Warum habe ich auch Wochen nach einer Erkältung noch Husten?

Ein anhaltender Husten nach einer Erkältung oder Grippe ist in der Regel kein Grund zur Sorge. Dieser anhaltende Husten, der als postinfektiöser oder postviraler Husten bekannt ist, betrifft 11 bis 25 % der Erwachsenen, die kürzlich eine Infektion der oberen Atemwege hatten.Es ist durch einen trockenen Husten gekennzeichnet und ist meist auf eine Entzündung oder Schleimbildung zurückzuführen.

Diese Art von Husten ist „subakut“, was bedeutet, dass er nach der Infektion länger als drei, aber weniger als acht Wochen anhält. Mit der Zeit lässt der Husten nach, aber Sie können die Symptome lindern und Komplikationen mit Hausmitteln und Medikamenten vorbeugen.

Ursachen eines anhaltenden Hustens

Ein anhaltender Husten beginnt normalerweise mit einer Infektion der oberen Atemwege, die normalerweise überall in der Nase, den Nebenhöhlen, dem Rachen (Pharynx) oder dem Kehlkopf (Larynx) auftritt.

Die Atemwegsinfektion dauert in der Regel sieben bis 14 Tage, wobei die ersten Tage einer Erkältung und eines Hustens die Zeit sind, in der Sie ansteckend sind.

Nachdem andere Symptome (wie Fieber, Halsschmerzen oder Muskelschmerzen) vorüber sind, kann der Husten bestehen bleiben. Es wird angenommen, dass anhaltender Husten durch die Auswirkungen einer Infektion verursacht wird:

• Entzündung: Schwellungen in den Atemwegen können zu einer erhöhten Schleimproduktion führen.
• Postnasaler Tropfen: Schleim, den Sie nicht ausscheiden können, gelangt in Ihren Rachen und löst einen Reflexhusten aus.

Das Risiko eines anhaltenden Hustens steigt tendenziell, je länger eine Person an einer Infektion der oberen Atemwege leidet.

Ein anhaltender Husten kann auch Ursachen haben, die nicht mit einer Infektion zusammenhängen. Dazu gehören Themen wie:

• Asthma
• Herzinsuffizienz
• Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), auch saurer Reflux genannt
• Blutdruckmedikamente (ACE-Hemmer)
• Rauchen
• Lungenkrebs

Diese Erkrankungen können mehr als nur einen anhaltenden Husten verursachen; Sie können Teil einer chronischen Erkrankung sein.

Wenn bei Ihnen in der Vergangenheit Herz-, Lungen- oder Verdauungsprobleme aufgetreten sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um nichtinfektiöse Ursachen für Ihren Husten auszuschließen. Zu den Diagnosetests können gehören:

• Röntgenaufnahme der Brust
• Computertomographie (CT) Ihrer Nebenhöhlen oder Ihres Brustkorbs
• Ein pH-Überwachungstest, der den Säuregehalt in Ihrer Speiseröhre misst

Hausmittel

Nicht-medikamentöse Behandlungen können helfen, einen anhaltenden Husten zu lindern. Bestimmte Hausmittel sind sinnvolle Ansätze zur Behandlung eines postinfektiösen Hustens. Manche Menschen empfinden sie möglicherweise sogar als beruhigender als andere Therapien.

Eukalyptusöl

Eukalyptusöl ist eine farblose oder blassgelbe Flüssigkeit, die eine Reihe potenzieller gesundheitlicher Vorteile hat, darunter die Linderung von postinfektiösem Husten.

Es wird angenommen, dass Eukalyptusöl Husten lindert, indem es den Schleim einer Person löst. Sie können es verwenden, indem Sie mit Eukalyptusöl angereicherten Dampf inhalieren (tropfen Sie 12 Tropfen Eukalyptusöl auf 3/4 Tasse kochendes Wasser oder 1 Esslöffel pro Liter). Sie können auch ein rezeptfreies Produkt, das das Öl enthält, wie Vicks VapoRub, auf die Haut Ihrer Brust auftragen.

