Warum ADHS Ihre Supermacht sein könnte

Während die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) eine Herausforderung darstellen kann, bietet sie auch unerwartete Vorteile wie gesteigerte Kreativität und Energie, die zu mehr Innovation und Belastbarkeit führen können. Das Verständnis dieser Superkräfte kann Menschen mit ADHS dabei helfen, erfolgreich zu sein und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Entdecken Sie die verborgenen Vorteile von ADHS

Menschen mit ADHS verfügen über einzigartige Gehirnmerkmale, die Symptome wie impulsives Verhalten und Konzentrationsschwierigkeiten verursachen.  

Diese Gehirnmerkmale können Vorteile bieten. Obwohl Hyperaktivität frustrierend sein kann, zeigt die Forschung, dass sie bei Menschen mit ADHS zu einem höheren Energieniveau führen kann als bei Menschen ohne ADHS.

ADHS kann mehrere Vorteile mit sich bringen, die verschiedene Lebensbereiche verbessern.  

Individuell

• Energie: Eine Studie ergab, dass manche Menschen mit ADHS ihr höheres Energieniveau zu schätzen wissen.
• Selbstbewusstsein: Die Behandlung von ADHS umfasst häufig Therapien, die Menschen dabei helfen, den Umgang mit Emotionen und Verhaltensweisen zu erlernen (Selbstregulierung). Menschen mit ADHS lernen oft ihre Auslöser und Muster und lernen, sie zu kontrollieren. Mit der Zeit werden sie möglicherweise geschickter in der Selbstregulierung als manche neurotypischen Menschen.
• Eigenständigkeit: Viele Menschen mit ADHS lernen, sich selbst zu beruhigen und zu regulieren, eine Fähigkeit, die für neurotypische Personen oft eine Herausforderung darstellt.
• Widerstandsfähigkeit: Die Fähigkeit, sich aus Schwierigkeiten zu erholen (Resilienz), ist ein Indikator für den Erfolg. Viele Eltern und Lehrer beschreiben Kinder mit ADHS als belastbar.

Bei der Arbeit oder in der Schule

• Kreativität: Kreatives Problemlösen ist sehr wichtig für den Erfolg in Schule und Beruf. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen mit ADHS kreativer sind und besser in der Ideenfindung sind als Menschen ohne diese Störung.Diese Kreativität kann zu einem unkonventionellen Denken führen, das für Entdeckung und Innovation erforderlich ist.
• Hyperfokus: Viele Menschen mit ADHS konzentrieren sich übermäßig auf Dinge, die sie interessieren. Dies kann zu extremer Konzentration und Liebe zum Detail sowie zu einer Leidenschaft für die Schule, Arbeitsprojekte und Hobbys führen.
• Risikotoleranz: Menschen mit ADHS haben oft eine höhere Risikotoleranz als Menschen ohne diese Erkrankung. Dies kann von Vorteil sein, beispielsweise indem es einer Person mit ADHS die Möglichkeit gibt, neue Lösungen auszuprobieren.

In Beziehungen 

• Klare Erwartungen: Um mit den Symptomen fertig zu werden, führen viele Menschen mit ADHS offene, ehrliche Gespräche über ihre Erwartungen mit den Menschen, die ihnen nahe stehen. Diese offene Kommunikation kommt beiden Menschen zugute und kann die Beziehung stärken.
• Impulsivität: Während es Situationen gibt, in denen impulsives Verhalten ein Nachteil sein kann, helfen Eigenschaften wie Impulsivität und Verspieltheit dabei, den Funken in langfristigen Beziehungen am Leben zu erhalten.
• Aufgeschlossenheit gegenüber Therapie- und Verhaltensansätzen: Viele Menschen mit ADHS sind empfänglich für den Versuch von Therapien oder neuen Ansätzen, die hilfreich sein können, wenn die Beziehung, in der sie leben, auf Herausforderungen stößt.

Sind ADHS-Superkräfte real?

Ein großer Schwerpunkt liegt auf den schädlichen Symptomen von ADHS, weniger jedoch auf seinen Stärken. Viele Menschen mit ADHS fühlen sich energischer, kreativer und belastbarer als andere.

