Wann schlafen Babys nachts durch? Schlafen Sie im ersten Lebensjahr Ihres Babys

Wie viel wird mein Baby im ersten Jahr schlafen?

Ihr Baby schläft im ersten Lebensjahr viel – normalerweise zwischen 11 und 17 Stunden am Tag. Aber wie frischgebackene Eltern nur allzu gut wissen, verteilt sich dieser Schlaf in kleinere Abschnitte über den Tag und die Nacht, insbesondere in den ersten Monaten Ihres Babys. Nachtschlaf und Nickerchen werden für jeden 24-Stunden-Zeitraum auf die Gesamtschlafzeit Ihres Babys angerechnet.

Warum schlafen Babys so viel?

Es ist normal und notwendig, dass Ihr Baby viel schläft, da es schnell wächst und sich entwickelt. Sie brauchen den Schlaf, um alle Aspekte ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit zu unterstützen.

Wenn Sie befürchten, dass Ihr Baby zu viel schläft, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt. Sie helfen Ihnen herauszufinden, was für Ihr Baby normal ist und was ein Problem sein könnte. Wenn Ihr Baby beispielsweise zu viel schläft, kann es eine Erkältung oder Fieber bekommen. Weniger häufig kann zu viel Schläfrigkeit ein Zeichen für eine Krankheit (z. B. eine angeborene Herzkrankheit) sein, die behandelt werden muss. Der Kinderarzt Ihres Babys wird alle Anzeichen und Symptome untersuchen und sicherstellen, dass Ihr Baby die Pflege erhält, die es benötigt.

Babyschlafmuster sind keine exakte Wissenschaft und jedes Baby ist anders. Aber im Allgemeinen haben Babys bestimmte Schlafgewohnheiten, weil sie so oft essen müssen (Spoiler-Alarm: viel).

Außerdem können Neugeborene den Unterschied zwischen Tag und Nacht nicht erkennen. Sie brauchen etwas Zeit, um einen inneren 24-Stunden-Rhythmus zu entwickeln, der ihnen sagt, wann sie wach sein und wann sie schlafen sollen. Dies ist, was Erwachsene als „zirkadianen Rhythmus“ kennen. Seien Sie in dieser Zeit geduldig mit Ihrem Baby und sich selbst.

Wie lange sollten Babys schlafen?

Babys im Alter von 4 bis 12 Monaten sollten 12 bis 16 Stunden am Tag schlafen, einschließlich Nickerchen. So viel Schlaf unterstützt die Gesundheit und das Wachstum Ihres Babys.

Für Babys unter 4 Monaten gibt es keine offiziellen Empfehlungen. Das liegt daran, dass die Forschung keinen Zusammenhang zwischen einer bestimmten Menge Schlaf und bestimmten gesundheitlichen Vorteilen gefunden hat. Experten wissen einfach, dass von der Geburt bis etwa zum vierten Monat überall „normaler“ Schlaf herrscht. Was für Ihr Baby richtig ist, ist möglicherweise nicht das Richtige für das Baby Ihres Freundes. Deshalb ist es wichtig, in diesen ersten Monaten (und darüber hinaus) mit Ihrem Kinderarzt zu sprechen.

Schlafplan für Neugeborene

In den ersten beiden Lebensmonaten Ihres Babys findet der Schlaf zwischen den Mahlzeiten in vielen kurzen Schüben statt. Ihr Baby schläft etwa 30 Minuten bis drei Stunden am Stück. Sie wachen etwa zwei Stunden lang auf, bevor sie wieder einschlafen.

Neugeborene wachen oft auf, weil ihr Bauch sehr klein ist, und verspüren kurz nach dem Füttern Hunger. Diese kurzen Schlaf- und Wachphasen sind normal und ein wichtiger Teil des Wachstums Ihres Babys.

Wie oft soll man ein Neugeborenes füttern?

Wenn Sie stillen, sollten Sie Ihr Baby alle zwei bis drei Stunden füttern. Wenn Sie Ihr Baby mit der Flasche füttern, kann es zwischen den Mahlzeiten etwas länger dauern, normalerweise drei bis vier Stunden.

