Vorteile von Ingwer, Honig und Zitrone

Erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer, Honig und Zitrone.

Einzeln eingenommen sind Ingwer und Zitrone großartig für Ihre Gesundheit, aber in Kombination sind sie noch besser!

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welche Vorteile die Zitronen-Ingwer-Mischung hat und wie man sie verzehrt. NB: Entdecken Sie das hochwertige Ingwerpulver von der Gewürzinsel, das Rhizom der indischen Qualitätspflanze Zingiber officinale, auch als verwendet

Es ist ein Rhizom, das auf der ganzen Welt konsumiert wird, hauptsächlich als Gewürz, aber auch als natürliches Heilmittel, das für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Es ist ein wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Medizin und der chinesischen Medizin.

Es ist ein Konzentrat guter Dinge, lassen Sie uns in großen Mengen zitieren: Gingerol, ein starkes Antioxidans und entzündungshemmend, das der Wurzel die Würze verleiht, Phosphor, Magnesium, Kalzium, Natrium, Eisen, Vitamin C usw.

Es ist Teil der Zusammensetzung mehrerer Medikamente gegen alle Magenprobleme wie Durchfall, Koliken, Magenschmerzen usw. und natürlich bei entzündungshemmenden Behandlungen gegen Arthrose , Rheuma, Arthritis usw.

Es ist der All-Kategorie-Champion gegen Übelkeit, siehe unseren Artikel über die Verwendung von Ingwer gegen Übelkeit, in dem wir detailliert beschreiben, wie man ihn zur Linderung von Übelkeit einsetzt.

Die Zitrone

König der Zitrusfrüchte, reich an Vitamin C, Kalium, Kalzium und Phosphor, bekannt für seine antioxidativen, antiseptischen, reinigenden, harntreibenden und antibakteriellen Eigenschaften.

Es ist ein echtes Reinigungsmittel des Körpers, insbesondere des Verdauungssystems (gegen Bakterien und Darmparasiten) und des Blutsystems.

Es wird empfohlen gegen Blähungen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Husten, Mandelentzündung usw.

Die Kombination der beiden
Ingwer und Zitrone bietet die Vorteile von beiden, kommt aber in Synergie, um ihre Wirkung auf den Körper zu multiplizieren.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile der Mischung aus Ingwer, Honig und Zitrone?

1. Gewichtsverlust

Die Kombination aus Ingwer und Zitrone gehört oft zum Speiseplan von Menschen, die abnehmen wollen.

In der Tat haben beide Schlankheitstugenden, um Körperfett zu verbrennen.

Darüber hinaus verbessert Ingwer die Wirksamkeit von Leptin, auch „Sättigungshormon“ genannt, einem Verdauungshormon, das die Fettreserven im Körper sowie den Appetit reguliert, indem es das Hungergefühl kontrolliert. Parallel hilft es, die Produktion von Cortisol zu hemmen, das den Fettstoffwechsel reguliert.

Zitrone hilft ihrerseits, die Ausscheidung von Abfallstoffen und Fett aus dem Körper anzuregen, die Verdauung zu fördern, zu entgiften usw.

Die Kombination aus Ingwer und Zitrone hilft daher, auf natürliche und gesündere Weise abzunehmen. Für diese Aktion ist es ratsam, Ingwer und Zitrone in Form eines Aufgusses einzunehmen.

2. Entgiftende und entschlackende Wirkung, Stärkung des Stoffwechsels

Die Verbindung von Ingwer und Zitrone hat antibakterielle, antivirale, harntreibende, antiseptische und verflüssigende Eigenschaften.

Die Mischung hat daher hervorragende entgiftende Eigenschaften, insbesondere um dem Körper zu helfen, das Blut zu reinigen und zu reinigen, indem es Abfallstoffe und Giftstoffe loswird.

Außerdem sind Ingwer und Zitrone zwei Lebensmittel, die helfen, schlechtes Cholesterin zu bekämpfen und die Durchblutung anzuregen. Diese Assoziation ermöglicht auch die direkte Bekämpfung der Atherosklerose , dh des Elastizitätsverlusts der Arterien aufgrund von Sklerose , der durch die Ablagerung von Fett an den Arterien verursacht wird.

Dadurch wird der gereinigte Organismus gestärkt und widerstandsfähiger gegen mögliche Infektionen oder Krankheiten, für ein besseres Allgemeinbefinden.

