Vitamin D und Brustkrebs: Gibt es einen Zusammenhang?

Wir könnten immer etwas mehr Sonnenschein und insbesondere etwas mehr Vitamin D gebrauchen.

Aber die Sonne ist nicht die einzige Vitamin-D-Quelle, denn es gibt zahlreiche Vitamin-D-reiche Lebensmittel, die in Ihre Ernährung einfließen können. Also, was ist eigentlich der ganze Trubel um dieses spezielle Vitamin? Und gibt es einen Zusammenhang zwischen Vitamin D und Brustkrebs?

Die Brustkrebsspezialistin Shimoli Barot, MD, erklärt, warum Vitamin D so wichtig ist und gibt ihre besten Ratschläge dazu, wie viel ausreichend ist und wie man sicherstellt, dass man es bekommt.

Warum brauchen wir Vitamin D?

„Vitamin D ist ein wichtiger Co-Faktor bei vielen Prozessen in Ihrem Körper“, sagt Dr. Barot. „Aber die meisten Menschen bekommen nicht genug.“

Vitamin D ist nur eines von mehreren Vitaminen, die Sie täglich einnehmen sollten. Es hilft, die Immunität zu stärken, die Funktionen Ihres Nervensystems aufrechtzuerhalten, die Knochengesundheit zu verbessern und den Kalzium- und Phosphorspiegel im Blut zu regulieren. Doch leider kommt es weltweit immer häufiger zu Vitamin-D-Mangel. Und die Forschung bringt einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung, darunter:

• Schlafstörung.
• Diabetes.
• Bluthochdruck.
• Muskelschwäche.
• Unfälle und Stürze.
• Multiple Sklerose.
• Osteoporose.

Hilft Vitamin D, Brustkrebs vorzubeugen?

Studien darüber, ob Vitamin D vorbeugend gegen Krebs wirken kann oder nicht, sind widersprüchlich.

Laut einer Analyse aus dem Jahr 2010 war das Brustkrebsrisiko bei Frauen mit den höchsten Vitamin-D-Werten im Blut um 45 % geringer als bei Frauen mit den niedrigsten Vitamin-D-Werten im Blut. Mehrere andere Studien haben ähnliche Ergebnisse gezeigt.

Eine umfassende Überprüfung von 84 Studien aus dem Jahr 2022 zeigte jedoch, dass der Einsatz von Vitaminen als vorbeugende Maßnahme gegen Krebs kaum oder gar keinen Nutzen hatte. Eine ähnliche Überprüfung aus dem Jahr 2018 ergab, dass es keine schlüssigen Beweise dafür gibt, dass Vitamin D gezielt präventiv eingesetzt werden kann.

„Derzeit liegen uns keine aussagekräftigen Daten vor, die belegen, dass die Einnahme von Vitamin D Brustkrebs verhindern kann“, sagt Dr. Barot. „Wenn Sie jedoch Brustkrebs haben und Antiöstrogenbehandlungen erhalten, haben Studien gezeigt, dass normale Vitamin-D-Spiegel langfristig hilfreich sein können.“

Eine solche Studie legt nahe, dass höhere Vitamin-D-Spiegel bei der Diagnose auch mit besseren Überlebensraten bei Frauen mit Brustkrebs verbunden sein könnten.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Studien zwar alle darauf hindeuten, dass Ihr Vitamin-D-Spiegel einen direkten Einfluss auf Ihre Brustkrebsdiagnose und Ihr Brustkrebsrisiko hat, es sich jedoch möglicherweise nicht um ein Ursache-Wirkungs-Szenario handelt. Es müssen weitere klinische Studien durchgeführt werden, um den direkten Mechanismus und Zusammenhang zwischen Vitamin D und der Entstehung von Brustkrebs zu bestimmen (sofern es überhaupt einen gibt).

Die Forschung auf diesem Gebiet ist noch im Gange und die Messung des Vitamin-D-Spiegels kann sich manchmal als schwierig erweisen. Es ist schwierig, die Sonneneinstrahlung zu messen, und die Menge an Vitamin D, die man mit der Nahrung zu sich nimmt, ist nicht immer ausschlaggebend.

„Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, ist die Durchführung regelmäßiger Mammographie-Screenings“, bemerkt Dr. Barot. „Mammographien verhindern Brustkrebs zwar nicht, können aber lebensrettend sein, indem sie ihn in einem frühen Stadium erkennen.“

Woran erkennt man einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel?

Wenn Ihr Körper nicht genügend Vitamin D erhält, treten keine eindeutigen Symptome auf. Allerdings ist die Wahrscheinlichkeit eines Vitamin-D-Mangels höher, wenn Sie in einem kälteren Klima leben, das in den Wintermonaten weniger Sonnenlicht erhält. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie einen Mangel haben, wenn Sie einen hohen Body-Mass-Index (BMI) haben oder wenn Sie eine dunklere Haut haben (mehr Melanin in Ihrer Haut blockiert die ultravioletten B-Strahlen der Sonne).

Wie können Sie bei so vielen Variablen sicher wissen, wie hoch Ihr Vitamin-D-Spiegel ist?

Dr. Barot empfiehlt Folgendes:

1. Wenn bei Ihnen Brustkrebs diagnostiziert wurde und/oder Sie einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben, sprechen Sie mit einem Arzt über den Beginn einer Vitamin-D-Ergänzung. Diese sind für fast jeden sicher, Sie sollten jedoch vor Beginn der Behandlung zunächst Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie in der Vergangenheit an Nierensteinen gelitten haben.
2. Warten Sie sechs Monate, nachdem Sie mit der Einnahme von Vitamin D begonnen haben, und versuchen Sie, natürliche Wege zu finden, Vitamin D in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren.
3. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen Blut abnehmen zu lassen, um Ihren Vitamin-D-Spiegel zu überprüfen.
4. Halten Sie den Vitamin-D-Spiegel weiterhin im normalen Bereich.

Wie viel Vitamin D benötigen Sie, um Brustkrebs vorzubeugen?

Im Bereich Krebs wird seit geraumer Zeit an Vitamin D und seinem Zusammenhang mit Krebs geforscht. Studien an Tieren haben gezeigt, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel das Risiko für Brustkrebs erhöhen kann und ein höherer Spiegel dieses Mikronährstoffs mit besseren Ergebnissen bei Brustkrebs verbunden ist.

Derzeit gibt es jedoch keine schlüssigen Beweise aus Studien am Menschen dafür, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel das Risiko erhöht, an bestimmten Krebsarten, einschließlich Brustkrebs, zu erkranken, oder dass eine Vitamin-D-Supplementierung eine wirksame Strategie zur Brustkrebsprävention ist.

Wenn bei Ihnen Brustkrebs diagnostiziert wurde, ist die Aufrechterhaltung eines normalen Vitamin-D-Spiegels hilfreich, insbesondere wenn Sie mit Antiöstrogen-Behandlungen behandelt werden. Aber Dr. Barot sagt, es sei immer eine gute Idee, einen normalen Vitamin-D-Spiegel aufrechtzuerhalten, da es nachweislich auch die Knochendichte unterstützt.

„Solange keine Richtlinien und Empfehlungen auf der Grundlage von Daten vorliegen, ist es sinnvoll, den Vitamin-D-Spiegel im normalen Bereich zu halten, und das kann von Vorteil sein, wenn man an Brustkrebs erkrankt“, fährt sie fort.

Wie Sie mehr Vitamin D bekommen

Vitamin D unterscheidet sich von anderen Mikronährstoffen. Ihr Körper produziert das Vitamin tatsächlich, wenn Sie Ihre Haut der ultravioletten B-Strahlung der Sonne aussetzen. Wenn Sie jedoch in einer Gegend leben, die nicht besonders stark der Sonne ausgesetzt ist, oder wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Vitamin-D-Zufuhr zu erhöhen, finden Sie Vitamin D in:

• Lachs.
• Frischer Thunfisch und Makrele.
• Mit Vitamin D angereicherte Produkte wie Milch, Joghurt und einige Frühstückszerealien.
• Vitamin-D-Ergänzungsmittel.

Es ist wichtig zu beachten, dass es bei Interesse an der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer am besten ist, vor der Einnahme mit einem Arzt über die empfohlene Dosierung zu sprechen, um festzustellen, was sicher oder wirksam ist, und um sicherzustellen, dass es keine Kontraindikationen für andere Medikamente gibt, die Sie einnehmen.