Vitamine bei Typ-2-Diabetes: Was wird empfohlen?

Menschen mit Typ-2-Diabetes könnten daran interessiert sein zu erfahren, ob Vitaminpräparate bei der Behandlung hilfreich sein können. Typ-2-Diabetes wird durch Änderungen des Lebensstils und der Ernährung sowie in einigen Fällen durch Medikamente behandelt. Nährstoffe werden am besten aus Nahrungsquellen gewonnen, bei einem echten Mangel können jedoch Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein.

Es ist schwierig zu verstehen, wie Nahrungsergänzungsmittel am besten eingesetzt werden und welche bei Typ-2-Diabetes hilfreich sind. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell erfolgen und von einem medizinischen Fachpersonal, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater, Apotheker oder Gesundheitsdienstleister, überprüft werden. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.

Sind Nahrungsergänzungsmittel bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes hilfreich?

Der beste Weg, alle vom Körper benötigten Vitamine und Mineralien aufzunehmen, ist über die Nahrung.Dies liegt daran, dass Lebensmittel auch viele andere Stoffe enthalten, die der Körper benötigt, um Vitamine effektiv zu nutzen.

Ein Mangel an bestimmten Vitaminen kann jedoch aus verschiedenen Gründen auftreten, unter anderem durch die Einnahme einiger Medikamente. Nahrungsergänzungsmittel können dabei helfen, diese Werte wieder auf den gewünschten Wert zu bringen.

Auch wenn eine Nahrungsergänzung sinnvoll ist, haben sich Vitamine nicht als wirksam oder zuverlässig bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels erwiesen. Wenn Medikamente zur Behandlung Ihres Diabetes eingesetzt werden, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Vitamine, Mineralien oder andere Nahrungsergänzungsmittel kein guter Ersatz oder Ersatz für diese Medikamente sind.

Wer möglicherweise nicht von Nahrungsergänzungsmitteln profitiert

Auch Vitamine und andere Arten von Nahrungsergänzungsmitteln sind nicht ohne das Potenzial für Nebenwirkungen. Jedes Nahrungsergänzungsmittel kann unbeabsichtigte Wirkungen haben oder möglicherweise nicht gut absorbiert werden.

Darüber hinaus kosten Nahrungsergänzungsmittel Geld, und ein potenzieller Schaden besteht darin, Geld für ein Produkt auszugeben, das nicht so gut wirkt, wie erhofft. Die Forschung zu Vitaminen für Typ-2-Diabetes ist noch im Gange, daher ist es wichtig, über die neuesten Informationen auf dem Laufenden zu bleiben.

Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Diabetes-Medikamenten interagieren.Dies könnte bedeuten, dass die Wirkung des Medikaments entweder stärker oder schwächer wird, was bei der Behandlung einer komplizierten Erkrankung wie Diabetes nicht hilfreich ist.

Manchmal kann dies sogar gefährlich sein, weshalb es so wichtig ist, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt zu sprechen.

Beste Vitamine und Mineralien für Typ-2-Diabetes 

Es gibt einige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, über die im Zusammenhang mit Typ-2-Diabetes häufig nachgedacht oder diskutiert wird.

Thiamin (B1) 

Bei manchen Diabetikern kann es zu einem Mangel kommenThiaminoder Vitamin B1. Da Thiamin für viele Körpersysteme wichtig ist, ist es wichtig, dass der richtige Spiegel im Körper vorhanden ist.

Ein Mangel an Thiamin kann die Ursache einiger Arten von Neuropathie (Nervenschäden) sein. In solchen Fällen kann es hilfreich sein, den Mangel mit B-Vitamin-Ergänzungsmitteln zu beheben.

Eine Studie zeigte, dass ein Thiaminpräparat bei dem Mangel helfen und auch die Lipidwerte (Fettverbindungen im Blut) verbessern kann. Diese Forschung konnte jedoch keine Auswirkungen auf den zugrunde liegenden Diabetes zeigen.

Eine Metaanalyse, die einen umfassenden Überblick über viele verschiedene Studien bietet, untersuchte Thiamin und seine Wirkung auf Typ-2-Diabetes. Es stellte sich heraus, dass Menschen, die täglich zwischen 100 und 900 Milligramm (mg) Thiamin einnahmen, keine Auswirkungen auf ihre Blutzuckerkontrolle hatten.

Die Forschungsautoren weisen jedoch darauf hin, dass die Daten größtenteils aus kleinen Studien gesammelt wurden, an denen keine große Anzahl von Personen teilnahm, die Forschung nur an einem einzigen Standort durchgeführt wurde und die Nachuntersuchung bereits nach etwa drei Monaten durchgeführt wurde. Diese gelten als Einschränkungen der Analyse. Sie fordern eine größere Studie mit viel mehr Probanden und Standorten, um die Wirkung von Thiamin auf Typ-2-Diabetes besser zu verstehen.

Bei einem Mangel oder Symptomen einer Neuropathie kann ein Arzt eine Ergänzung mit Thiamin oder anderen B-Vitaminen empfehlen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist jedoch kein Ersatz für eventuell erforderliche Diabetes-Medikamente.

