Vorteile und Risiken von Kokosnussöl bei Ekzemen

Kokosnussöl gegen Ekzeme ist eine Selbstpflegeoption zur Vorbeugung von Ekzemen oder zur Behandlung von Symptomen, basierend auf der Fähigkeit von Kokosnussöl, die Hautbarriere mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen.Es kann auch milde entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben. Obwohl Kokosnussöl im Allgemeinen unbedenklich ist, kann es bei manchen Menschen Allergien auslösen, auch bei Menschen mit Baumnussallergien.

Vorteile für Menschen mit Ekzemen

Unter Ekzemen, auch Dermatitis genannt, versteht man verschiedene Arten von Hautentzündungen, die lokal Juckreiz, Rötungen und Hautausschlag verursachen.

Verschiedene Arten von Ekzemen betreffen verschiedene Körperteile, oft in episodischen Schüben.Auf die Haut aufgetragenes Kokosnussöl soll auf verschiedene Weise helfen:

• Feuchtigkeitsspendend für die Haut: Kokosnussöl ist ein natürlicher Weichmacher, also eine Substanz, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und weich macht. Studien deuten darauf hin, dass Weichmacher die Schwere von Ekzemen verringern und zu weniger Schüben führen können. Besonders bei Kindern mit Ekzemen sind Weichmacher auf Ölbasis hierfür wirksamer als Weichmacher auf Wasserbasis.
• Hautreparatur: Die erweichenden Eigenschaften von Kokosnussöl können dazu beitragen, die Barrierefunktion der Haut wiederherzustellen (die Fähigkeit der äußersten Hautschicht, sich gegen Umweltbedrohungen zu verteidigen). Durch die Reparatur der Barriere wird die Haut besser vor Bakterien, Allergenen oder Reizstoffen geschützt, die lokale Entzündungen auslösen und einen Schub auslösen können.
• Entzündungshemmende Wirkung: Kokosnussöl kann helfen, Entzündungen zu lindern, die einen Schub auslösen oder Ekzeme verschlimmern können. Studien deuten darauf hin, dass dies durch die Unterdrückung des Tumornekrosefaktors geschieht, eines chemischen Botenstoffs, der vom Immunsystem produziert wird und Entzündungen auslöst.
• Antimikrobielle Wirkung: Kokosnussöl enthält Laurinsäure und Monolaurin, die beide dafür bekannt sind, ein breites Spektrum an Bakterien, Pilzen und Viren zu unterdrücken. Dies kann das Risiko von Schüben weiter verringern, indem eine Infektion geschädigter Haut vermieden wird.

In der Naturheilkunde wird Kokosnuss bei äußerlicher Anwendung weitere gesundheitliche Vorteile zugeschrieben, unter anderem zur Zahn- und Haarpflege.Diese und andere Behauptungen sind für die Behandlung von Typ-2-Diabetes, Alzheimer, Knochenmineralverlust oder Fettleibigkeit noch nicht bewiesen.

Was ist Kokosöl?
Kokosöl ist ein weißes festes Fett, das aus der Frucht der Kokospalme (Coco nucifera) gewonnen wird. Das Öl wird üblicherweise durch Trocknen der Früchte und Extrahieren des Öls gewonnen. Durch die Einwirkung von Zitronensäure und Aktivkohle wird es verfeinert und nach dem Filtern geruchlos. Kokosöl bleibt bei Temperaturen unter 25 °C fest und verwandelt sich bei höheren Temperaturen in ein klares, gelbliches Öl.

Die Forschung zu Kokosnussöl bei Ekzemen

Experten der National Eczema Association befürworten im Allgemeinen Kokosnussöl zur Vorbeugung von Ekzemschüben, geben jedoch an, dass sein „Nutzen bei der Behandlung von Ekzemschüben begrenzter ist“. Seine entzündungshemmende Wirkung gilt bestenfalls als mild.

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2020 deutet auf eine Verbesserung der Symptome bei der Behandlung von atopischer Dermatitis mit Kokosnussöl hin.Autoren einer Studie aus dem Jahr 2024 weisen darauf hin, dass Kokosnussöl den Juckreiz bei Menschen mit Ekzemen lindern kann, vor allem durch Linderung der Hauttrockenheit. Dies könnte wiederum zu einem geringeren topischen Steroidgebrauch führen.

