Warum bin ich so aufgebläht und wie werde ich es los?

Blähungen sind ein Zustand, bei dem Gas den Bauch füllt, der eine Person satt und unwohl macht. Blähungen sind eine häufige Erkrankung, jeder 10. Amerikaner klagt fast jeden Tag darüber, sich aufgebläht zu fühlen. In chronischen Stadien kann es viele andere Probleme verursachen, wie Blähungen, häufiges Aufstoßen oder Aufstoßen usw. Das Problem, sich aufgebläht zu fühlen, ist für einen Betroffenen sehr ärgerlich, was seinen Alltag sogar stark stören kann. Laut den Forschern hängt Blähungen mit den Essgewohnheiten und dem Lebensstil einer Person zusammen. Einige leicht durchzuführende Änderungen können eine vollständige Linderung von Blähungen bewirken.

Blähungen sind ein sehr häufiges Phänomen, das fast jeder Mensch irgendwann erlebt. Für manche Menschen können Blähungen jedoch eine häufige Sache sein. Im Folgenden sind die häufigsten Ursachen für Blähungen aufgeführt:

• Verstopfung im fortgeschrittenen Stadium
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Sodbrennen
• Wenn Sie viel Luft schlucken und essen, ohne richtig zu kauen, können Sie sich aufgebläht fühlen
• Schnelle Vermehrung von Bakterien im Dünndarm
• Colitis ulcerosa und  Morbus Crohn, die eine entzündliche Darmerkrankung verursachen
• Gewichtszunahme in kleinen Zeitintervallen
• Giardiasis
• Hakenwurminfektion
• Auch die Nebenwirkungen mancher Medikamente können zu Völlegefühl führen
• Unverträglichkeit gegenüber Laktose
• Gastroenteritis.

Einige fortgeschrittene und schwerwiegendere Ursachen für Blähungen sind wie folgt:

• Aszites  in der Bauchhöhle aufgrund von Lebererkrankungen, Nierenversagen, Herzversagen usw.
• Eine Störung der Bauchspeicheldrüse, die zu einer falschen Verdauung führt, kann Blähungen verursachen.
• Schäden im Dünndarm durch Zöliakie , die zu einer Glutenunverträglichkeit führen
• Eierstockzyste  oder Eierstockkrebs
• Endometriose
• Hernie
• Eileiterschwangerschaft .

Eine Person, die sich aufgebläht fühlt, würde mehr als eine der vorhandenen Ursachen erkennen, die zu dem aufgeblähten Gefühl in ihnen führt.

Es gibt bestimmte Möglichkeiten, Blähungen loszuwerden:

• Gasbildung im Magen kontrollieren: Die meisten Beschwerden über Blähungen, die Ärzte erhalten, sind auf Gasablagerungen im Bauchbereich zurückzuführen. Gas wird im Verdauungssystem aus wenigen Hauptgründen gebildet: Schlucken von überschüssiger Luft, Störungen des Verdauungssystems, Verdauungsstörungen aufgrund von Problemen des Verdauungssystems, Mangel an Probiotika im Magen-Darm-Trakt und Überwucherung von Bakterien im Dünndarm. Problem tritt auf wenn sich das gebildete Gas nicht frei bewegt und systematisch ohnmächtig wird. Die Steuerung von Gas ist durch die folgenden Prozesse möglich:
  • So viel wie möglich körperlich aktiv bleiben
  • Regelmäßiges Training unter fachkundiger Anleitung
  • Essen Sie Lebensmittel, die weniger Gas bilden
  • Bleiben Sie frei von Stress und Anspannung.