Diese Aktion ist auch für Raucher von Vorteil, da Tabak unseren Körper über das Blut verschmutzt und Zitronen-Ingwer dem Körper hilft, diese Giftstoffe loszuwerden.

3. Wirkung auf das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit

Ingwer und Zitrone haben viele Vorteile für das Immunsystem: antiseptisch, entzündungshemmend, antibakteriell, antiviral, wärmend usw.

4. Sie beugen vor, lindern oder heilen sogar alle Winterkrankheiten: Erkältungen, Schnupfen, Husten, Mandelentzündung usw.

Es ist besonders wirksam bei der Beseitigung von Husten, da es neben den genannten Tugenden ein starkes Expektorans ist, das die Ausscheidung des in der Lunge angesammelten Schleims verbessert, was ideal bei Schleimhusten ist.

Dazu braucht man nur regelmäßig Ingwer- und Zitronen-Kräutertees zu sich zu nehmen und schon überwintert man problemlos oder macht einen Sirup aus Honig, Ingwer und Zitrone (Rezept unten).

Übrigens pflegt dieser Kräutertee auch Ihre Stimmbänder und gibt Ihnen bei Aphonie möglicherweise Ihre Stimme zurück.

5. Wirkung auf die Verdauung

Ingwer und Zitrone wirken zusammen, um den Darmtransit zu erleichtern und das gesamte Verdauungssystem zu schützen. Sie helfen, die Magensäure zu reduzieren und stimulieren Enzyme, die von Leber und Bauchspeicheldrüse produziert werden.

6. Bei Ermüdung

Ingwer ist bekannt für seine energiespendenden Eigenschaften, ihn mit einem Zitronengetränk zu mischen ist eine großartige Möglichkeit, den Tag mit Energie zu beginnen. Seien Sie vorsichtig, denn zu viel Ingwer kann den Schlaf verhindern!

Wie man Zitronen-Ingwer konsumiert

Machen Sie einen Aufguss

-Kochen Sie 30 bis 40 cl Wasser.
– Beim Kochen 1 Teelöffel gemahlener Ingwer oder 1 EL geriebener frischer Ingwer hinzufügen.
-Den Saft einer halben Zitrone auspressen.
-Zugedeckt 10 min ziehen lassen.

Es ist ratsam, diesen Kräutertee auf nüchternen Magen zu trinken, warum nicht mit etwas Honig, um das Getränk zu süßen.

Ingwer, Zitronensaft

-Ingwer und Zitrone zu Ihrem Tee
hinzufügen -Zubereiten Sie Ihre Tasse Tee:

– 25 cl Wasser
aufkochen – 1 Teelöffel Tee, 1/2 Teelöffel Ingwerpulver oder 1/2 Esslöffel geriebenen frischen Ingwer hinzugeben und 5 Minuten ziehen lassen.
-Filtern, den Saft von 1/2 Zitrone auspressen und fertig!
– Bereiten Sie einen Sirup aus Ingwer, Honig und Zitrone vor

Dieser Sirup ist wirklich wirksam gegen Husten und kann problemlos 3 oder 4 Monate im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Die Methode :

5 cm Ingwerwurzel schälen und in dünne Scheiben schneiden
Den Saft der 2 Zitronen in ein Glasgefäß auspressen, die Ingwerscheiben dazugeben und alles mit Honig bedecken.

Ein paar Tage im Kühlschrank stehen lassen und fertig!
Bei Halsschmerzen 3- bis 4-mal täglich einen Löffel einnehmen, wie jeden Sirup.

Verwenden Sie sie in der Küche
Um die Vorteile dieser beiden Zutaten zu nutzen, ist dies sicherlich nicht der beste Weg, da ich nicht sicher bin, ob Sie Ingwer und Zitrone zu jeder Mahlzeit hinzufügen!

Es ist jedoch eine angenehme Art, es zu konsumieren, also warum nicht von Zeit zu Zeit!

Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Wir haben einen ausführlichen Artikel über die Kontraindikationen und möglichen Gefahren des Verzehrs von Ingwer gewidmet, es liegt an Ihnen, ihn zu konsultieren!

Danke, dass Sie die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer, Honig und Zitrone gelesen haben. Ich hoffe es hilft