstoffe stammen aus Pflanzen und werden häufig in Süßigkeiten, Kaugummi und Bonbons verwendet. Zu den üblichen Zuckeralkoholen gehören Mannitol, Sorbitol, Xylitol, Lactitol, Isomalt, Maltitol und hydrierte Stärkehydrolysate.
  • Gluten:Gluten ist ein Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt. Wenn Sie Gluten nicht vertragen oder empfindlich auf Gluten reagieren, kann der Verzehr von Lebensmitteln mit diesem Protein zu leichtem bis schwerem Durchfall und anderen Verdauungsbeschwerden führen. Eine Glutenunverträglichkeit, auch Nicht-Zöliakie-Glutensensitivität (NCGS) genannt, ist keine Allergie oder Zöliakieerkrankung.

Gesundheitszustände, die für flauschigen Kot verantwortlich sind

Gesundheitszustände, die den Verdauungstrakt beeinträchtigen, können neben anderen Symptomen wie Blähungen, Blähungen, Bauchschmerzen, Krämpfen und Müdigkeit zu wiederkehrendem oder chronischem Kot und Durchfall führen.

Reizdarmsyndrom (IBS):Reizdarmsyndrom, eine der häufigsten medizinischen Ursachen für Durchfall, betrifft Frauen doppelt so häufig wie Männer.Dieser Zustand verursacht Bauchschmerzen zusammen mit Veränderungen der Stuhlgewohnheiten. Möglicherweise haben Sie Durchfall (einschließlich flockigem Kot), Verstopfung oder beides. IBS schädigt den Darm nicht. Stattdessen entsteht es durch eine Fehlkommunikation zwischen Darm und Gehirn.

Zöliakie:Zöliakie ist eine durch Gluten ausgelöste Autoimmunerkrankung. Bei dieser Krankheit führt der Verzehr glutenhaltiger Produkte dazu, dass das Immunsystem die Darmschleimhaut angreift. Der Schaden verringert die Nährstoffaufnahme und ermöglicht, dass Giftstoffe in den Blutkreislauf gelangen. Die Toxine können eine Reihe schwerwiegender Gesundheitsprobleme verursachen, darunter Anämie, Osteoporose und langsames Wachstum bei Kindern.

Entzündliche Darmerkrankung (IBD):IBD umfasst Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Morbus Crohn verursacht Entzündungsherde im Verdauungstrakt, die tief in die Darmwand eindringen können.Colitis ulcerosa verursacht Entzündungen und Geschwüre, die sich im Dickdarm entwickeln und sich über einen großen Bereich ausbreiten können.

Bakterienüberwucherung im Dünndarm (SIBO):Im Gegensatz zum Dickdarm gibt es im Dünndarm nur wenige Bakterien. Eine übermäßige Vermehrung von Bakterien (SIBO) schädigt den Darm und verhindert die Nährstoffaufnahme.

Diabetes:Diabetes kann zu mehreren Magen-Darm-Problemen führen, einschließlich Erkrankungen, die häufig zu flockigem Stuhlgang führen, wie Zöliakie, SIBO, Reizdarmsyndrom sowie Bauchspeicheldrüsen- und Lebererkrankungen. Menschen mit Diabetes können auch einen wässrigen und explosiven diabetischen Durchfall entwickeln.

Fettmalabsorption:Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse und/oder der Leber, wie Pankreatitis, Bauchspeicheldrüsenkrebs und Leberzirrhose, verhindern die Verdauung und Aufnahme von Fett. Infolgedessen enthält der Stuhl überschüssiges Fett (Steatorrhoe). Steatorrhoe kann zu fettigem, schaumigem, stinkendem und lockerem Stuhl führen.

Medikamente können Ihre Darmgewohnheiten beeinflussen

Bestimmte Medikamente können zu weichem Stuhl und Durchfall führen, darunter:

  • Antibiotika
  • Magnesiumhaltige Antazida
  • Colchicin (zur Behandlung entzündlicher Erkrankungen wie Gicht)
  • Arzneimittel zur Behandlung von Krebs

Virale, bakterielle und parasitäre Infektionen
Virale, bakterielle und parasitäre Infektionen können zu flauschigem Kot führen. Am häufigsten führen sie jedoch zu akutem, schwerem Durchfall. Beispiele hierfür sind virale Gastroenteritis (Magen-Grippe), Lebensmittelvergiftung (Salmonellen- oder E. coli-Infektionen) und Giardiasis (eine parasitäre Infektion).

Wann sollte ich einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen?

Flauschiger Kot, der selten auftritt und sich innerhalb weniger Tage bessert, erfordert keine ärztliche Behandlung. Sie sollten jedoch Ihren Arzt konsultieren, wenn sich die Beschwerden nicht bessern, ein wiederkehrendes Problem auftritt oder Sie andere Symptome haben.

Flauschiger Kot kann zu Durchfall führen. In diesem Fall sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, wenn Sie Folgendes haben:

  • Anzeichen von Dehydrierung (Durst, trockener Mund, dunkler Urin und seltenes Wasserlassen)
  • Durchfall, der länger als zwei Tage anhält (bei Erwachsenen)
  • Durchfall, der länger als 24 Stunden anhält (bei Kindern)
  • Starke Bauch- oder Rektalschmerzen
  • Fieber von 102 °F oder höher
  • Stuhl, der Blut oder Eiter enthält
  • Der Stuhl ist schwarz und teerig