Vorteile von Jaggery oder Gur

Jaggery oder Gur ist auf der ganzen Welt für seine therapeutischen und ernährungsphysiologischen Vorteile bekannt. Dies ist ein Lebensmittel, das aus frischem Zuckerrohrsaft, Datteln oder Palmsaft zubereitet wird und in der Farbe von dunkel bis goldbraun variieren kann. Jaggery enthält Zucker in Form von Saccharose. In diesem aktuellen Artikel werden wir über einige der Vorteile von Jaggery oder Gur lesen.

Nachfolgend erfahren Sie mehr über einige der Vorteile von Jaggery oder Gur.

1. Vorteile von Jaggery oder Gur für Blut:

   Jaggery oder Gur hat einige wirklich große Vorteile für das Blut. Einige der Vorteile umfassen Folgendes:

   • Es reinigt das Vollblut; vor allem bei täglicher Einnahme.
   • Jaggery oder Gur hilft bei der Verbesserung der Gesamthämoglobinzahl im Blut und stärkt auch die Immunität. Dies wiederum hilft bei der Vorbeugung vieler blutbezogener Erkrankungen und blutbezogener Probleme.
   • Jaggery oder Gur ist dafür bekannt, bei der Vorbeugung von Anämie zu helfen.

2. Vorteile für die Hautgesundheit von Jaggery oder Gur:

   Es ist auch bekannt, dass Jaggery oder Gur für die Gesundheit der Haut von Vorteil sind. Es enthält eine reiche Menge an Vitaminen und Mineralstoffen und ist somit in der Lage, den Körper, insbesondere die Haut, zu nähren. Einige der Vorteile von Jaggery oder Gur für die Gesundheit der Haut sind die folgenden:

   • Es verleiht der Haut ein glattes, gesundes, hydratisiertes und strahlendes Aussehen
   • Jaggery oder Gur ist dafür bekannt, Akne und Pickel zu heilen.

3. Verdauungsgesundheitliche Vorteile von Jaggery oder Gur:

   Einige der gesundheitlichen Vorteile für die Verdauung von Jaggery oder Gur umfassen die folgenden:

   • Es reduziert das Risiko von Verdauungsstörungen und ist ein sehr gutes Mittel zur Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Funktion des Verdauungssystems.
   • Jaggery oder Gur stimuliert die Sekretion von Verdauungsenzymen und wird im Magen in Essigsäure umgewandelt; beschleunigt so den Verdauungsprozess, indem es die Überlastung des Verdauungstrakts reduziert.
   • Jaggery oder Gur bietet eine gute Linderung bei Blähungen, Verdauungsstörungen, Darmwürmern, Verstopfung usw., indem es den richtigen Stuhlgang anregt.

4. Vorteile von Jaggery oder Gur bei der Behandlung von Atemproblemen:

   Jaggery ist auch dafür bekannt, Atemproblemen wie Asthma , Bronchitis usw. vorzubeugen. Man kann Laddoos (eine Art indische Süßigkeit) aus Sesamsamen nehmen, die unter Verwendung von Jaggery oder Gur und Sesamsamen hergestellt werden.

5. Jaggery oder Gur ist vorteilhaft bei der Behandlung von Muskel- und Gelenkproblemen:

   Jaggery oder Gur ist dafür bekannt, bei der Behandlung von Gelenk- und Knochenproblemen zu helfen und hilft auch bei der Behandlung von Muskelproblemen.

   • Die Einnahme von Jaggery zusammen mit Milch trägt dazu bei, die Knochen sehr stark zu machen, und lindert auch Knochen- und Gelenkprobleme.
   • Jaggery oder Gur nährt und stärkt die Knochen und Gelenke angemessen, indem es Gelenkschmerzen und verschiedene andere knochenbedingte Probleme reduziert.
   • Jaggery oder Gur stärkt die Muskeln, indem es sofortige Energie liefert.

6. Vorteile für die Haargesundheit von Jaggery oder Gur:

   Jaggery oder Gur hat auch seine Vorteile für die Gesundheit der Haare.

   • Jaggery oder Gur sind reich an Eisen; wenn es mit Vitamin C-reichen Lebensmitteln wie Zitronensaft, Guaven, Amla usw. gegessen wird; hilft dabei, gesundes, glattes, langes, schwarzes und kräftiges Haar zu bekommen
   • Jaggery oder Gur zusammen mit Quark können verwendet werden, bevor Sie Ihr Haar shampoonieren; mindestens zweimal im Monat.

7. Vorteile von Jaggery oder Gur für das Immunsystem:

   Jaggery enthält eine reiche Menge an Antioxidantien und Mineralien wie Zink und Selen; was wiederum dazu beiträgt, Schäden durch freie Radikale zu verhindern und die Widerstandskraft gegen Infektionen zu erhöhen. Es ist also bekannt, dass es für das Immunsystem von Vorteil ist.