Bei vierwöchiger Anwendung in dieser Studie verursachte Kokosnussöl eine „relative Reduzierung“.Staphylococcus aureus (ein häufiges Hautbakterium, das Ekzemschübe auslösen kann). Die Ergebnisse deuten jedoch nicht darauf hin, dass die Reduzierung das Risiko von Krankheitsschüben in irgendeiner Weise verringert.

Risiken von topischem Kokosnussöl

Die Verwendung von raffiniertem Kokosnussöl als topisches Mittel ist nicht für jeden geeignet. Unter anderem kann es Ihre Poren verstopfen, weshalb es nicht an Stellen angewendet werden sollte, an denen Sie Pickel bekommen.

In seltenen Fällen kam es bei manchen Menschen zu allergischen Reaktionen, wenn Kokosöl auf die Haut aufgetragen wurde. Die als allergische Kontaktdermatitis bezeichnete Erkrankung kann innerhalb von 48 bis 72 Stunden nach der Exposition zu einem Ausbruch von Symptomen führen, darunter:

• Ein juckender Ausschlag mit kleinen Beulen oder Blasen
• Rötung und Schwellung
• Mögliches Nässen und Krustenbildung

Von einer Kokosnussallergie sind nur etwa 0,39 % der US-Bevölkerung betroffen, typischerweise sind Erwachsene häufiger betroffen als Kinder. Dennoch kommt es in zwei von fünf Fällen zu schwerwiegenden Symptomen, die eine medizinische Behandlung erfordern.

Kokosallergie und Kreuzreaktivität
Bei Menschen mit einer Allergie gegen Walnüsse, Mandeln, Macadamias, Haselnüsse, Linsen oder Milch ist die Wahrscheinlichkeit einer Kokosnussallergie höher, unabhängig davon, ob es sich um eine „echte“ Allergie oder eine kreuzreaktive Allergie handelt. Das Food Allergen Labelling and Consumer Protection Act (FALCPA) verlangt die Kennzeichnung von Kokosnüssen als Baumnuss, obwohl dies technisch gesehen keine ist.

So verwenden Sie Kokosöl

Auf der Haut sollten Sie nur raffiniertes Kokosnussöl verwenden. Unraffiniertes Öl kann Verunreinigungen oder andere Inhaltsstoffe enthalten, die Reizungen oder Allergien hervorrufen. Beachten Sie diese Vorschläge:

• Kokosnussöl lässt sich leichter verarbeiten, wenn es zu einer flüssigen Form erhitzt wird. Tragen Sie erhitztes Öl jedoch niemals direkt auf die Haut auf.
• Sie sollten mit einem Stichprobentest beginnen, um festzustellen, ob Sie gegen das Öl allergisch sind. Tragen Sie einen kleinen Tupfer auf Ihre Schulter oder Ihren Oberschenkel auf (irgendwo, den Sie mit Kleidung bedecken können) und warten Sie zwei bis drei Tage, um festzustellen, ob ein Ausschlag oder eine Reizung auftritt.
• Wenn Sie keine Reaktion verspüren, können Sie das Öl täglich auftragen, idealerweise nach einem Bad oder einer Dusche, wenn Ihre Haut feucht ist.

Reiben Sie Kokosöl immer gründlich in kreisenden Bewegungen ein und vermeiden Sie dabei behaarte Haut sowie Gesicht, Brust, Rücken und andere zu Akne neigende Bereiche.

Wie Ekzeme behandelt werden

Kokosnussöl kann nach Anweisung Ihres Hautarztes zu Ihrem Ekzembehandlungsplan hinzugefügt werden. Der Plan kann andere Therapien umfassen, die üblicherweise zur Behandlung von Ekzemen eingesetzt werden, darunter:

• Sanfte Hautpflege unter Verwendung milder Seifen und sanfter Feuchtigkeitscremes
• Vermeiden Sie sehr heiße Duschen oder Bäder, die die Haut austrocknen können
• Die Verwendung von Produkten ohne Duftstoffe, Alkohol und Farbstoffe
• Ein Luftbefeuchter mit kühlem Nebel, der hilft, die Haut in trockenem Klima feucht zu halten
• Rezeptfreie Hydrocortison-Cremes zur Linderung von Juckreiz, Rötungen und Reizungen
• Verschreibungspflichtige Medikamente, einschließlich oraler, topischer oder injizierbarer Kortikosteroide
• Phototherapie mit UV-Licht zur Reduzierung von Hautentzündungen

Studien haben gezeigt, dass Kokosnussöl nicht reizend und nicht phototoxisch ist (was bedeutet, dass es die Haut nicht reizt oder entzündet, wenn es der Sonne ausgesetzt wird).