Warum gibt es Sommerzeit und was sind ihre Auswirkungen?

„Ein Moment in der Zeit hat sich für immer verändert!“ Viele von uns müssen Menschen gehört haben, die mit diesem Spruch ihre Gefühle zum Ausdruck brachten. Es ist wahr, dass ein einziger Moment im Leben große Veränderungen bewirken kann, vielleicht die positiven oder vielleicht die negativen. Stellen Sie sich nun etwa eine Stunde des Tages vor! Welche drastischen Änderungen können bei einer Änderung des Tageslichts um eine Stunde auftreten? Die Sommerzeit (DST) ist etwas, bei dem die DST-Benutzer darauf trainiert werden, ihre Uhr während der Sommerzeit oder mit Beginn der Frühlingssaison um eine Stunde vorzustellen und ihre Uhr während der Herbstsaison um eine Stunde zurückzustellen. Die Sommerzeit (DST) beginnt am 12. März 2017 und dauert bis zum 5. November 2017.

Für die meisten Menschen, die wissen, was Sommerzeit ist, kommt hier eine gute Nachricht mit der Tatsache, dass wir die Sommerzeit (DST) an diesem 12. März ab Nacht 2 Uhr (dh Sonntag) einschalten, wenn ein Zusätzliche 60 Minuten am Tag kommen den Menschen zugute, die ihnen die Möglichkeit geben, sich an mehr Aktivitäten zu beteiligen.

Der Verlust von 60 Minuten der nächtlichen Schlafstunde kann jedoch lästig sein, wenn der Körper vorübergehend auf eine Schleife geworfen wird. In diesem aktuellen Artikel erfahren wir mehr über die Sommerzeit und ihre verschiedenen gesundheitlichen Auswirkungen auf die Menschen, wobei wir uns hauptsächlich auf die gesundheitlichen Auswirkungen der Zeitumstellung konzentrieren.

Die Sommerzeit beginnt im Frühling oder Frühsommer und auch im beginnenden Herbst. Im Falle der Sommerzeit (DST) stellen wir unsere Uhr eine Stunde vor, wodurch das Tageslicht effektiv um eine Stunde von morgens auf abends vorgestellt wird. Dies mag für Menschen, die tagsüber verschiedenen Aktivitäten nachgehen, von Vorteil sein, da sie eine Stunde zusätzliche Zeit zum Arbeiten haben, es kann sich jedoch als nachteilig für einige Menschen erweisen, da sie eine Stunde weniger zum Schlafen bekommen .

Die Bewegung unserer Uhr in beide Richtungen, dh vorwärts oder rückwärts, erzeugt ein Prinzip-Zeit-Hinweislicht zum Einstellen und Zurücksetzen des 24-Stunden-zirkadianen Rhythmus oder des natürlichen Zyklus. Dadurch besteht die Möglichkeit, dass unsere innere Uhr aus der Synchronisation gerät und Menschen mit gesundheitlichen Problemen konfrontiert werden, je nachdem, wie gut oder wie schlecht sich unser Körper an die Zeitumstellung während der Sommerzeit (DST) anpassen kann. Nun ist es wahr, dass es von unserer persönlichen Gesundheit, unserem Lebensstil und unseren Schlafgewohnheiten abhängt, wie gut wir uns an die veränderte Zeit anpassen. Die meisten Menschen, die während der Sommerzeit (DST) über gesundheitliche Probleme klagen, sind während dieser Zeit in den Nachtstunden von Schlafentzug oder zu wenig Schlaf betroffen. Mehr über die gesundheitlichen Auswirkungen der Sommerzeit wird im späteren Teil dieses Abschnitts besprochen.

Eines der Zitate von Barry Commoner lautet: „Keine Aktion kommt ohne Nebenwirkungen“. DST oder Sommerzeit hat einige Nebenwirkungen für die öffentliche Sicherheit und die Gesundheit, die manchmal herausfordernd sein können. Es gibt jedoch auch einige positive Auswirkungen der Sommerzeit (DST) auf die Gesundheit der Menschen, das Wirtschaftswachstum usw., was für Menschen mit Beginn der Sommerzeit tatsächlich eine gute Nachricht sein kann. Lassen Sie uns kurz über alle Auswirkungen der Sommerzeit diskutieren

Die Sommerzeit oder DST im Frühling ist vorteilhaft für Unternehmen, Büros, Einkaufsläden usw., da die damit beschäftigten Personen eine zusätzliche Stunde produktiver Zeit erhalten. Die Arbeitsproduktivität und der wirtschaftliche Zustand werden während der Sommerzeit irgendwie verbessert.

Aus verschiedenen Studien geht hervor, dass aufgrund von Schlafmangel in der Nacht zur Sommerzeit (DST) Morgenarbeiter schon am nächsten Tag bei der Arbeit schwerer verletzt werden. Eine Studie, die im Jahr 2009 in US-Bundesstaaten durchgeführt wurde, zeigt dies deutlich. Daher könnte die öffentliche Sicherheit ein Problem mit der Annäherung an die Sommerzeit oder die Sommerzeit darstellen.

