Vorteile eines Meersalzbades

Meersalz ist eine Salzart, die durch Verdunstung von Meerwasser hergestellt wird. Die Textur, der Geschmack und der Verarbeitungsprozess von Meersalz unterscheiden es von Ihrem normalen Speisesalz.

Meersalz wird im Allgemeinen nicht verarbeitet oder kann mit minimaler Verarbeitung bereitgestellt werden, da es direkt durch die Verdunstung von Meerwasser entsteht. Laut der American Heart Association (AHA) ⁽¹⁾ ist es aufgrund der minimalen Verarbeitung bei der Herstellung von Meersalz möglich, verschiedene Arten von Spurenelementen im Meersalz zu finden, darunter:

• Kalium
• Eisen
• Zink
• Magnesium
• Kalzium

Da in Lebensmitteln und in verschiedenen Rezepten normales Speisesalz verwendet wird, wird es einer erheblichen Verarbeitung unterzogen, um ihm eine feinere Textur zu verleihen. In diesem Fall gehen jedoch viele der im Meersalz enthaltenen Mineralien verloren.

Heutzutage sind viele Arten von Meersalz auf dem Markt erhältlich. Eines der beliebtesten Salze ist Meersalz, das aus dem Toten Meer stammt. Salz aus dem Toten Meer wird direkt aus dem Toten Meer gewonnen und ist in vielen Getreidesorten erhältlich, wie zum Beispiel:

• Extra grob
• Grob
• Bußgeld

Einige Meersalzmarken enthalten auch Duftstoffe wie:

• Vanille
• Rosmarin
• Lavendel

Meersalz aus dem Toten Meer ist bekanntermaßen von Natur aus reich an Kalium, Magnesium, Kalzium und vielen anderen Mineralien.

Es ist wichtig zu beachten, dass auch der Herkunftsort des von Ihnen verwendeten Meersalzes einen großen Unterschied in Bezug auf die Vorteile machen kann, die Sie daraus ziehen. Beispielsweise gilt Salz aus dem Toten Meer als eines der hochwertigsten und liefert bekanntermaßen die besten Ergebnisse, wenn es therapeutisch eingesetzt wird bei:

• Entspannung
• Linderung von Hauterkrankungen
• Linderung von Muskelkater

Andererseits wird in der Küche typischerweise normales Meersalz aus anderem Meerwasser verwendet.

 

Ein Meersalzbad ist eine der besten Möglichkeiten, Stress abzubauen, gereizte Haut zu behandeln und Muskelkater zu lindern.

Generell gilt auch, dass ein Bad in der Wanne nach einem stressigen Tag eine gute Möglichkeit ist, sich zu verwöhnen und Stress abzubauen. Die Zugabe von Meersalz zu diesem Badewasser verstärkt die wohltuende Wirkung eines Bades auf Haut, Gelenke und Muskeln.

Schauen wir uns einige der anderen Vorteile eines Meersalzbades an:

Laut einer Übersicht über mehrere Studien, die in der Fachzeitschrift Seminars in Arthritis and Rheumatism veröffentlicht wurden, ⁽²⁾  sind Meersalzbäder bei der Behandlung vieler rheumatischer Erkrankungen wirksam, darunter:

• Knie-Arthrose
• Spondylitis ankylosans
• Rheumatoide Arthritis
• Psoriasis-Arthritis

• Die Haut ist das größte Organ des Körpers. Es ist bekannt, dass ein Meersalzbad viele Vorteile für die Haut hat.
• Tatsächlich empfehlen viele medizinische Experten die Einnahme von Meersalzbädern für Patienten mit Ekzemen , Psoriasis oder anderen trockenen Hauterkrankungen. Meersalzbäder können helfen, die Symptome dieser Hauterkrankungen zu lindern.
• Meersalzbäder tragen auch dazu bei, die mit Psoriasis verbundenen Schuppen zu entfernen und den Juckreiz zu lindern, der häufig durch trockene Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme verursacht wird.
• Meersalzbäder können auch Menschen mit Neurodermitis und Akne helfen.
• Gut für schmerzende Muskeln und Durchblutung

