Vorsorgediät zur Vermeidung von Nierensteinbildung

Der menschliche Körper funktioniert auf seltsame Weise und eine der sehr seltsamen und fügsamen Funktionen des Körpers beinhaltet die Bildung von Nierensteinen. Nierensteine ​​sind harte Ablagerungen aus Mineralien und Salzen in unseren Nieren. Das Besondere an diesen Nierensteinen ist, dass sie sich aus der Nahrung entwickeln, die wir zu uns nehmen, und erst spürbar sind, wenn sie sich bewegen. Erst wenn sie sich innerhalb der Niere bewegen, schießen scharfe Schmerzen hervor, um den Patienten über ihre Existenz zu informieren. Obwohl diese Nierensteine ​​keine dauerhaften Schäden verursachen, ist ihr Abgang äußerst schmerzhaft. Es gibt keinen eindeutigen Grund für die Bildung von Nierensteinen, aber sie wird meistens auf einen Überschuss an kristallbildenden Substanzen (wie Kalzium, Oxalat und Harnsäure) im Urin zurückgeführt.

Die unten in diesem Artikel aufgeführten vorsorglichen Diäten sind nur einige Beispiele für Produkte, die für Menschen mit einer Neigung zur Entwicklung von Nierensteinen vermieden werden sollten, aber einige allgemeine Regeln in Bezug auf die Ernährung des Patienten würden Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt ausschließen. Oxalate und tierisches Eiweiß. Viel Wasser zu trinken hilft auch den Nieren, den Abfall leichter auszuscheiden, was wiederum das Risiko der Bildung von Nierensteinen verhindert.

 

Die vorsorgliche Diät zur Vermeidung der Bildung von Nierensteinen würde die folgenden Komponenten ausschließen:

Dieser Fisch ist als reiche Quelle von Purinen bekannt, die bei Patienten mit einem höheren Risiko für die Bildung von Harnsäuresteinen die Ursache für die Bildung von Nierensteinen sind.

Darüber hinaus können die purinreichen Lebensmittel auch Kalziumoxalalsteine ​​auslösen. Als Vorsichtsmaßnahme gegen Nierensteine ​​sollte der Verzehr von Sardinen auf maximal ein- bis zweimal pro Woche beschränkt werden.

Kohlensäurehaltige Getränke (Soda, Cola, Energiegetränke und bestimmte Säfte in Flaschen) fallen niemals unter die Kategorie der gesunden Lebensmittel und enthalten Phosphorsäure, die Harnveränderungen verursacht und Nierensteine ​​​​fördert. Diese Getränke können leicht durch normales Wasser, aromatisiertes Wasser oder frische Säfte ersetzt werden, um Nierensteine ​​zu vermeiden.

Eine proteinreiche Ernährung wird nicht für Menschen empfohlen, die zu Nierensteinen neigen, da die Proteinabfälle schwer aus dem Körper auszuscheiden sind und leicht Nierensteine ​​verursachen können. Darüber hinaus ist rotes Fleisch reich an Harnsäure, was eine weitere Ursache für Nierensteine ​​ist. Um die Bildung von Nierensteinen zu vermeiden, sollte der Verzehr von rotem Fleisch auf ein- bis zweimal pro Woche beschränkt werden.

Die Verwendung von übermäßigem Kochsalz oder verarbeiteten Lebensmitteln ist eine weitere Ursache für Nierensteine. Salz ist nichts, sondern Natriumchlorid, das im Körper Wassereinlagerungen verursacht, die wiederum den Urin die Überschüsse nicht ausspülen lassen. Die Ansammlung des überschüssigen Natriums im Körper führt zum Risiko der Bildung von Nierensteinen und zu einem unausgeglichenen Blutdruck.

Ein übermäßiger Konsum von koffeinreichen Getränken wie Tee, Kaffee und Limonaden führt zu einem Überschuss an Kalzium im Urin, was zwangsläufig die Bildung von Nierensteinen auslöst. Im Extremfall kann der übermäßige Konsum des Koffeins wegen Erschöpfung des Organs sogar zu Nierenversagen führen. Koffein hat auch eine harntreibende Wirkung, die zu häufigem Wasserlassen und zu Austrocknung führt, was wiederum eine Voraussetzung für die Bildung von Nierensteinen ist.

Eine weitere Zutat auf der Liste der oxalatreichen Lebensmittel ist grünes Blattgemüse. Das Oxalat in diesen Gemüsen verbindet sich mit Kalzium, um Nierensteine ​​zu bilden. Zu den Gemüsesorten, die vorsorglich gegen Nierensteine ​​vermieden werden sollten, gehören: Spinat, Okraschoten, Grünkohl, Sellerie und Mangold.

Regelmäßig konsumierte künstliche Süßstoffe in Tee, Kaffee und anderen Getränken können die Nieren schädigen und zu Nierensteinen führen. Außerdem haben künstliche Süßstoffe eine säurebildende Wirkung auf das Blut, was wiederum die Kalziumeinlagerung im Körper erhöht. Solche Ablagerungen können die Bildung großer Nierensteine ​​auf Kalziumbasis verursachen.

Milchprodukte sind bekanntermaßen eine reichhaltige Kalziumquelle, und wie bereits erwähnt, führt jeder Kalziumüberschuss im Körper zur Bildung von Nierensteinen. Überschüssiges Kalzium kann vom Körper nur schwer abgebaut werden und führt daher zur Bildung von Nierensteinen.

Der Verzehr von raffinierten Kohlenhydraten wie raffiniertem Zucker, weißem Reis und raffiniertem Mehl führt indirekt zur Bildung von Nierensteinen im Körper. Die Aufnahme dieser Produkte in die Ernährung bewirkt, dass der Insulinspiegel im Blut ansteigt. Dieses Insulin bewirkt außerdem, dass das Kalzium aus den Knochen in die Harnwege gelangt. In den Harnwegen kann dieser Kalziumüberschuss zu Nierensteinen werden. Menschen mit Nierensteinrisiko sollten Produkte aus Weiß- oder Allzweckmehl meiden.

Eines der Lebensmittel mit einer hohen Menge an Oxalaten ist Rhabarber. Die Einnahme von Rhabarber führt zu einem Überschuss an Oxalaten in den Harnwegen, was günstige Bedingungen für die Bildung von Nierensteinen schafft. Menschen, die zu Nierensteinen neigen, sollten daher Rhabarber in ihrer Ernährung meiden.