Nehmen Sie niemals Eukalyptusöl ein, da es beim Verzehr giftig ist. Selbst wenn Eukalyptusöl inhaliert oder auf die Haut aufgetragen wird, kann es zu Wechselwirkungen mit verschiedenen Medikamenten kommen. Informieren Sie daher unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie es verwenden.

Honig und Tee/Kaffee

Das Trinken von mit Honig vermischtem Tee ist ein klassisches Hausmittel gegen quälenden Husten. Experten vermuten, dass die medizinische Wirkung von Honig auf seine antioxidativen und antimikrobiellen Eigenschaften zurückzuführen ist.

Es wurde festgestellt, dass das Trinken von Kaffee mit Honig bei Erwachsenen mit einem postinfektiösen Husten auch einen anhaltenden Husten lindert. Die bisher durchgeführten Studien sind jedoch gering und es sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Aufgrund des Risikos von Säuglingsbotulismus – einer potenziell lebensbedrohlichen Erkrankung, die durch ein von Bakterien erzeugtes Toxin verursacht wird – geben Sie niemals Honig an ein Kind unter 12 Monaten.

Hydrat

Eine gute Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, den Schleim zu verdünnen und ihn leichter abtransportieren zu können.Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Wenn Ihr Urin klar oder blassgelb ist, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie gut hydriert sind.

Kochsalzlösung

Eine Spülung mit Kochsalzlösung kann auch dabei helfen, den Schleim zu beseitigen und Ihren Husten zu lindern. Versuchen Sie es mit einem rezeptfreien Nasenspray mit Kochsalzlösung oder stellen Sie Ihre eigene Lösung aus destilliertem Wasser und Speisesalz her:

• Mischen Sie einen halben Teelöffel nicht jodiertes Salz mit einer Tasse destilliertem Wasser (verwenden Sie kein Leitungswasser, es sei denn, es wurde abgekocht).
• Geben Sie die Lösung in eine saubere Spritze oder ein Nasenreinigungsgefäß.
• Führen Sie die Spitze des Geräts in ein Nasenloch ein und spritzen/gießen Sie die Lösung vorsichtig in Ihre Nase.
• Bis zu dreimal täglich wiederholen.

Luftbefeuchter oder Dampf

Feuchte Luft kann helfen, Schleim zu lösen und anhaltenden Husten zu lindern. Daher können Luftbefeuchter und Dampfduschen wirksame Methoden zur Behandlung von postnasalem Tropfen sein.

Einige Luftbefeuchter verfügen möglicherweise über eine Funktion, mit der Sie ätherische Öle wie Eukalyptus- oder Pfefferminzöl hinzufügen können, um den Husten zusätzlich zu lindern.

Verwenden Sie für Kinder unbedingt einen Kaltnebel-Luftbefeuchter. Luftbefeuchter oder Verdampfer mit warmem Nebel können bei Ihrem Kind zu Verbrennungen führen, wenn es dem Dampf zu nahe kommt.

Reinigen Sie Ihren Luftbefeuchter außerdem nach Möglichkeit täglich, um das Wachstum von Bakterien und Schimmel zu verhindern.

Mit Salzwasser gurgeln

Gurgelndes Salzwasser kann bei anhaltendem Husten helfen, indem es den Schleim im Hals löst und wegspült.

Salzwasser gurgeln:

• Geben Sie einen halben Teelöffel Salz in eine Tasse warmes Wasser.
• Mischen, bis es aufgelöst ist.
• Nehmen Sie einen Schluck Salzwasser.
• Neigen Sie Ihren Kopf nach hinten und gurgeln Sie etwa 10 Sekunden lang.
• Spuck es aus und wiederhole es.

Wenn Sie nicht sicher sind, ob ein kleines Kind das Wasser zuverlässig ausspucken kann, lassen Sie es nicht versuchen, zu gurgeln.

Medikamentöse Behandlung

Obwohl es nicht viele wissenschaftliche Beweise für ihre Anwendung gibt, greifen viele Menschen auf rezeptfreie Medikamente zurück, um bei anhaltendem Husten zu helfen, der nicht verschwindet.