Zu den Lebensmitteln, die Thiamin enthalten, gehören Spargel, Rinderleber, schwarze Bohnen, Edamame, Eier, angereichertes Getreide und Vollkornprodukte, Linsen, Macadamianüsse und Schweinelende.

Vitamin B12

Ein Vitamin-B12-Mangel kann für manche Menschen mit Typ-2-Diabetes ein Problem darstellen. Nahrungsquellen für Vitamin B12 sind Rinderleber, Muscheln, Milchprodukte, Eier, angereichertes Getreide oder Nährhefen, Huhn, Fisch und Fleisch. Vitamin B12 kommt in Pflanzen nicht vor, daher ist dieses Vitamin ein besonderes Anliegen für Menschen, die sich pflanzlich ernähren.

Vitamin-B12-Ergänzungen werden manchmal für Menschen mit langjährigem oder kompliziertem Diabetes oder Neuropathie empfohlen.

Die Autoren einer Studie zur Vitamin-B12- und Folat-Supplementierung bei Menschen mit Diabetes waren vorsichtig optimistisch, was die Vorteile einer Einnahme zu einem früheren Zeitpunkt im Krankheitsverlauf angeht. Die Theorie besagt, dass Vitamin B12 kein Risiko unerwünschter Nebenwirkungen birgt und bei einigen Menschen mit Diabetes eine Nahrungsergänzung weiter untersucht und in Betracht gezogen werden sollte.

Allerdings ist es möglich, dass durch einen hohen Vitamin-B12-Spiegel Symptome auftreten, wie einige Fallberichte zeigen. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit einem Arzt zu besprechen.

Metformin und Vitamin B12
Metformin ist ein Medikament, das häufig zur Behandlung von Typ-2-Diabetes und anderen damit verbundenen Erkrankungen eingesetzt wird. Bei Menschen, die Metformin einnehmen, besteht möglicherweise das Risiko eines Vitamin-B12-Mangels.
Eine Studie zeigte, dass 22 % der Menschen, die dieses Medikament einnahmen, einen zu niedrigen Vitamin-B12-Spiegel hatten. Ein Multivitaminpräparat könnte manchen Menschen geholfen haben, einen Mangel zu verhindern oder zu beheben.
Eine andere Studie zeigte, dass der Vitamin-B12-Spiegel bei Menschen, die Metformin einnahmen, um 10 % niedriger war als bei Menschen, die dieses Medikament nicht einnahmen. Für diejenigen, die Metformin langfristig einnehmen, könnte eine Überwachung des Vitamin-B12-Spiegels empfohlen werden.

Vitamin D

Vitamin D ist Gegenstand zahlreicher Studien zu Typ-2-Diabetes und anderen Erkrankungen. Noch ist nicht genau geklärt, ob ein Vitamin-D-Mangel zur Entstehung bestimmter Krankheiten beiträgt oder ob die Krankheiten selbst den Mangel verursachen.

Experten sind sich noch nicht einig über die Verwendung von Vitamin-D-Ergänzungsmitteln für Menschen, die keinen echten Mangel haben. Auch über den Einsatz von Vitamin D bei Typ-2-Diabetes, der über die Behebung von Defiziten hinausgeht, besteht keine vollständige Einigkeit.

Eine Metaanalyse ergab, dass Vitamin-D-Ergänzungen für manche Menschen besser waren als ein Placebo (inaktives Medikament), um die Insulinresistenz zu reduzieren, die auftritt, wenn der Körper nicht auf Insulin reagiert, ein Hormon, das es dem Körper ermöglicht, den Blutzucker ordnungsgemäß zu verwenden. Es wurde jedoch keine Auswirkung auf den Nüchternblutzucker, das Hämoglobin A1c (HbA1c) oder den Nüchterninsulinspiegel gezeigt.

Ein Vitamin-D-Mangel kann durch eine Blutuntersuchung diagnostiziert werden. Zum jetzigen Zeitpunkt gibt es keine Richtlinien, die Menschen mit Diabetes bei der Einnahme von Vitamin D helfen könnten. Aus diesem Grund sollten Nahrungsergänzungsmittel von einem Gesundheitsdienstleister empfohlen werden. Dadurch kann verhindert werden, dass man zu viel oder zu wenig einnimmt.

Vitamin D und Blutzucker
Menschen mit Typ-2-Diabetes und niedrigem Vitamin-D-Spiegel haben möglicherweise einen schlechter kontrollierten Blutzuckerspiegel. Eine Studie zeigte, dass ein Nahrungsergänzungsmittel Menschen mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel dabei helfen könnte, ihren Blutzuckerspiegel besser zu kontrollieren. Menschen mit Diabetes sollten ihren Arzt nach der Verwendung eines Vitamin-D-Ergänzungsmittels fragen und fragen, wie es in einen Behandlungsplan passen kann.