Während die Vorteile von ADHS noch weiter erforscht werden müssen, kann die Konzentration auf die „Superkräfte“ Ihnen oder Ihrem Kind dabei helfen, das Leben mit der Erkrankung positiver zu sehen.

Wie können ADHS-Medikamente helfen?

Etwa 62 % der Kinder mit ADHS nehmen im Rahmen ihres Behandlungsplans Medikamente ein.Daten zu ADHS bei Erwachsenen sind etwas schwieriger zu bekommen, aber Schätzungen gehen davon aus, dass von den 4,4 % der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, etwa 4,1 % angeben, mit Medikamenten behandelt zu werden.

ADHS-Medikamente, einschließlich Stimulanzien und Nichtstimulanzien, können viele Vorteile haben. Wenn sich beispielsweise die ADHS-Symptome einer Person aufgrund der Einnahme von Medikamenten verringern, fällt es ihr möglicherweise leichter, sich auf Aufgaben in der Schule oder bei der Arbeit zu konzentrieren und diese zu erledigen.

Menschen mit ADHS, die Medikamente einnehmen, haben außerdem ein geringeres Risiko für:

• Verletzungen
• Unfälle (einschließlich Kraftfahrzeugunfälle)
• Substanzgebrauchsstörung (Sucht)
• In der Schule in Rückstand geraten 

Allerdings haben Medikamente gegen ADHS auch Nebenwirkungen und Risiken, darunter Gewichtsverlust und Schlafstörungen. Auch Medikamente gegen ADHS sind nicht für jeden geeignet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob dies ein sicherer und wirksamer Teil Ihrer Behandlung wäre.

Der Begriff „ADHS-Leistungen“ kann sich auch auf die Dienste und Unterstützung beziehen, auf die manche Menschen mit ADHS möglicherweise Zugriff haben. Dazu gehören beispielsweise Ressourcen wie IDEA-Unterkünfte in der Schule oder SSDI-Leistungen bei Arbeitsunfähigkeit.

ADHS-Fähigkeiten und Herausforderungen in Einklang bringen

Während ADHS Vorteile bietet, sind die Herausforderungen real. Für Menschen mit ADHS ist es wichtig, die Bewältigung der Symptome mit dem Genießen der positiven Aspekte in Einklang zu bringen. 

Organisatorische Hacks

Durch Versuch und Irrtum finden viele ADHS-Betroffene hilfreiche Strategien und Hacks. Therapeuten können auch beim Brainstorming unterstützender Ideen helfen. 

Einfache Dinge wie das Einhalten eines Zeitplans, das Ablegen wichtiger Gegenstände wie Schlüssel an einem bestimmten Ort oder sich ein paar Minuten zum Meditieren vor Beginn des Tages können für Menschen mit ADHS, denen es schwer fällt, organisiert zu bleiben, einen Unterschied machen.

Psychische Gesundheit 

Menschen mit ADHS haben ein höheres Risiko für psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände. Wenn Sie Symptome bemerken, wenden Sie sich an einen mit ADHS erfahrenen Psychologen.

Prominente mit ADHS

Organisationen wie CHADD (Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) bieten Ressourcen und Unterstützung für Familien, die von ADHS betroffen sind.

Darüber hinaus haben viele berühmte Persönlichkeiten offen über ihre Herausforderungen und Erfolge bei der Bewältigung des Lebens mit ADHS gesprochen, darunter:

• Olympiaturnerin Simone Biles
• Sänger und Schauspieler Justin Timberlake
• Olympiaschwimmer Michael Phelps 
• Sänger Adam Levine
• Schauspieler Channing Tatum
• Fußballspieler Terry Bradshaw
• Singer-Songwriterin Lily Allen
• Regisseurin, Drehbuchautorin und Schauspielerin Greta Gerwig
• TV-Persönlichkeit Ty Pennington
• Dave Grohl, Sänger von Foo Fighter
• Schauspieler Mark Ruffalo
• Chefkoch Jamie Oliver
• Schauspielerin Zooey Deschanel
• Medienpersönlichkeit und Geschäftsinhaberin Paris Hilton
• Tänzerin Karina Smirnoff
• Astronaut Scott Kelly
• Late-Night-Moderator der Daily Show Trevor Noah