Zu den weiteren Vorteilen eines Meersalzbades gehören:

• Linderung von Muskelkrämpfen
• Fördern Sie die Durchblutung des Körpers
• Hilft bei der Linderung von Gelenksteifheit
• Lindert schmerzende und überlastete Beine und Füße

Wenn Sie planen, zur Entspannung ein Meersalzbad zu nehmen, dann empfehlen sich folgende Schritte:

• Geben Sie zunächst 1/4 Tasse Meersalz in eine Badewanne in Standardgröße. Sie können den Wasserstand nach Belieben füllen.
• Damit Sie die heilende Wirkung des Meersalzes erleben können, sollte die Wassertemperatur mindestens zwei Grad wärmer als Ihre Körpertemperatur sein.
• Mindestens 15 bis 20 Minuten in der Wanne einweichen.
• Trocknen Sie Ihre Haut nach dem Bad ab und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, um ein Austrocknen zu verhindern.
• Sie können dem warmen Wasser einer Standardbadewanne auch bis zu 2 Tassen Meersalz hinzufügen, jedoch nicht mehr. Abhängig von Ihrer Körpergröße und Ihrem Hautzustand reicht 1/4 Tasse möglicherweise nicht aus. Fragen Sie jedoch zuerst Ihren Arzt, bevor Sie mehr als 2 Tassen Meersalz verwenden.

• Meersalz gilt für die meisten Menschen als allgemein unbedenklich. Ein Meersalzbad in warmem Wasser hat keine Nebenwirkungen, es sind jedoch bestimmte Vorsichtsmaßnahmen zu treffen und einige Dinge zu beachten, bevor Sie mit dem Bad beginnen.
• Wenn Sie wissen, dass Sie eine allergische Reaktion wie Nesselsucht oder Hautausschlag haben oder an einer Hautinfektion leiden, sollten Sie die Verwendung von Meersalz in Ihrem Bad vermeiden. Vermeiden Sie außerdem ein Meersalzbad, wenn Sie irgendwo am Körper eine offene Wunde haben.
• Darüber hinaus sollten Sie bei Hauterkrankungen wie Akne, Psoriasis oder atopischer Dermatitis zunächst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein Meersalzbad ausprobieren.
• Es ist besonders wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Ihre Hauterkrankung chronisch oder schwerwiegend ist. Ihr Arzt hilft Ihnen dann bei der Entscheidung, welches Peeling für Ihren spezifischen Hautzustand am besten geeignet ist.
• Eine Sorge, auf die Sie bei der Erforschung der verschiedenen Arten von Meersalz stoßen könnten, ist die mögliche Kontamination durch Mikroplastik.
• Eine in der Fachzeitschrift „Environment Science and Technology“ veröffentlichte Forschungsstudie ⁽³⁾ ergab, dass die weltweit gesammelten Meersalzproben mit Mikroplastik kontaminiert waren. Die Meersalzproben wurden in den USA, den USA, China und Spanien gesammelt.
• Mikroplastik sind die mikroskopisch kleinen Überreste des Plastikmülls, den Menschen ins Meer werfen, oder Plastik, das irgendwie seinen Weg in die Gewässer der Welt findet.

Während die genauen gesundheitlichen Auswirkungen von Mikroplastik noch unklar sind, ist es wichtig, sich einer solchen potenziellen Kontamination von Meersalz bewusst zu sein, wenn Sie sich für den Kauf von Meersalz entscheiden.

Ein Meersalzbad trägt nicht nur zur Entspannung bei, sondern beruhigt gleichzeitig auch gereizte Haut, lindert Muskel- und Gelenkschmerzen und regt die Durchblutung des Körpers an.

Auch ein Meersalzbad vor dem Schlafengehen trägt zu einem besseren Schlaf bei.

Es gibt viele Arten von Meersalzen auf dem Markt, von denen viele auch andere Zutaten und Duftstoffe enthalten, um das Gesamterlebnis zu verbessern.

Wenn Sie an einer Hauterkrankung leiden, konsultieren Sie am besten zuerst Ihren Arzt, bevor Sie ein Meersalzbad nehmen.

Verweise:

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