Warnzeichen für niedrigen Progesteronspiegel und was dagegen zu tun ist

Progesteron ist ein wichtiges Hormon, das für die Fruchtbarkeit einer Frau und die Aufrechterhaltung einer gesunden Schwangerschaft unerlässlich ist. Der Menstruationszyklus hängt von einem empfindlichen Gleichgewicht der Hormone ab, hauptsächlich Progesteron und Östrogen, die während des monatlichen Zyklus schwanken. Wenn die Östrogenspiegel zu hoch sind, kann dies zu niedrigen Progesteronspiegeln führen, die die reproduktive Gesundheit einer Frau beeinträchtigen können.

Die Symptome eines niedrigen Progesteronspiegels bei Frauen sind unregelmäßige Perioden, höherer Sexualtrieb, klumpige Brüste, Flecken vor der Periode und prämenstruelles Syndrom. Niedrige Progesteronspiegel wirken sich auch auf die Chance einer Frau aus, schwanger zu werden und zu bleiben.

Die Möglichkeit, den Progesteronspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, kann dazu beitragen, einen Großteil der Beschwerden zu vermeiden, die mit einem unregelmäßigen Menstruationszyklus verbunden sind . Eine Erhöhung des Progesteronspiegels kann auch die Empfängnischancen erhöhen. Höhere Progesteronspiegel tragen auch zur Aufrechterhaltung einer gesunden Schwangerschaft bei und verhindern Fehlgeburten.

Eine einfache Blutuntersuchung kann Ihren Progesteronspiegel überprüfen. Es gibt jedoch einige Anzeichen für einen niedrigen Progesteronspiegel, die möglicherweise bereits auftreten.

Bevor wir uns mit den häufigsten Symptomen eines niedrigen Progesteronspiegels befassen, wollen wir uns die Rolle ansehen, die Progesteron bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Fortpflanzungssystems spielt.

Was ist Progesteron und was macht es?

Progesteron ist ein Sexualhormon, das in den Eierstöcken, der Plazenta und den Nebennieren produziert wird. Progesteron wird benötigt, um die richtige Umgebung für die Empfängnis zu schaffen und eine gesunde Vollzeitschwangerschaft aufrechtzuerhalten.

Laut Dr. Steven R. Goldstein, Professor für Geburtshilfe und Gynäkologie an der New York School of Medicine , wird Progesteron in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus ausgeschieden. Es baut die Wand der Gebärmutter auf und bereitet sie auf die Aufnahme eines befruchteten Eies vor. Wenn keine Implantation erfolgt , sinkt der Progesteronspiegel und die Gebärmutterschleimhaut bricht zusammen und es kommt zu einer Menstruation. ¹

Wenn Sie schwanger werden, produziert die Plazenta weiterhin genügend Progesteron und Östrogen, um den Eisprung während der Schwangerschaft zu stoppen.

Die Symptome von niedrigem Progesteron

Ein hormonelles Ungleichgewicht kann aus mehreren Gründen verursacht werden . Lesen Sie weiter, um die wichtigsten Symptome eines Progesteronmangels herauszufinden und was Sie tun können, um den Progesteronspiegel zu erhöhen.

Schwer schwanger zu werden

Wenn Sie nach dem Eisprung einen niedrigen Progesteronspiegel haben, fällt es Ihnen höchstwahrscheinlich schwer, schwanger zu werden.

Nach Angaben der University of Maryland steigen etwa in der Mitte unseres Zyklus die Progesteron- und Östrogenspiegel an, wodurch die Gebärmutter auf ein befruchtetes Ei vorbereitet wird. Wenn keine Implantation erfolgt , sinkt der Progesteronspiegel und die Gebärmutterschleimhaut wird während der Menstruation abgestoßen. Hormonelle Ungleichgewichte mit Progesteron können jedoch den Eisprung beeinträchtigen. ²

Die Zeitschrift Therapeutics and Clinical Risk Management stellte fest, dass eine Erhöhung des Progesteronspiegels auch die Empfängnischancen einer Frau erhöht, selbst wenn sie bereits regelmäßige Perioden hat. ³

Wenn Sie einen niedrigen Progesteronspiegel haben, kann es sein, dass sich Ihre Gebärmutterschleimhaut zu schnell löst, bevor eine Implantation erfolgen kann.

Wenn Sie seit mehreren Monaten versuchen zu empfangen und erfolglos waren, sollten Sie Ihren Progesteronspiegel überprüfen lassen.

Schwer schwanger zu bleiben

Eines der Symptome eines niedrigen Progesteronspiegels ist die Schwierigkeit, schwanger zu bleiben. Wenn eine Befruchtung stattfindet, sollte der Progesteronspiegel im Körper für eine gesunde Schwangerschaft ansteigen. Geschieht dies nicht, kann die Gebärmutterschleimhaut zusammenbrechen und zu einer Fehlgeburt oder spontanen Abtreibung führen.

