Warum habe ich einen sauren Geschmack im Mund? 13 Mögliche Ursachen

Normalerweise bedeutet ein saurer Geschmack im Mund, dass Sie etwas gerülpst haben, das Sie kürzlich gegessen haben. Ein saurer oder säureartiger Geschmack im Mund kann aber auch aus anderen Gründen auftreten, beispielsweise durch Rauchen, schlechte Zahnhygiene, Mangelernährung und bestimmte Erkrankungen.

1. Probleme mit der Mundgesundheit

Bei gesundheitlichen Problemen im Mund kann es zu Geschmacksveränderungen kommen. Wenn es darum geht, einen sauren Geschmack im Mund zu entwickeln, gibt es mehrere Möglichkeiten:

• Syndrom des trockenen Mundes (Xerostomie):Dies geschieht, wenn Sie nicht genügend Speichel haben. Da diese Flüssigkeit für die Verdauung benötigt wird, kann eine unzureichende Menge den Geschmack der Nahrung verändern und einen schlechten Geschmack im Mund hinterlassen. Einige Gesundheitszustände wie Diabetes können zu Mundtrockenheit führen, ebenso wie bestimmte Medikamente und Behandlungen.
• Orale Candidiasis:Eine Pilzinfektion im Mund-/Rachenraum wird auch Soor genannt. Menschen mit einem schwachen Immunsystem haben ein höheres Risiko für Mundsoor, der auch weiße Flecken auf der Zunge und im Mund verursachen kann.
• Syndrom des brennenden Mundes:Diese ungewöhnliche Erkrankung kann zu einem brennenden oder verbrühenden Gefühl im Mund und zu Geschmacksveränderungen führen, für die es keine eindeutige Ursache gibt. Manchmal scheint es mit bestimmten Gesundheitszuständen oder Medikamenten zusammenzuhängen. Das Burning-Mouth-Syndrom kann schwer zu diagnostizieren und zu behandeln sein. Es scheint häufiger bei Menschen nach der Menopause aufzutreten.

2. Gewohnheiten

Auch bestimmte Gewohnheiten können zu einem sauren Geschmack im Mund führen. Wenn eine dieser Ursachen die Ursache ist, können Sie Maßnahmen ergreifen, die dieses Symptom beseitigen (oder, im Falle des Rauchens, zumindest verhindern können, dass es sich verschlimmert):

• Zigarettenrauchen:Rauchen kann den Geschmack von Lebensmitteln verändern und Ihren Geschmackssinn schwächen.Auch Zigaretten, E-Zigaretten und rauchlose Tabakprodukte können einen schlechten Geschmack im Mund hinterlassen.
• Schlechte Zahnhygiene:Wenn Sie Ihre Zähne und Zunge nicht regelmäßig putzen und Zahnseide verwenden, kann die Ansammlung von Speiseresten einen sauren Geschmack in Ihrem Mund hinterlassen – auch wenn Sie keine Mundgesundheitsstörung haben.
• Dehydrierung:Wenn Sie über den Tag verteilt nicht genügend Flüssigkeit trinken, kann Ihr Mund zu trocken werden, was zu einem sauren Geschmack führen kann.

3. Hormonbedingte Ursachen

Schwankungen der weiblichen Hormone können zu Veränderungen Ihres Geschmackssinns führen. Diese treten wahrscheinlich zu folgenden Zeiten auf:

• Menstruation:Manche Menschen bemerken, dass sich ihr Geschmackssinn zu verschiedenen Zeitpunkten ihres Menstruationszyklus verändert. Abgesehen davon, dass Sie während Ihrer Periode einen seltsamen Geschmack im Mund haben, könnten Sie zu bestimmten Zeiten in Ihrem Zyklus auch andere Geschmacksrichtungen bevorzugen (z. B. wenn Sie vor der Menstruation Lust auf etwas Salziges haben).
• Schwangerschaft:Hormonelle Veränderungen, die ein normaler Teil der Schwangerschaft sind, können die Geschmackswahrnehmung verändern, insbesondere im ersten Trimester.
• Menopause:Ähnlich wie eine Schwangerschaft Ihren Geschmackssinn und Ihre Geschmacksvorlieben verändern kann, können auch die hormonellen Veränderungen in der Zeit der Menopause diesen verändern.

4. Altern

Ihre Sinne, einschließlich Ihres Geschmackssinns, verändern sich mit zunehmendem Alter. Dies ist unabhängig von den oben besprochenen hormonellen Veränderungen und kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten.

Möglicherweise stellen Sie fest, dass das Essen nicht mehr so ​​schmeckt wie früher, oder Sie haben zu anderen Zeiten einen schlechten Geschmack im Mund.

5. Zinkmangel

Ein Mangel an Zink in Ihrem Körper ist eine der häufigsten Ursachen für einen sauren Geschmack im Mund nach dem Essen. Die Leute sagen oft, es sei „seltsam“, „aus“ oder einfach „schlecht“.