Es wurde festgestellt, dass viele Menschen während der Sommerzeit (DST) unter verschiedenen Gesundheitsproblemen leiden, hauptsächlich aufgrund des Schlafmangels. Es besteht die Möglichkeit von Herzinfarkten und anderen Herzproblemen, es besteht die Möglichkeit, dass Sie während dieser Zeit zu viel essen, es kann zu Bluthochdruck kommen usw. Es gibt jedoch auch einige gute Auswirkungen der Sommerzeit (DST) auf die Gesundheit, und eine der besten Wichtig ist, dass die Menschen in dieser Zeit eine Art extremes Glück empfinden und sich aufgrund eines entspannten und glücklichen Geistes während des Tages mehr auf die Produktivität konzentrieren.

• Positive Wirkung auf den Geist mit einem Glücksgefühl während der Tageszeit: Einer der wichtigsten positiven Effekte der Sommerzeit (DST) ist, dass sie eine Art Glück im Kopf vermittelt. „Glück in der Stimmung wird ein echter Erfolg in Taten“. Stellen Sie sich nun die Tatsache vor, dass Sie, während Sie am Montag, dh am Tag nach dem Einschalten der Sommerzeit (DST), zu Ihrem Arbeitsplatz aufbrechen, feststellen, dass die Sonne angenehm über Ihnen scheint. Es ist bekannt, dass Sonnenlicht hilft, den Serotoninspiegel im Körper zu erhöhen, was zur Verbesserung der Stimmung beiträgt.

Es gibt verschiedene Nebenwirkungen der Sommerzeit (DST), die für viele Menschen ein wirklich großer Grund zur Sorge sein können. Lassen Sie uns im Folgenden einige davon besprechen.

• Bluthochdruckprobleme während der Sommerzeit (DST): Menschen haben während der Sommerzeit (DST) Bluthochdruckprobleme. Durch Schlafentzug gerät das Nervensystem auf Hochtouren und belastet den Körper übermäßig. Dies kann bei Menschen während der Sommerzeit zu Bluthochdruck führen.
• Herzinfarktrisiko bei Zeitumstellung: Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Herzinfarktrisiko steigt, wenn die Sommerzeit (DST) eingeschaltet wird, und die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts sinkt, wenn die Zeit wieder auf die Standardzeit umgestellt wird die Uhr. Das Risiko für Herzinfarkte ist während der Sommerzeit um 10 % erhöht.
• Hormonelle Ungleichgewichte aufgrund der Sommerzeit (DST): Schlafmangel führt zu hormonellen Ungleichgewichten und erhöht die Produktion eines Hormons namens Ghrelin, das dafür bekannt ist, den Hunger im Körper zu steigern. Sie könnten also in dieser Zeit zu viel essen, was mehr als die Standarddiät ist.
• Konzentrationsschwäche in den frühen Morgenstunden: Am Montag, (in letzter Zeit also der Tag nach dem 12. März dieses Jahres) kann es zu Konzentrationsproblemen kommen, weil man um die Sommerzeit am 12. März zu wenig oder zu wenig geschlafen hat.
• Sich müder fühlen: Es fühlt sich an, als ob Sie müde genug sind, um den Tag zu entspannen und auch in den Morgenstunden schlafen zu gehen, sobald die Sommerzeit (DST) eingeschaltet ist.

Informieren Sie sich, welche Maßnahmen ergriffen werden können, um sich vor den negativen Auswirkungen der Sommerzeit (DST) zu schützen.

• Stellen Sie Ihren Wecker so ein, dass Sie eine Stunde vor Ihrer gewohnten Zeit aufwachen. Dies wird Ihnen helfen, leicht aus dem Bett zu kommen, und hilft Ihnen auch, in den Morgenstunden eine gute Konzentration zu bewahren.
• Stellen Sie sicher, dass die erste Mahlzeit des Tages bei eingeschalteter Sommerzeit ein Königsessen ist! Frühstücken Sie ausgiebig und geben Sie Ihrem Körper die Kraft, einen wunderbaren Tag zu führen.
• Versuchen Sie, in der Nacht eine Stunde früher zu schlafen, und das bringt Ihnen genug Schlafstunden. Passen Sie Ihre Kinder eine Woche vor der Sommerzeit an die gleiche Routine an.
• Das Sonnenlicht hilft Ihrem Körper auf natürliche Weise, Ihre innere Uhr anzupassen. Haben Sie eine anständige Belichtung mit dem Sonnenlicht.

Da die Sommerzeit am 12. März 2017 um 02:00 Uhr beginnt und bis zum 05. November 2017 dauert, müssen Sie Ihren Wecker am Abend vor dem Schlafengehen eine Stunde vorstellen, damit Sie rechtzeitig aufstehen können.

DST oder die Sommerzeit wird meistens in allen Bundesstaaten der Vereinigten Staaten von Amerika eingehalten, mit Ausnahme von Hawaii und Arizona. Dies wird beachtet, um Energie zu sparen, indem das Tageslicht um weitere 60 Minuten von morgens auf abends vorverlegt wird.

Es dauert normalerweise mindestens einen Tag, um sich an die Zeitumstellung der Sommerzeit anzupassen.

Sie sagen: „Wenn eine Anpassung notwendig ist, machen Sie es zur primären!“ Die meisten Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit der Sommerzeit können mit der richtigen Verwaltung und Anpassung leicht beseitigt werden. Es ist gut, die notwendigen Schritte zu unternehmen und die entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen zu befolgen, während Sie Ihren Körper trainieren, sich besser an die Zeitumstellung während der Sommerzeit (DST) anzupassen und so die Zufriedenheit und Produktivität mit Beginn der Sommerzeit zu steigern .