Eine in der Zeitschrift Current Opinion in Obstetrics and Gynecology veröffentlichte Studie berichtete, dass eine Progesteron-Supplementierung häufig verwendet wird, um wiederkehrende Fehlgeburten zu verhindern. Aufgrund der Komplexität der Wechselwirkung zwischen Hormonen ist es jedoch schwierig, eine optimale Dosis zur Erhöhung des Progesteronspiegels zu empfehlen. ⁴

Eine andere Studie zur Verwendung von Progesteron zur Verhinderung von Fehlgeburten ergab, dass eine Progesteron-Supplementierung nicht alle Fehlgeburten verhindert. Dr. Arri Coomasasamy, der Autor einer im New England Journal of Medicine veröffentlichten Studie , sagte, dass eine Erhöhung des Progesteronspiegels dazu beitragen kann, Fehlgeburten bei Frauen mit Blutungen in der Frühschwangerschaft vorzubeugen. Es gibt auch keine negativen Auswirkungen auf Babys bei Frauen, die sich einer Progesteron-Supplementierung unterziehen, um eine Fehlgeburt zu verhindern. ⁵

Bauchschmerzen und Blutungen während der frühen Schwangerschaft

Wenn Sie während der Schwangerschaft Bauchschmerzen oder Flecken haben , kann dies ein Zeichen für einen niedrigen Progesteronspiegel sein. Bauchschmerzen und Vaginalflecken können Anzeichen dafür sein, dass nicht genügend Progesteron vorhanden ist, um ein Ablösen der Gebärmutterschleimhaut zu verhindern.

Wie die vorherigen Referenzen bereits erwähnt haben, können niedrige Progesteronspiegel signalisieren, dass die Uteruswand zusammenbricht. Dies kann zu Bauchkrämpfen, Schmerzen und Vaginalblutungen führen.

Laut dem Nigerian Medical Journal könnten leichte bis mittelschwere Vaginalblutungen das erste Anzeichen einer drohenden Fehlgeburt sein. Eine Erhöhung des Progesteronspiegels kann dazu beitragen, die Symptome und das Risiko einer Fehlgeburt zu verringern. ⁶

Kurze Menstruationszyklen

Ein Zeichen dafür, dass Ihr Progesteronspiegel zu niedrig ist, sind kurze Menstruationszyklen. Kurze Menstruationszyklen werden als ungefähr 26 Tage oder weniger eingestuft – vom ersten Tag Ihrer Periode bis zum Beginn Ihrer nächsten. Kurze Menstruationszyklen treten häufig bei Frauen auf, die sich der Menopause nähern, weil der Progesteronspiegel sinkt. Jüngere Frauen können jedoch auch kurze Menstruationszyklen erleben.

Das Journal of Clinical Endocrinol Metabolism fand heraus, dass niedrigere Konzentrationen von Progesteronkonzentrationen zu kurzen Menstruationszyklen beitrugen. Während dieser kurzen Zyklen besteht das Risiko einer Anovulation (dies ist der Fall, wenn kein Eisprung auftritt). Möglicherweise haben Sie jedoch immer noch Menstruationsblutungen. ⁷

Unregelmäßige Perioden

Ein Progesteronmangel kann auch einer der Gründe dafür sein, dass Ihre Perioden unregelmäßig sind. Unregelmäßige Perioden variieren von Monat zu Monat. Es gibt natürlich viele Gründe dafür, dass Ihr monatlicher Zyklus unregelmäßig ist, und ein niedriger Progesteronspiegel ist ein Grund.

Dr. Nivin Todd von WebMD erklärt, dass abnormale Schwankungen des Progesteron- und Östrogenspiegels Ihres Körpers die Regelmäßigkeit Ihrer Periode stören können. ⁸

Flecken vor der Periode

Wenn Sie vor Ihrer Periode Flecken oder leichte Vaginalblutungen nach Ihrer Periode bemerken , kann dies ein Indikator für einen niedrigen Progesteronspiegel sein.

Bei der Erörterung der Bedeutung von Progesteron für die reproduktive Gesundheit von Frauen stellte die Zeitschrift Therapeutics and Clinical Risk Management fest, dass ein Progesteronmangel zu vaginalen Flecken führen kann. Das Journal berichtete, dass niedrige Progesteronspiegel abnormale Uterusblutungen verursachen können. ³

Hypothyreose

Ein niedriger Progesteronspiegel in Ihrem Körper kann dazu führen, dass Ihre Schilddrüse unteraktiv wird. Die Symptome einer Hypothyreose sind extreme Müdigkeit, Depressionen, Stimmungsschwankungen und unregelmäßige Menstruation.

Laut einer in der Fachzeitschrift Clinical Endocrinology veröffentlichten Studie hängt Ihre Schilddrüsenfunktion eng mit dem Progesteronspiegel in Ihrem Körper zusammen. Die Forscher entdeckten, dass steigende Progesteronspiegel auch dazu führen, dass die Schilddrüse mehr Schilddrüsenhormon produziert. ⁹

Abgesehen von steigenden Progesteronspiegeln gibt es andere Möglichkeiten, um eine Unterfunktion der Schilddrüse auf natürliche Weise zu behandeln .

