Vorteile von Zitronenschalenextrakt für Mundgesundheit, Knochen, Haut, Gewichtsverlust und mehr

Eines der wunderbarsten Geschenke der Natur an den Menschen ist die Zitrusfrucht Zitrone. Zitrone ist nach Orange und Mandarine die drittwichtigste Zitrusfruchtart.

Zitrone und ihr Saft werden von Menschen auf vielfältige Weise verwendet. Zitronensaft wird Lebensmittelzubereitungen, Salaten und sogar frisch zubereiteten Säften zugesetzt. Sobald der Saft aus der Zitrone extrahiert wurde, wird die Schale normalerweise als Abfall entsorgt. Aber die wenigsten wissen, dass wie die Frucht auch ihre Haut gleichermaßen vorteilhaft ist. Zitronenschale bietet mehrere Gesundheits- und Schönheitsvorteile. Lesen Sie weiter, um alles über die Vorteile von Zitronenschalenextrakt für die Mundgesundheit, Knochengesundheit, Hautgesundheit, Gewichtsabnahme und vieles mehr zu erfahren.

 

Die Haut oder Schale der Zitrone verleiht Speisen und Getränken nicht nur einen exotischen Geschmack und Aroma, sondern ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Zitronenschale ist auch eine reiche Quelle von Phenolen und Pektin und enthält mehrere Mineralien wie Eisen, Kalzium, Phosphor, Kalium, Kupfer, Flavonoide, Mangan und Zink. Flavonoide sind starke Antioxidantien, die dem Körper helfen, freie Radikale zu bekämpfen. Dies ist wichtig, da ein Überschuss an freien Radikalen im Körper viele gesundheitliche Probleme einschließlich Krebs verursachen kann.

Zitronenschale ist hervorragend für die Gesundheit von Knochen und Zähnen. Die hohe Menge an Vitamin C und Kalzium in Zitronenschale hilft, die Knochen und Zähne zu stärken und Skelett- und Zahnerkrankungen wie Osteoporose und Zahnfleischschwellungen vorzubeugen.

Die Schale dieser Zitrusfrucht trägt auch zur Gesunderhaltung der Haut bei. Zitronenschale sollte sonnengetrocknet und zu einem feinen Pulver gemahlen werden. Dieses Pulver sollte mit Zitronensaft gemischt und richtig auf den trockenen, schuppigen Bereich aufgetragen werden. Die in der Zitronenschalenmischung enthaltene Zitronensäure reinigt und hellt die Haut auf. Es macht auch die Haut weich und lässt sie natürlich strahlen.

Zitronenschale enthält Pektin, das zur Gewichtsabnahme beiträgt. Personen, die fettleibig sind oder abnehmen möchten, sollten versuchen, diese zusätzlichen Pfunde mit Zitronenschale zu verlieren.

Zitronenschale ist reich an Flavonoiden, die Antioxidantien sind, die helfen, oxidativen Stress zu bekämpfen und zu reduzieren, der durch freie Radikale im Körper ausgelöst wird. Anhaltender oxidativer Stress kann viele schwere chronische Erkrankungen verursachen, die Leber, Niere und andere lebenswichtige Organe betreffen.

Zitronenschale enthält Elemente namens Limonen und Salvestrol, die beide in ihrer natürlichen Form krebserzeugende Zellen wirksam bekämpfen können. Sie helfen auch, die Entwicklung von Krebszellen im Körper zu verhindern.

Zitronenschale ist ein wirksames Entgiftungsmittel. Wie Zitronensaft helfen wenige Zitronenschalen, wenn sie Speisen oder Getränken zugesetzt werden, die im System vorhandenen Giftstoffe auszuspülen.

Die regelmäßige Einnahme von Zitronenschale kann den Cholesterinspiegel im Körper effektiv senken. Es sind die in Zitronenschale enthaltenen Polyphenole, die den Cholesterinspiegel senken. Hohes Cholesterin, insbesondere LDL-Cholesterin, erhöht das Risiko für Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Der Verzehr von Zitronenschale in jeglicher Form kann helfen, schlimme Herzereignisse zu verhindern.

Zitronenschale ist auch reich an dem Mineral Kalium, das äußerst vorteilhaft für die Förderung der Herzgesundheit und die Aufrechterhaltung eines optimalen Blutdrucks ist.

Vitamin C und Kalzium in Zitronenschale sind auch wirksam bei der Aufrechterhaltung der Mundhygiene und der Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen wie Gingivitis und Zahnfleischbluten.

Zitronen sollten im Gefrierschrank aufbewahrt werden. Sobald sie gefroren sind, sollte ihre Außenhaut gerieben und in einem trockenen Behälter aufbewahrt werden. Diese Zitronenschalenkrümel können zu Salaten, Tee und Lebensmittelzubereitungen hinzugefügt werden, um deren Geschmack zu verbessern. Nach vollständiger Trocknung können die Zitronenschalen auch zu einem feinen Pulver gemahlen und in einer Flasche aufbewahrt werden. Dies kann in Lebensmitteln und Getränken oder als Zutat in Gesichtsmasken verwendet werden.