8. Vorteile von Jaggery oder Gur beim Abnehmen:

   Es ist auch bekannt, dass Jaggery oder Gur überraschende Auswirkungen auf die Gewichtsreduktion haben. Dies liegt daran, dass es reich an Kalium ist, einem Mineral, das das Gleichgewicht der Elektrolyte unterstützt sowie beim Muskelaufbau und der Steigerung des Stoffwechsels des Körpers hilft. Abgesehen davon hilft Kalium auch bei der Reduzierung von Wassereinlagerungen, was wiederum bei der Kontrolle des Körpergewichts hilft.

9. Vorteile von Jaggery oder Gur für Frauen:

   Es gibt einige faire Vorteile von Jaggery oder Gur für Frauen. Der wichtigste Vorteil ist, dass es bei der Heilung verschiedener Menstruationsprobleme bei Frauen hilft, indem es Magenschmerzen lindert, die normalerweise während der Periode auftreten.

10. Vorteile von Jaggery oder Gur für Männer:

    Jaggery oder Gur zusammen mit Amla-Pulver täglich; hilft bei der Verbesserung der Qualität und Quantität des Samens, der Verringerung von Schwäche, der Energieversorgung des Körpers und der Behandlung verschiedener Harnwegserkrankungen bei Männern.

11. Jaggery oder Gur als Energiequelle für den Körper:

    Jaggery oder Gur ist als Energienahrung bekannt. Als komplexes Kohlenhydrat versorgt Jaggery den Körper allmählich und auch für längere Zeit mit Energie. Jaggery oder Gur hilft auch bei der Vorbeugung von Schwäche und Müdigkeit im Körper.

12. Andere gesundheitliche Vorteile von Jaggery oder Gur:

    Im Folgenden sind einige andere gesundheitliche Vorteile von Jaggery oder Gur aufgeführt.

    • Es hilft, einen normalen Blutdruck zu erreichen. Dies liegt an dem Vorhandensein von Kalium und Natrium in Jaggery. So steuert es den Blutdruck.
    • Jaggery oder Gur hilft bei der Behandlung von grippeähnlichen Symptomen. Mischen Sie es mit warmem Wasser und trinken Sie die Lösung oder fügen Sie es Ihrem Tee anstelle von Zucker hinzu, um Symptome wie Erkältung und Husten zu lindern.
    • Es hilft bei der Reinigung der Leber, indem es schädliche Giftstoffe aus Ihrem Körper ausschwemmt. Abgesehen davon hilft es auch bei der Reinigung verschiedener Körpersysteme wie Atemwege, Verdauungstrakt usw.
    • Jaggery oder Gur hilft bei der Stärkung des Nervensystems und hilft somit bei der Vorbeugung verschiedener Störungen des Nervensystems.
    • Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Selen oder Antioxidantien, die dazu beitragen, die schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu verhindern und so das Risiko vorzeitiger Alterung zu verlangsamen
    • Jaggery oder Gur helfen auch bei der Behandlung von Schluckauf . Sie können trockenes Ingwerpulver essen, indem Sie es mit Jaggery und lauwarmem Wasser mischen, was Ihnen helfen würde, Schluckauf loszuwerden .
    • Es hilft bei der Verbesserung des Stoffwechsels des Körpers. Das in Jaggery oder Gur enthaltene Kalium hilft bei der Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts, beim Muskelaufbau und verbessert auch den Stoffwechsel.

Jaggery oder Gur können auf verschiedene Weise verwendet werden, z. B. mit Milch, geröstetem Chana, Tee, Wasser, Pulver und in verschiedenen Formen von Laddoos. Kaufen Sie immer Jaggery, der mit biologisch angebautem Zuckerrohr zubereitet wird. Kaufen Sie reines Jaggery anstelle von raffiniertem vom Markt. Sie können sie in einem luftdichten Behälter aufbewahren, um sie viele Monate lang vor Feuchtigkeit zu schützen. Stellen Sie es an einen kühlen und trockenen Ort.

Es muss beachtet werden, dass es zwar so viele gesundheitliche Vorteile von Jaggery oder Gur gibt; Es gibt einige Nachteile, wie eine langfristige Einnahme kann zu Gewichtszunahme, Darmwurm usw. führen. Abgesehen davon sollten Menschen, die an  Colitis ulcerosa und  Diabetes leiden , Jaggery oder Gur meiden. Denken Sie auch daran, Jaggery oder Gur nicht mit Rettich und Fisch zu sich zu nehmen.

Beachten Sie, dass die Menge an Jaggery, die regelmäßig eingenommen werden sollte, vom Alter, Gesundheitszustand und Bedarf der Person abhängt. Es ist sehr wichtig, Jaggery oder Gur in Grenzen zu essen, wenn eine Person regelmäßig isst. Im Allgemeinen können ein oder zwei Löffel Jaggery jeden Tag von einer normalen Person gegessen werden.

Wenden Sie sich bitte an einen Ernährungsberater oder Experten, um die genaue Menge an Jaggery zu erfahren, die Sie jeden Tag essen können.