Prämenstruelles Syndrom (PMS)

Hormonelle Ungleichgewichte, einschließlich eines Progesteronmangels, können die Symptome des prämenstruellen Syndroms verschlimmern. PMS verursacht Stimmungsschwankungen, Depressionen, Magenkrämpfe und Blähungen. Eine schwere Form des prämenstruellen Syndroms ist die prämenstruelle Dysphorie (PMDD).

Die Harvard Review of Psychiatry berichtete, dass ein Mangel an Progesteronspiegeln mit Neurotransmittern im Gehirn interagiert und Stimmungsschwankungen verursacht. Tatsächlich stellten sie fest, dass eine Erhöhung des Progesteronspiegels anstelle des Östrogenspiegels dazu beiträgt, das Erleben von Stimmungsschwankungen zu verringern. ¹⁰

Um die Symptome von PMS zu lindern, finden Sie in meinem Artikel hilfreiche Ratschläge und natürliche Behandlungen zu den vielen Möglichkeiten, PMS auf natürliche Weise zu besiegen .

Angst

Ein weiteres Symptom für zu wenig Progesteronhormon ist die Angst. Angstgefühle sind auch charakteristisch für PMDD und können schwierig zu behandeln sein, wenn der Körper hormonelle Turbulenzen durchläuft. Angst ist auch eine der Ursachen für weiße Entladung vor der Periode .

Dr. Sundström Poromaa auf MedScape.com sagte, dass ein niedriger Progesteronspiegel eine wichtige Rolle bei der PMDD spielt und die damit verbundenen Symptome wie Angstzustände, Reizbarkeit, Depressionen und Wut verursacht. ¹¹ Eine von  Dr. Poromaa durchgeführte Studie ergab, dass Frauen durch Progesteronspiegel anfällig für Angstgefühle werden können. ¹²

Eine gute Möglichkeit, Angstgefühle während Ihres Menstruationszyklus zu bekämpfen, besteht darin, einige meiner natürlichen Heilmittel gegen Angstzustände und Stress einzusetzen .

Erhöhter Sexualtrieb

Es mag viele überraschen, herauszufinden, dass niedrige Progesteronspiegel mit einem erhöhten Sexualtrieb verbunden sind. Diese Steigerung der Libido hängt mit Ihrem monatlichen Menstruationszyklus zusammen.

Eine von der University of California in Santa Barbra veröffentlichte Studie ergab, dass Östrogen und Progesteron die Haupthormone sind, die den Sexualtrieb bei Frauen beeinflussen. Die Studie ergab, dass der Sexualtrieb niedriger war, wenn der Progesteronspiegel höher war. Die Forscher fanden heraus, dass in den Tagen vor dem Eisprung das Progesteron am niedrigsten und die Libido höher war. Nach dem Eisprung nahm der Sexualtrieb jedoch mit zunehmendem Progesteronspiegel ab. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass höhere Progesteronspiegel „als hemmendes Signal für die sexuelle Motivation zu wirken scheinen“. ¹³

Fibrocystic Brüste

Unregelmäßigkeiten in Ihrem Menstruationszyklus, die durch hormonelle Ungleichgewichte im Progesteronspiegel verursacht werden, können fibrozystische Brüste verursachen. Die Symptome einer fibrozystischen Brustkrankheit sind klumpige Brüste , die durch gutartige Zysten (nicht krebsartige Klumpen) in der Brust verursacht werden, die manchmal schmerzhaft sein können. Die Form und Größe der Klumpen kann sich während des monatlichen Zyklus ändern.

Untersuchungen zur Behandlung der schmerzhaften und unangenehmen Symptome einer fibrozystischen Brustkrankheit ergaben, dass eine Erhöhung des Progesteronspiegels unter Verwendung eines topischen Gels dazu beitrug, die Anzahl und Größe der Zysten zu senken.

So testen Sie auf niedrigen Progesteronspiegel

Wenn Sie eines der Anzeichen eines niedrigen Progesteronspiegels bemerkt haben, ist es wichtig, Ihren Hormonspiegel in Ihrem Körper zu überprüfen. Ein Arzt kann eine einfache Blutuntersuchung durchführen, um festzustellen, ob Sie einen Progesteronmangel haben. Dies geschieht normalerweise 21 Tage nach Beginn Ihres Menstruationszyklus.

Wie man den Progesteronspiegel erhöht

Es gibt viele Möglichkeiten, einen niedrigen Progesteronspiegel auf natürliche Weise zu bekämpfen. Es ist wichtig, dass Ihre Hormone im Gleichgewicht sind, um sicherzustellen, dass Sie ein gesundes Fortpflanzungssystem haben. Dies bedeutet, dass Sie sicherstellen müssen, dass der Östrogenspiegel in Ihrem Körper nicht zu hoch ist.

Einige Möglichkeiten zur Erhöhung des niedrigen Progesteronspiegels umfassen die Einnahme von Vitaminpräparaten zur Steigerung der körpereigenen Hormonproduktion, den Verzehr bestimmter Lebensmittel, die die Progesteronsekretion stimulieren, sowie die Vermeidung von Stress und Angstzuständen. Ausführliche Informationen zu diesem Thema finden Sie in meinem Artikel zur natürlichen Erhöhung des Progesteronspiegels .

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