Soll ich mein Baby zum Füttern wecken?

Einige Experten empfehlen, Ihr Baby innerhalb von zwei Wochen nach der Geburt zum Stillen zu wecken, wenn es etwas an Gewicht zunehmen muss. In diesem Fall wecken Sie Ihr Baby alle drei bis vier Stunden zum Füttern. Andere empfehlen, in den ersten fünf bis sechs Wochen aufzuwachen, um zu trinken, wenn Ihr Baby länger als fünf Stunden am Stück schläft.

Normalerweise wachen Babys unter 6 Monaten alle drei bis vier Stunden auf, weil sie hungrig sind. Daher stellt die Frage, ob man sie weckt (und selbst wertvolle Ruhe verliert), vielleicht kein Problem dar. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Babys darüber, was für Ihr Baby richtig ist und ob Sie es zum Füttern wecken sollten. Sie berücksichtigen die Größe und das Wachstum Ihres Babys sowie die Häufigkeit, mit der es füttert, pinkelt und kackt.

Wann schlafen Babys nachts durch?

Die meisten Babys beginnen im Alter von 6 Monaten, nachts durchzuschlafen. Das bedeutet, dass sie fünf bis sechs Stunden am Stück schlafen können, ohne zu fressen. Manche Babys beginnen sogar schon früher, etwa im vierten Monat, länger zu schlafen.

Es ist normal und üblich, dass Babys die ganze Nacht über aufwachen. Ihr Baby wacht möglicherweise ein-, zweimal oder sogar sechsmal auf. Diese Muster können sich im Laufe des ersten Lebensjahres Ihres Babys ändern, da es zu dem kommt, was Experten als Schlafregression bezeichnen. Sie wissen das vielleicht besser, weil Ihr Baby jede Stunde in der Nacht weinte, während es noch letzte Woche tief und fest geschlummert hatte.

Wenn Ihr Baby aufwacht, kann es sein, dass Sie es schaukeln oder festhalten müssen, um es wieder in den Schlaf zu bringen. Säuglinge unter 3 Monaten sind darauf angewiesen, dass Sie dies tun, da sie ihre Emotionen noch nicht regulieren können.

Aber sobald Ihr Baby etwa drei Monate alt ist, können Sie ihm beibringen, sich selbst zu beruhigen. Babys, die sich selbst beruhigen, können sich mit wenig oder gar keiner Hilfe von Ihnen beruhigen. Dies ist ein Prozess, der einige Zeit in Anspruch nehmen kann, aber auf lange Sicht hilft er Ihrem Baby (und Ihnen). Es ist dennoch wichtig, nach Ihrem Baby zu sehen, wenn es aufwacht und anfängt zu weinen, um sicherzustellen, dass seine Grundbedürfnisse erfüllt sind. Bei Babys, die hungrig oder krank sind oder eine schmutzige Windel haben, funktioniert die Selbstberuhigung nicht.

Wie kann ich meinem Baby beim Schlafen helfen?

Ihr Baby braucht guten, guten Schlaf für sich selbst – und für Sie. Wenn Ihr Baby nicht schläft, schlafen Sie nicht (als ob Sie eine Erinnerung bräuchten). Hier sind einige Tipps, die dazu beitragen, dass Ihr Baby wie ein Baby schläft:

• Machen Sie eine 20- bis 30-minütige Schlafenszeitroutine.Dies kann Ihrem Baby helfen, sich zu beruhigen und zu wissen, dass es Zeit zum Schlafen ist. Sie können Ihr Baby beispielsweise baden, ein Schlaflied singen oder ihm ein Buch vorlesen. Es ist eine gute Idee, Ihr Baby zu Beginn der Schlafenszeit zu füttern, damit es nicht auf die Nahrungsaufnahme angewiesen ist, um einzuschlafen.
• Halten Sie Nickerchen zur Tagesroutine Ihres Babys.Lassen Sie Ihr Baby nicht länger wach, weil Sie denken, dass es dadurch nachts besser schlafen kann. Es könnte so aussehen, als ob ein erschöpftes Baby kurz vor dem Schlafengehen schnell zusammenbrechen und die ganze Nacht durchschlafen würde. Eigentlich ist das Gegenteil der Fall. Ihr Baby wird zu müde (übermüdet) und hat Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen.
• Helfen Sie Ihrem Baby, eine innere Uhr (zirkadianen Rhythmus) zu entwickeln.. Sie können dies erreichen, indem Sie sie tagsüber an hellen oder sonnigen Orten aufbewahren und nachts helles Licht entfernen. Wenn Ihr Baby nachts zum Füttern aufwacht, vermeiden Sie es, zu reden oder zu spielen. Halten Sie die Stimmung ruhig und ruhig, damit Ihr Baby lernt, dass die Nacht zum Schlafen und nicht für Aktivitäten da ist.
• Behalten Sie die Raumtemperatur im Auge. Stellen Sie den Schlafraum Ihres Babys auf eine angenehme Temperatur ein, im Allgemeinen 20 bis 22 Grad Celsius.
• Probieren Sie verschiedene Strategien für das Schlaftraining aus. Das bedeutet, dass Sie Ihrem Baby beibringen, selbstständig einzuschlafen. Schlaftrainingsmethoden, die für ein Baby funktionieren, funktionieren möglicherweise nicht für Ihr Baby. Und was vor ein paar Monaten bei Ihrem Baby funktioniert hat, kann jetzt hoffnungslos unzureichend sein. Es ist in Ordnung, zu experimentieren, das Spiel zu ändern und die Methoden nach Bedarf zu kombinieren, um Ihrem Baby zu helfen.
• Schenken Sie Ihrem Baby viel Aufmerksamkeit, während es wach ist.Das häufige Halten Ihres Babys, insbesondere in den ersten Monaten, kann dazu beitragen, dass es sich ruhig und sicher fühlt (was zu einem besseren Schlaf führen kann). Dies ist eine gute Gelegenheit für Familie und Freunde, ebenfalls einzugreifen und etwas zu unternehmen.

Babys mit gesundheitlichen Beschwerden benötigen möglicherweise auf andere Weise Hilfe, um ausreichend Ruhe zu finden. Es ist wichtig, mit dem Kinderarzt Ihres Babys darüber zu sprechen, was es in seiner besonderen Situation möglicherweise braucht.

Wo soll mein Baby schlafen?

Ihr Baby sollte in einem Stubenwagen oder einem Kinderbett in Ihrem Zimmer oder einem separaten Raum schlafen. Auch wenn Sie es lieben, Ihr Baby zu kuscheln, ist es nie sicher, es in Ihrem Bett schlafen zu lassen. Das Teilen des Bettes erhöht das Risiko Ihres Babys, zu ersticken, zu strangulieren und einen plötzlichen Kindstod (SIDS) zu erleiden.

SIDS ist der plötzliche und ungeklärte Tod eines gesunden Babys. Wenn Sie Ihr Baby immer auf dem Rücken schlafen lassen und andere Vorsichtsmaßnahmen treffen, kann dies dazu beitragen, dass Ihr Baby sicher schläft. Zögern Sie nicht, den Kinderarzt Ihres Babys zu fragen, wenn Sie Fragen zum sicheren Schlaf in den verschiedenen Wachstumsstadien Ihres Babys haben.

Wann sollte ich ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen?

Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, wenn Ihr Baby:

• Scheint extrem wählerisch zu sein und Beruhigungsmittel wirken nicht. Sie haben möglicherweise Reflux oder ein anderes Problem, das zu längerem Weinen (Kolik) führt.
• Das Aufwachen fällt mir schwer.
• Scheint kein Interesse am Füttern zu haben.

Sie fragen sich vielleicht, was normal und was besorgniserregend ist, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal Eltern sind. Rufen Sie im Zweifelsfall Ihren Kinderarzt an und besprechen Sie mit ihm, was los ist. Wenn es um die Pflege und das Wohlbefinden Ihres Babys geht, gibt es keine Frage, ob es zu klein oder „albern“ ist.