• Dextromethorphanist ein häufiger Bestandteil von Hustenmitteln wie Delsym Hustensaft. Diese Medikamente blockieren den Hustenreflex.
• Guaifenesin, ein weiteres rezeptfreies Hustenmittel, ist in Mucinex enthalten. Im Gegensatz zu Dextromethorphan wirkt Guaifenesin hustenlösend. Es verdünnt den Schleim in Ihren Atemwegen, sodass Sie ihn leichter loswerden können.
• Hustenbonbonsoder Halspastillen werden auch häufig zur Behandlung eines postinfektiösen Hustens eingesetzt, unabhängig von der zugrunde liegenden Ursache. Hustenbonbons enthalten oft eine Kombination von Inhaltsstoffen wie Honig, Menthol, Eukalyptusöl und Dextromethorphan.

Leider ist der Nutzen dieser Lutschtabletten fraglich. Tatsächlich vermuten Experten, dass Hustenbonbons möglicherweise nicht besser zur Linderung Ihres Hustens geeignet sind als das Lutschen an einem Stück Bonbon.

Es besteht auch die Sorge, dass Menthol, das Ihren Hals kühlt und betäubt, einen anhaltenden Husten tatsächlich verschlimmern könnte.

Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente gegen Allergien und Asthma empfehlen.

• Antihistaminika: Diese können Husten lindern, der durch Nasentropfen verursacht wird.Zu den Nebenwirkungen kann jedoch übermäßige Schläfrigkeit gehören.
• Asthmabehandlungen: Abhängig von der Schwere Ihrer Symptome können diese inhalative Kortikosteroide, einen Leukotrien-Rezeptor-Antagonisten wie Singulair (Montelukast) und orales Prednison umfassen.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Ein anhaltender Husten allein ist nicht immer ein Grund zur Sorge. Bei anhaltendem Husten ist es jedoch wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Diese Symptome können ein Warnsignal dafür sein, dass das Problem schwerwiegender ist und von einem Arzt behandelt werden sollte:

• Aushusten großer Mengen Schleim (nasser Husten)
• Keuchen oder Atembeschwerden
• Anhaltendes Fieber
• Unerklärlicher Gewichtsverlust
• Brustschmerzen
• Blut husten
• Erbrechen während oder nach dem Husten
• Ungewöhnliche Müdigkeit
• Gewichtsverlust

Es kann bis zu acht Wochen dauern, bis ein Husten nach einer Infektion verschwindet. Wenn der Husten jedoch Ihren Alltag beeinträchtigt oder sich zu verschlimmern scheint, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

So verhindern Sie einen anhaltenden Husten

Wenn Sie einen anhaltenden Husten vermeiden möchten, der nicht verschwindet, ist Vorbeugung der Schlüssel. Es gibt ein paar einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um die Entwicklung einer Erkrankung der oberen Atemwege und einen daraus resultierenden postinfektiösen Husten zu verhindern.

Diese Schritte umfassen Folgendes:

• Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife.
• Minimieren Sie den engen Kontakt mit Menschen, die husten oder niesen.
• Vermeiden Sie es, Augen, Nase und Mund zu berühren.
• Desinfizieren Sie regelmäßig öffentliche Bereiche in Ihrem Zuhause und am Arbeitsplatz.
• Bleiben Sie über Ihre Impfungen (z. B. Grippe, Keuchhusten, Lungenentzündung und COVID-19) auf dem Laufenden.

Wenn Sie an einer Infektion der oberen Atemwege erkranken, ist es wichtig, Ihrem Körper Ruhe zu gönnen, um Ihrem Körper eine bessere Chance auf eine schnelle und vollständige Genesung zu geben. Studien zeigen, dass das Risiko, einen anhaltenden Husten zu bekommen, mit der Dauer der Erkrankung steigt.

Versuchen Sie außerdem, potenzielle Umweltreizstoffe wie Staub oder Rauch zu vermeiden, die einen quälenden Husten auslösen oder verschlimmern können.