Vitamin D kommt in Rinderleber, fettem Fisch (Lachs, Forelle, Thunfisch und Makrele), Eigelb, Pilzen und damit angereicherten Lebensmitteln wie Milchprodukten und Getreide vor. Es wird auch vom Körper durch Sonneneinstrahlung auf der Haut produziert.

Magnesium

Menschen, die mit Typ-2-Diabetes leben, haben möglicherweise einen niedrigen Magnesiumspiegel. Einige gute Nahrungsquellen für Magnesium sind Bananen, schwarze Bohnen, Edamame, angereichertes Getreide, Nüsse (Mandeln, Cashewnüsse, Erdnüsse), Kürbis- oder Chiasamen, Lachs, Sojamilch und Spinat.

Ein niedriger Magnesiumspiegel ist mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Diabetes verbunden. Eine Magnesiumergänzung bei Menschen mit Typ-2-Diabetes kann den Nüchtern- und Post-Mahlzeit-Glukosespiegel sowie die Insulinsensitivität verbessern.

Wie die Autoren einer Metaanalyse jedoch betonen, würden keine groß angelegten klinischen Studien die routinemäßige Verwendung von Magnesiumpräparaten bei Typ-2-Diabetes unterstützen.

Eine Metaanalyse zeigte, dass eine 12-wöchige zusätzliche Magnesiumzufuhr bei Menschen mit Typ-2-Diabetes mit einer Verbesserung des Blutdrucks verbunden war. Die Autoren fordern jedoch strengere Studien, um diesen potenziellen Nutzen zu bestätigen.

Auch bei Schlaganfällen, einer Komplikation von Diabetes, wurden erhöhte Magnesiumspiegel untersucht. Höhere Magnesiumspiegel können mit einem geringeren Risiko für bestimmte Schlaganfallarten verbunden sein. Allerdings sind randomisierte kontrollierte Studien erforderlich, um die Wirkung zu bestätigen und Empfehlungen abzugeben.

Was ist bei der Auswahl von Vitaminen für Diabetes zu beachten?

Ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen kann durch eine Blutuntersuchung diagnostiziert werden. Menschen mit Typ-2-Diabetes können regelmäßig Blutuntersuchungen durchführen lassen, um den Vitaminspiegel zu überwachen. Wenn ein Mangel festgestellt wird, ist es wichtig, einen Plan zu erstellen, um diesen mit Hilfe von Gesundheitsdienstleistern zu beheben.

Der erste Fokus liegt auf einer Ernährung, die den Nährstoffbedarf deckt und ausreichend Vitamine und Mineralstoffe liefert. Die Zusammenarbeit mit einem Gesundheitsdienstleister, beispielsweise einem Ernährungsberater, kann dabei helfen, Ernährungspläne zu erstellen und herauszufinden, welche Lebensmittel im Falle eines Mangels am hilfreichsten sind.

Es gibt viele Arten und Marken von Vitaminpräparaten auf dem Markt. Die Food and Drug Administration (FDA) reguliert diese Nahrungsergänzungsmittel nicht. Die Wahl eines qualitativ hochwertigen Produkts ist wichtig, um kein Geld zu verschwenden und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Eine Möglichkeit, ein Nahrungsergänzungsmittel auszuwählen, das die richtige Menge an Nährstoffen enthält, besteht darin, nach einer Zertifizierung zu suchen. Es gibt unabhängige Unternehmen, die Nahrungsergänzungsmittel testen, um sicherzustellen, dass sie das enthalten, was sie sollen, keine Inhaltsstoffe enthalten, die nicht darin enthalten sein sollten, und standardisiert sind, sodass jede verkaufte Flasche die gleiche Menge an Vitaminen und Mineralstoffen enthält.

Achten Sie auf ein Analysezertifikat (COA) auf dem Etikett des Nahrungsergänzungsmittels. Dies bedeutet, dass eines der unabhängigen Unternehmen es in seinem Labor getestet hat. Zu den Unternehmen, die dies tun, gehören die Banned Substances Control Group (BSCG), ConsumerLab, die National Sanitation Foundation (NSF) International und U.S. Pharmacopeia (USP).

Für manche Menschen kann eine einzelne Ergänzung empfohlen werden. Aber ein Multivitaminpräparat könnte für diejenigen sinnvoller sein, die mehrere Mängel haben oder in Zukunft entwickeln könnten. 

Hinweis zur Verwendung und FDA-Zulassung
Im Gegensatz zu Medikamenten genehmigt die FDA Nahrungsergänzungsmittel nicht aus Gründen der Sicherheit und Wirksamkeit, bevor sie auf den Markt kommen. Suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die von einem vertrauenswürdigen unabhängigen Tester wie USP, ConsumerLab oder NSF getestet wurden. Unabhängige Tests bedeuten nicht, dass Nahrungsergänzungsmittel unbedingt für jedermann sicher oder im Allgemeinen wirksam sind. Es ist wichtig, dass Sie alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen möchten, mit Ihrem Arzt besprechen, um Wechselwirkungen mit Ihren Medikamenten und anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie einnehmen, zu vermeiden.