Die folgenden Einschränkungen sind auch obligatorisch für Personen, die das Problem haben, sich aufgebläht zu fühlen:

• Sie sollten nicht schnell essen; Vielmehr müssen sie sich Zeit nehmen, um Nahrung richtig zu kauen und dann zu schlucken.
• Sie sollten nichts mit Strohhalm trinken.
• Sie sollten Wasser nicht direkt aus einer Flasche oder einem Glas schlucken, indem sie den Mund weit öffnen.
• Sie sollten Kaugummi und kohlensäurehaltige Getränke vermeiden.
• Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel, um Blähungen loszuwerden: Es gibt bestimmte Lebensmittel, die schwer verdaulich sind und oft Blähungen im Verdauungssystem verursachen. Gemüse und andere Lebensmittel wie die folgenden sollten so weit wie möglich vermieden werden: Bohnen und Linsen, Kohl, Blumenkohl, Aprikosen, Karotten , künstliche Süßstoffe wie Sorbit, Milchprodukte und Vollkornprodukte, Oligosaccharide wie Knoblauch, Zwiebeln, Salat, Lauch, usw.
• Behandlung von Blähungen: Wenn die oben genannten Einschränkungen keine signifikante Änderung des Völlegefühls bewirken, ist für eine angemessene Behandlung der Besuch eines Experten erforderlich. Der Behandlungsprozess würde umfassen:
  • Verdauungsstörungen können durch jede Krankheit in der inneren Auskleidung des Darms verursacht werden. Der Arzt kann mehrere pathologische Tests durchführen, einschließlich CT-Scans und Biopsien, um das Problem zu beheben und Medikamente zu verschreiben. Wenn eine Zöliakie festgestellt wird, kann eine glutenfreie Ernährung vom Arzt empfohlen werden.
  • Wenn eine physische Obstruktion in der Darmpassage festgestellt wird, kann eine chirurgische Korrektur erforderlich sein. Wenn die Obstruktion nur funktionell ist, kann der Arzt Medikamente verschreiben, um die Muskelbewegungen im Verdauungssystem zu erleichtern.
  • Bakterienwachstum in irgendeinem Teil des Verdauungssystems muss mit Antibiotika behandelt werden. In einigen Fällen kann der Arzt anstelle von Antibiotika ein Probiotikum verschreiben.
  • Wenn das Problem in der Verdauung auf eine Zuckeraufnahme wie Fruktose , Laktose, Sorbit usw. zurückzuführen ist, muss der Zucker, der das Problem verursacht, aus der Nahrung eliminiert werden.
  • Falls das Blähungsproblem auf Laktose in der Milch zurückzuführen ist, kann der Arzt raten, zusammen mit dem Milchprodukt synthetische Enzyme zu verwenden, die der Darmlaktose ähneln.
  • Wenn die Blähungen auf einen Mangel an einigen Pankreasenzymen zurückzuführen sind, kann der Arzt ein synthetisches Pankreasenzym verschreiben, um den Mangel zu lindern.

Es kann viele andere Vorfälle geben, die Bauchblähungen verursachen. Je nach Situation können Ärzte Antibiotika, Probiotika, Prokinetika, Antispasmodika und relevante blähungsreduzierende Substanzen verschreiben. Auch hier haben einige Untersuchungen bewiesen, dass die Anwendung bestimmter Stimulanzien für die Flüssigkeitssekretion wie Lubiproston und Linaclotid usw. ebenfalls wunderbar funktionieren kann.

Völlegefühl ist ganz normal und es besteht kein Grund zur Sorge. Wenn es jedoch fast jeden Tag passiert und die normalen Aktivitäten dadurch behindert werden, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen und sich über Abhilfemaßnahmen beraten zu lassen. Bestimmte Änderungen des Lebensstils, der Essgewohnheiten und der Ernährungseinschränkungen können das Problem weitgehend kontrollieren. In modernen Behandlungsverfahren stehen verschiedene Medikamente zur Bekämpfung von Blähungen zur Verfügung, die von den Ärzten erst nach gründlicher Abklärung verschrieben werden. Blähungen sind ein irritierendes Problem, das jedoch durch rechtzeitige Abhilfemaßnahmen und Management effizient kontrolliert werden kann.