Mögliche Gründe dafür, dass Ihr Körper möglicherweise nicht genug Zink hat, sind:

• Eine Ernährung mit einem Mangel an zinkreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten
• Bestimmte Erkrankungen (z. B. Colitis ulcerosa, Lebererkrankung)
• Einnahme bestimmter Medikamente (z. B. ACE-Hemmer, Diuretika)
• Bestimmte medizinische Behandlungen durchführen (z. B. Chemotherapie)

6. Gastrointestinale Refluxkrankheit (GERD)

Ein saurer Geschmack im Mund nach dem Essen ist ein Symptom von GERD, einer chronischen Erkrankung, die den unteren Schließmuskel der Speiseröhre (LES) betrifft. GERD kann auch Sodbrennen, Brustschmerzen und ein brennendes Gefühl im Hals verursachen.

Auslöser für sauren Reflux sind Rauchen, Alkohol, fetthaltige oder säurehaltige Lebensmittel und der Verzehr einer großen Mahlzeit kann die Symptome verschlimmern.

7. Infektion oder Krankheit

Der Kampf gegen eine Infektion oder Krankheit in irgendeinem Teil Ihres Körpers kann Ihre Sinne beeinträchtigen.

Sie wissen zum Beispiel wahrscheinlich, wie es ist, eine verstopfte Nase aufgrund einer Erkältung zu haben und nicht in der Lage zu sein, Essen zu riechen oder seltsam zu schmecken. Eine Nebenhöhlenentzündung oder Schleim aufgrund eines starken Hustens können ebenfalls zu einem unangenehmen Geschmack im Mund führen.

8. Pinienkern-Syndrom

Dieser Zustand führt ein bis drei Tage nach dem Verzehr von Pinienkernen zu einem bitteren Geschmack. Manchmal kann es wochenlang anhalten.

9. Angst und Stress

Psychische Erkrankungen wie Angstzustände können Ihren Geschmackssinn verändern. Auch Phasen extremer Belastung können diesen Effekt haben.Stress und Angst können auch dazu führen, dass Ihr Mund trocken wird, was die Art und Weise verändern kann, wie Sie Aromen wahrnehmen.

10. Bedenken im Zusammenhang mit Gehirn und Nerven

Ihr Gehirn ist ein wesentlicher Bestandteil des Geschmackserlebnisses. Bei manchen Menschen mit Hirnverletzungen kommt es zu Phantom-Geschmacks- oder Geruchsempfindungen. Dies kann auch nach einer Gehirnoperation auftreten.

Erkrankungen des Gehirns und der Nerven können auch Ihren Geschmackssinn verändern.Zu den Bedingungen, die diesen Effekt haben können, gehören:

• Epilepsie
• Multiple Sklerose
• Bell-Lähmung
• Hirntumore
• Demenz

11. Bleivergiftung

Wenn Sie Blei ausgesetzt waren, bemerken Sie möglicherweise einen blauen Streifen entlang Ihres Zahnfleisches und haben einen seltsamen oder schlechten Geschmack im Mund.

Eine Bleivergiftung verursacht auch Symptome wie Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und Gedächtnisverlust.

12. Ketogene Diät

Eine kohlenhydratarme Diät, auch ketogene oder Keto-Diät genannt, kann einen bitteren Geschmack im Mund verursachen.

Das liegt daran, dass Ihr Körper irgendwann beginnt, Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen, wenn Sie die Kohlenhydrate einschränken. Bei diesem Prozess werden Ketone, eine Art Säure, freigesetzt. Wenn Ihr Körper einen hohen Ketonspiegel aufweist, verspüren Sie möglicherweise einen metallischen Geschmack oder einen fruchtigen Geruch im Atem.

13. Medikamente und Behandlungen

Ein bitterer oder saurer Geschmack im Mund nach dem Essen kann eine Nebenwirkung Ihrer Medikamente sein. Mehr als 200 verschiedene Medikamente können einen bitteren Geschmack im Mund verursachen.

Diese Nebenwirkung könnte verursacht werden durch:

• Wie die Medikamente Geschmacksrezeptoren im Gehirn beeinflussen
• Der Geschmack des Medikaments, wenn es mit Speichel vermischt wird
• Ein Arzneimittelmolekül in einem Blutgefäß der Zunge, das mit Geschmacksknospenrezeptoren interagiert

Zu den häufigsten Medikamenten, die einen sauren Geschmack im Mund verursachen können, gehören:

• Antibiotika:Einschließlich Ampicillin, Makrolide, Chinolone, Sulfamethoxazol, Trimethoprim, Tetracyclin und Metronidazol
• Herzmedikamente:Darunter viele Medikamente gegen Bluthochdruck, Diuretika, Statine und Antiarrhythmika
• Chemotherapeutika:Einschließlich Cisplatin, Cyclophosphamid und Etoposid
• Neurologische Medikamente:Einschließlich Antiparkinson-Medikamente, Migränemedikamente und Muskelrelaxantien
• Psychopharmaka:Einschließlich der meisten trizyklischen Antidepressiva, einiger Antipsychotika, angstlösender Medikamente, Stimmungsstabilisatoren und Hypnotika
• Andere verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente (OTC):Einschließlich Schilddrüsenmedikamente, Antihistaminika, Bronchodilatatoren, Entzündungshemmer, Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung, Antimykotika und Virostatika

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister anrufen sollten

Die Behandlung eines sauren Geschmacks im Mund hängt von der Ursache ab. Wenn es keine offensichtliche Ursache gibt oder das Symptom weiterhin besteht, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Sie werden Sie zu Ihren Symptomen, Ihrem Lebensstil, den von Ihnen eingenommenen Medikamenten und Ihren gesundheitlichen Beschwerden befragen. Je nachdem, welche Ursache sie vermuten, möchten sie möglicherweise in Ihren Mund schauen und einige Tests durchführen.

Zum Beispiel:

• Wenn angenommen wird, dass Sie an GERD leiden, können spezielle Tests Ihre Speiseröhre untersuchen (z. B. Endoskopie oder Manometrie).
• Mit Blutuntersuchungen können Sie Ihren Zinkspiegel überprüfen und nach Anzeichen einer Infektion oder Entzündung suchen.

Den sauren Geschmack loswerden

Möglicherweise benötigen Sie eine oder mehrere spezielle Behandlung(en), um dieses Problem zu beheben. Zum Beispiel:

• Wenn Sie nicht genug Zink zu sich nehmenIn Ihrer Ernährung müssen Sie möglicherweise mehr Lebensmittel essen, die es enthalten, wie Hülsenfrüchte, Eier und rotes Fleisch. Möglicherweise müssen Sie auch ein Zinkpräparat einnehmen.
• Wenn Sie GERD haben, können Änderungen Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils (z. B. Abnehmen und Vermeiden von auslösenden Nahrungsmitteln) hilfreich sein. Es können auch Säurehemmer, H2-Blocker oder Protonenpumpenhemmer empfohlen werden.
• Wenn Sie einen trockenen Mund habenSpezielle Spülungen und Lutschtabletten können dabei helfen, den Mund zu befeuchten und den schlechten Geschmack zu überdecken.
• Wenn Sie Hefepilz im Mund haben, kann Ihnen Ihr Zahnarzt oder Gesundheitsdienstleister eine antibakterielle Spülung verschreiben.
• Wenn Sie eine Keto-Diät machen,Versuchen Sie, die Proteinmenge zu reduzieren und die Kohlenhydratmenge um nur 5 Gramm mehr pro Tag zu erhöhen. Sie können einen Keton-Atemanalysator verwenden, um festzustellen, wie viele Kohlenhydrate Sie essen können, während Sie noch in der Ketose bleiben.
• Wenn Sie als Nebenwirkung eines Medikaments einen schlechten Geschmack im Mund verspüren, schlägt Ihr Arzt möglicherweise vor, ein anderes Medikament auszuprobieren oder Ihre Medikamente anders einzunehmen.

Verhütung

Unabhängig von der Ursache des sauren Geschmacks können Ihnen die folgenden allgemeinen Strategien dabei helfen, besser mit diesem Symptom umzugehen und die Wahrscheinlichkeit eines Anhaltens zu verringern:

• Machen Sie die Mundhygiene zur Priorität:Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich, verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide, verwenden Sie antibakterielles Mundwasser und lassen Sie sich regelmäßig zahnärztlich untersuchen.
• Trinken Sie viel Wasser:Durch die Flüssigkeitszufuhr bleibt nicht nur Ihr Mund feucht, sondern Sie müssen auch häufiger urinieren. Dies kann dazu beitragen, alle Substanzen in Ihrem Körper auszuspülen, die möglicherweise zu Ihren Symptomen beitragen.
• Zuckerfreien Kaugummi kauen:Xylitor in zuckerfreiem Kaugummi regt die Speichelproduktion im Mund an, was Mundtrockenheit vorbeugen kann. Der Geschmack des Kaugummis kann auch einen schlechten Geschmack überdecken.
• Spülen Sie Ihren Mund aus:Machen Sie eine Spülung, indem Sie einen halben Teelöffel Salz und einen Teelöffel Backpulver in ein Glas Wasser geben. Das Spülen mit dieser Lösung kann dabei helfen, einen schlechten Geschmack zu beseitigen.
• Vermeiden Sie scharfe oder fetthaltige Speisen:Versuchen Sie, den Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken, die Sodbrennen auslösen, einzuschränken oder zu vermeiden.
• Mit dem Rauchen aufhören:Was auch immer die Ursache für den schlechten Geschmack in Ihrem Mund sein mag, Zigarettenrauchen oder Tabakkonsum verschlimmern das Problem.